huch, hier steht ja schon wieder richtig viel dankeschön dafür erstmal.....
@ sos2 "oder mit der Zigarette gesellig sein (ohne Worte...). " dein zitat.....genau das ja nicht. wäre das der fall, hätte ich meine getrige zigarette mit meinem besuch geraucht....aber ich wollte sie genießen, wollte gerne meine ruhe haben dabei, wollte keine "gewohnheitskippe" rauchen....nein, ich wollte ganz bewußt rauchen....und das habe ich getan.
Freitag Das Wochenende naht......wie wird es sein ohne Zigaretten.....Abends in der Disko....beim Bierchen?? Wenn cih viel zum tanzen und auspowern komme, dann wird es gehen, dann bin ich die meiste Zeit am Rocken, dann brauch ich keine.....was aber wenn die Musik nicht so prickeln wird, ich viel Zeit zum "rumstehen" habe....oh oh......da gabs füher eine "Langeweilezigarette" nach der anderen. Es ist nciht das Nikotin das mir fehlt......es ist das "was-zu-tun-haben" was mir fehlt. Ich merke das in deer MIttagspause nach dem essen. ICh räume meine Tasche aus, leg Bonbons auf den Tisch, räum die Tasche wieder ein, schaue auf die Uhr in der Hoffnung, dass die Pause bald vorbei ist.....ach herrje......ich kauf mir stäbchen, dann esse ich in der Kantine mit Stäbchen...jawohl....dann hab ich was zu tun und brauch bestimmt die ganzen 45 minuten nur fürs essen......das finde ich, ist eine prima Idee *lach*
ach so.......gestern hab cih keine kippe geraucht.....obwohl sie neben mir lagen, obwohl ich sie in der hand hatte....ich hatte keine lust....ganz einfach.......
[quote:0d096de03b="mondsuechtig"]ach so.......gestern hab cih keine kippe geraucht.....obwohl sie neben mir lagen, obwohl ich sie in der hand hatte....ich hatte keine lust....ganz einfach....... :-)[/quote:0d096de03b]
Gratuliere!!
Hast du dir gestern als Tag X gesetzt oder traust du dir zukünftig zu, die Sucht zu kontrollieren? Ich denke ich tu mir keinen Gefallen wenn ich permanent mit dem Feuer spiele. Bei mir macht jede Kippe Lust auf noch eine.
nein, habe mir keinen tag x gesetzt, ich lasse mir ja die möglichkeit eine zu rauchen wenn ich das will.....aber egstern hab ich sooooo viel rumgerödelt in meiner wohnung und hab mir ne riesen tasse tee gekocht und mich auf den balkon gesetzt. hatte die kippe shcon in der hand....dann hab ich mich gefragt, ob ich die jetzt nur rauchen würde weil ich rauchen will, oder weil ich diese eine jetzt dringend brauche...meine antwort war, weil ich will....also hab ichs gelassen und wollte eben nicht mehr
dafür hab ich mir klar ersatz im essen gesucht.....hab in dieser wochen 5 kilo weintrauben und 3 kilo erdbeeren gegessen......also wenn das kein vitaminschub is *lach*
danke fürs Daumendrücken ! Das tu ich auch für dich, und hoffe, daß der DJ heut abend Rücksicht auf dein Vorhaben nimmt, und dich permanent rocken lässt !
... bin auch schon gespannt, wie meine erste "Wochenende-Ohne"-Erfahrung ausschaut, wie das Bierchen schmeckt usw. ...
Bin jetzt schon fast 24h ohne - scheint ja doch Aussicht auf Erfolg zu haben ...
So, den gestrigen Abend prima überstanden. War nicht tanzen, hab mich lieber für ne party entschieden. war gar nciht schwer nciht zu rauchen. naja...ich habe zweimal an einer zigarette gezogen und festgestellt, dass es mir nciht schmeckt...habe ich jemals behauptet es gibt zigaretten die geschmeckt haben? tatsächlich habe cih das...haben sie das wirklcih? die zigarette nach dem frühstück? die abends beim wein? hmmm.....
aber lustgefühle hab ich trotzdem sehr....während der arbeit fällt es mir nciht schwer das rauchen zu lassen, da habe ich permanent zu tun...aber jetzt am we zu hause...oh je.....ständig juckt es mir in den fingern rauchen zu wollen.....bisher blieb ich standhaft....aber ehrlich gesagt habe ich keine ahnung ob ich das auch bleiben kann....
wie gehts mir......hmmm.....sehr seltsam...habe das gefühl keinen elan zu haben, müde zu sein, meine puste scheint weniger als vorher....hä? was isn das? vor kurzem noch war mein bewegungsdrang kaum zu stoppen...inlinern, beachen, laufen, frisbee...all sone tollen sachen am liebsten acht stunden lang am tag....und seit drei tagen keine lust auf nix und extreme stimmungsschwankungen.....na prima....wenn das so bleibt, dann bleibt das nichtracuhen definitiv nicht.....da leb ich mit kippe allemal besser *grummel*.........
