...hier gehts mal wieder ums Essen... das ist doch was für mich...hmmm... :essen:
Muss doch auch mal was hierzu sagen... ich hab mein ganzes Leben lang nie etwas mit Kalorien etc. zu tun gehabt. Ich konnte wirklich essen, was ich wollte, ich war schlank, eigentlich fast zu dünn.
Da kam mir doch echt die glorreiche Idee mit dem Rauchen aufzuhörn und seither kämpfe ich mit den Pfunden...
Was hab ich an Süßigkeiten verdrückt... bin heute beim Einkaufen um die Lebkuchen geschlichen - meine Tochter hat dann das [b:c8d319cd26]NEIN [/b:c8d319cd26] dafür ausgesprochen und ich hab auf sie gehört...
Es stehen schwere Zeiten ins Haus... Weihnachten kommt...heul, und ich muss Kalorien zählen :cry:
Ich nehm nix ab, obwohl ich nicht ein Bröckchen Schokolade esse, mich von Obst und fettarmen Joghurt ernähre...das einzige, auf was ich nicht verzichte, ist mein SchokoMüsli am Morgen und trinken tu ich ungesüßten Tee in Mengen...
[size=24:c8d319cd26][color=blue:c8d319cd26][b:c8d319cd26]WO IST DA DIE GERECHTIGKEIT?????[/b:c8d319cd26][/color:c8d319cd26][/size:c8d319cd26]
...doch rauchen werd ich deshalb sicher nicht, nee, das ist vorbei, lieber en par Kilo mehr...
hab Deinen Beitrag gelesen - Du magst also immer nur futtern, hihi...
Haben wir glaube ich alle.
Bei mir Gott sei Dank weniger - kenne das aber noch von meinen 1. Versuchen (hab ja schon einige hinter mir) :oops:
Hab diesen Tip vorhin schon einmal bezüglich Antriebsschwäche, Depri, Lustlosigkeit gegeben - gilt auch gegen überflüssige Pfunde : EIWEIß OHNE ENDE :!: :!: :!:
Ich trink täglich mindestens 1 Liter Sojamilch - für uns Frauen ja eh gut (Hormone). Du kannst Dir auch ein Eiweißpräparat aus der Apotheke holen, achte aber darauf, das es reinpflanzlich und wirklich hochdosiert ist.
Ich hab dadurch sogar 2 Kilo abgenommen.
Die positiven Nebenwirkungen sind Power und Gewichtsabnahme.
Allerdings solltest Du Dich auch viel bewegen - tust Du ja, ne?!
Deine Schoki darfst Du dann trotzdem genießen
Was ich noch empfehlen kann ist in Verbindung mit Eiweiß Vitamin C - z.B. Hähnchenbrust und dazu 1 Glas Wasser m.Zitrone oder ne Kiwi. (am besten abends vor dem Schlafengehen, über Nacht wird dann doppelt Fett verbrannt)!!!
Wenn Du kein Fleisch magst dann halt Eier, Soja, Buttermilch.
Auf jeden Fall reichlich Eiweiß!
Du wirst merken, wie die Pfunde schmelzen und Du Dich auch noch super fühlst.
Lieben Gruß,
misskitty
—
Die beste Entscheidung meines Lebens: Letzte Zigarette am 11.09.06 abends um 21.00 ausgedrückt...
Hallo,
Soja, Buttermilch....brrrr da schüttelts mich. Ich hab ne Milchunverträglichkeit, entsprechend "ekelig" finde ich Milchprodukte. Ich ärger mich immer selber, wenn ich sehe, dass die Leute beim Einkaufen Joghurts, Milch und die ganzen dazugehörigen Produkte im Wagen haben. Aber nach unzähligen Versuchen, die ich mit "langen Zähnen" abgebrochen habe wegen "schüttel" und "Gänsepelle" landen bei mir halt Obst und Gemüse im Einkaufswagen. Kann man nix machen....
—
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
also ich rauch seit dem 12.09.06 nicht mehr, das ist jetzt mein 16. Tag ohne Kippe.
Habe mich während meiner Raucherkarriere nie sonderlich viel bewegt, kennt man ja lieber rumhängen und ein kippchen anzünden :roll:
Ich war schon vorgewarnt, was die Gewichtszunahme bei Absetzen der Zigaretten betrifft - das wollte ich ja keinesfalls :shock:
Also mußte ich mich mal erkundigen, was es dagegen so gibt. Und da ich keine Pillchen schlucken wollte mußte es auf dem natürlichen Weg geschehen.
Ich kaufte mir ein Buch von Fitneßpabst STRUNZ - haste vielleicht schon mal gehört :?:
Und so kam ich auf die Sache mit dem Eiweiß :idea:
Und ich hab´s tatsächlich am eigenen Leib erfahren. Der gute Mann hat Recht.
