Hallo 
tja, nu bin ich hier.....in der großen Hoffnung, daß mich diese Seite auch unterstützen kann endlich mit dem Rauchen aufzuhören :?
Ich rauche seid meinem 16. Lebensjahr und heute ist es so, daß ich
3 Schachteln am Tag verqualme. Am Wochenende, wenn ich nicht arbeite komme ich mit 2 Schachteln pro Tag aus.
Im Grunde ist es so daß es mich "ankotzt" wenn ich meine Aschenbecher betrachte und die Luft in meiner Wohnung rieche. :twisted:
Ich will aufhören! Ich habs so versucht. Einfach so. Aber nach 2 Stunden ohne Zig. geht es los. Ich werd fahrig,nörgelig, kann mich kaum noch konzentrieren, hab ewig diese Zig. vor augen...werde hochgradig nervös-obwohl ich sowieso schon nervös genug bin.
Und dann ist der Punkt erreicht, wo ich alles für eine Zig. tun würde
:? :oops: 
Abgesehen von allen anderen, wirklich wichtigen Gründen auszuhören, Gesundheit, Geld u.s.w. ist der Zustand, wo ich wirklich außer Kontrolle gerate, der Grund der mich am meisten entsetzt.
Ich werde heute mit dem Pflaster anfangen!
Ich hab schiß!
Ich hab panik vor dem Moment wo ich einsehen muß, daß das Pflaster meine Sucht vielleicht garnicht mildert????
Aber ich will und werde heute aufhören!!! :x :x :x
Wäre froh wenn mir einige über ihre Erfahrungen mit dem Pflaster schreiben würden.
Bin noch nicht Forentauglich und werd mich nach und nach hier durcharbeiten. Bitte habt Geduld. :oops:
LG
Astrid
Erst mal herzlichen Glückwunsch zu deiner Entscheidung..
Du packst das...denke positiv....
Leider kann ich dir im Bezug auf das Pflaster nicht weiter helfen..ich habe es so geschafft, aber habe auch weniger geraucht als du...
Liebe Grüße Jules
Carpe Diem - Nutze den Tag doch lebe die Nacht
Die Phantasie des Mannes reicht bei weitem nicht aus um die Realität Frau zu begreifen
Nichtaucher seit 10.04.2004
Hallo Astrid!
3 Schachteln schlägt ja sogar meine Startposition!
Doch nur Mut!
Zum Pflaster kann ich nichts sagen, aber zu den Pillen unter der Zunge: Die wirken schon....
Ich bin hier eher ein exotischer Vogel, da ich seit Jan konsequent reduziere. Die meisten hier sind Anhänger der Stop-Methode. Wenn man die durchsteht, ists bestens. Aber offenbar lebt man noch Wochen oder Monate "in Versuchung" dabei. Meine Methode verteilt den Schmacht und unterbricht ihn. Sie lehrt auch, dass die einzelne Zig wenig bis garnix bringt.
Ab heute sind 1 Woche lang 12/Tag angesagt bei mir.
Du musst selber entscheiden, was Dir was bringt. Aber der Entschluss: es muss was geschehen! ist schon mal der richtige Anfang!
Alles Gute für Dich!
cyrian
ab Jänner 2005: 40/Tag..30...28...23..20..18.. 15...12...und wo anders weiter, ciao!
Herzlich willkommen im Club :sternsmilie: Astrid , es ist toll, dass du dich "entschieden" hast!! :bounce: Es ist doch echt irre anstrengend sich ständig fragen zu müssen, will ich nun rauchen, oder lieber nicht?
Du hast dich entschieden und das ist gut so!
Ich hatte auch schiss vor diesem "Entgültigen" , aber jetzt am 5 Tag rauchfrei ( kommt mir übrigens viel länger vor) bin ich schon mächtig stolz auf mich!
Und dieses Forum ist natürlich eine große Unterstützung und auch Motivation.
