hey du, weißt du ich habe diese heimlich-rauch-phase auch ewig mitgemacht. mein schatz raucht auch, aber er hat seit gestern erste NMR-Gedanken - HURRA -
verstehe dich echt gut, man kreiselt immer wieder um die gleichen gedanken, gefühle!
mir ist irgendwann, aber eines klar geworden:
- ich will mir selber wieder in die augen schauen können
- ich will mich nicht mehr durch ständiges selbstmitleid und -vorwürfe kaputt machen
- ich will mich von der last der gedanken befreien
- ich will nicht mehr rauchen, nicht wieder ständig und auch nicht hin und wieder
- ich will die angst abschütteln, es nicht zu schaffen, denn es gibt nichts zu verlieren
ich habe mir selbst erst beweisen müssen, dass es auch ohne geht. habe das rauchen zunächst aufs wochenende reduziert und die ganzen alltäglichen stressphasen usw. ohne kippe geschafft. freu mich jetzt echt auf's wochenende, denn da wird mich der :twisted: bestimmt herausfordern. soll er, mein wochenende wird rauchfrei und wunderschön!
ich drück dir gaaaanz feste die daumen!
und was die familie angeht, da muss es doch ne lösung geben? z.b. nur noch im freien rauchen oder ein zimmer für dich allein oder 2 rauchfrei tage pro woche...
Also Allan Carr ist nicht mein Star! Ich konnte mit dem Buch nichts anfangen, leider. Aber es haben mir schon mehrere gesagt, dass man dieses Buch mit einem "freien Kopf" lesen soll. Vielleicht probiere ich es noch mal. So schnell gebe ich mich nicht geschlagen.
@Lydia
Naja, heimlich geraucht habe ich eher nicht. Es war nur so, dass ich keinen Hehl mehr daraus gemacht habe, wieder mal versagt zu haben.
Ich finde mich deshalb so peinlich, weil ich doch "wirklich alles" über das Nichtmehrrauchen weiß - jedenfalls denke ich das und es selber nicht mehr schaffe aufzuhören!
Leider mußte ich feststellen, das jeder neue Versuch schwerer wird - obwohl man die ganzen Tücken doch kennen müßte um sie zu umgehen.
Also in der Theorie bin ich klasse - nur die Praxis hapert :oops: !
Seid lieb gegrüßt
Simone
—
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
Ich behaupte mal, das Du das schlimmste hinter Dir hast - sicherlich ist es nicht verkehrt auf der Hut zu sein. Aber ich bin sicher das Du das auch weiterhin schaffst!
Liebe Grüße
Simone
—
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
hm, bist wohl ein schwieriger fall :confused:
du bist echt ein star hier im forum und hilfst anderen. ich werde mich wohl noch ein paar mal an dich wenden, wenn ich einen arschtritt brauche
die theorie des nichtrauchens kennst du so gut wie kaum jemand anderer, aber wie gut kennst du denn dich selbst denn? warum hast du denn solche versagensängste? woher kommt das denn?
nur weil du es schon eine weile versuchst?
ich glaube, dass der :twisted: dir das mittlerweile so sehr eingebleut hat, dass du es tatsächlich glaubst!
wenn die anderen dich auslachen, dann lach doch mit! stell dich doch mal vor den spiegel und lach dich selber aus! natürlich warst du blöd bei den letzten malen nicht durchzuhalten, aber es hat dir doch auch was gebracht! mit jedem mal lernst du was dazu!
es wird von mal zu mal nur aus einem grund schwieriger aufzuhören:
der :twisted: redet einem ein, dass wenn [b:4a8f48c5ba]der versuch[/b:4a8f48c5ba] nicht klappt ist man für immer gescheitert. als ob es ein NMR-versuchskonto gäbe. so ein schmarrn!
nimm deinen nächsten versuch mit humor, nicht so schwerwiegend ernst. wenn dir der endgültige abschied noch panik macht, dann sieh es doch tageweise! jeder tag den du nicht rauchst ist ein guter tag, ganz egal was morgen oder in zig jahren kommt!
hey du, weißt du ich habe diese heimlich-rauch-phase auch ewig mitgemacht. mein schatz raucht auch, aber er hat seit gestern erste NMR-Gedanken - HURRA -
verstehe dich echt gut, man kreiselt immer wieder um die gleichen gedanken, gefühle!
mir ist irgendwann, aber eines klar geworden:
- ich will mir selber wieder in die augen schauen können
- ich will mich nicht mehr durch ständiges selbstmitleid und -vorwürfe kaputt machen
- ich will mich von der last der gedanken befreien
- ich will nicht mehr rauchen, nicht wieder ständig und auch nicht hin und wieder
- ich will die angst abschütteln, es nicht zu schaffen, denn es gibt nichts zu verlieren
ich habe mir selbst erst beweisen müssen, dass es auch ohne geht. habe das rauchen zunächst aufs wochenende reduziert und die ganzen alltäglichen stressphasen usw. ohne kippe geschafft. freu mich jetzt echt auf's wochenende, denn da wird mich der :twisted: bestimmt herausfordern. soll er, mein wochenende wird rauchfrei und wunderschön!
ich drück dir gaaaanz feste die daumen!
und was die familie angeht, da muss es doch ne lösung geben? z.b. nur noch im freien rauchen oder ein zimmer für dich allein oder 2 rauchfrei tage pro woche...
ich liebe meinen körper!
