Ich mein Freunde sind ja die Antwort auf verkorkste Familie, doch Kollegen... nu ja, ich sag nichts dazu. Meine futtern hier nonstop irgendwelchen Süßkram auf den ich auch stehe, aber momentan nicht essen darf.
Mir fällt das ganz leicht, denn ich weiß, dass ich nach nem Mars den restlichen Tag mit bauchkrämpfen aufm Klo verbringe. Ich kann dir garantieren, dass deine erste Fluppe nach x Tagen auch scheiße schmecken wird. Ich hing über der Kloschüssel, so schlecht wurds mir.
Doch ich will dir noch was sagen: Es ist deine Entscheidung. Wenn du rauchen willst, dann machs, wenn nicht, dann laß es sein.
Wenn dich jmd überreden kann etwas zu tun was du eigentlich gar nicht tun willst, dann überdenk mal deine Strategie - und das gilt nicht nur für den Suchtbereich in deinem Leben, sondern betrifft auch ganz elementare andere Bereiche :!:
Es fehlt mir, und doch aber auch wieder nicht! Irgendwie ist es nicht arg, also es tut mir ja nichts weh. Trotzdem hatte ich heute kurz mal die Idee, vlt doch auf einen Sprung zum Zigarettenautomat zu schauen. Dann wieder der Gedanke, dass ich immerhin schon 4 Tage hab, und auch wenn ich nicht soviel geraucht habe, sind vier Tage zwar wenig, aber auch nicht Nichts. Ich kenn Leute, die schaffens nicht einmal 4 Stunden ohne. Ha, so war ich ja auch bis vor kurzem!
Gut, also morgen ein neuer Tag. Und was für einer: Bewährungsprobe, weil es morgen wieder ins Büro geht. Erstmals seitdem ich - ja, Nicht(mehr)raucher bin. Dort wissen schon alle Bescheid, sie werden also probieren mich mit allen Mitteln wieder dazu zu bringen. Ausserdem steht morgen Abend eine massive Lernsession bis in die tiefe Nacht hinein. Unizeit - Prüfungszeit! RedBull und Zigaretten. Früher. Morgen muss ich mir da noch was einfallen lassen. Wie auch immer, ich bin schon gespannt, wie ich diesen Tag 5 über die Runden bekomme...
Soso, du suchst also nach Belohnungen für zwischendurch....
1. Guck in den Spiegel. Vielleicht fällt dir auf, dass deine Haut nich mehr so fahl wirkt wie nach 6 tägigem Kellerbesäufnis
2. Riech mal an deinen Fingern. Die riechen nach Seife und nicht als ob du mit ihnen am Ätna gekehrt hättest
3. Iss mal ne dunkle Mousse oder was auch immer dir sonst richtig gut schmeckt. Schmeckt entweder intensiver oder mies. Mir hats die Kirschtaschen, meine heißgeliebten, total verleidet. Dann setzt du dich intensiv mit diesen neuen Erkenntnissen gedanklich auseinander. Wenn du geschnallt hast, dass du nicht verrückt wirst, ist der Moment des " Warum tu ich mir das eigentlich an?" auch schon wieder vorbei.
Überlebensstrategien,die dich vorm Tabakdealer retten:
1. Menthol. Je schärfer, je besser. Wenn du meinst, dass du nun ein Loch in die Zunge geätzt bekommen hast, isses richtig. Kein Gedanke mehr an die nächste Fluppe
2. richtig dunkle Schoki. 85% aufwärts. Alternativ English Winegums, Katzenpfötchen, Hardcore wären Salmiakbonbons Die ist dermaßen klebrig, dass dir der Mund zusammenklebt. Zusammengeklebter Mund = kein Platz für runde Rauchstäbchen
3. Rausgehen. Rumrennen. Treppen auf und ab
Du machst das schon - Niemand hat behauptet das Leben sei ein Ponyhof. Jeden Tag gehts ein bißchen besser
Auch ich möchte dich recht herzlich willkommen heißen in diesem Forum! Wie du schon richtig erwähnst, hat es hier viele Mitstreiter- und was für nette! Hut ab, daß du direkt mit mehreren Baustellen anfängst das Rauchen zu stecken!
Ich werde bestimmt in deinem Tagebuch mit Interesse deinen Werdegang verfolgen und freu mich schon auf deine Eintragungen.
Herzlich Willkommen und Glückwunsch zum besten Entschluss deines Lebens :!: Aufhören hast Du ja schon geschafft. Der Trick ist jetzt nicht wieder damit anzufangen :nein1:
Aber da musst Du einfach nur stur bleiben und Dir die Nächste nicht anzünden. Ist eigentlich ganz einfach. Die übernächste kannste gern wieder rauchen, ABER niemals nie nicht die Nächste
Viel Kraft, Stärke und Sturheit - Stay Clean !!!
