Hallo ihr Lieben,
mein Name ist Nicole, ich bin 26 Jahre und mein Elch sagt gerade, dass ich in knapp 20 Minuten meinen fünften rauchfreien Tag hinter mir habe.
Bisher ging es eigentlich ganz gut, ich merke selber, dass ich ein wenig gereizter bin als sonst, aber im vergleich zu meinen (unzähligen) vorherigen Versuchen mit dem Rauchen aufzuhören, hält es sich diesmal doch wirklich in Grenzen. Ab und zu hab ich meine Phasen, wo ich sofort anfangen könnte zu heulen 
, aber ich denke, das ist relativ normal, vor allem als der totale Schmachtbolzen, der ich nunmal bin.
Um einiges nerviger finde ich die Schlafstörungen, das nächtliche halbstündige Aufwachen, meist total verschwitzt, dafür aber dann den ganzen Tag total müde und kaputt sein. Das schlaucht ganz schön, genauso wie die (ich denke auch typischen) Konzentrationsstörungen.
Ich weiß gar nicht, was ich noch schreiben soll.... es ist doch furchtbar, als wenn im Kopf nur noch Wackelpudding wäre :D....
egal, wird ja nicht der letzte Eintrag hier sein, was ich heut vergessen hab, schreib ich halt beim nächsten Mal :roll:
lg
Nicole
Letzte Zigarette geraucht am
08.05.2009 um 5:10 Uhr
Nicole herzlich willkommen. 5 Tage, nicht schlecht
Hellweek ist damit dann fast schon rum. Schmachtbolzen und überzeugte raucher sind wir denke ich alle mal gewesen. Jedoch wie jeder raucher mit dem wunsch irgendwann mal nichtraucher zu werden. du bist jetzt auf dem weg dir diesen wunsch zu erfüllen.
dazu wünsch ich dir viel durchhaltevermögen !
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
Liebe Nicole!
Sehr guter Entschluss!
Viel Sturheit und Erfolg wünscht Dir tilly :kaffeepc:
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Hi Nicole,
das war mit Sicherheit die beste Entscheidung deines Lebens, das darfst du mir gerne glauben...
Es wird dir von Tag zu Tag besser gehen und du wirst jeden Tag deutlich mehr genießen können... Es wird ein komplett neues Leben für dich anfangen...
Alles wird viel schöner ohne die ganzen Chemikalien die man sich mit der Kippe reindrückt...
Schöne Grüße von einem "alten Hasen"
Birdie
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)
Danke ihr Lieben für die aufmunternden Worte!! Im Moment kann ich sie gut gebrauchen, denn der :twisted: will mich heute gar nicht in Ruhe lassen. Der quatscht hier in einer Tour... "ach komm schon.... nur EINE....", naja ihr kennt das ja, besonders kreativ sind die ja alle nicht, erzählen ja alle so ziemlich das Gleiche. Ich möchte definitiv keine Rauchen, er nervt halt einfach...
Án die Vorteile vom Nichtrauchen kann ich mich noch erinnern, ich hatte vor ca. 7 Jahren schon einmal für 2 1/2 Monate aufzuhören. Lang genug, um deutlich zu spüren, wieviel befreiter man atmen, wieviel besser man riechen und schmecken kann. Damals wars ja leider nicht von Dauer, aber dieses Mal wirds anders sein, ganz bestimmt!!
Werde jetzt gleich zur Arbeit gehen, und wenn ich dann morgen früh nach hause komme, sind die 6 tage fast erreicht.
Einen schönen tag wünsch ich euch allen noch
lg
Nicole
Letzte Zigarette geraucht am
08.05.2009 um 5:10 Uhr
Na denn mal toi toi toi.
Hier http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3777.html
noch n Lesetipp von mir, zum Wappnen für die nächste Zeit.
WENN du wirklich nicht mehr Kippensüchtig sein willst, schaffst du s auch, bis denn
Johannes[/url]
rauchfrei seit 11.04.08; 11:00h
Tagebuch:
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3731.html
Haste 6 Tage voll :?: :?: :?:
Klar haste!!!!! Glückwunsch, bleib dran, es wird irgendwann leichter!
