So, dann stell ich mich auch mal vor.
Bin männlich, 38, und rauche seit 20 Jahren.
Im August hatte ich im Urlaub das Buch von Allen Carr gelesen, hatte es aber gerade mal für 30 Stunden geschafft aufzuhören. Danach einige Wochen sehr wenig geraucht, bis ich wieder voll drin hing.
Letzten Samstag habe ich ein Easywell Seminar besucht, bin aber immer noch nicht clean.
Samstag abends 3, Sonntag 3, Montag ne Schachtel, Dienstag 3, Mittwoch 4, Donnerstag (heute) 2. Und morgen?
10. November 2006 - 0:54
#1
Alles muss versteckt sein
Hallo Eckstein,
Herzlich willkommen hier im Forum. Aufzuhören ist nicht so schwer, clean zu bleiben ist dafür umso trickreicher.
Du schaffst den Absprung nicht, das ist dein Problem. Es ist letztendlich egal, wie oder womit du den Absprung schaffst, ob mit einem Buch, Seminar, Kaugummis oder Pflaster. Probier aus, was dir hilft.
Was aber unbedingt von dir kommen muss, ist der feste Wille und der Absprung. Trau dich, es passiert dir nichts, außer, dass es dir besser geht.
Viele Grüße
Snusel
seit dem 06.04.06 endlich frei
und stolze Gagaorden-Besitzerin
[quote:6ba6e5e5b2="Snusel"]
Du schaffst den Absprung nicht, das ist dein Problem.[/quote:6ba6e5e5b2]
So siehts aus.
Mittlerweile war ich auch schon auf dem 1. Aufbauseminar, genützt hat es nix. Ich schaff's zwar stundenlang in Situationen nicht zu rauchen, in denen ich es vorher für unmöglich gehalten hätte, aber einen ganzen Tag vom Aufstehen bis zum Schlafengehen hab ich eben noch nicht geschafft. Und was soll ich jetzt machen? Bin ich noch nicht so weit? Weiterrauchen?
Lass die Kippen einfach weg und schaff dir 'ne Übersprungdroge (Lollis, Kaugummies, Pfefferminzbonbons oder von mir aus auch saure Gurken) an, um dich unfallfrei durch die ersten Tage ohne Kippe zu bringen.
DURCHHALTEN!
Gneuf
bin ja auch noch ganz frisch unterwegs, aber das ganz aufhören ist mir deutlich leichter gefallen als das reduzieren.
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neues durchatmen am 22.08.2010