oh, da war ich mal ein Tag nicht da und schon habe ich ein Jubi übersehen
seit 30.03.2009 NMR = 32,00 Tage = 4,57 Wochen = 1,07 Monate
:applaus: [size=18:edf4a9af7e][color=red:edf4a9af7e]herzlichen Glückwunsch zu 1 Monat (+2 Tage ) ohne Qualm[/color:edf4a9af7e][/size:edf4a9af7e] :applaus:
LG
Kati
—
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
Vielen Dank Kati.
Ich glaube ich muss meine etwas zu optimistische Hoffnung das das schlimmste vorbei ist zurücknehmen, in den letzten beiden Tagen habe ich fast ununterbrochen Drang nach einer Zigarette verspürt, aber ich bin stark geblieben und habe nicht geraucht, schwer wars trotzdem und ich hoffe ja immer noch das es mal besser wird
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende,
—
Letzte Zigarette geraucht am 30.3.2009 um 23:15 Uhr
So ich melde mich auch mal wieder zum Anfang einfach mal meine Statistik :
Andi hat am 30. März 2009 um 23:15 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 78 Tage 18 Stunden 58 Minuten 54 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 3.939 Zigaretten nicht geraucht, 275,73 Euro gespart
3 Gramm Nikotin und 39 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
13 Tage 16 Stunden 15 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Jetzt mal meine Erfahrungen:
Das fällt jetzt nicht unbedingt positiv aus , abgesehen davon das es mir jetzt schlechter geht, ich habe Schlafstörungen, ich huste fast genauso viel wir früher und ich habe zugenommen gibt es eigendlich nicht viel zu berichten.
Mehr Geld habe ich auch nicht( das gibt man eben für andere Dinge aus ohne es zu merken) und Gesundheitlich merke ich jetzt nach fast 3 Monaten auch nichts positives.
Na gut ich will natürlich niemand davon abhalten das Rauchen aufzugeben, und ich werde vermutlich auch nicht wieder anfangen ( weil ich schrecklich stur bin und Sachen die ich mal anfange im Allgemeinen auch zu Ende bringe:) , aber ehrlich gesagt frage ich mich jeden Tag aufs Neue ob sich die Quälerei lohnt. Wie gesagt, positives kann ich nicht melden aber ich habe immer noch jeden Tag ein paar mal ein starkes Verlangen nach ner Zigarette und meine Motivation diesem Verlangen zu wiederstehen wird immer kleiner da ich ja wie gesagt bisher eigendlich keine Vorteile am nichtrauchen sehe
—
Letzte Zigarette geraucht am 30.3.2009 um 23:15 Uhr
Jo jo das ist wohl der normale Lauf der Dinge. Du bist in der mühsamen Phase wo die Anfangseuphorie nachlässt, das kleine Teufelchen aber noch wacker am Überstunden schieben ist.
Ich kann dir versichern es wird besser. Viel besser....:wink:
Und es lohnt sich! Ich glaube man kann sagen: das erste halbe Jahr ist mühsam, dann ist es mehr oder weniger gegessen..
hab gestern auch mal wieder nach längerem einen zwischenbericht abgegeben obwohl der ein bißchen besser klingt wie bei dir! also ich weiß den grund schon noch warum ich aufgehört habe - geld, gesundheit und vorallem FREIHEIT! das musst du wohl ehrlich zugeben dass wir einen ganzen patzen an freiheit gewonnen haben! zumindest ich für meinen teil - ich bin nicht mehr gestresst so wie ich das war wenn mir zb abends daheim oder in der arbeit die zigaretten ausgingen oder ich irgendwo hin musste wo ich wusste es darf nicht geraucht werden und mir vor der tür noch 3 gleichzeitig in den mund steckte! also ich fühl mich ehrlich von einer last befreit!
ok gespart hab ich auch noch keinen cent - ich investier momentan sehr sinnvoll (klamotten ) und zugenommen hab ich auch! aber andi wie du sagst wir sind beide stur um das durchzuhalten und auch dann wieder die kilos abzuspecken!
also in diesem sinne mach weiter - es lohnt sich!
lg andrea
Hallo,ich hatte in den letzten Monaten viele Probleme, und deswegen auch keine Lust mehr hier zu schreiben. Aber heute muss ich mich dann doch nochmal melden.
Ich möchte den Forum Betreibern und allen Vielschreibern danken. ohne eure Tagebücher hätte ich vermutlich nichtmal versucht mit Rauchen aufzuhören, und ich hätte es ganz sicher nicht geschafft.
Heute kann ich jedenfalls stolz verkünden das ich seit einem Jahr keine Zigarrette mehr geraucht habe
Das wars dann erstmal wieder, ich wünsche euch allen ein schönes Osterfest.
—
Letzte Zigarette geraucht am 30.3.2009 um 23:15 Uhr
Hallo Andi,
oh, da war ich mal ein Tag nicht da und schon habe ich ein Jubi übersehen
seit 30.03.2009 NMR = 32,00 Tage = 4,57 Wochen = 1,07 Monate
:applaus: [size=18:edf4a9af7e][color=red:edf4a9af7e]herzlichen Glückwunsch zu 1 Monat (+2 Tage ) ohne Qualm[/color:edf4a9af7e][/size:edf4a9af7e] :applaus:
LG
Kati
Gibt es etwa eine bessere Motivation als den Erfolg?
