wenn es dir ernst ist, dann schmeiß sie weg. Das führt zu einem ewigen Kampf: du gegen :twisted: . Beerdige die Kippen, den Aschenbecher samt Feuerzeug.
Du siehst ja selber, wie schnell man wieder umkippt, wenn die Kippen parat liegen.
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
[quote:61ce89615c="mandarina"]Sach mal Jan, woher weißten das, das man die Ziggis widda aus der Tonne holt [/quote:61ce89615c]
Ohoh, mandarina, was hab ich in meiner Not alles gemacht, um an Stoff zu kommen. Das wollen wir nicht wirklich wissen. Aber jetzt hab ich ja mein Indikatorlämpchen.
Leider ists heute morgen besonders schwer! :? Hqab schon gefrühstückt, Kaffee in Mengen und kau mir schon den Kiefer wund.....aber irgendwie fehlt was....ö. :twisted:
Jetzt mach ich erstmal den Kleinen fertig und muß noch ein bißchen einkaufen und vielleicht ergibt sich ja unterwegs ne Gelegenheit den :evil: aus dem Auto zu kicken!?
dann viel Glück heute, weiteratmen ist der Trick .
Das mit den restlichen Kippen kenne ich, habe eine Woche lang die Kippen abends in die Tonne geworfen und morgens neue gekauft oder wenns ging die anderen rausgeholt. Und das im öffentlichen Park. :oops:
hätte nicht gedacht das ich so weit sinken würde...
Sucht halt.
Gib also :twisted: keine Chance. Schönen Tag
Uta
—
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
durchhalten und wenn Du das Gefühl hast Deine Lungen zu füllen dann einfach mit frischer Luft, das hilft mir.
Gehe erstmal frühstücken, schaue nachher wieder rein.
Kopf hoch, wir schaffen das. Wenn Du Zeit hast schau Dir mal das Video von Carr unter der - Rubrik Aufhören aber wie - an. Mir hat es den lezten Kick gegeben.
ist ja schlümm, dass Du Dich so quälst. Versuche, an Deiner Einstellung zu arbeiten, indem Du Dir nicht vorjammerst, dass Du gern rauchen möchtest, aber nicht darfst.
Sage Dir jeden Morgen wie schön es ist, nicht mehr rauchen zu müssen und glaube auch daran.
Denke an deine schlimmsten Tage als Raucher. Und vergiß nicht, dass auch Raucher mal schlechte Laune haben, ihnen ein Missgeschick geschieht , sie gestreßt sind , usw.
Versuche nicht, Dich zum Nichtrauchen zu zwingen, sondern erlaube Dir, das Nichtrauchen zu genießen.
So blöde wie es klingt, es spielt sich tatsächlich alles im Kopf ab.
Weiterhin alles Gute!
Lg Sylva
—
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
Hi,
wenn es dir ernst ist, dann schmeiß sie weg. Das führt zu einem ewigen Kampf: du gegen :twisted: . Beerdige die Kippen, den Aschenbecher samt Feuerzeug.
Du siehst ja selber, wie schnell man wieder umkippt, wenn die Kippen parat liegen.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
[quote:61ce89615c="mandarina"]Sach mal Jan, woher weißten das, das man die Ziggis widda aus der Tonne holt [/quote:61ce89615c]
Ohoh, mandarina, was hab ich in meiner Not alles gemacht, um an Stoff zu kommen. Das wollen wir nicht wirklich wissen. Aber jetzt hab ich ja mein Indikatorlämpchen.
Jan
Ich hab die Ganze Schachtel zerbröselt! Aber ich hätt fast geheult :?
Jetzt hab ich mir eine Glasvase aufgestellt, um mich mit dem noch nicht gesparten Kippengeld zu motivieren!
Und nun geh ich schlafen, hab nämlich ständig das Gefühl müde zu sein!? Und wer schläft, der sündigt bekanntlich nicht!
Gute Nacht!
Letzte Zigarette am 15.09.2006, 22.58
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2133.html/]Mein Tagebuch...[/url]
Ich lebe......
Leider ists heute morgen besonders schwer! :? Hqab schon gefrühstückt, Kaffee in Mengen und kau mir schon den Kiefer wund.....aber irgendwie fehlt was....ö. :twisted:
Jetzt mach ich erstmal den Kleinen fertig und muß noch ein bißchen einkaufen und vielleicht ergibt sich ja unterwegs ne Gelegenheit den :evil: aus dem Auto zu kicken!?
LG
Veronika
Letzte Zigarette am 15.09.2006, 22.58
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2133.html/]Mein Tagebuch...[/url]
Guten morgen,
dann viel Glück heute, weiteratmen ist der Trick
.
Das mit den restlichen Kippen kenne ich, habe eine Woche lang die Kippen abends in die Tonne geworfen und morgens neue gekauft oder wenns ging die anderen rausgeholt. Und das im öffentlichen Park. :oops:
hätte nicht gedacht das ich so weit sinken würde...
Sucht halt.
Gib also :twisted: keine Chance. Schönen Tag
Uta
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Guten Morgen,
durchhalten und wenn Du das Gefühl hast Deine Lungen zu füllen dann einfach mit frischer Luft, das hilft mir.
Gehe erstmal frühstücken, schaue nachher wieder rein.
Kopf hoch, wir schaffen das. Wenn Du Zeit hast schau Dir mal das Video von Carr unter der - Rubrik Aufhören aber wie - an. Mir hat es den lezten Kick gegeben.
LG Andrea
LG Andrea
________
Letze Zigarette: 07.11.2010 22.00 Uhr
Mein TB
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4749.html
Hallo,
halt durch, das geht vorbei! Versuch, dich abzulenken, mach Sport oder etwas, was du schon immer tun wolltest. Mach dir ne Freude, das motiviert.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo und guten Morgen,
ist ja schlümm, dass Du Dich so quälst. Versuche, an Deiner Einstellung zu arbeiten, indem Du Dir nicht vorjammerst, dass Du gern rauchen möchtest, aber nicht darfst.
Sage Dir jeden Morgen wie schön es ist, nicht mehr rauchen zu müssen und glaube auch daran.
Denke an deine schlimmsten Tage als Raucher. Und vergiß nicht, dass auch Raucher mal schlechte Laune haben, ihnen ein Missgeschick geschieht , sie gestreßt sind , usw.
Versuche nicht, Dich zum Nichtrauchen zu zwingen, sondern erlaube Dir, das Nichtrauchen zu genießen.
So blöde wie es klingt, es spielt sich tatsächlich alles im Kopf ab.
Weiterhin alles Gute!
Lg Sylva
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Kick :twisted: aus dem Auto und überfahr in anschließend. Die ersten Tag sind wirklich nicht leicht, aber dann geht es von Tag zu Tag besser.
Halte durch und liebe Grüße,
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
Hast Du den :twisted: denn jetzt aus dem Auto geschmissen, oder ist er geblieben?
Grüße Iris
Rauchfrei seit 14.09.06, 12:00
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2161.html]Sissi´s Tagebuch[/url]
Diesmal gibt es ein Ende, auch wenn der Weg lang ist!
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