nicht bei jedem muss die 3. Woche schwer sein. Vor der Konfrontation mit Rauch bei geselligen Anlässen hatte ich auch Schiss, zumal ich an meinem 2. Abend beinahe deswegen umgekippt wäre.
Aber nach 2 Wochen kannst du durchaus so stolz auf dich sein, dass du das nicht mehr brauchst. Kann schon sein, dass du nach dem Essen denkt "hm, jetzt mal eine rauchen". Denke aber immer daran, wie toll es ist, dass du das jetzt nicht mehr musst und wie toll du dich fühlst, wenn dieser erste entscheidende Abend qualmfrei für dich abläuft. Solche Prüfungen bringen einen immer ein Stück weiter.
Mir ging es damals so, dass ich am Anfang gelitten habe wie ein Schwein und immer nur Tagebücher gelesen habe, in denen es den Leuten besser ging als mir. Lass dich durch so was nicht entmutigen, es läuft bei jedem anders.
Ach Natali,
dann guck dir doch auch mal die Tagebücher hier an, in denen es den Leuten nach 2 Wochen schon supi geht!
Und selbst diejenigen, die nach 6 oder 8 Wochen noch Schwierigkeiten haben, leiden in der Regel auch keine Höllenqualen. Du scheinst immer nur das Unangenehme zu lesen oder wahrzunehmen. Es gibt hier soooo viele Positivbeispiele!
Zu dem Blödsinn, den dein Chef da verzapft: den Quark haben wir fast alle mal von uns gegeben. Ist ja auch logisch. Was klingt denn besser:
"Ich rauche gerne und will gar nicht aufhören." Oder:
"Ich bin süchtig und habe zuviel Angst, um mit dem rauchen aufzuhören."
Mann, wie viele von uns haben sich auch jahrelang das Rauchen schöngeredet - aber mindestens unterschwellig wissen wir alle, dass es einfach schei... ist!
Und jetzt Schluss mit der Schwarzmalerei. Sei stolz auf das Geschaffte und freu dich auf das Kommende!
Gruß!
Lucia
Ihr habt Recht.
Ich hab auch kein Bock mehr schlecht drauf zu sein. Ich muss ehrlich gestehen, ich hab die letzten 2 Wochen mein A... nicht hoch bekommen. :death2:
Ich habe nichts gemacht und damit meine ich: mein Mann hat aufgeräumt, gekocht, gebügelt, halt alles was so zuhause zu machen ist (und er geht auch arbeiten). Und ich bin immer von der Arbeit nach Hause gekommen, hab mich geduscht und bin auf die Couch gegangen. :essen: Ich hatte noch nichtmall Lust was aus mir zu machen (ich habe mich nicht mehr geschminkt). Ich bin echt froh, dass mein Mann das alles mitgemacht hat. Jeder anderer hätte mir bestimmt schon was erzählt.
:streiti: Jetzt reicht´s. Ich werde gleich nach Hause fahren. Die Bude so richtig aufräumen. Was leckeres für uns kochen. Und morgen werde ich mich richtig rausputzen.
Probleme nach zwei Wochen? Ja mein Gott! Jahrelanges Vergiften hat nun mal seinen Preis. Mit den körperlichen Schwierigkeiten kann ich ganz gut leben, weiß, es geht vorbei aber meine Psyche... oh gott, die könnte ich in die Tonne kloppen. Trotzdem rauch ich nicht, obwohl ich mündig und über 18 bin und es mir kein M;ensch verbietet und weißt Du warum? - weils trotzdem besser ist ohne! Jawohl. Und wenn Probleme beim Nichtrauchen auftreten dann entweder weil de mal geraucht hast oder weil se eh da wären.
Mach einfach weiter, es wird besser werden, ganz bestimmt.
:troest: Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Oh hat sich wohl überschnitten, dann mal ein Fröhliches ERwachen von mir
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hey Natali,
das klingt doch schon besser!
Ich finde, du hast alles Recht der Welt, auch mal lustlos zu sein. Die ersten drei Wochen als NMR hatte ich auch zu nix Bock und war am frühen Abend schon hundemüde. Man muss ich bloß wieder aufrappeln. Und immer daran denken, dass es besser werden wird und dass der Rauchstopp eine ganz prima tolle Sache ist!
Ich wünsche dir ein schönes und positives Wochenende! :bounce:
Ich verstehe es nicht, es ging mir doch schon so gut. Auf dem Weg von der Arbeit hab ich fast an einem Kiosk gehalten um mir die Zigaretten zu kaufen, konnte mich aber nochmal so gerade eben zusammenreisen. Bin jetzt zuhause und hab angefangen aufzuräumen und bin weder am heulen. Der doofe :twisted: Ich mag nicht mehr.
