Hallo Leute!
Nach meinem bestimmt 4ten Versuch alleine, habe ich mir dieses Mal gedacht, ich hole mir Unterstützung.
Kurz zu mir:
- 28 Jahre
-rauche seit 14 Jahren bis auf ein paar Monate reglmäßig
Warum ich aufhören möchte:
- habe schon ein paar Vorerkrankungen, bei denen Rauchen sehr kontraproduktiv ist.
- die Sucht selbst, die mag ich nicht mehr haben
Wann?
Habe noch 4 Stück, die ich bis Mittag vernichten werde. Dann ist Schluss.
Wie ich meinen Erfolg sehe?
Naja, schwierig. Habe wegen meiner Krankheitsvorgeschichte schon 3 oder 4 Mal Schmerzmittel absetzten müssen, die sog. Absetzsymptome auslösten. Das war wesentlich härter als ein Rauchverzicht. ABER:
Rauchen ist bei mir sehr viel kopfgesteuert, das macht es auf eine andere Art schwierig.
Wäre schön, wenn ich mich ein wenig mit euch unterhalten kann, die erste Zeit.
Wir müssen ja alle durch das Selbe durch 
viele Grüße
Stefan
Hallo Stefan
Ich bin 27 und rauche seit ich 14 bin...
War vor ca 10 Wochen beim Lungen Arzt... Er meinte das ich schon COPD 1 habe.. Und wenn ich so weiter rauche 1 Schachtel pro Tag das ich als Oma dann nicht mal mehr in denn zweiten Stock komme...
Ich rauche eigentlich gerne.. Aber ich muss aufhören.. Meinen Oma hat COPD 4 das ich echt schlimm.. Ich hab keine Entzugs Erscheinungen.. Bei mir ist es die Gewohnheit.. Kaffee Zigarette und entspannen.. Ich habe mir heute einen Schachtel gekauft ab morgen möchte ich nicht mehr rauchen.. Aber was tun zum entspannen.... Was machst du ???
Vielleicht können wir uns gegenseitig helfen....
Lg Nadine
Willkommen hier im Forum!
wie ich sehe, habt ihr "Gemeinsamkeiten". Haben wir ja alle, sonst wären wir ja nicht hier
Der erste Tip, der mir dazu einfällt ist, dass ihr euch erst mal fragt, ob ihr aufhören wollt. (und das nicht tut, weil das ein Arzt gesagt hat).
Das kann zwar auch gut gehen, ist aber - glaub ich - viel schwieriger. Oder eigentlich weiß ich das, weil ich auch mal meinte "wegen der Kids" aufzuhören. Ist schon sehr lange her und hat nicht wirklich geklappt.
Und der zweite Tip dazu, ein Nichtraucher-Tagebuch da weiter oben anzulegen - und drauflosschreiben, was immer da rauswill. tut gut, nützt, hilft!
Auf jeden Fall mal Alles Gute für Euren Vorsatz!
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Ich habe schon viel von dir gelesen
Na ich will nicht aufhören.. Ich rauche gerne
Wenn ich über meinen Satz "ich rauche gerne " nach Denke fällt mir nichts ein warum..
Ich glaube das raucher das nur sagen weil sie angst haben bzw zu schwach sind aufzuhören...
Wie ein sehr übergewichtiger Mensch sag ich fühl mich wohl
Aber ich schaffe es jetzt ich muss...
Ich spüre wie jede Zigarette mich krank macht.. Hatte haute Bluthochdruck und bin zittrig nach dem Rauchen.. Ausdauer so gut wie keine und bergauf da schießt mein Puls sofort in die Höhe... Ich bin noch nicht mal 30ig ..
Ich bin jetzt seit 2:50 min rauch frei und heute rauche ich keine...
denke erst mal nur von Tag zu Tag
Lg danke
nun mit 21:57 ?
nur keine anzünden ist natürlich ganz einfaches rezept! :ja:
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
Morgen rauch ich auch nicht
:applaus:
der erste Schritt ist getan. Jetzt musst nur noch so weitergehen. Immer einen Schritt nach dem anderen bzw. auf das heute konzentrieren.
Heute zünde ich mir keine an! :nein1:
wirst sehen, das funktioniert. mit ablenken, abwarten, aussitzen, abhauen. Und jede Menge Wasser trinken!
s'wird dann immer besser!
Und Tagebuch empfehle ich dir immer noch. mit täglicher Meldepflicht die ersten Wochen!
btw: wie geht's Luke1986? weil eigentlich bewegen wir uns da ja in seinem Vorstellungsthread. Dürfen wir? :roll:
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.
wie geht's euch?
Schon lang nix mehr gehört?
Der Muggel hat Nico ohne viel heftiges Winken am 31.3.2014 verabschiedet.