Ein freundliches Hallo miteinander!
Ich war heute auf Anraten mit einer Frage beim Arzt.
Die letzte Zigarette ist immer noch am 17. Januar gewesen, Verlangen 2x im Monat im kurzen Denken, ansonst sehr froh und happy nach 29 Jahren endlich NMR zu sein - mit diesem berühmt-gewünschten Klick-Klack-Schalter. Will nicht mehr und gut.
Doch da ja nicht alles problemlos ablaufen muß, habe ich auch so ein Mehr an Gewicht. 10 Kilo insgesamt. Anfreunden, nein, möchte ich mich nicht damit.
Ich steuere dagegen. Machte über viele Monate schon Crosstraining gute halbe Stunde aller zwei Tage, etwas Hanteln usw.
Nichts bewegt sich auf der Waage. Der Körper dankt und manch Schwappeligkeit wird fester. Doch Kilomäßig nichts, im Gegenteil. Sollte ich übers Wochenend zu heftig zugreifen, dann gesellt sich weiter was dazu.
Ich bin w und Mitte Vierzig und hatte noch nie Gewichtsprobleme.
Also weiter.
Belege seit nun 4 Wochen einen Kurs, Fitnessstudio und Ernährungsberatung. Und dieser bringt zumindest Stillstand und positives im Begreifen, Um- und Nachdenken.
Die Beraterin überprüfte u.a. mein Essprotokoll (ganz i.O.) und im Hinblick auf die Umstellung des NMRauchens bat sie mich, beim Doc den Stoffwechsel zu überprüfen. Schilddrüsenwerte i.O.
Und jetzt folgt meine Frage:
Findet ihr folgendes richtig oder welche Meinung habt ihr.
Er - der Arzt - sagte mir heute, ich solle mir Nikotinpflaster kleben, dann wird der Stoffwechsel wieder angekurbelt.
Kann es das sein???
Nein - kommt für mich nicht infrage.
Dann lieber renne ich täglich.
Ich bin neugierig auf Eure Erfahrungen.
LG von Stern
Auch mein Leben hängt von der Beschaffenheit meiner Gedanken ab.
Hallo Stern,
ich, 58J., habe auch 10kg zugenommen, seit ich nicht mehr rauche. Übergewicht hatte ich schon vorher.
Ab Ende Juni haben mein Mann und ich die Ernährung umgestellt, wie es hier propagiert wird: http://www.ikk.de/ikk/generator/ikk/aktiv-und-gesund/ernaehrung-und-diae...
...mit dem Resultat, dass wir abgenommen haben, bei mir sinds inzwischen 16kg.
Bewegung habe ich auch nicht viel - umständehalber...
Die Empfehlung, mit Nikotinpflastern das Gewicht in den Griff zu kriegen, empfinde ich als Zumutung. Aufhörwillige wollen ja vom Nikotin weg...
Wie lange versuchst du denn schon, Gewicht zu verlieren?
Liebe Grüsse von Maggie.
http://www.ohnerauchen.de/forum/aspis%C2%B4-rueckblick-nach-434-tagen
Wechsel den Arzt - das is ja unglaublich.
Ich bin echt fassungslos...
Wahnsinn ist, immer wieder den gleichen Fehler zu machen und ein anderes Ergebnis zu erwarten.
deshalb rauchfrei seit 11.08.2006 0:29 Uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2022.html]mein Tagebuch[/url]
Hallo Stern,
ziemlich fassungslos habe ich deinen Bericht gelsen....
Ich kann nur zsutimmen: wechsel den Arzt!
Nikotin regt ja nicht nur den Stoffwechsel an, es hat auch allerhand Nebenwirkungen. so regt es zB die Bildung von Thrombozyten an, welche für Gefäßerkrankungen verantwortlich sind, bei Frauen wird der Hormonhaushalt negativ beeimflusst, das Risiko an einer Makula-Degeneration zu erkranken steigt und und und....
Es gibt ja auch noch andere Möglichkeiten, den Stoffwechsel anzurgen.
Ingwer mit kochendem Wasser aufgießen und Zitrone reinpressen, beim Würzen oft Chilli und Zimt verwenden, nur als Beispiel.