NRM seit 12.09.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2150-105.html]Lydia's Tagebuch[/url]
ich stimme Lydia voll und ganz zu.
Und ein wenig Rücksicht seitens Deiner Familie wirst Du ganz sicher erwarten können
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
@Sylva
Also Allan Carr ist nicht mein Star! Ich konnte mit dem Buch nichts anfangen, leider. Aber es haben mir schon mehrere gesagt, dass man dieses Buch mit einem "freien Kopf" lesen soll. Vielleicht probiere ich es noch mal. So schnell gebe ich mich nicht geschlagen.
@Lydia
Naja, heimlich geraucht habe ich eher nicht. Es war nur so, dass ich keinen Hehl mehr daraus gemacht habe, wieder mal versagt zu haben.
Ich finde mich deshalb so peinlich, weil ich doch "wirklich alles" über das Nichtmehrrauchen weiß - jedenfalls denke ich das und es selber nicht mehr schaffe aufzuhören!
Leider mußte ich feststellen, das jeder neue Versuch schwerer wird - obwohl man die ganzen Tücken doch kennen müßte um sie zu umgehen.
Also in der Theorie bin ich klasse - nur die Praxis hapert :oops: !
Seid lieb gegrüßt
Simone
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Letztendlich ist es auch völlig Schnuppe mit welcher Methode man es schafft, nie wieder zu rauchen.
Nur find ich`s so schwer, wenn man immer so dagegen ankämpfen muss. (War ja bei mir in der Vergangenheit genauso )
Ich war es diesmal halt einfach so mega satt, dass es ziemlich easy ist. Aber ich bleibe natürlich dennoch auf der Hut.
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
Sylva:
Ich behaupte mal, das Du das schlimmste hinter Dir hast - sicherlich ist es nicht verkehrt auf der Hut zu sein. Aber ich bin sicher das Du das auch weiterhin schaffst!
Liebe Grüße
Simone
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Dein Wort in "Gottes Ohr" Simone :roll:
[color=red:836851b3d5]Seit dem 14.08.2006 endlich rauchfrei und darüber sehr glücklich!![/color:836851b3d5]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2040.html]Sylva`s Tagebuch[/url]
hm, bist wohl ein schwieriger fall :confused:
du bist echt ein star hier im forum und hilfst anderen. ich werde mich wohl noch ein paar mal an dich wenden, wenn ich einen arschtritt brauche
die theorie des nichtrauchens kennst du so gut wie kaum jemand anderer, aber wie gut kennst du denn dich selbst denn? warum hast du denn solche versagensängste? woher kommt das denn?
nur weil du es schon eine weile versuchst?
ich glaube, dass der :twisted: dir das mittlerweile so sehr eingebleut hat, dass du es tatsächlich glaubst!
wenn die anderen dich auslachen, dann lach doch mit! stell dich doch mal vor den spiegel und lach dich selber aus! natürlich warst du blöd bei den letzten malen nicht durchzuhalten, aber es hat dir doch auch was gebracht! mit jedem mal lernst du was dazu!
es wird von mal zu mal nur aus einem grund schwieriger aufzuhören:
der :twisted: redet einem ein, dass wenn [b:4a8f48c5ba]der versuch[/b:4a8f48c5ba] nicht klappt ist man für immer gescheitert. als ob es ein NMR-versuchskonto gäbe. so ein schmarrn!
nimm deinen nächsten versuch mit humor, nicht so schwerwiegend ernst. wenn dir der endgültige abschied noch panik macht, dann sieh es doch tageweise! jeder tag den du nicht rauchst ist ein guter tag, ganz egal was morgen oder in zig jahren kommt!
ich liebe meinen körper!
NRM seit 12.09.06
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2150-105.html]Lydia's Tagebuch[/url]
[b:8aa64e002b]Sylva![/b:8aa64e002b]
:danci1: :danci1: :danci1: [size=24:8aa64e002b][color=red:8aa64e002b]Tschakka!!!! Du schaffst das!!![/color:8aa64e002b][/size:8aa64e002b]
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Hi Mandarinchen,
wollte mal wieder vorbeischauen und 'nen lieben Gruß hinterlassen. Geht's Dir gut?
Viele Grüße
Ela [img:060aca12d0]http://www.cosgan.de/images/smilie/froehlich/s070.gif[/img:060aca12d0]
last fag 05.06.2006, 23:28
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1786.html]da lang[/url]
[size=18:2faa66681f][color=darkblue:2faa66681f]Jau, danke Ela,
mir geht es ganz gut! Das übliche halt!
Wünsche Dir auch alles Liebe, bis bald
Simone[/color:2faa66681f][/size:2faa66681f] :winky1:
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
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