Hallo zusammen,
eigentlich hatte ich mir ja vorgenommen hier regelmässig, am besten täglich etwas zu schreiben. Aber irgendwie bin ich bisher da gar nicht zu gekommen und hatte auch nicht die rechte Lust dazu. Wollte mich möglichst wenig gedanklich mit dem Thema (Nicht-)Rauchen auseinander setzen... Aber nun.
Vielleicht zunächst einmal ein wenig zu mir. Ich bin mittlerweile ich echter Ü30. (Etwas) über Mitte 30, über 30 Kippen täglich, BMI mittlerweile auch (etwas) drüber und wenn ich (nur ein wenig) mehr als 30 Stufen steigen muss, schnaufe ich wie ein 3xÜ30er.... :roll:
Letzten Montag habe ich ziemlich spontan den Entschluss gefasst einiges zu ändern. Es war eine seltene Gelegenheit. Abends und kaum noch Kippen. Sodass man den Tag mit der letzten Kippe beschliessen kann. Für einen Raucher eine seltene Situation. Für gewöhnlich treibt einen die Angst vor der leeren Schachtel ja dazu rechtzeitig Nachschub zu organisieren. Ich weiss nicht warum, aber irgendwie kam ich ziemlich unvermittelt auf die Idee es sein zu lassen. Ekelte mich in dem Augenblick vor mir mit meinem Kippen(-Gestank). Keine Ahnung warum. Eingentlich merkwürden....
Wie dem auch sei. Letzte Kippe aus der Schachtel. Weg damit. Seebär ab ins Bett. - Und hoffentlich auch in ein neues Leben 
Wir werden sehen. Das ist nun fast eine Woche her. Gute Güte. Hätte mir das einer vor zwei Wochen erzählt....
Der Ehrlichkeit halber möchte sagen, dass ich mir mit Nikotionkaugummis helfe. Bisher 50 Stück. Macht 8,33 pro Tag. Meine Frau meint, das sei viiiiiiiiel zu viel. Nei, nei, nei. Es hilft - bilde ich mir zumindest ein. Und erlaubt ist, was hilft (und wenn es blosse Einbildung ist)
Diese Woche ist nicht einfach gewesen, gewiss nicht so schwer wie ich das erwartet hätte, aber dennoch nicht leicht. Mal sehen, vielleicht habe ich morgen oder so mehr Lust zu schreiben, wie es mir bisher so ergangen ist.
Viele liebe Grüsse,
Seebär
Schau an, ein Seebär.
Willkommen im Club - und Gratulation zur ersten Woche!
Wir halten die Daumen. Schreib mal, wie es weitergeht, bei Dir. Das hilft tatsächlich (ich hätte es vorher nicht geglaubt)!
Emmina
alles alles gute auf deinem weg zum nicht-mehr-rauchen...wie auch immer der sein mag....
kenn mich mit den nikotinkaugummis nicht aus (hatte den kalten entzug
)...kling aber schon nach einer hohen dosis... vielleicht sollte sich mal einer melden der sich da erfahrungsgemäß auskennt 
wie auch immer... bleib stark... und mach weiter
(und immer brav tagebuch schreiben
)
viele grüße
PEPPI
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
Ich glaube, dass es gerade gut ist, sich gedanklich damit auseinander zu setzen.
Das ist der Unterschied zwischen diesem Aufhörversuch und den gescheiterten davor. Ich habe das Gefühl, dass ich gerade deswegen diesmal weiter komme.
Auf jeden Fall Glückwunsch zu Entschluss und bisheriger Durchführung.
Das mit den Kaugummis solltest Du vielleicht wirklich mal überprüfen - Nikotin ist Gift, in jeder Form....
Liebe Grüße und viel Durchhaltewillen....
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Das Nikotin ist ja auch nicht dein Problem - sondern nur der Kopf!
Wenn es ohne Kippen geht, dann auch ohne Kaugummis!
Weiterhin viel Spass beim Nichtrauchen!