Beim Arzt kann mans ich sicher auch das eine oder andere Mittelchen verschreben lassen.
Gruß
Carmen
Die letzte am 03.05.2005 geraucht
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic653.html]Bis jetzt klappt´s ganz gut[/url]
Hallo ihr Drei und vielen Dank für Eure Antworten.
Und ja sicher habt ihr Recht - der Arzt könnte wirklich gewechselt werden.
Das ist ne Marke!
Da bin ich stolz, es ohne Fremdhilfe geschafft zu haben und dann gibt er studiert solche Vorschläge.......tztztz
Da wir dörflich nur die eine Praxis haben und ich sowieso der Meinung bin, ernstere Krankheiten gehen ins Krankenhaus nehme ich ihn kritisch unter die Lupe. Aufgehoben fühle ich mich praktisch nicht. Doch das macht nichts.
Ich bin der Meinung, daß "man" sich sowieso nur selbst heilen kann, alles andere ist "nur" Unterstützung.
Und ein bissel Übergewicht ist - in den meisten Formen - keine Krankheit, es ist ein unzufriedener Istzustand, der geändert werden sollte, kann, wird.
@ Funny die Ernährungsberaterin gab mir jetzt 10 Seiten einer Studie wegen Nikotin und zum NMR. Interessant. Nachgewiesen, es rutscht bei 80 Prozent der Teilnehmer das Gewicht bis zu 10 Kilo und mehr drauf. Männer können es schneller wieder verlieren - meist arbeitsbedingt. Und bei Frauen gibt es auch Verluste (gewichtige natürlich), doch auf eine lange Sicht behalten sie im Schnitt 5 kg. Na das ist ja noch in Ordnung.
.
Weiter wird auch der Vorteil vom Östrogenspiegel angesprochen. Die weiblichen Formen - auch der Busen - wird beim NMR größer. TOLL - darüber schimpfte ich ja auch nicht .....
Und eben noch vieles mehr.
Danke für Deine Tipps, Zimt mag ich sehr gerne. Bei Ingwer hoffe ich schon beim Wok-Kochen bitte nicht zu erwischen, doch vielleicht schmeckt er als Aufguß anders.
Artischoke wird ja noch angepriesen. Doch dies kann als Schuß auch nach hinten losgehen.
@ Aspis lieben Dank auch für Deinen Zuspruch. Natürlich schaute ich mir die informativen Seiten an, auch Deine HP - ist es Deine?
Gefiel mir.
Und HUTAB vor Deinen Gewichtsverlust - 16 Kilo sind eine Wahnsinns-Leistung. Nur wer weiß, wie es ist, auch mal mit 3-5 kg rumzuknappern, ahnt wieviel Disziplin dabei dahinter steckt. Auch zu den vielen Tagen vom NMR - einfach toll!
Auf Deine Frage, wie lange ich probiere Gewicht zu verlieren, denke ich ab März so ungefähr. Doch noch nicht so informiert wie jetzt. Einfach so Larrifarri.
Ende Januar hatte ich noch eine doch heftige OP mit Bauchschnitt, da waren erstmal gute 5 Wochen Ruhe angesagt. Auf der Couch, paar Nüsse, eingekuschelt in einer molligen Decke und doch froh, es überlebt zu haben. Da wog ich noch 68 kg - gingen doch auch einige Tage Tropf voraus.
Mein sonstiges Gewicht war beständig auf die letzten Jahre 70 bis 72 kg bei einer Größe von 1,74 m.
So und jetzt hatte ich auch schon 85, derzeit 83 und ich arbeite daran, langsam - bitte kein Jojo-Effekt - bis Ende des Jahres die Sieben wieder davor stehen zu haben.
Der schon erwähnte Kurs ist dabei eine sehr gute Unterstützung. Es gibt so bestimmte geglaubte gute Sachen, die doch ins Gegenteil gehen können. Nehmen wir manche Obstsorten mit ihren Einfachzucker und der dann heftigen Insulinproduktion oder auch das Bewegungsprogramm sollte bei Ungeübten keinen halbe Stunde, sondern mindestens eine Stunde betragen, damit und sowieso und überhaupt.