Um auf Deine Frage zurückzukommen, wie lang es gedauert hat, bis ich die 2 kg. abgenommen hab:
10 Tage tatsächlich nur. Und ich leckere ja auch gern ab und zu mal Schoki und co. - durch meinen täglichen Verzehr von Sojaprodukten nehm ich an diesen Tagen noch nicht einmal zu.
Versuch´s einfach. Schmeckt auch superlecker die Sojamilch von Alprosoja.
Ich kauf immer die "Natur" aber wenn Du mal bissle süßer magst dann ist die "Schoko" auch oberlecker
Was Du auch machen kannst ist halt ein Eiweißpräparat aus der Apotheke zu besorgen, sind meist auch mit Carnitin versetzt - das verbrennt zusätzlich Fett!
Wichtig ist eben die Bewegung, dann klappt das Abnehmen doppelt gut. Und Carnitin wirkt ja, wie wir wissen nur in Verbindung mit Sport. Dann machts fit und frißt das Fett :applaus:
Viel Erfolg für Dich und netten Tag,
misskitty[/size:b9a4200e15]
—
Die beste Entscheidung meines Lebens: Letzte Zigarette am 11.09.06 abends um 21.00 ausgedrückt...
So habe jetzt mal Biosojamilch oh gott was für ein Wort, mit Frucht gekauft.
Ich denke nicht das es unbedingt Alprosoja sein, die vom Aldi ist auch gut, und ist sogar noch biologisch.
Und Schoko, ne das mag ich nicht so, die trinkt meine kurze jeden morgen.
Mal schauen wie es damit geht, werde berichten
Kann mir aber gut vorstellen, bei einem Liter pro Tag, das dass auch satt macht, du deswegen weniger isst, und daher abnimmst... :roll:
ich muss noch etwas hinzufügen: Offensichtlich bewegst du dich jetzt auch mehr. Das und nur das im Zusammenspiel mit dem vielen Eiweiss erklärt den Gewichtsverlust. Oder ersetzt du mit den Eiweisspräparaten deine gewohnte Nahrung? Ich kann mir nicht vorstellen, zu essen wie bisher, zusätzlich literweise Sojamilch zu trinken und dabei noch abzunehmen...
Abnehmen geht doch nur mit viel mehr Bewegung bei gleichen Essgewohnheiten oder bei gleicher Bewegung und Einschränkung der Kalorienzufuhr... Also immer dann, wenn der Körper mehr Kalorien verbraucht, als ihm zugeführt werden. Eiweisspräparate bewirken im Zusammenspiel mit Sport den Aufbau der Muskelmasse, welche den Grundumsatz steigert.
Wenn aber eine wie ich (mit lädierten Gelenken) keinen Ausdauersport treiben kann, hat gewiss auch zusätzliches Eiweiss keinen Einfluss auf die Gewichtsabnahme.
So bleibe [i:304ec03110]ich[/i:304ec03110] weiter bei meiner Variante mit wenig Fett, magerem Fleisch und üppig Gemüse. Dabei kann ich mich sattessen und das Abnehmen funktioniert auch sehr gut. Immehin 16 kg in gut 3 Monaten.
2kg in zehn Tagen finde ich nicht übel. Pass aber auf, dass du genug frische Vitamine abkriegst!
...hier gehts mal wieder ums Essen... das ist doch was für mich...hmmm... :essen:
Muss doch auch mal was hierzu sagen... ich hab mein ganzes Leben lang nie etwas mit Kalorien etc. zu tun gehabt. Ich konnte wirklich essen, was ich wollte, ich war schlank, eigentlich fast zu dünn.
Da kam mir doch echt die glorreiche Idee mit dem Rauchen aufzuhörn und seither kämpfe ich mit den Pfunden...
Was hab ich an Süßigkeiten verdrückt... bin heute beim Einkaufen um die Lebkuchen geschlichen - meine Tochter hat dann das [b:c8d319cd26]NEIN [/b:c8d319cd26] dafür ausgesprochen und ich hab auf sie gehört...
Es stehen schwere Zeiten ins Haus... Weihnachten kommt...heul, und ich muss Kalorien zählen :cry:
Ich nehm nix ab, obwohl ich nicht ein Bröckchen Schokolade esse, mich von Obst und fettarmen Joghurt ernähre...das einzige, auf was ich nicht verzichte, ist mein SchokoMüsli am Morgen und trinken tu ich ungesüßten Tee in Mengen...
[size=24:c8d319cd26][color=blue:c8d319cd26][b:c8d319cd26]WO IST DA DIE GERECHTIGKEIT?????[/b:c8d319cd26][/color:c8d319cd26][/size:c8d319cd26]
...doch rauchen werd ich deshalb sicher nicht, nee, das ist vorbei, lieber en par Kilo mehr...