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3724.html]Kati?s Tagebuch[/url]
17.03.08 die letzte; sie soll es auch bleiben!
Vielen Dank Kati.
Ich glaube ich muss meine etwas zu optimistische Hoffnung das das schlimmste vorbei ist zurücknehmen, in den letzten beiden Tagen habe ich fast ununterbrochen Drang nach einer Zigarette verspürt, aber ich bin stark geblieben und habe nicht geraucht, schwer wars trotzdem und ich hoffe ja immer noch das es mal besser wird
Ich wünsche allen ein schönes Wochenende,
Letzte Zigarette geraucht am 30.3.2009 um 23:15 Uhr
So ich melde mich auch mal wieder zum Anfang einfach mal meine Statistik :
Andi hat am 30. März 2009 um 23:15 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 78 Tage 18 Stunden 58 Minuten 54 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 3.939 Zigaretten nicht geraucht, 275,73 Euro gespart
3 Gramm Nikotin und 39 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
13 Tage 16 Stunden 15 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.
Jetzt mal meine Erfahrungen:
Das fällt jetzt nicht unbedingt positiv aus , abgesehen davon das es mir jetzt schlechter geht, ich habe Schlafstörungen, ich huste fast genauso viel wir früher und ich habe zugenommen gibt es eigendlich nicht viel zu berichten.
Mehr Geld habe ich auch nicht( das gibt man eben für andere Dinge aus ohne es zu merken) und Gesundheitlich merke ich jetzt nach fast 3 Monaten auch nichts positives.
Na gut ich will natürlich niemand davon abhalten das Rauchen aufzugeben, und ich werde vermutlich auch nicht wieder anfangen ( weil ich schrecklich stur bin und Sachen die ich mal anfange im Allgemeinen auch zu Ende bringe:) , aber ehrlich gesagt frage ich mich jeden Tag aufs Neue ob sich die Quälerei lohnt. Wie gesagt, positives kann ich nicht melden aber ich habe immer noch jeden Tag ein paar mal ein starkes Verlangen nach ner Zigarette und meine Motivation diesem Verlangen zu wiederstehen wird immer kleiner da ich ja wie gesagt bisher eigendlich keine Vorteile am nichtrauchen sehe
Letzte Zigarette geraucht am 30.3.2009 um 23:15 Uhr
Jo jo das ist wohl der normale Lauf der Dinge. Du bist in der mühsamen Phase wo die Anfangseuphorie nachlässt, das kleine Teufelchen aber noch wacker am Überstunden schieben ist.
Ich kann dir versichern es wird besser. Viel besser....:wink:
Und es lohnt sich! Ich glaube man kann sagen: das erste halbe Jahr ist mühsam, dann ist es mehr oder weniger gegessen..
hallo andi,
hab gestern auch mal wieder nach längerem einen zwischenbericht abgegeben
obwohl der ein bißchen besser klingt wie bei dir! also ich weiß den grund schon noch warum ich aufgehört habe - geld, gesundheit und vorallem FREIHEIT! das musst du wohl ehrlich zugeben dass wir einen ganzen patzen an freiheit gewonnen haben! zumindest ich für meinen teil - ich bin nicht mehr gestresst so wie ich das war wenn mir zb abends daheim oder in der arbeit die zigaretten ausgingen oder ich irgendwo hin musste wo ich wusste es darf nicht geraucht werden und mir vor der tür noch 3 gleichzeitig in den mund steckte! also ich fühl mich ehrlich von einer last befreit!
ok gespart hab ich auch noch keinen cent - ich investier momentan sehr sinnvoll (klamotten
) und zugenommen hab ich auch! aber andi wie du sagst wir sind beide stur um das durchzuhalten und auch dann wieder die kilos abzuspecken!
also in diesem sinne mach weiter - es lohnt sich!
lg andrea
letzte Zigarette am 7.4.2009 um 12.30 geraucht
Hallo Andi,
Hallo Peiper,
würd mich echt interessieren,wie´s mit Euch weitergeht....
lG Carmelitta
Hallo,ich hatte in den letzten Monaten viele Probleme, und deswegen auch keine Lust mehr hier zu schreiben. Aber heute muss ich mich dann doch nochmal melden.
Ich möchte den Forum Betreibern und allen Vielschreibern danken. ohne eure Tagebücher hätte ich vermutlich nichtmal versucht mit Rauchen aufzuhören, und ich hätte es ganz sicher nicht geschafft.
Heute kann ich jedenfalls stolz verkünden das ich seit einem Jahr keine Zigarrette mehr geraucht habe
Das wars dann erstmal wieder, ich wünsche euch allen ein schönes Osterfest.
Letzte Zigarette geraucht am 30.3.2009 um 23:15 Uhr
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der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
:sternsmilie: :applaus: :eek: :sternsmilie: :applaus: :eek: :sternsmilie: :applaus: :eek: :sternsmilie: :applaus: :eek: :sternsmilie:
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Herzlichen Glückwunsch
zu 1 Jahr!!!![/size:955d30f248][/color:955d30f248]
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Letzte Zigarette geraucht am: 16.02.2010
http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4542.html
:applaus: :bounce: :applaus: [size=18:27734cb7bd][color=red:27734cb7bd]1 JAHR RAUCHFREI :applaus: :bounce: :applaus:
:bounce: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH[/color:27734cb7bd][/size:27734cb7bd] :bounce:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
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