Liebe Grüße von tilly
NMRin seit dem 22.12.2008, nach 30 Jahren
Ja tilly, hab sie voll. Heute war bisher eigentlich ein relativ entspannter Tag, ich hatte frei, und bin mit meinem freund in die Stadt gegangen um ein wenig zu bummeln, Eis zu essen und schon mal zu gucken, was ich mir von meinem gesparten geld so alles kaufen will :wink:. War aber auch mal bitter nötig, dass der :twisted: mich heute mal wenigstens ein bissel in Ruhe gelassen hat, der hat nämlich gestern nonstop auf meiner Schulter gesessen und mich vollgeblubbert.
Aber naja, er macht halt auch nur seinen Job... wie die Zeugen Jehovas oder Vorwerk-Vertreter
Heute ist mein Rauchfrei-Kalender angekommen, darüber hab ich mich tierisch gefreut, da mir diese visuellen Unterstützungen wirklich helfen. Außerdem hab ich heute meine erste Kräuterrette geraucht, die hatte ich mir für den Notfall gekauft (für dieses WE war hier eigentlich Party angekündigt, mit drei Rauchern und viieeeel Alkohol). Alles in Allem sehr gewöhnungsbedürftig, diese teile, aber man soll sich ja sowieso nicht dran gewöhnen, gelle?!
Werd jetzt noch ein halbes Stündchen hier stöbern und danach relativ früh schlafen gehen, bin in letzter zeit ganz schön schnell müde.
lg
Nicole
@DonJay danke für den super Lesetip, der erklärt wirklich so einiges^^ Auf jeden Fall möchte ich ncht mehr kippensüchtig sein, das steht fest und so bleibt es auch
Letzte Zigarette geraucht am
08.05.2009 um 5:10 Uhr
[quote:5d5bc42e1a]War aber auch mal bitter nötig, dass der Nikotinteufel mich heute mal wenigstens ein bissel in Ruhe gelassen hat, der hat nämlich gestern nonstop auf meiner Schulter gesessen und mich vollgeblubbert.
Aber naja, er macht halt auch nur seinen Job... wie die Zeugen Jehovas oder Vorwerk-Vertreter Lachen[/quote:5d5bc42e1a]
lach ... der ist gut ...
Humor ist wenn man trotzdem lacht
[quote:5d5bc42e1a]
Heute ist mein Rauchfrei-Kalender angekommen[/quote:5d5bc42e1a]
wo gibt es die denn? ich glaube ich hätte auch gern so einen.
Ach ja noch mal meinen glückwunsch zur fast vollendeten ersten Woche
mach weiter so!
LG Meiky
Hi Meiky, schön dass du in meinem Tagebuch vorbeischaust, und vielen Dank für die Glückwünsche.
Gib einfach mal bei Google die worte "rauchfrei kalender" ein, da gibts ne Menge. Hab meinen von der BZgA, völlig kostenlos, der Kalender ist für die ersten 100 Tage und er motiviert zusäzlich
.
Das mit dem Schlafen hat sich übrigens mal wieder erledigt... für ca. eine halbe Stunde bin ich eingeschlafen, jetzt bin ich putzmunter. Allerdings wird das eher an meinen Arbeitszeiten liegen als am nichmehrrauchen. Bin es gewohnt, nachts zu arbeiten und tagsüber zu schlafen.
Aber so kann ich wenigstens im Wachzustand auf meine erste rauchfreie Woche zusteuern.... noch knapp 5 Stunden!! JUHUUUUUUUUUU!!!!!
lg
Nicole
Letzte Zigarette geraucht am
08.05.2009 um 5:10 Uhr
hehe ich hab auch einen
allerdings bin ich bald durch mit dem
Letzte Kippe am 10.02.2009 11:00 uhr
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4085.html]Mein Tagebuch[/url]
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