Hallo allerseits,
heute nun habe ich den 3. Tag meines neuen Nichtraucherlebens hinter mich gebracht. Allan Carr habe ich gelesen und lese nochmal. Aber irgendwie ist zuviel Übermut auch nicht gut, glaube ich. Jedenfalls habe ich schon einige streßige Situationen überstanden ohne wirkliche Probleme und heute abend saß ich hier und wollte doch gerne rauchen. Das kann doch nicht wahr sein, Mir geht es besser, besonders beim Atmen, die Wohnung und die Katze stinken nicht mehr nach Qualm u.v.m. und das kleine Monster ist immer noch da. Wie lange noch?
Ungelduldige Grüße
Veronika
—
Ich gebe zu dass ich dem Nikotin gegenüber machtlos bin ...
Nun, dann antworte ich mir mal selbst.
Heute geht es viel besser. Ich kann die Vorteile des Nichtrauchens ganz doll sehen und fühlen. Ich bin fiter, nicht mehr so müde. Und ich muß weniger Medikamente für meine chronische Krankheit nehmen. Super. Und beim Sport geht es nach nur drei Tagen rauchfrei auch schon viel besser. Etwas Sorge macht mir das Gewicht. Aber noch geht es so einigermaßen.
Einen schönen rauchfreien Tag wünsche ich
Veronika
Ich gebe zu dass ich dem Nikotin gegenüber machtlos bin ...
na, ich antworte mir mal wieder selbst.
Ich bin richtig glücklich, das Rauchen lassen zu können. Was ich nicht verstehe, ist, wie Allen Carr meint, Erfahrungen bei den Anonymen Alkoholikern seien schwierig, um seinen Weg zu gehen. Jedenfalls ist das Rauchen für mich die letzte Sucht, die fällt. Und mir hat sowohl das eine als auch das andere geholfen.
Und Nieraucher wissen gar nicht, wie schön es ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Alles ist gut. Das es eine Zeit der Sucht gab und das sie nun vorbei ist.
gelassene Grüße
Veronika
Ich gebe zu dass ich dem Nikotin gegenüber machtlos bin ...
Hallo Veronika,
ich mag Deinen Satz: [b:f7d65b9103]Ich bin richtig glücklich, das Rauchen lassen zu können. [/b:f7d65b9103]
Klingt gut!
Zu Allan Carr kann ich Dir leider nicht viel sagen, denn mit dem Buch Endlich Nichtraucher konnte ich nicht viel anfangen :-(!
Ich wünsche Dir alles Gute weiterhin und drücke Dir die Daumen!
Liebe Grüße
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hallo Veronika,
schreib doch lieber ein tagebuch. Da bekommst Du garantiert mehr Antworten als in der Plauderecke.
Aber so kann ich Dich hier begrüßen und Dir zu Deinem Entschluss gratulieren.
Der kleine Teufel bleibt und er wird immer mal wieder zu Besuch erscheinen. Aber mit der Zeit werden die Besuche weniger und kürzer.
Ertränk ihn mit einem Schluck Wasser wenn er kommt. Der ist Wasserscheu und haut dann ab.
Das ist die erste Standard - Hilfe die man hier bekommt, bei den meisten Leuten hat es auch geholfen.
Nimmst Du Pflaster oder Kaugummi? Wie viel hast Du denn geraucht?
Viele Grüße
Jens
Letzte am 22.01.2006 22:00h
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1299.html]Tagebuch von JCK[/url]
Hi Veronica
Vielleicht wird es irgendwann milder... ich hoffe bei Dir früher als bei mir.
*ganzdolldiedaumendrück*
bloß nicht schwach werden, jede attacke geht vorbei
Hallo und vielen Dank für die Antworten.
Ja, vielleicht sollte ich ein Tagebuch beginnen. Ich wußte ja noch nicht, wie sich mein Schreibbedürfnis entwickeln würde. Nun ist es der vierte Tag und ich habe schon richtig Streß überstanden - mit Tränen und allem - und nicht geraucht.
Und ich werde wirklich ruhiger und entspannter. Muß nicht immer das Monster füttern.
Geraucht habe ich ca 29 Jahre; zum Schluß 20 Selbstgedrehte pro Tag.
Und der Ekel wurde immer größer. Jetzt ist es wohln gelungen. Ich glaub mir mal. Denn letztendlich weiß ich erst, ob es geklappt hat, wenn ich in die Kiste springe. Bei AA gibt es deshalb den Spruch: "Nur für heute will ich nicht ..." Und wenn es ganz eng wird, hilft auch "Nur für die nächsten 10 Minuten will ich nicht..." So hat man am Ende des Jahres 365 Erfolgserlebnisse. Das macht mehr Freude als das Lebensende als Ziel im Sinne von geschafft.
Gute 24 Stunden und liebe Grüße
Veronika
Ich gebe zu dass ich dem Nikotin gegenüber machtlos bin ...