Das habe ich im Netz gefunden...
[u:878dc66849]Warum Ex-Raucher zunehmen[/u:878dc66849]
Nikotin erhöht zumindest bei Mäusen auf Dauer das Verlangen nach Nahrung
Die Ursache der typischen Gewichtszunahme bei ehemaligen Rauchern ist nicht der Nikotinentzug, sondern der regelmäßige Nikotinkonsum zuvor. Darauf deuten die Ergebnisse einer Studie amerikanischer Forscher an Mäusen hin. Waren die Tiere an Nikotin gewöhnt, ließen sie sich auch noch Wochen nach der letzten Dosis leichter von Futter verführen als Artgenossen, die kein Nikotin bekommen hatten. Der Grund dafür sind wahrscheinlich dauerhafte Veränderungen im Belohnungszentrum des Gehirns, die durch regelmäßigen Nikotinkonsum hervorgerufen werden.
Viele Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, legen im Anschluss daran deutlich an Gewicht zu. Bei manchen Rauchern, insbesondere bei Frauen, ist die Angst vor dieser Gewichtszunahme so groß, dass sie nur weiter rauchen, um nicht dicker zu werden. Nach den Ergebnissen von Brunzell und ihren Kollegen ist es dann jedoch schon zu spät: Nikotin dämpfe zwar kurzfristig den Appetit, habe aber auf lange Sicht genau den gegenteiligen Effekt, erklären die Forscher in einer Pressemitteilung. Besonders der wiederholte Tabakkonsum erhöhe noch Wochen später den Drang nach Essen.
In ihrer Studie gelang es den Wissenschaftlern auch aufzuklären, welche Schlüsseleiweiße im Gehirn für diesen Effekt verantwortlich sind: Genetisch veränderte Mäuse, denen ein bestimmter Rezeptortyp für Nikotin fehlte, waren weniger empfänglich für das gesteigerte Verlangen als ihre unveränderten Artgenossen. Die Forscher hoffen nun, auf der Basis dieser Erkenntnisse angehenden Ex-Rauchern das Aufhören erleichtern zu können, ohne dass diese unter unangenehmen Nebenwirkungen wie der Gewichtszunahme leiden müssen.
Darlene Brunzell (Yale-Universität, New Haven) et al.: Psychopharmacology (Online-Vorabveröffentlichung, DOI: 10.1007/s00213-005-0099-z)[u:878dc66849][/u:878dc66849][u:878dc66849][/u:878dc66849][u:878dc66849][/u:878dc66849]
Rauchfrei seit 05.09.2006
hallo,ich bin nun 6 monate rauchfrei und habe auch zugenommen,5 kg.nun versuche ich verzweifelt sie wieder los zu werden.aber selbst wenn ich ganz wenig esse,nehme ich nur sehr wenig und langsam ab.und wenn ich mal etwas mehr esse,dann habe ich sofort wieder ein kg drauf und ich kann von vorne anfangen.
gruß Brigitte
Es grüsst Euch Brigitte
meine letzte Zigarette am 13.03. 2006 geraucht
Ich habe 10kg zugenommen, nach Umstellung der Ernährung (max. 40g Fett/Tag) vor ca. 12 Wochen aber wieder 14 kg verloren.
Gruss, Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
@Maggie: Das ist doch mal ne gute Nachricht. Hatte nämlich schon als Raucher sieben Kilo mehr als gut aussieht. Inzwischen sind es acht. Ich bin einfach der Schokolade verfallen (zum Glück ist es wenigstens als Nichtraucher nicht noch schlimmer geworden).
Hatte mir vorgenommen, zwei Wochen ohne Zigarette abzuwarten und dann das Figurproblem anzugehen... das ist heute :-((( Aber wenn ich es ohne Kippen schaffe, dann muss das Leben ohne Tonnen von Schoko doch auch erträglich sein --- also: Salat ist angesagt!
Gruß
Nele
Rauchfrei seit 05.09.2006
Hallo Nele,
da probier am Himbeeressig. Der schmeckt nicht nur gut über grüne Salate, der macht auch noch Spaß, weil er so schön rosa ist.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Also Leute, bis zur Modelfigur sinds bei mir wohl noch 20kg. Ich war vor 5 Jahren mal auf 59kg gelandet,
hab dann aber wieder gefuttert, weil ich nicht mehr gut sitzen konnte. Ohne Polsterung, nee... [img:72113f1870]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/e070.gif[/img:72113f1870]
Wegen 5kg Übergewicht würde ich mir sooo gern Gedanken machen... [img:72113f1870]http://www.cheesebuerger.de/images/more/bigs/c013.gif[/img:72113f1870]
Liebe Grüsse von Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
[size=7:6bb593ecb0]Bei mir wären es dann wohl gute 40 kg bis zum Modell! Aber nicht weitersagen!![/size:6bb593ecb0]
Ich finde es viel wichtiger mit dem Rauchen aufzuhören, jawoll! Und auch ich werde es schaffen!
Das mit dem Gewicht, nehme ich erst dann in Angriff!
Es grüßt ganz lieb
mandarina
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Nein.... pssssssst... [img:24c854faed]http://www.cosgan.de/images/midi/verschiedene/n110.gif[/img:24c854faed]
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Danke Maggie [img:6a4c8c6c27]http://cosgan.de/images/midi/liebe/a060.gif[/img:6a4c8c6c27]
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]
Mag auch was zum Gewichtsproblem loswerden. Nun habe ich diese plöde Fructoseintoleranz. Darf und vertrag also kein Obst, keinen Zucker und wenig Gemüse. Na toll. Und? - Schaffe ich es mich an die Auflagen zu halten? Nein - natürlich nicht. Irgendwie wird alles immer weniger nur ich immer mehr. Kein Alkohol, keine Kippen, kein Fleisch, kein Zucker, kein Obst - was bleibt da noch? Aber egal, is so. muß ich akzeptieren. Also Kampf dem Zucker.
LG
Veronika
Ich gebe zu dass ich dem Nikotin gegenüber machtlos bin ...
Hm, wenn ich das jetzt richtig verstanden habe, dann geht aus dieser speziellen Studie hervor, dass eine eventuelle Gewichtszunahme mit dem vermehrten Appetit und der damit verbunden Nahrungsaufnahme zu tun hat, und nicht mit dem Stoffwechsel. Oder verstehe ich da jetzt was vollkommen falsch? Es würde mich einfach interessieren, ob ich einer Gewichtszunahme ausgeliefert bin, oder tatsächlich etwas dagegen tun kann.
Grüßle...
Jess
Das letzte Mal am 3.10.2006 gegen 14 Uhr
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