Tag 1
Hallo,
ich heiße Micha bin 28 Jahre, und habe bis vor kurzem eine Schachtel Zigaretten am Tag geraucht.
Habe heute früh meine Letzte Zigarette geraucht und bin jetzt gerade auf Arbeit und stöber ein bischen im Internet rum.
Ich werde meinen Körper und meine Lunge nicht länger vergiften.
Mein Körper hat was besseres verdient als ständig vergiftet zu werden.
Ich freu mich total das es dieses Forum hier gibt und man sich mit anderen austauchen kann.
Micha
:applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Hallo Micha,
willkommen im Club!! :winky1:
Du bist auf dem richtigen Weg, viel Kraft beim Durchhalten!
Und wenn der :twisted: dich plagt, den Frust hier einfach von der Seele schreiben.
Liebe Grüße
Anja
Rauchfrei seid dem 08.03.05
Hi Micha,
na dann: herzlich willkommen im Club. Die ersten Tage können ganz schön fies sein. Bereite Dich auf alle möglichen Psycho-Tricks vor, der :twisted: hat da einiges auf Lager. Am Besten, man läßt das auf sich wirken und zieht ihm dann die lange Nase: Nee, nee mein lieber, mit mir nicht! Aus ists, du kriegst nix mehr.
viele Erfolg, SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Hallo Micha!
Herzlichen Glückwunsch zu Deiner Entscheidung, an Deinem Leben eine deutliche Verbesserung vorzunehmen
Klingt etwas hochgestochen, ist aber schlichtweg ehrlich gemeint!
Lass Dich vom bösen :twisted: besonders in den nächsten Tagen nicht unterkriegen, schreib Deinen Frust oder Deine Schmach ruhig hier ins Forum, mir hat das echt total gut geholfen
LG
Sam
--- Rauchfrei seit Samstag, den 8. Januar 2005, 23 Uhr --- immer noch!!
Danke , ihr Lieben für eure Begrüßung, die Bestie :twisted: macht mir sehr zu schaffen...
Hallo Micha,
willkommen im Club :applaus: :applaus: :applaus: :applaus:
Eine gute Entscheidung sich hier einzutragen, mir hat es sehr geholfen.
Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen für dein großes Vorhaben.
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Hallo Micha
Der :twisted: war bei mir in den ersten Tagen fast so gross wie der Everest.Aber auch der wurde besiegt.
Hallo micha!!!
Wünsche dir auch ganz viel ERFOLG die :twisted: zu besiegen!!! Du schaffst das, vor allem mit so einem super Forum hier. Wir haben alle das gleiche Problem hier. Also keine Angst beim schreibe
Dann noch einen schönen rauchfreien Tag
MfG
Bandit
Mich hat heute die Schmacht übermannt und zu Boden gewrestelt.
Diese Niederlage hat mich nur stärker gemacht und das nächste mal werde ich ihn besiegen.
Ich fühle mich niedergeschlagen, aber auch stärker ihm das nächste mal gegenüber zutreten. Ich werde mich jetzt besser vorbereiten. Hat jemand von Euch einen Tipp wie ich ihm das nächste Mal gegenübertreten kann?
Micha
Hi Micha,
Schade, Schade, aber hoffentlich für Dich kein Grund, völlig zu Verzweifeln. Tipps zur Vorbereitung ? Tja. Ich glaube, daß ich mich eher unterbewußt aber dafür über einen recht langen Zeitraum vorbereitet habe. Ich habe vor Tag X eigentlich nichts Spezielles gemacht, außer gelegentlichem Herumlesen in Nichtraucherbüchern (Carr). Außerdem hab ich mir zunehmend um meine Gesundheit Sorgen gemacht (ohne Anlass, denn richtig schlechtgegangen ist es mir nicht - wenigstens subjektiv). Ich hab viel hin- und herüberlegt: "Wann hörste auf, wie, warum, warum nicht, irgendwann muß es sein, aber nicht heute, ... " etcetc. Das ist mir irgendwann so auf die Nerven gegangen, daß ich gesagt hab: Jetzt ist Schluß, ich mag mir keine Gedanken mehr machen, ich höre jetzt auf. Hat bisher geklappt !
Meine einzigen Hilfsmittel waren einige Bücher, die ich während des Aufhörens so nebenbei gelesen hab (Carr, Riley, Lindinger, Frädrich). Man bleibt so am Thema dran und es ist gut für die Motivation. Die ersten Tage sind trotzdem hammerhart, die muß man einfach überstehen, Augen auf und durch...
Dir weiterhin viel Glück, SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
Danke SOS2 für deine Tipps,
ich habe mir jetzt einen Tag X gesetzt und zwar den 20.3.2005. Ich bereite mich jetzt darauf vor, werde nochmal in der Vorebreitung nachschauen und mich auf diesen Tag freuen.
Also Carr kenne was sind die anderen Bücher die du meintest?
Ich kenne schon ein paar wie der Fröhliche Nichtraucher, oder Zen und die Kunst des Nichtrauchens.
Micha
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