Ich las mich gestern noch in eure Teufelskreis-Seiten rein, gefiel mir auch.
@ R2D2 *freundlichwink*
Einen schönen Tag Euch!
LG von Stern
Auch mein Leben hängt von der Beschaffenheit meiner Gedanken ab.
Hm, also wenn Du so viel Sport treibst, und Dein Gewicht trotzdem nicht sinkt- könnte das nicht vieleicht daran liegen, dass Du zwar Fett verlierst- aber auch Muskelmasse aufbaust? Muskeln wiegen mehr als Fett. Vielleicht anstatt des Wiegens (oder zusätzlich) den Umfang bestimmter Körperteile messen (z.B. Bauch), am besten morgens, einmal wöchentlich (weil es schon tägliche Schwankungen gibt, bei Frauen im "gebärfähigen Alter" muss man auch monatliche Schwankungen beachten)?!
Oder mal den Körperfettanteil berechnen (lassen)?!
Lieber keine Pflaster kleben, da stimme ich den anderen zu. Das mag vielleicht den Stoffwechsel anrgen, aber kostete einen wahnsinnigen Haufen Geld und führt Deinem Körper eine Substanz zu, die er nicht mehr braucht, den die körperliche Sucht hast Du LÄNGST überwunden!!! Also eigentlich vergiftest Du Dich dadurch.
Ich hätte da noch ein paar Tips zum Stoffwechselanregen:
1. Koksen soll helfen (Koks bekommst du am nächsten Bahnhof bei diesen krank aussehenden Typen)
2. nimm Extasy wennste keinen koks bekommst...
3. besser: beides auf einmal, danach eine kanne kaffee auf ex (heiss) und danach einen Handstand
so. und nun rennst du so schnell es geht die autobahn herunter - entgegengesetzt der Fahrtrichtung!
mfg. R.
köpfe Deinen Arzt
Da kann ich der Zappelratte doch irgendwie recht geben. Doch, das Zappel hat recht.
Artischocke, Zimt oder nen Köttel in der Hose. Meine Güte, *nun mal die Kirche im Dorf lass*.....
je verbissener man das sieht, desto schwieriger wird es werden. Das kenn ich von mir selber. Es ist eigentlich ganz einfach: führe dem Körper weniger zu, als er verarbeiten kann, dann muss er wohl vom Eingemachten zehren.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
WIE WAHR
is kacke dieses thema1
Also Rattenvogel auf welchen Tripp Du um diese Uhrzeit warst, um Deiner tollen Tipps, daß weiß ich auch nicht.
Manches kann auch in Löchern bleiben und sollte gar nicht ans Licht.
Wir schreiben in der Ecke Durchhalte-Tipps und wenn Dich dieses im Thema dazu ankackt, dann widme ihm doch keine Zeit ............ganz einfach ist das.
Hier versinkt schon keiner im Selbstmitleid, hier wird nachgefragt, hey wie ist das bei Euch, habt ihr Erfahrungen usw.?
Der Ton macht halt die Musik.
Hat was mit Respekt zum Menschen zu tun und im weitesten Sinne erreichst Du Dich dann auch.
Wünsche Dir, daß Du bald dahin kommst.
Stern
Auch mein Leben hängt von der Beschaffenheit meiner Gedanken ab.
Hey Stern!
bitte, bitte nicht alles auf die Goldwaage legen!
Humor ist, wenn man trotzdem lacht! So ganz ernst gemeint war das alles nicht.
Ich wollte Dir auf gar keinen Fall zu nahe bzw auf den Schlips treten.
Wenn Du Dich durch meinen Post beleidigt oder nicht respektiert fühlst, dann kann ich nur sagen, dass Du mich da falsch verstanden haben musst.
Ich wollte eigentlich nicht Dich, sondern Deinen Arzt ver**schen, denn das ist eine Frechheit, was Dir da geraten wurde!
Ich reiche Dir freundschaftlich die Hand und hoffe, dass das Nichtrauchen lange hält.
Rene
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