wie gehts mir......hmmm.....sehr seltsam...habe das gefühl keinen elan zu haben, müde zu sein, meine puste scheint weniger als vorher....hä? was isn das? vor kurzem noch war mein bewegungsdrang kaum zu stoppen...inlinern, beachen, laufen, frisbee...all sone tollen sachen am liebsten acht stunden lang am tag....und seit drei tagen keine lust auf nix und extreme stimmungsschwankungen.....na prima....wenn das so bleibt, dann bleibt das nichtracuhen definitiv nicht.....da leb ich mit kippe allemal besser *grummel*.........[/quote:2eb6ccd29b]
normale Entzugserscheinungen, die werden nicht bleiben...... deswegen schon aufzugeben wäre doch wohl etwas zu einfach .... oder?
Wenn solche Problemchen beim aufhören nicht wären dann würden sicher sehr viel mehr Leute sofort aufhören, aber Nikotin ist nun mal ein gift, und das will nun von deinem Körper erst mal verarbeitet und verabschiedet werden.
so, jetzt ist mein urlaub vorbei leider....aber auch zum glück...denn ich muss sagen, aufhören wollen im urlaub war eine ziemlich beschissene idee....ich habe zwar WESNTLICH weniger geraucht als in den wochen zuvor, aber ich habs nicht geschafft gar nicht zu rauchen bzw. nur eine zigarette wie eben in der woche davor......naja, am sonntag jedoch war das dann auch wieder vorbei und ich habe das rauchen wieder weitestgehend gelassen......(bis auf eine zigarette am tag) und irgendwie finde ich es schön so wies is.....einfach zu wissen man muss nicht rauchen....nö-.....das muss ich wahrlich nicht, und heute morgen habe ich beschlossen jetzt wird einiges geändert......ich werde nur noch viele gesunde sachen essen (naja, und ab und an mal nen keks......*lächel*) und werde viel sport machen (damit hab ich im urlaub bereits begonnen) und werde noch mehr auf mich achten als ich das die letzten jahre eh schon gemacht habe....ja, heute ist ein schöner tag.......
huch, hier steht ja schon wieder richtig viel
dankeschön dafür erstmal.....
@ sos2 "oder mit der Zigarette gesellig sein (ohne Worte...). " dein zitat.....genau das ja nicht. wäre das der fall, hätte ich meine getrige zigarette mit meinem besuch geraucht....aber ich wollte sie genießen, wollte gerne meine ruhe haben dabei, wollte keine "gewohnheitskippe" rauchen....nein, ich wollte ganz bewußt rauchen....und das habe ich getan.
Freitag
Das Wochenende naht......wie wird es sein ohne Zigaretten.....Abends in der Disko....beim Bierchen?? Wenn cih viel zum tanzen und auspowern komme, dann wird es gehen, dann bin ich die meiste Zeit am Rocken, dann brauch ich keine.....was aber wenn die Musik nicht so prickeln wird, ich viel Zeit zum "rumstehen" habe....oh oh......da gabs füher eine "Langeweilezigarette" nach der anderen. Es ist nciht das Nikotin das mir fehlt......es ist das "was-zu-tun-haben" was mir fehlt. Ich merke das in deer MIttagspause nach dem essen. ICh räume meine Tasche aus, leg Bonbons auf den Tisch, räum die Tasche wieder ein, schaue auf die Uhr in der Hoffnung, dass die Pause bald vorbei ist.....ach herrje......ich kauf mir stäbchen, dann esse ich in der Kantine mit Stäbchen...jawohl....dann hab ich was zu tun und brauch bestimmt die ganzen 45 minuten nur fürs essen......das finde ich, ist eine prima Idee *lach*
ach so.......gestern hab cih keine kippe geraucht.....obwohl sie neben mir lagen, obwohl ich sie in der hand hatte....ich hatte keine lust....ganz einfach.......
[quote:0d096de03b="mondsuechtig"]ach so.......gestern hab cih keine kippe geraucht.....obwohl sie neben mir lagen, obwohl ich sie in der hand hatte....ich hatte keine lust....ganz einfach....... :-)[/quote:0d096de03b]
Gratuliere!!
Hast du dir gestern als Tag X gesetzt oder traust du dir zukünftig zu, die Sucht zu kontrollieren? Ich denke ich tu mir keinen Gefallen wenn ich permanent mit dem Feuer spiele. Bei mir macht jede Kippe Lust auf noch eine.
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
nein, habe mir keinen tag x gesetzt, ich lasse mir ja die möglichkeit eine zu rauchen wenn ich das will.....aber egstern hab ich sooooo viel rumgerödelt in meiner wohnung und hab mir ne riesen tasse tee gekocht und mich auf den balkon gesetzt. hatte die kippe shcon in der hand....dann hab ich mich gefragt, ob ich die jetzt nur rauchen würde weil ich rauchen will, oder weil ich diese eine jetzt dringend brauche...meine antwort war, weil ich will....also hab ichs gelassen und wollte eben nicht mehr
dafür hab ich mir klar ersatz im essen gesucht.....hab in dieser wochen 5 kilo weintrauben und 3 kilo erdbeeren gegessen......also wenn das kein vitaminschub is *lach*
Sei vorsichtig, nachher kriegst noch einen Vitaminschock!
