versuch Dich nicht zu ärgern und die Gedanken ans Rauchen zu unterdrücken. Du weisst doch: Wir haben sooo lange unsere Sucht gefüttert, warum sollte die Sache in ein paar Tagen ausgestanden sein? Ich denke oft an Zigaretten. Na und ? Schlimm ist das eigentlich nur, wenn die Gedanken auf Verzichtgefühle hinauslaufen ("ich ArmeR darf nicht mehr rauchen"). Aber auch dann versuch ich mich nicht drüber zu ärgern (auch wenn es manchmal echt nervt), sondern den :evil:-Trick zu durchschauen und zu kontern, Gefahr erkannt, Gefahr gebannt... Ganz schlimm wird es, wenn ich versuche es zu ignorieren oder anfange mich schwach und leidend zu fühlen. Uns in diese Gemütslage zu manövrieren, das ist sein größter Trumpf :twisted:. Also lassen wirs nicht soweit kommen !!
hey sid, das denken daran kommt doch immer mal wieder oder nicht?
schnell an was anderes denken, ich weiß das aus erfahrung.
wenn ich mich zu sehr reinsteiger das ich jetzt rauchen will, dann hört es auch nicht auf und ich tu es irgendwann.
also denk an was schönes!!!
—
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
Nee Sid, ich glaube so weit wirds nicht kommen. Dann wären wir ja noch bis zur Rente damit zugange. Aber ich bin inzwischen darauf gefasst, dass es
a) lange dauern kann/wird
b) vielleicht nie ganz weg geht, aber
c) immer schwächer wird !!
Die Kunst besteht wohl darin, auch nach langer Zeit noch wachsam zu sein. Ich bin leider immer noch nicht hinter Carrs Geheimnis vom einfachen Aufhören gekommen .
Ich weiss das ich immer noch auspassen muss weil es bei meinem Ersten Versuch genau der Fehler war.
Da hatte ich nach 3 Monaten wieder angefangen.
Ich weiss nur für mich : Ich [b:d748047e5e]wollte[/b:d748047e5e] aufhören.
Mir hat keiner gesagt ich muss oder versucht mich anderweitig unter Druck zu setzen.
[b:d748047e5e]Das[/b:d748047e5e] ist mein Vorteil.
Musste nur einmal ans Rauchen denken.(und jetzt auch grad)
Meine Tochter hatte ihre Freundin hier und dementsprechend war auch nicht mit lange schlafen. :cry:
Aber das noch gute Wetter hat einen dafür ja auch entschädigt.
der :twisted: verzweifelt bei mir immer, wenn ich mal ans rauchen erinnert werde und ich anfange zu lachen - so nach dem Motto - och haste lange nicht mehr dran gedacht
und dann is et och jut
Du schaffst das auch *ganzfestdieDaumendrück*
Lemmi
—
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
geht bei mir heute gefrustet zu Ende.
Habe mich im STall über LEute geärgert und dachte vorhin : jetzt könnte ich eine rauchen. :evil:
Habe es zwar nicht getan aber es ärgert mich jetzt zusätzlich das ich es gedacht habe.
Keine Ahnung was los ist aber ich denke grad schon wieder ans rauchen. :kopfpatsch:
Hi Sid,
versuch Dich nicht zu ärgern und die Gedanken ans Rauchen zu unterdrücken. Du weisst doch: Wir haben sooo lange unsere Sucht gefüttert, warum sollte die Sache in ein paar Tagen ausgestanden sein? Ich denke oft an Zigaretten. Na und ? Schlimm ist das eigentlich nur, wenn die Gedanken auf Verzichtgefühle hinauslaufen ("ich ArmeR darf nicht mehr rauchen"). Aber auch dann versuch ich mich nicht drüber zu ärgern (auch wenn es manchmal echt nervt), sondern den :evil:-Trick zu durchschauen und zu kontern, Gefahr erkannt, Gefahr gebannt... Ganz schlimm wird es, wenn ich versuche es zu ignorieren oder anfange mich schwach und leidend zu fühlen. Uns in diese Gemütslage zu manövrieren, das ist sein größter Trumpf :twisted:. Also lassen wirs nicht soweit kommen !!
Rauchfreie Grüße von
SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
hey sid, das denken daran kommt doch immer mal wieder oder nicht?
schnell an was anderes denken, ich weiß das aus erfahrung.
wenn ich mich zu sehr reinsteiger das ich jetzt rauchen will, dann hört es auch nicht auf und ich tu es irgendwann.
also denk an was schönes!!!
[color=violet:1590c2e3ad]NMR 10.05.05...geiles datum wie ich finde...[/color:1590c2e3ad][color=darkred:1590c2e3ad]1jahr geschafft[/color:1590c2e3ad]
Danke ihr Beiden.
Manchesmal ist es halt wi verhext.
Wenn ich jetzt genauso lange ans rauchen denken werde wie ich es getan habe, dann bin ich ja die nächsten 24 Jahre beschäftigt. :shock:
Nee Sid, ich glaube so weit wirds nicht kommen. Dann wären wir ja noch bis zur Rente damit zugange. Aber ich bin inzwischen darauf gefasst, dass es
.
a) lange dauern kann/wird
b) vielleicht nie ganz weg geht, aber
c) immer schwächer wird !!
Die Kunst besteht wohl darin, auch nach langer Zeit noch wachsam zu sein. Ich bin leider immer noch nicht hinter Carrs Geheimnis vom einfachen Aufhören gekommen
ciao, SOS
Rauchfrei seit 22.02.05
tröste dich : ICh auch nicht.
Ich weiss das ich immer noch auspassen muss weil es bei meinem Ersten Versuch genau der Fehler war.
Da hatte ich nach 3 Monaten wieder angefangen.
Ich weiss nur für mich : Ich [b:d748047e5e]wollte[/b:d748047e5e] aufhören.
Mir hat keiner gesagt ich muss oder versucht mich anderweitig unter Druck zu setzen.
[b:d748047e5e]Das[/b:d748047e5e] ist mein Vorteil.
endet fast und ich hatte nur einmal einen Gedanken ans Rauchen.
Undzwar als die Mutter der Freundin meiner Tochter hier war und geraucht hat.
Ansonsten war ich den ganzen Tag draussen mit den Kids.
war megaruhig.
Musste nur einmal ans Rauchen denken.(und jetzt auch grad)
Meine Tochter hatte ihre Freundin hier und dementsprechend war auch nicht mit lange schlafen. :cry:
Aber das noch gute Wetter hat einen dafür ja auch entschädigt.
Huhu Sid,
der :twisted: verzweifelt bei mir immer, wenn ich mal ans rauchen erinnert werde und ich anfange zu lachen - so nach dem Motto - och haste lange nicht mehr dran gedacht
und dann is et och jut
Du schaffst das auch *ganzfestdieDaumendrück*
Lemmi
rauchfrei seit 14.01.05 - 15.45 Uhr - nein, kein Schreibfehler
Seiten