Es ist auch nicht leicht, also heul Dich ruhig aus, gott was hab ich geheult, komischerweise wollte ich wenns lief auch nicht mehr rauchen.
Laß Dich mal :troest: und weiter gehts
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Gestern war ein guter Tag. Hatte zwar wieder fast den ganzen Tag an das rauchen gedacht aber es war nicht schlimm. Gestern Abend hatten wir Weiberabend gemacht. Ich hatte es mir schlimmer vorgestellt. Ich hätte zwar unheimlich gerne nach dem Essen eine geraucht, aber ich bin ja eine NMR. Es hat mich auch nicht gestört das meine Freundin neben mir geraucht hat, im Gegenteil ich habe es gerne gerochen. Ist es ein gutes oder ein schlechtes Zeichen. Und dann war ich den ganzen Abend nur noch froh, dass ich das nicht mehr muss.
Heute Morgen bin ich aufgestanden, dann haben wir richtig lecker gefrühstückt und ich habe super Laune. Ich glaube es war heute das erste Mal dass ich nach dem Essen nicht gedacht habe „Jetzt mal eine Rauchen“
Ist das nicht schön.
Was mich aber trotzdem langsam nervt, dass die Zigaretten echt so im Vordergrund stehen. Ich will nicht mehr 90% des Tages nur an das eine denken. Ich kann das auch nicht beeinflussen, dass die Gedanken weg gehen. Hört es irgendwann mal auf und wenn ja, wann???
Hi natali,
nicht bei jedem muss die 3. Woche schwer sein. Vor der Konfrontation mit Rauch bei geselligen Anlässen hatte ich auch Schiss, zumal ich an meinem 2. Abend beinahe deswegen umgekippt wäre.
Aber nach 2 Wochen kannst du durchaus so stolz auf dich sein, dass du das nicht mehr brauchst. Kann schon sein, dass du nach dem Essen denkt "hm, jetzt mal eine rauchen". Denke aber immer daran, wie toll es ist, dass du das jetzt nicht mehr musst und wie toll du dich fühlst, wenn dieser erste entscheidende Abend qualmfrei für dich abläuft. Solche Prüfungen bringen einen immer ein Stück weiter.
Mir ging es damals so, dass ich am Anfang gelitten habe wie ein Schwein und immer nur Tagebücher gelesen habe, in denen es den Leuten besser ging als mir. Lass dich durch so was nicht entmutigen, es läuft bei jedem anders.
Viel Spaß mit deinen Freundinnen!
Christina
Immer weiter auf der Leiter!
Rauchfrei seit dem 27.07.2006
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1942.html]Christina's Tagebuch[/url]
Ach Natali,
dann guck dir doch auch mal die Tagebücher hier an, in denen es den Leuten nach 2 Wochen schon supi geht!
Und selbst diejenigen, die nach 6 oder 8 Wochen noch Schwierigkeiten haben, leiden in der Regel auch keine Höllenqualen. Du scheinst immer nur das Unangenehme zu lesen oder wahrzunehmen. Es gibt hier soooo viele Positivbeispiele!
Zu dem Blödsinn, den dein Chef da verzapft: den Quark haben wir fast alle mal von uns gegeben. Ist ja auch logisch. Was klingt denn besser:
"Ich rauche gerne und will gar nicht aufhören." Oder:
"Ich bin süchtig und habe zuviel Angst, um mit dem rauchen aufzuhören."
Mann, wie viele von uns haben sich auch jahrelang das Rauchen schöngeredet - aber mindestens unterschwellig wissen wir alle, dass es einfach schei... ist!
Und jetzt Schluss mit der Schwarzmalerei. Sei stolz auf das Geschaffte und freu dich auf das Kommende!
Gruß!
Lucia
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Ihr habt Recht.
Ich hab auch kein Bock mehr schlecht drauf zu sein. Ich muss ehrlich gestehen, ich hab die letzten 2 Wochen mein A... nicht hoch bekommen. :death2:
Ich habe nichts gemacht und damit meine ich: mein Mann hat aufgeräumt, gekocht, gebügelt, halt alles was so zuhause zu machen ist (und er geht auch arbeiten). Und ich bin immer von der Arbeit nach Hause gekommen, hab mich geduscht und bin auf die Couch gegangen. :essen: Ich hatte noch nichtmall Lust was aus mir zu machen (ich habe mich nicht mehr geschminkt). Ich bin echt froh, dass mein Mann das alles mitgemacht hat. Jeder anderer hätte mir bestimmt schon was erzählt.
:streiti: Jetzt reicht´s. Ich werde gleich nach Hause fahren. Die Bude so richtig aufräumen. Was leckeres für uns kochen. Und morgen werde ich mich richtig rausputzen.
SO, das mach ich.
:bounce:
Danke Danke Danke ihr Lieben!!!
