Hallo Alex,
du schreibst, daß es diesen Monat noch ziemlich schwierig wird. Warum setzt Du Dir den endgültigen Termin nicht für nächsten Monat und schränkst jetzt das Rauchen entsprechend ein. Dauernd ein Rückfall ist nicht unbedingt motivierend.
Ich will Dich damit natürlich nicht abhalten sofort aufzuhören, nur wenn ich das so lese, scheinen mir die nächsten 3 Wochen nicht zu rauchen unnötig schwer zu werden - also für mich wenigstens. Ich hoffe ich habe mich einigermaßen verständlich ausgedrückt :? :?:
Viecholine
Hallo Alx, ich kann viecholine nur zustimmen. Das willst du jetzt sicher gar nicht hören. Aber umso mehr Rückfälle man hatte umso schwieriger wird es.
Ich kau übrigens Nikotinkaugummis wenn es ganz schlimm wird. Schmecken echt widerlich, aber helfen, finde ich.
ich dachte schon, dass solche Tipps kommen, aber eigentich will ich nicht warten mit dem aufhören ( was ja momentan bedeuten würde, dass ich wieder anfangen muss )
Nur der heutige Abend macht mir noch Angst. Ich denke ich werde Kaugummis mitnehmen
Ich melde mich morgen wieder und berichte wie es lief.
Hallo alx,
bei mir ist es heute auch erst der 5. Tag und ich geh heut abend auch das erste Mal in eine rauchende Gesellschaft. Nebenbei gibt es auch etwas zu trinken. Ganz wohl ist mir dabei auch nicht, aber ich werde daran denken, dass es dir genauso geht. Das hilft. Also wünsch dir viel Spaß.
war ein netter Abend gestern, hab aber wieder mal geraucht.
Komisch tagsüber klappt das immer ganz gut, nur am Abend werde ich schwach.
Ab heute ist es hoffe ich leichter, wir bleiben zuhause und meine Frau geht zum Rauchen raus.
Ausserdem hab ich mir jetzt Nikotinkaugummis geholt. Allerdings muss ich sagen, mir wird total übel, wenn ich die kaue. Ausserdem bekomme ich nen ganz rauhen Hals. Kennt das jemand so?
Hey alx,
hab den abend gut überstanen. fands aber echt schwer. Die Nikotinkaugummis schmecken wirklich schei... Aber man gewöhnt sich auch daran. Zigaretten schmecken ja so gesehen auch nicht besser.
Hats denn gestern bei dir geklappt?
Gruß Manu
Ich denke mein erster Tag zieht sich noch.
Das ist schlimm, Tagsüber gehts immer problemlos, aber am Abend überkommts mich dann. Habe schon daran gedacht diese Kräuterziggis zu kaufen...
Ich fühle mich abends so leer, ohne Zigarette. Wie macht ihr das? Ich hab das alles leichter in Erinnerung... Beim letzten mal vor 3 Jahren war das alles halb so schlimm.
Ich gebs aber nicht auf, das aufhören Vieleicht ist ja heute der Tag, den ich mit Tag 1 bezeichnen kann.
mir ging es genau wie Dir, ich hatte teilweise schon Panik vor den Abenden. Ich hab dann mein Strickzeug rausgekramt. Hab überhaupt nichts richtiges gestrickt - einfach nur so vor mich hingegniedelt :shock: . Die Hände müssen was zu tun haben. Vielleicht fällt Dir ja irgendetwas ein, mit dem Du Dich abends beschäftigen kannst. :karuselli1:
Hallo Alex,
du schreibst, daß es diesen Monat noch ziemlich schwierig wird. Warum setzt Du Dir den endgültigen Termin nicht für nächsten Monat und schränkst jetzt das Rauchen entsprechend ein. Dauernd ein Rückfall ist nicht unbedingt motivierend.
Ich will Dich damit natürlich nicht abhalten sofort aufzuhören, nur wenn ich das so lese, scheinen mir die nächsten 3 Wochen nicht zu rauchen unnötig schwer zu werden - also für mich wenigstens. Ich hoffe ich habe mich einigermaßen verständlich ausgedrückt :? :?:
Viecholine
Das Böse ist immer und überall
Hallo Alx, ich kann viecholine nur zustimmen. Das willst du jetzt sicher gar nicht hören. Aber umso mehr Rückfälle man hatte umso schwieriger wird es.
Ich kau übrigens Nikotinkaugummis wenn es ganz schlimm wird. Schmecken echt widerlich, aber helfen, finde ich.
ich dachte schon, dass solche Tipps kommen, aber eigentich will ich nicht warten mit dem aufhören ( was ja momentan bedeuten würde, dass ich wieder anfangen muss )
Nur der heutige Abend macht mir noch Angst. Ich denke ich werde Kaugummis mitnehmen
Ich melde mich morgen wieder und berichte wie es lief.
Hallo alx,
bei mir ist es heute auch erst der 5. Tag und ich geh heut abend auch das erste Mal in eine rauchende Gesellschaft. Nebenbei gibt es auch etwas zu trinken. Ganz wohl ist mir dabei auch nicht, aber ich werde daran denken, dass es dir genauso geht. Das hilft. Also wünsch dir viel Spaß.
Hi,
war ein netter Abend gestern, hab aber wieder mal geraucht.
Komisch tagsüber klappt das immer ganz gut, nur am Abend werde ich schwach.
Ab heute ist es hoffe ich leichter, wir bleiben zuhause und meine Frau geht zum Rauchen raus.
Ausserdem hab ich mir jetzt Nikotinkaugummis geholt. Allerdings muss ich sagen, mir wird total übel, wenn ich die kaue. Ausserdem bekomme ich nen ganz rauhen Hals. Kennt das jemand so?
Ich denke mal heute klappts!
@manuela74 Wie wars bei dir? Alles ok?
Alex
Hey alx,
hab den abend gut überstanen. fands aber echt schwer. Die Nikotinkaugummis schmecken wirklich schei... Aber man gewöhnt sich auch daran. Zigaretten schmecken ja so gesehen auch nicht besser.
Hats denn gestern bei dir geklappt?
Gruß Manu
Ich denke mein erster Tag zieht sich noch.
Vieleicht ist ja heute der Tag, den ich mit Tag 1 bezeichnen kann.
Das ist schlimm, Tagsüber gehts immer problemlos, aber am Abend überkommts mich dann. Habe schon daran gedacht diese Kräuterziggis zu kaufen...
Ich fühle mich abends so leer, ohne Zigarette. Wie macht ihr das? Ich hab das alles leichter in Erinnerung... Beim letzten mal vor 3 Jahren war das alles halb so schlimm.
Ich gebs aber nicht auf, das aufhören
Alex
Hallo alx,
mir ging es genau wie Dir, ich hatte teilweise schon Panik vor den Abenden. Ich hab dann mein Strickzeug rausgekramt. Hab überhaupt nichts richtiges gestrickt - einfach nur so vor mich hingegniedelt :shock: . Die Hände müssen was zu tun haben. Vielleicht fällt Dir ja irgendetwas ein, mit dem Du Dich abends beschäftigen kannst. :karuselli1:
LG Marion
21.10.04 die letzte Zigarette meines Lebens! Ich schwöre! http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic448.html
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