Rauchfrei seit: 12. 11. 2007 - 21.30
jungs, eure gepriessen-sei-was-hart-macht-haltung in allen ehren... :mrgreen: aber rein statistisch soll der entzug mit hilfsmitteln (nikotinpflaster, kräuterzigaretten) dem kaltentzug im erfolg nicht nachstehen. hab ich zumindest gelesen.
hab jedoch keine erfahrungen mit n-pflastern.
herzlich willkommen seebär! wünsche dir viel kraft und erfolg bei deinem ganz individuellen weg aufzuhören. :winky1:
04.10.07: erste kräuterkippe > schleichender nikotinentzug
18.10.07: letzte nikotinkippe > schleichender kräuterentzug
24.12.07: seither sehr seltenen sporadischen kräuterrauch
Hab diese Haltung nicht. Bin inzwischen für intensives Aufarbeiten der eigenen Sucht, und auch durchaus für Hilfen - bin für meinen Teil da auch so durchgerutscht, aber wem es hilft, der soll es nehmen - nur bitte nicht "fressen" sondern sinnvoll dosieren...
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Hallo "Seebaer",
auch von mir herzliche Willkommensgrüße. Ist schon enorm, wie Du von den Zeug weg gekommen bist - oder einfach weg gegangen? Naja, das Zeug brauchen wir doch nicht mehr.
Ich wünsche Dir alles Gute und starkes Durchhaltevermögen - so, wie es sich für einen "alten" Seebaer gehört.
Grüße vom Foren-Opa
Hi Seebär
Die Dosis der Kaugummis finde ich allerdings auch etwas extrem hoch :shock: :roll: Vielleicht solltest ein paar" normale" dazwischen schmuggeln, um von der hohen Dosis runter zu kommen 
Viel Erfolg weiterhin,
Ich heisse dich auch herzlich Willkommen hier und gratuliere direkt mal zur ersten Woche ohne Kippen
liebe Grüße, Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Hallo Seebär,
klasse wie Du das durchziehst - und ganz dolles Daumen drücken von mir
Ich habe das mit den Nikotinkaugummis bei Dir mal aufmerksam gelesen ...... Du schreibst:
[quote:bd0d7c1b16]Der Ehrlichkeit halber möchte sagen, dass ich mir mit Nikotionkaugummis helfe. Bisher 50 Stück. Macht 8,33 pro Tag. Meine Frau meint, das sei viiiiiiiiel zu viel. Nei, nei, nei. Es hilft - bilde ich mir zumindest ein. Und erlaubt ist, was hilft (und wenn es blosse Einbildung ist) [/quote:bd0d7c1b16]
[b:bd0d7c1b16]Es sind nicht mal 9 Kaugummis am Tag die Du kaust[/b:bd0d7c1b16]
Das ist wirklich nicht viel...... laut Beipackzettel "dürftest" Du bis zu 16 Stück am Tag kauen und bei den "Richtwerten" auf der Packung ist ein Durchschnitt von 8 bis 12 pro Tag angegeben.
[size=18:bd0d7c1b16]Da liegst Du ja locker am unteren Durchschnitt was die Nikotinkaugummis anbelangt[/size:bd0d7c1b16]
Also immer schon locker bleiben und wenn Dir die N-Kaugummis helfen..... dann bleib erstmal dabei und mach Dir in den ersten Wochen keinen Stress die runter zu dosieren.
Alles Gute weiterhin und herzliche Grüße
Susanne
Liebe Susanne,
das finde ich eine wirklich lobenswerte, weil so praktisch hilfreiche Aktion: Vor'm Rumkriteln am Seebär kann man ja auch erstmal nachgucken, ob das mit den Kaugummis irgendwie wirklich Gift pur oder eben im grünen Bereich liegt - Und siehe da...!
Seebär, ich hoffe, Du bleibst uns hier erhalten.
Emmina (im Bild (Avatar) derzeit zusammen mit Elsa, die hier auch unterwegs ist...)
P.S. Wir hoffen, dass Ihr dieselben Kaugummis kaut (ich kenn mich da nun garnich aus). Dass es da aber so viele Varianten gibt, wie im Tabakladen, dass schließe ich mal aus
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