Seit dem 20.08.2006 um 20:30 Uhr NMR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2092.html]Natalis Tagebuch[/url]
Hey Natalie, wer wird denn so negativ sein?
Probleme nach zwei Wochen? Ja mein Gott! Jahrelanges Vergiften hat nun mal seinen Preis. Mit den körperlichen Schwierigkeiten kann ich ganz gut leben, weiß, es geht vorbei aber meine Psyche... oh gott, die könnte ich in die Tonne kloppen. Trotzdem rauch ich nicht, obwohl ich mündig und über 18 bin und es mir kein M;ensch verbietet und weißt Du warum? - weils trotzdem besser ist ohne! Jawohl. Und wenn Probleme beim Nichtrauchen auftreten dann entweder weil de mal geraucht hast oder weil se eh da wären.
Mach einfach weiter, es wird besser werden, ganz bestimmt.
:troest: Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Oh hat sich wohl überschnitten, dann mal ein Fröhliches ERwachen von mir
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hey Natali,
das klingt doch schon besser!
Ich finde, du hast alles Recht der Welt, auch mal lustlos zu sein. Die ersten drei Wochen als NMR hatte ich auch zu nix Bock und war am frühen Abend schon hundemüde. Man muss ich bloß wieder aufrappeln. Und immer daran denken, dass es besser werden wird und dass der Rauchstopp eine ganz prima tolle Sache ist!
Ich wünsche dir ein schönes und positives Wochenende! :bounce:
Rauchfrei seit dem 17.7.2006
Ich verstehe es nicht, es ging mir doch schon so gut. Auf dem Weg von der Arbeit hab ich fast an einem Kiosk gehalten um mir die Zigaretten zu kaufen, konnte mich aber nochmal so gerade eben zusammenreisen. Bin jetzt zuhause und hab angefangen aufzuräumen und bin weder am heulen. Der doofe :twisted: Ich mag nicht mehr.
Seit dem 20.08.2006 um 20:30 Uhr NMR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2092.html]Natalis Tagebuch[/url]
Klasse, Du wolltest doch nur anhalten und ne schachtel kaufen - haste nicht getan oder? Also ist doch KLasse!!! [img:4beeac9c66]http://www.crazypics.de/smilies/froehlich/0473.gif[/img:4beeac9c66]
Weitermachen und durchhalten, es ist zu schaffen.
Es ist auch nicht leicht, also heul Dich ruhig aus, gott was hab ich geheult, komischerweise wollte ich wenns lief auch nicht mehr rauchen.
Laß Dich mal :troest: und weiter gehts
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Guten Morgen zusammen,
heute Abend sind es 2 Wochen.
Gestern war ein guter Tag. Hatte zwar wieder fast den ganzen Tag an das rauchen gedacht aber es war nicht schlimm. Gestern Abend hatten wir Weiberabend gemacht. Ich hatte es mir schlimmer vorgestellt. Ich hätte zwar unheimlich gerne nach dem Essen eine geraucht, aber ich bin ja eine NMR. Es hat mich auch nicht gestört das meine Freundin neben mir geraucht hat, im Gegenteil ich habe es gerne gerochen. Ist es ein gutes oder ein schlechtes Zeichen. Und dann war ich den ganzen Abend nur noch froh, dass ich das nicht mehr muss.
Heute Morgen bin ich aufgestanden, dann haben wir richtig lecker gefrühstückt und ich habe super Laune. Ich glaube es war heute das erste Mal dass ich nach dem Essen nicht gedacht habe „Jetzt mal eine Rauchen“
Ist das nicht schön.
Was mich aber trotzdem langsam nervt, dass die Zigaretten echt so im Vordergrund stehen. Ich will nicht mehr 90% des Tages nur an das eine denken. Ich kann das auch nicht beeinflussen, dass die Gedanken weg gehen. Hört es irgendwann mal auf und wenn ja, wann???
Gruß Natali
Seit dem 20.08.2006 um 20:30 Uhr NMR
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2092.html]Natalis Tagebuch[/url]
[size=18:59c3f3172e][color=darkred:59c3f3172e]HURRAAAAAAA!!!!!![/color:59c3f3172e][/size:59c3f3172e]
[size=24:59c3f3172e][color=blue:59c3f3172e]HERZLICHEN GLÜCHWUNSCH ZU 2 WOCHEN!!!!![/size:59c3f3172e][/color:59c3f3172e]
Toll gemacht, weiter so!
:danci1: :bounce: :applaus: :danci1: :bounce: :applaus:
Lieben Gruß, Inga
Letzte Zigarette: 29.07.06, Dank an Allen Carr und meinen Mann.
Ausgezeichnet mit dem Gaga-Diplom.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1973.html]ingamadonna´s Tagebuch[/url]
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