Den Elch zum Download bekommst du von Maggi.
Die Klugen sachen zum Raucherthema von tramp
Von allen anderen hier viele gute nützliche tipps das rauchen zu lassen und es etwas erträglicher zu machen.
Von mir bekommst du ein Herzliches
Ich habe gestern Abend die letzte auf meinem Balkon geraucht. 2 Zigos waren noch in der Schachtel und die habe ich in dem Müll geschmissen. Als ich meiner Tochter gesagt hatte, dass war die letzt hat sie mich mit strahlenden Augen angesehen.
Heute morgen dann gleich das Pflaster geklebt und anstatt der Zigarette im Auto gab es das Frühstück (Milchbrötchen). Ich denke Vormittags im Büro ist es nicht so schlimm da auf meiner Etage keiner raucht (gehe zum Rauchen immer in die 3. Etage). Die Herausforderung wird der Nachmittag und der Abend sein.
Dafür habe ich für heute schon vorgesorgt. Heute Nachmittag gibt es einen Spaziergang im Wald und heute Abend komme ich wieder hier in den Chat.
Wie schön Ich freue mich von dir heute abend zu lesen, hoffentlich hat alles geklappt. In den chat komme ich zwar heute nicht, aber wir lesen uns sicher wieder.
Hallo Andrea
Der erste Tag is oft der schlimmste.
Viel Kraft zum neinsagen zur Kippe und Ja sagen zu einem wesentlich schöneren Leben ohne Ziggis. Denk beim Nächsten Schmachtanfall an die Strahleaugen deiner Tochter.
So oda so du bist auf dem richtichen weg.
Lg. Micha
—
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
also mein Tag war heute wirklich super. Hatte nur 2 Situation in denen sich der :twisted: bemerkbar gemacht hat aber ich habe ihn einfach überhört. Sogar eine Diskussion mit meinem Mann habe ich ohne die Dinger überstanden.
Und dafür habe ich mir jetzt ein Glas Rotwein gegönnt weil ich sooooooo gut durchgehalten habe. Ich habe aber gemerkt, dass ich viel aus Langeweile geraucht habe.
Nun mache ich gleich mein Pflaster ab und gehe ins Bettchen schlafen, denn der Wecker klingelt um 6.0 Uhr.
Den Elch zum Download bekommst du von Maggi.
Die Klugen sachen zum Raucherthema von tramp
Von allen anderen hier viele gute nützliche tipps das rauchen zu lassen und es etwas erträglicher zu machen.
Von mir bekommst du ein Herzliches
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Und Spätestens jetzt merkst du.
Hier bin ich richtig.
Recht hast du. denn hier biste nich allein.
[img:4f62434826]http://www.cosgan.de/images/smilie/musik/k015.gif[/img:4f62434826]
Alles gute auf deinem Weg, weg vonne Sucht.
Was das NMR. als solches angeht.
[img:4f62434826]http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/k070.gif[/img:4f62434826] Du brauchst doch nur die nächste nich anzumachen, zack biste NMR. *maklugscheiss*
lg. Micha
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Hallo Andrea,
ich drück dir natürlich auch die Daumen!
Du schaffst das schon, mach dich nicht verrückt!
Vergiss nicht, viel Wasser zu trinken - das hilft ungemein.
Viel Glück!
Leonie
rauchfrei seit 7.10.05, 9.00h (mit einem kurzen Schlenker) und so soll´s auch bleiben!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic847.html]Golfmausen´s Tagebuch[/url]
alles gute dir für den anfang.
du wirst sehen es ist einfacher als du jetzt denkst.
liebe grüsse itsme :karuselli1:
So da bin ich nun ohne Zigarette
Ich habe gestern Abend die letzte auf meinem Balkon geraucht. 2 Zigos waren noch in der Schachtel und die habe ich in dem Müll geschmissen. Als ich meiner Tochter gesagt hatte, dass war die letzt hat sie mich mit strahlenden Augen angesehen.
Heute morgen dann gleich das Pflaster geklebt und anstatt der Zigarette im Auto gab es das Frühstück (Milchbrötchen). Ich denke Vormittags im Büro ist es nicht so schlimm da auf meiner Etage keiner raucht (gehe zum Rauchen immer in die 3. Etage). Die Herausforderung wird der Nachmittag und der Abend sein.
Dafür habe ich für heute schon vorgesorgt. Heute Nachmittag gibt es einen Spaziergang im Wald und heute Abend komme ich wieder hier in den Chat.
Bis später, Andrea :kaffeepc:
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
das ist doch ein guter plan !!!
sonnige grüsse und nen schmachtfreien tag wünsch ich dir :karuselli1:
Suuuuuuuuuuuuuuper ! Du bist dabei *juhuuuuuuuuuuuui*
[img:3319218a48]http://www.smiliemania.de/smilie132/00000451.gif[/img:3319218a48]
[img:3319218a48]http://www.smiliemania.de/smilie132/00000410.gif[/img:3319218a48]
Wie schön
Ich freue mich von dir heute abend zu lesen, hoffentlich hat alles geklappt. In den chat komme ich zwar heute nicht, aber wir lesen uns sicher wieder.
Herzlich Willkommen
cashi
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2027.html/]Mein Tagebuch[/url]
Hallo Andrea
Der erste Tag is oft der schlimmste.
Viel Kraft zum neinsagen zur Kippe und Ja sagen zu einem wesentlich schöneren Leben ohne Ziggis. Denk beim Nächsten Schmachtanfall an die Strahleaugen deiner Tochter.
So oda so du bist auf dem richtichen weg.
Lg. Micha
Du bist nicht unerträglich weil du nicht mehr rauchst, sondern WEIL DU MAL GERAUCHT HAST!
http://www.ohnerauchen.de/node/1905 . Mein TB.
Nabend,
also mein Tag war heute wirklich super. Hatte nur 2 Situation in denen sich der :twisted: bemerkbar gemacht hat aber ich habe ihn einfach überhört. Sogar eine Diskussion mit meinem Mann habe ich ohne die Dinger überstanden.
Und dafür habe ich mir jetzt ein Glas Rotwein gegönnt weil ich sooooooo gut durchgehalten habe. Ich habe aber gemerkt, dass ich viel aus Langeweile geraucht habe.
Nun mache ich gleich mein Pflaster ab und gehe ins Bettchen schlafen, denn der Wecker klingelt um 6.0 Uhr.
Bis morgen, Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Hallo Andrea
das ist ja super was ich da bei dir lese....echt klassr mach weiter so....
Und wenn du morgen früh aufstehst startest du schon in deinen 2. Tag....
Echt klasse....
So nun wünscht dir die Knuddlmaus noch einen schönen rauchfreien Abend und sagt Tschööö :winky1: bis morgen....
Nicht jedes Lachen ist ein wirkliches Lachen, denn wie oft habe ich schon gelacht nur um nicht weinen zu müssen.
Rauchfrei seit 20.08.2006 um 01.55Uhr
hallo andrea,gut gemacht,wünsche dir alles gute.gruß Brigitte
Es grüsst Euch Brigitte
meine letzte Zigarette am 13.03. 2006 geraucht
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