Kann dir nur raten, schau dir die TB- Einträge an und du wirst sehen, es hatten alle ihre Schwierigkeiten (einer mehr einer weniger) aber ALLE haben das gleich Ziel. Diesen :twisted: Kerl den Rücken zu kehren und ihm einen kräftigen Tritt in den Ar....
zu verpassen :!:
Ich wünsche dir noch einen schönen Tag und denk dran, es ist nicht leicht, aber auch nicht sooooooooo schwer!
Halte durch und in "Krisenzeiten" :cry: schreib dir alles von der Seele!
Mein neues Leben begann am 12.9.05 um 22.OO Uhr
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Ich hab es auch schon mal mit dem Reduzieren versucht.....
viele Varianten..... :roll: aber das funktioniert nicht bei mir.
Mein Alltag ist irgendwie immer streßig, privat wie auch im Berufsleben. Ich kann damit leben, aber um "kontrolliert" zu rauchen um dann irgendwann ganz aufzuhören, ich denke dafür braucht man eine "gewisse Ruhe" oder "Tagesbeständigkeit
Ich merk ja nicht mehr wie ich die Zigaretten aus der Schachtel ziehe. Bei der Arbeit hab ich mir die Schachtel mit Tesa zugeklebt, damit ich merke wann ich rauche.. :oops: es war nachher so, daß ich diesen Klebestreifen genauso "natürlich" geöffnet habe ohne zu überlegen daß ich da jetzt wieder eine rauche :twisted:
Manchmal hab ich 2 Zig. an ohne zu merken daß da noch eine im Ascher vorsich hin glimmt.
Ich denke bei mir geht es nur mit der "jetzt sofort aufhören-Methode"
Bei allen anderen Dingen beschei.... ich mich selbst :oops:
Aber egal wie jeder es schafft, ich finds gut hier zu lesen, daß ihr es schafft. Das macht mir schon Mut
LG
Astrid
Guten Morgen Astrid
Und auch von mir ein herzliches willkommen auf dieser Seite.
Das wichtigste ist dein Entschluss.
Ich ging mit diesem Gedanken schon Wochen vorher schwanger bis ich ihn am 25.01. dann auch umgesetzt habe.
Bei mir war es die SChlusspunktmethode.
Sam Carter hier hat mit Hilfe des Pflasters aufgehört und Lemmi hatte unterstützung durch eine Heilpraktikerin.
Ich habe letztens einen BEricht über das Pflaster gesehen und da hiess es das es schon länger braucht bis das Pflaster seine Wirkung zeigt.
Somit würde ich dir empfehlen es schon Abends vor dem SChlafen gehen drauf zu tun.
Aber Sam wird dir sicher mehr dazu sagen können.
Aber sei dir sicher das es auch so nicht leicht sein wird weil der :twisted: auch dann noch keine Ruche geben wird.
Das A und O ist das du es wirklich willst
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Ja und da ist schon mein erstes Problem......
Ich hab seid knapp einer Stunde keine Zig. mehr
:twisted: und er ist schon da!!!!!!!!!!!
Klar das Pflaster hab ich mir gekauft aber ich denke es ist besser wenn ich es morgen früh drauf packe ???????
Oder???????????
Der einzigste Zeitpunkt wo ich nicht rauche ist dann wenn ich schlafe!.....???
Eben hab ich aber gelesen, daß es wohl besser ist ich pack es heut abend schon drauf....????????
:cry: :cry: :cry: :oops: :oops: ich würd jetzt gern rauchen...beim überlegen.... :oops: ....
dann hab ich mir unüberlegter Weise Bücher gekauft, dachte so das lenkt mich ab.........ich les ja gern! Aber ich rauch auch gern beim lesen!!!!
Ich merk daß ich unruhig werde.......und lang am PC sitzen ohne Qualm??? Ob ich das je schaffe??? Beruflich bin ich am PC tätig und qualme da noch mehr als zu Hause....
Oder ob ich doch das Pflaster einfach heut abend draufpacke????[/b:3b28b95976]
Pack es ruhig heute Abend schon drauf.
