Hi, mein Name ist Andy.
Habe am 22.03. gegen Abend die letzte gequalmt. Bin nun 32 Jahre alt, habe 16 Jahre lang geraucht und immer so um die 30 pro Tag. Mache das im Rahmen eines Nichtraucherseminars, welches die BKK hier in unserem Betrieb macht mit noch 9 anderen zusammen. Angewendet wird die Null-Punkt-Methode unter Zuhilfenahme von Pflastern und Kaugummis. Ich für meinen Teil nehme die TX 35mg von Nicorette und habe noch für den "Japp" die Kaugummis 2mg von denen. Muss sagen ich bin bis jetzt sehr stolz darauf, diesen Zeitraum gepackt zu haben (bis jetzt war ich sonst immer nur 1-2 Tage ohne).
Allerdings mach ich mir auch Sorgen.
Trotz das ich im Moment den körperlichen Entzug nicht mitmache durch die Pflaster denke ich noch sehr oft an Kippen und habe Schmacht. Wie gesagt trotz der Pflaster! Kriege es einfach nicht aus dem Kopf, sprich mir fehlt die Ablenkung.
Bräuchte ein wenig Zuspruch, daher bin hier gelandet ... ich will unbedingt durchhalten, aber fühle mich (grad im Moment) sehr anfällig.
Danke für Eure Zuschriften,
Andy
Hallo Andy,
hier bist auf alle Fälle richtig, denn hier werden sie geholfen.
[color=red:d71056c0c3] [b:d71056c0c3]Durchhaltetipp:[/b:d71056c0c3][/color:d71056c0c3]
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Einfach kostenlos installieren und Du hast den "Wächter" über Deine nicht Gerauchten. Motiviert sehr stark, wenn man eisern bleiben will und nicht rückfällig wird. So wie Du eigentlich.
Öffne Dir ein Tagebuch und lese bei allen hier in "Eure Nichtrauchertagebücher".
Ich drücke Dir alle Daumen und wünsche
[size=24:d71056c0c3][color=darkred:d71056c0c3][b:d71056c0c3]Toi, Toi, Toi ! ! ![/b:d71056c0c3][/color:d71056c0c3][/size:d71056c0c3]
Grüße vom Foren-Opa