Wo kämen wir hin, wenn alle sagten wo kämen wir hin und keiner ginge um zu schaun, wohin man käme, wenn man ginge?
Rauchfrei seit 09.06.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2897.html]Cheerios Tagebuch[/url]
hi mondsüchtige,
danke fürs Daumendrücken ! Das tu ich auch für dich, und hoffe, daß der DJ heut abend Rücksicht auf dein Vorhaben nimmt, und dich permanent rocken lässt !
... bin auch schon gespannt, wie meine erste "Wochenende-Ohne"-Erfahrung ausschaut, wie das Bierchen schmeckt usw. ...
Bin jetzt schon fast 24h ohne - scheint ja doch Aussicht auf Erfolg zu haben ...
Ein schönes, rauchfreies WE wünscht der
Frank
keep on keepin´ on !
So, den gestrigen Abend prima überstanden. War nicht tanzen, hab mich lieber für ne party entschieden. war gar nciht schwer nciht zu rauchen. naja...ich habe zweimal an einer zigarette gezogen und festgestellt, dass es mir nciht schmeckt...habe ich jemals behauptet es gibt zigaretten die geschmeckt haben? tatsächlich habe cih das...haben sie das wirklcih? die zigarette nach dem frühstück? die abends beim wein? hmmm.....
aber lustgefühle hab ich trotzdem sehr....während der arbeit fällt es mir nciht schwer das rauchen zu lassen, da habe ich permanent zu tun...aber jetzt am we zu hause...oh je.....ständig juckt es mir in den fingern rauchen zu wollen.....bisher blieb ich standhaft....aber ehrlich gesagt habe ich keine ahnung ob ich das auch bleiben kann....
wie gehts mir......hmmm.....sehr seltsam...habe das gefühl keinen elan zu haben, müde zu sein, meine puste scheint weniger als vorher....hä? was isn das? vor kurzem noch war mein bewegungsdrang kaum zu stoppen...inlinern, beachen, laufen, frisbee...all sone tollen sachen am liebsten acht stunden lang am tag....und seit drei tagen keine lust auf nix und extreme stimmungsschwankungen.....na prima....wenn das so bleibt, dann bleibt das nichtracuhen definitiv nicht.....da leb ich mit kippe allemal besser *grummel*.........
[quote:2eb6ccd29b="mondsuechtig"]
wie gehts mir......hmmm.....sehr seltsam...habe das gefühl keinen elan zu haben, müde zu sein, meine puste scheint weniger als vorher....hä? was isn das? vor kurzem noch war mein bewegungsdrang kaum zu stoppen...inlinern, beachen, laufen, frisbee...all sone tollen sachen am liebsten acht stunden lang am tag....und seit drei tagen keine lust auf nix und extreme stimmungsschwankungen.....na prima....wenn das so bleibt, dann bleibt das nichtracuhen definitiv nicht.....da leb ich mit kippe allemal besser *grummel*.........[/quote:2eb6ccd29b]
normale Entzugserscheinungen, die werden nicht bleiben...... deswegen schon aufzugeben wäre doch wohl etwas zu einfach .... oder?
Wenn solche Problemchen beim aufhören nicht wären dann würden sicher sehr viel mehr Leute sofort aufhören, aber Nikotin ist nun mal ein gift, und das will nun von deinem Körper erst mal verarbeitet und verabschiedet werden.
Durchhalten...!!!!!!
Gruß
Andrasta
Seit 6.7.2004 ohne qualmerei.....
guten morgen
so, jetzt ist mein urlaub vorbei
leider....aber auch zum glück...denn ich muss sagen, aufhören wollen im urlaub war eine ziemlich beschissene idee....ich habe zwar WESNTLICH weniger geraucht als in den wochen zuvor, aber ich habs nicht geschafft gar nicht zu rauchen bzw. nur eine zigarette wie eben in der woche davor......naja, am sonntag jedoch war das dann auch wieder vorbei und ich habe das rauchen wieder weitestgehend gelassen......(bis auf eine zigarette am tag) und irgendwie finde ich es schön so wies is.....einfach zu wissen man muss nicht rauchen....nö-.....das muss ich wahrlich nicht, und heute morgen habe ich beschlossen jetzt wird einiges geändert......ich werde nur noch viele gesunde sachen essen (naja, und ab und an mal nen keks......*lächel*) und werde viel sport machen (damit hab ich im urlaub bereits begonnen) und werde noch mehr auf mich achten als ich das die letzten jahre eh schon gemacht habe....ja, heute ist ein schöner tag.......
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