Dann hast du Morgen Früh keinen körperlichen Entzug.
willkommen im Club :applaus:
Dein Entschluß mit dem Rauchen aufzuhören und dich hier auf der Seite zu registrieren sind 2 phantistische Komponenten die dich in deinem Vorhaben unterstützen
Ich drück dir die Daumen und hoffe dich lange hier lesen zu können
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
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gestern Abend war es abartig :cry: :x :x
Ich hatte mich entschlossen, das Pflaster erst am heutigen Morgen zu benutzen :x ich war auch wütend, weil ich meine ganze Abhängigkeit von diesen Kippen spürte :!: :!: :x :twisted:
In meinem Kopf wirbelte alles so rum und ständig der Gedanke: jetzt hol dir endlich Zigaretten!!!
Ich hab einen Film geguckt und in den Werbepausen ein Buch angefangen....im Grunde hab ich nichts richtig gesehen und gelesen....dieser elende Gedanke an eine Zigarette.......so um 23.00 Uhr war ich bereit zum Nachbarn über mir zu gehen........ich wollt nur einmal ziehen :cry: :cry: :cry: :cry: .........das war mein totaler ernst!!!
Dann kam aber wieder der Gedanke, daß ich schon viel schlimmeres im Leben geschafft/überwunden hatte und ich mich diesem verdammten Zeug doch nicht wieder unterordnen will.
In den ganzen Jahren meiner Raucherrei hab ich nie soviel :!: :!: darüber nachgedacht wie in den vergangenen Stunden...........
Dann bin ich ins Bett...um 2 Uhr rum wurd ich wach, und mein erster Gedanke war tatsächlich: schit, ich will mit dem Rauchen aufhören...das pack ich nie.... zum Glück bin ich wohl wieder eingeschlafen......denn 2 Häuser weiter ist eine Tankstelle...die hat rund um die Uhr geöffnet.....und ich war schon oft nachts dort um Zigaretten zu kaufen. :oops:
Heute morgen hab ich dann das Pflaster genommen.
........
Und jede Menge Tic Tac`s.....damit sich irgendwas in meinem Mund bewegt....grins breit
Hier am PC ist es verdammt schwierig........und ich bin heilfroh, daß ich jetzt am Wochenende damit angefangen bin :!: :!: Für den Montag hatte ich mir Überstd.frei genommen und ich denke das war unbewußt daß Beste was ich tun konnte.
Zuerst hatte ich ja gedacht, ich fang mit dem Aufhören direkt bei der Arbeit an....weil ich da wenig Zeit zum nachdenken für mich persönlich habe........aber das wäre falsch gewesen.
Je mehr ich darüber nachdenken kann, mir Zigaretten zu holen oder nicht, um so mehr stachel ich mich selbst an es nicht zu tun....im Moment wenigstens......
Im Büro hab ich garnicht die Zeit, dies in Ruhe zu überdenken und wenn ich aus meinem Büro rauskomme...knapp 2 Meter weiter stehen schön fein sortiert die Zigarettenschachteln :twisted:
Vielleicht ist es gut so gewesen... :?: :?: :?
Aber ich hab wirklich angst vor Dienstag....... :arrow: :twisted: ......
wird er da noch boshafter zuschlagen????
Aber jetzt ist ja erstmal heute!
Ich bin schon etwas chaotisch....das merk ich jetzt aber selbst :oops: :oops:
geh erstmal mit dem Hund ne Runde......
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:x ach mennooooo...es gibt nichts wobei ich nicht geraucht habe :x :x :x mein Hund hat sich über die Sondereinlage (75tes Gassi gehen) gefreut...aber ich hab die Kippen auf der Straße gesehen.....warum hab ich die sonst nicht gesehen?????
Sie sind riesengroß!!!!! schrei!!!!!!!!
gut das man sich hier was von der Seele schreiben kann!!! :!: :!:
Und vielen Dank Euch für die lieben Antworten und Ratschläge
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Das hilft enorm!!!
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