Ich glaube ich werde mich auch mal hier verewigen.Ich habe heute um 13.30Uhr meine HOFFENTLICH letzte Zigarette ausgedrückt und mit voller vorfreude schön zu Mittag gegessen :essen: ,doch seit dem könnte ich schon wieder eine "Verdauungs-Kippe" rauchen doch ich will nicht. Ich will es endlich mir und auch anderen beweisen das ich es schaff den eigentlich sollte ich meinen Körper unter Kontrolle haben und nicht der :twisted: !!! Am liebsten würde ich mir eine anzünden und das schon nach nur ner Stunde :angst: . Wie soll das erst heute abend werden??
:motz:[size=18:c6a19c44d9][/size:c6a19c44d9][size=12:c6a19c44d9][/size:c6a19c44d9]
19. September 2006 - 14:41
#1
Tag 1
nach dem Essen fällt es sehr schwer, aber wenn man das ein paar mal gemacht hat, merkt man, dass man sich daran freut das ESSEN nochmal nachzuschmecken und es nicht mit dem ollen rauchgestank abzuwürgen. probiers einfach mal aus. Schließlich könntest du rauchen wenn du wolltest, du willst aber nicht.
Viel Erfolg und liebe Grüße,
Meike
versagt und ohne Motivation neu gestartet am 24.10.06 ca. 11 Uhr *FRUSTSCHIEB*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2152.html]Meikes Tagebuch[/url]
Könntest wenn du wolltest ist gut :wut: . Ich bin ständig auf dem Sprung :nixwieweg: zum Balkon dann denke ich mir NEIN NEIN NEIN dann hastes wieder nicht geschafft, oder vielleicht doch nur einmal ziehen und dann wieder aus machen das wird doch nicht schlimm sein :lol1: Lach mich tod über mich selbst .
[quote:3be188b5ce="Isabell"]Ich bin ständig auf dem Sprung :nixwieweg: zum Balkon [/quote:3be188b5ce]
Mach es mal und bleibe stur NMR - Du wirst sehen - es geht auch ohne Rauch auf dem Balkon. Im Winter, wenn Du nur auf dem Balkon rauchst, ist es dann wieder die Kälte, welche Dich davon etwas zurück gehalten hat. Jetzt denkst Du anders und bist lieber spazieren ohne, anstatt mit.
Hallo erst mal von mir, liebe Isabell,
aber heute Abend musst Du durch. Die ersten 3-4 Tage sind nun mal die Schlimmsten. Doch Du schaffst es, wenn Du Deinen Willen richtig einsetzt.
Ich wünsche Dir dazu alles Gute und toi,toi,toi!!!
Grüße vom Foren-Opa
Von mir auch ein Herzliches Willkommen.
Gerd hat recht, die ersten Tage sind die schlimmsten.
Ich drücke dir ganz feste die Daumen, wir alle hier wissen was du gerade durchmachst.
Und wenn es garnicht mehr geht dann komme in dieses Forum da ist immer jemand für dich da.
LG Janine
Rauchfrei seit dem 27.07.06
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2031.html
Danke euch für die lieben Worte. Habs grad mal 4stunden geschafft :bounce: ich glaub wenn der Tag rum ist ist das schlimmste hinter mir :?: :!: wer weiß,oder ich denk morgen ganz anders und es ist noch schlimmer oder ich schaffs gar nicht bis morgen aber ich versuche mein bestes irgendwann muss es ja mal klappen kann mir ja nicht immer selber was vor machen!!
Liebe Isabell, herzlich willkommen hier. Schaff dir eine rauchfreie Zone - weg mit dem Zeug. So hast Du dann wenigstens einen sicheren Bereich.
Und mir hilft Sport sehr gut. Vielleicht ist das ja auch was für Dich. Ganz schnell, schon am 2. Tag merkt man da eine Besserung. Das motiviert. Und viel Wasser trinken. Wie sagt Gerd immer: den :twisted: ersäufen.
Viel Kraft wünsche ich Dir. Halt durch.
Liebe Grüße
Veronika
Ich gebe zu dass ich dem Nikotin gegenüber machtlos bin ...
Das klappt ganz bestimmt wenn Du die nächste nicht ansteckst
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
[size=18:0f5f20a1f4]Hallo Isabell,
versuch einfach nicht darüber nachzudenken, dass Du an das Rauchen denken mußt!!!
Ich weiß von vielen "alten Hasen und Häsinnen" das dies Deinen Entzug nicht besser macht, sondern noch verschlimmern kann.
Matthias hat es mal sehr schön ausgedrückt und gesagt: Sitz es einfach aus! Es geht vorbei! Nach wenigen Minuten ist der "Anfall" vorbei!
Und:
Ertränk den :twisted: einfach mit Wasser!
Das mag er nicht.
Ich wünsche Dir alles Gute,
Simone[/size:0f5f20a1f4]
Der Verstand kann uns sagen, was
wir unterlassen sollen. Aber das Herz
kann uns sagen, was wir tun müssen.
(Joseph Joubert)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1647.html]Mandarina's Devil Inside[/url]