Das mal von mir
Claudi :danci1:
Hallo Janine :danci1:
hab Deinen Beitrag gelesen - Du magst also immer nur futtern, hihi...
Haben wir glaube ich alle.
Bei mir Gott sei Dank weniger - kenne das aber noch von meinen 1. Versuchen (hab ja schon einige hinter mir) :oops:
Hab diesen Tip vorhin schon einmal bezüglich Antriebsschwäche, Depri, Lustlosigkeit gegeben - gilt auch gegen überflüssige Pfunde : EIWEIß OHNE ENDE :!: :!: :!:
Ich trink täglich mindestens 1 Liter Sojamilch - für uns Frauen ja eh gut (Hormone). Du kannst Dir auch ein Eiweißpräparat aus der Apotheke holen, achte aber darauf, das es reinpflanzlich und wirklich hochdosiert ist.
Ich hab dadurch sogar 2 Kilo abgenommen.
Die positiven Nebenwirkungen sind Power und Gewichtsabnahme.
Allerdings solltest Du Dich auch viel bewegen - tust Du ja, ne?!
Deine Schoki darfst Du dann trotzdem genießen
Was ich noch empfehlen kann ist in Verbindung mit Eiweiß Vitamin C - z.B. Hähnchenbrust und dazu 1 Glas Wasser m.Zitrone oder ne Kiwi. (am besten abends vor dem Schlafengehen, über Nacht wird dann doppelt Fett verbrannt)!!!
Wenn Du kein Fleisch magst dann halt Eier, Soja, Buttermilch.
Auf jeden Fall reichlich Eiweiß!
Du wirst merken, wie die Pfunde schmelzen und Du Dich auch noch super fühlst.
Lieben Gruß,
misskitty
Die beste Entscheidung meines Lebens: Letzte Zigarette am 11.09.06 abends um 21.00 ausgedrückt...
Danke für den Tip Misskitty
Werde ich mir mal zu Herzen nehmen
LG Janine
Rauchfrei seit dem 27.07.06
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2031.html
[size=18:06ec1a9def][/size:06ec1a9def]
[size=18:06ec1a9def]mach das mal, wirst auch bissle den Jieper auf Deine heißgeliebte Schoki verlieren.
Eiweiß macht´s möglich, ein Traum
Netten Tag noch,
kitty[/size:06ec1a9def]
Die beste Entscheidung meines Lebens: Letzte Zigarette am 11.09.06 abends um 21.00 ausgedrückt...
Hallo,
Soja, Buttermilch....brrrr da schüttelts mich. Ich hab ne Milchunverträglichkeit, entsprechend "ekelig" finde ich Milchprodukte. Ich ärger mich immer selber, wenn ich sehe, dass die Leute beim Einkaufen Joghurts, Milch und die ganzen dazugehörigen Produkte im Wagen haben. Aber nach unzähligen Versuchen, die ich mit "langen Zähnen" abgebrochen habe wegen "schüttel" und "Gänsepelle" landen bei mir halt Obst und Gemüse im Einkaufswagen. Kann man nix machen....
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
Hallo Misskitty,
wieviel Zeit hast du denn für die 2kg Gewichtsverlust gebraucht?
Liebe Grüsse, Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
[size=18:b9a4200e15][/size:b9a4200e15]
[size=18:b9a4200e15]hey maggy :danci1:
also ich rauch seit dem 12.09.06 nicht mehr, das ist jetzt mein 16. Tag ohne Kippe.
Habe mich während meiner Raucherkarriere nie sonderlich viel bewegt, kennt man ja lieber rumhängen und ein kippchen anzünden :roll:
Ich war schon vorgewarnt, was die Gewichtszunahme bei Absetzen der Zigaretten betrifft - das wollte ich ja keinesfalls :shock:
Also mußte ich mich mal erkundigen, was es dagegen so gibt. Und da ich keine Pillchen schlucken wollte mußte es auf dem natürlichen Weg geschehen.
Ich kaufte mir ein Buch von Fitneßpabst STRUNZ - haste vielleicht schon mal gehört :?:
Und so kam ich auf die Sache mit dem Eiweiß :idea:
Und ich hab´s tatsächlich am eigenen Leib erfahren. Der gute Mann hat Recht.
Um auf Deine Frage zurückzukommen, wie lang es gedauert hat, bis ich die 2 kg. abgenommen hab:
10 Tage tatsächlich nur. Und ich leckere ja auch gern ab und zu mal Schoki und co. - durch meinen täglichen Verzehr von Sojaprodukten nehm ich an diesen Tagen noch nicht einmal zu.
Versuch´s einfach. Schmeckt auch superlecker die Sojamilch von Alprosoja.
