hallo,
erstmal ein ganz dickes lob und dankeschön an den ersteller dieser seiten. dieses forum ist für einige (inklusive meiner person) sicher eine große hilfe im kampf gegen die zigarette. 
zu mir und meiner raucherkarriere:
- bin mitte 20 und rauche seit gut 10 jahren
- tägliche dosis in etwa eine schachtel
das rauchen ging mir schon lange auf den senkel. der gestank in der wohnung und im auto, kurzatmigkeit, das übliche halt...
tja, vergangene woche hatte ich dann einfach genug und habe von einem moment auf den anderen aufgehört...in einer raucherpause! :leuchty1:
heute ist mein fünfter rauchfreier tag. ich habe mich hier in einigen tagebüchern umgeschaut und mich oft wieder gefunden...auch meine gedanken kreisen noch allzu oft um die zigarette. nicht zuletzt bin ich deshalb auch hier...aber insgesamt empfinde ich den ausstieg schon jetzt als befreiung. :danci1:
Letzter Zug: 20. Juli 2005
Hi
Bei mir ging es auch von einer Minute auf die andere.
Ich drücke dir die Daumen das es klappt.
danke dir, lass die daumen bitte mal gedrückt...heute abend habe ich wieder besuch... :twisted: ...so hartnäckig war er die letzten tage nicht.
Letzter Zug: 20. Juli 2005
hallo tagebuch,
leider muss ich mir eingestehen, dass ich mich momentan (die anfangseuphorie ist gewichen) von stunde zu stunde, von tag zu tag schleppe. auf der arbeit fällt das nichtrauchen nicht sonderlich schwer, ablenkung ist reichlich vorhanden. bei kleinen schmachtattacken greife ich in die knäckebrotbox oder trinke einen schluck wasser (kurz zur anzahl der schmachtattacken: ich komme täglich auf drei flaschen wasser... :oops: ). aber nach feierabend, da tut sich das tor zur raucherhölle auf und es juckt in den fingern. :twisted: die gedanken kreisen ständig um die zichte. :shock: ich bin gereizt, lustlos, müde...freundin und hund danken es mir. :? erstgenannte raucht übrigens weiter, damit habe ich allerdings kein problem. ist für mich eigentlich nur ein motivationsschub, wenn ich in den aschenbecher schaue und weiß, von den kippen ist keine von dir.
genauso abstrakt erscheint es mir inzwischen, überhaupt wieder eine zigarette anzufassen. obwohl das verlangen ganz klar präsent ist sehe ich mich nicht wirklich in gefahr, rückfällig zu werden...komisch, komisch... :roll:
Letzter Zug: 20. Juli 2005
Ja es ihart wenn der :twisted: zuschlägt.
Es fallen einem tausend Sätze und Gründe ein warum man doch wieder rauchen sollte.
Aber wenn man dann genau überlegt weiss man auch das es nicht stimmt.
Das ist unsere Sucht die einen dazu treibt.
ja, ist schon erschreckend. ich kann nur hoffen, dass die gedanken langsam, besser schnell, nachlassen...es kann doch nicht sein, dass sich alles nur noch um zigaretten dreht. das ist ja noch schlimmer als zuvor...
Letzter Zug: 20. Juli 2005
Es wird in dem Sinne einfacher das du immer leichter Nein sagt.
Ich bin am Anfang oft aufgestanden und wie ein Tiger im HAus rumgewandert.
Hey lumme,
jetz kuck ich auch mal schnell bei Dir rein!
Wie läufts denn?
Wenn´s Dich wieder mal packt, nimmste Deinen Hund und zerrst ihn durch Wald und Wiesen! Da gibts schon mal keine Zigaretten-Automaten ... und schon ist der Anfall vorbei. Und Dein Hund hat auch noch was davon!
Viel Erfolg noch!
LG
-flummy-
25.September 2009, 23:55 Uhr
Und irgendwann will der Hund auch nicht mehr...
liebes tagebuch,
nun bin ich schon eine woche rauchfrei und stolz wie bolle. gestern abend und der heutige tag waren auch nicht wirklich von versuchungen geprägt, möge es so weiter gehen. heute in der stadt war es mir sogar schon möglich, sämtliche raucher zu bemitleiden. es tut wirklich gut, sich frei bewegen zu können, nicht noch zwei minuten vor einem geschäft stehen bleiben zu müssen, nur weil da noch was in der hand brennt.
heute abend werde ich mal testen, ob mir bier auch ohne zigarette schmeckt...das wird sicher eine begegnung der dritten art. :shock: eigentlich liest man ja immer, man sollte alkohol anfangs meiden. allerdings will ich mich auch dieser situation schnellstmöglich aussetzen, denn meistern muss ich sie sowieso. also egal, ob heute oder in zwei wochen. sollte ich mich hier nicht mehr blicken lassen, dann hätte ich mit diesem test wohl doch warten sollen... :kopfpatsch:
@ fluppy
danke fürs reinschauen und den tipp, aber so viel gassi verträgt der gute auch nicht.
Letzter Zug: 20. Juli 2005
Hallo lumme,
erstmal willkommen und herzlichen Glückwunsch zu deiner 1. Woche.
Ich muss dir jetzt spontan antworten, da ich festgestellt habe dass mir, seitdem ich nicht mehr rauche, das Bier plötzlich hervorragend schmeckt. Vieeeeeellllll besser als vorher. Das heißt jetzt nicht dass ich eine Suchtverlagerung habe. Aber wenn ich mal in den Biergarten gehe oder mit Freunden zusammensitze, trinke ich jetzt 1-2 Bier.
Das hab ich zu Raucherzeiten nie getan. Da hats mir nicht geschmeckt.
Liegt vielleicht daran, dass der Geschmackssinn besser wird oder so?
Also genieße dein Bier und denk nicht mal an Zigaretten.
Dann schmeckts nämlich nicht so gut.
Mach weiter so und bleib dabei.
Die Schmachtattacken werden immer weniger, was nicht heißen will dass sie so schnell ganz weggehen. Aber da muss man durch.
Wenn man den festen Willen hat schafft man es.
Alles gute
Petra
rauchfrei seit 05.05.05
Letzte Zig am 04.05.2005
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