So, ich werde hier jetzt auch mal ein Tagebuch anlegen....

Kurz zu mir, bin 25 J., habe seit 10 Jahren geraucht und der letzte Zigarettenstand war so bei 25 bis 30 Zigaretten am Tag.

Am 03.01.06 um 11:15 Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht. Ich hatte mir im Dezember 2006 schon vorgenommen an diesem Tag aufzuhören zu rauchen, da ich da einen Termin beim Kieferchirurgen hatte u. mir 2 Weisheitszähne gezogen werden sollten. Ich habe mich einfach nicht unter Druck gesetzt, ich habe mir gesagt, ich versuche es und wenn ich zu dolles Verlangen nach Zigaretten habe, kann ich ja jederzeit wieder anfangen. Mir wurden dann also die Weisheitszähne gezogen und der Tag war rauchfrei sehr gut zu überstehen, hatte ganz andere Sorgen als mir eine Zigarette anzuzünden

Bis jetzt, 1 Monat rauchfrei, fällt es mir noch sehr leicht. Ich merke zwar, das ich Freunden, die rauchen extrem auf die Zigarette starre aber gar nicht das Verlangen habe. Ich mag den Rauch auch noch gerne riechen, jedoch nur wenn eine Zigarette gerade noch brennt. Die Gerüche die danach entstehen, dieser kalte Rauch, bääääh...da wird mir schlecht von!

Überrascht war ich von meiner Verdauung, hatte sonst normalen Stuhlgang, einmal am Tag war normal bei mir. Die erste Zeit war ich dann aber so zwischen 3 und 4 mal auf dem stillen Örtchen :roll: Hat sich diese Woche aber auch wieder normalisiert.

Tja und nun zum lieben Hüftgold...auch ich wurde davon nicht verschont, habe jetzt knappe 5 kg zugenommen. Ich ärgere mich wahnsinnig darüber, denke aber nicht daran deswegen wieder zum Glimmstengel zu greifen. Ich treibe jetzt ein bisschen Sport und werde meine Ernährung umstellen.

Fortsetzung folgt....