Ich kauf immer die "Natur" aber wenn Du mal bissle süßer magst dann ist die "Schoko" auch oberlecker
Was Du auch machen kannst ist halt ein Eiweißpräparat aus der Apotheke zu besorgen, sind meist auch mit Carnitin versetzt - das verbrennt zusätzlich Fett!
Wichtig ist eben die Bewegung, dann klappt das Abnehmen doppelt gut. Und Carnitin wirkt ja, wie wir wissen nur in Verbindung mit Sport. Dann machts fit und frißt das Fett :applaus:
Viel Erfolg für Dich und netten Tag,
misskitty[/size:b9a4200e15]
Die beste Entscheidung meines Lebens: Letzte Zigarette am 11.09.06 abends um 21.00 ausgedrückt...
Huhu Misskitty
So habe jetzt mal Biosojamilch oh gott was für ein Wort, mit Frucht gekauft.
Ich denke nicht das es unbedingt Alprosoja sein, die vom Aldi ist auch gut, und ist sogar noch biologisch.
Und Schoko, ne das mag ich nicht so, die trinkt meine kurze jeden morgen.
Mal schauen wie es damit geht, werde berichten
Kann mir aber gut vorstellen, bei einem Liter pro Tag, das dass auch satt macht, du deswegen weniger isst, und daher abnimmst... :roll:
Aber probieren geht über studieren..
Salute
LG Janine
Rauchfrei seit dem 27.07.06
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2031.html
[size=24:f1d4601489]helloooo janine :danci1:
Is ja niedlich, hihi
Also die von Aldi schmeckt nicht sonderlich, finde ich.
Um nicht zu sagen, sie schmeckt grauenhaft :nosmiley:
Gib lieber ´nen Euro mehr aus, dafür schmeckt´s dann wenigstens, sonst verlierst Du ja auch ganz schnell die Lust an dieser gesunden Lebensweise.
Das Geld sparst Du ja an nichtmehrgerauchten Zigaretten ein, ne ?!
Ein Präparat aus der Apotheke kostet so um die 15 € und hält glaube ich 14 Tage. Dafür bist Du fit und bleibst schlank.
Übrigens ist das ein Irrtum von Dir mit dem Sattwerden durch die Sojamilch - es baut tatsächlich Kalorien ab.
Klar bin ich auch erstmal satt nach ´nem Liter aber ist ja kein Nahrungsergänzungsmittel.
Da bist Du mit dem Eiweißpräparat besser bedient, was den Sättigungsfaktor betrifft.
Das sind richtige Shakes, die es in superleckeren Geschmacksrichtungen gibt, z.B. auch latte machiatto - mmmhhhh....
Versuch´s mal mit Eiweiß + Vitamin C am Abend, da verbrennst Du zusätzlich noch Kalorien.
Also dann, bon appetit (mit dieser v. Aldi vielleicht nicht so sehr)
:nono:
lieben Gruß,
kitty[/[/size:f1d4601489][/size]size][size=18:f1d4601489][/size:f1d4601489][size=24:f1d4601489][/size:f1d4601489]
Die beste Entscheidung meines Lebens: Letzte Zigarette am 11.09.06 abends um 21.00 ausgedrückt...
Hallo misskitty,
ich muss noch etwas hinzufügen: Offensichtlich bewegst du dich jetzt auch mehr. Das und nur das im Zusammenspiel mit dem vielen Eiweiss erklärt den Gewichtsverlust. Oder ersetzt du mit den Eiweisspräparaten deine gewohnte Nahrung? Ich kann mir nicht vorstellen, zu essen wie bisher, zusätzlich literweise Sojamilch zu trinken und dabei noch abzunehmen...
Abnehmen geht doch nur mit viel mehr Bewegung bei gleichen Essgewohnheiten oder bei gleicher Bewegung und Einschränkung der Kalorienzufuhr... Also immer dann, wenn der Körper mehr Kalorien verbraucht, als ihm zugeführt werden. Eiweisspräparate bewirken im Zusammenspiel mit Sport den Aufbau der Muskelmasse, welche den Grundumsatz steigert.
Wenn aber eine wie ich (mit lädierten Gelenken) keinen Ausdauersport treiben kann, hat gewiss auch zusätzliches Eiweiss keinen Einfluss auf die Gewichtsabnahme.
So bleibe [i:304ec03110]ich[/i:304ec03110] weiter bei meiner Variante mit wenig Fett, magerem Fleisch und üppig Gemüse. Dabei kann ich mich sattessen und das Abnehmen funktioniert auch sehr gut. Immehin 16 kg in gut 3 Monaten.
2kg in zehn Tagen finde ich nicht übel. Pass aber auf, dass du genug frische Vitamine abkriegst!
Liebe Grüsse von Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
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