Skip
—
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Viel Erfolg für diesen Neustart, der ja wohl in vielen Lebensbereichen stattfindet. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen für alle Baustellen des Lebens!
dann sag ich mal herzlich Willkommen und gratuliere dir direkt mal zum 3. Tag ohne Kippen.
Nichtraucher bist du allerdings erst nach einem Jahr
Deprimierend, oder ?
Du bist aber ein Nichtmehrraucher ! Und das hört sich doch auch klasse an, gell
Also, wenn du alle Situationen durch hast, in denen du aus Selbstverständlichkeit und Routine zur Ziggi gegriffen hast, dann wird es auch besser mit dem "Nichtmehrdrandenken"
Is auf jeden Fall ein guter Start und ich wünsch dir mal ganz, ganz viel Mut, und Kraft, das durchzuhalten
Hrzlicher Gruss,
die Nette, die schon Einiges durch het hier :roll:
Hei, du hast ja die hellweek überstanden. Herzlichen Glückwunsch zu einer Woche ohne Rauchen! :applaus:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
TAG 6:
Noch 1x schlafen gehen, bis zum Einwöchigen!!!! Kleiner Abstecher in die Statistik bisher:
Die erste Woche muss ja jetzt wohl die Schlimmste gewesen sein, oder? Na ich werde es sehen, es werden ja noch viele folgen!
Gute Nacht, Forum!
Hm.... Kollegen!
Ich mein Freunde sind ja die Antwort auf verkorkste Familie, doch Kollegen... nu ja, ich sag nichts dazu. Meine futtern hier nonstop irgendwelchen Süßkram auf den ich auch stehe, aber momentan nicht essen darf.
Mir fällt das ganz leicht, denn ich weiß, dass ich nach nem Mars den restlichen Tag mit bauchkrämpfen aufm Klo verbringe. Ich kann dir garantieren, dass deine erste Fluppe nach x Tagen auch scheiße schmecken wird. Ich hing über der Kloschüssel, so schlecht wurds mir.
Doch ich will dir noch was sagen: Es ist deine Entscheidung. Wenn du rauchen willst, dann machs, wenn nicht, dann laß es sein.
Wenn dich jmd überreden kann etwas zu tun was du eigentlich gar nicht tun willst, dann überdenk mal deine Strategie - und das gilt nicht nur für den Suchtbereich in deinem Leben, sondern betrifft auch ganz elementare andere Bereiche :!:
Na ich wünsch dir mal ganz viel Glück für Tag 5
Warum wollen dich alle unbedingt dazu bringen , wieder zu rauchen, wenn sie es wissen, dass du aufgehört hast???
Komische Kollegen hast du !
Also meine unterstützen mich da meist
Aber letztendlich hängt eh alles von dir ab, von deinem Willen
Also, mach mal das für dich Richtige, das schaffste !!!!!
lieber Gruss,
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
TAG 4
Es fehlt mir, und doch aber auch wieder nicht! Irgendwie ist es nicht arg, also es tut mir ja nichts weh. Trotzdem hatte ich heute kurz mal die Idee, vlt doch auf einen Sprung zum Zigarettenautomat zu schauen. Dann wieder der Gedanke, dass ich immerhin schon 4 Tage hab, und auch wenn ich nicht soviel geraucht habe, sind vier Tage zwar wenig, aber auch nicht Nichts. Ich kenn Leute, die schaffens nicht einmal 4 Stunden ohne. Ha, so war ich ja auch bis vor kurzem!
Gut, also morgen ein neuer Tag. Und was für einer: Bewährungsprobe, weil es morgen wieder ins Büro geht. Erstmals seitdem ich - ja, Nicht(mehr)raucher bin. Dort wissen schon alle Bescheid, sie werden also probieren mich mit allen Mitteln wieder dazu zu bringen. Ausserdem steht morgen Abend eine massive Lernsession bis in die tiefe Nacht hinein. Unizeit - Prüfungszeit! RedBull und Zigaretten. Früher. Morgen muss ich mir da noch was einfallen lassen. Wie auch immer, ich bin schon gespannt, wie ich diesen Tag 5 über die Runden bekomme...
Danke für Euren netten Einträge!
Soso, du suchst also nach Belohnungen für zwischendurch....
1. Guck in den Spiegel. Vielleicht fällt dir auf, dass deine Haut nich mehr so fahl wirkt wie nach 6 tägigem Kellerbesäufnis
2. Riech mal an deinen Fingern. Die riechen nach Seife und nicht als ob du mit ihnen am Ätna gekehrt hättest
3. Iss mal ne dunkle Mousse oder was auch immer dir sonst richtig gut schmeckt. Schmeckt entweder intensiver oder mies. Mir hats die Kirschtaschen, meine heißgeliebten, total verleidet. Dann setzt du dich intensiv mit diesen neuen Erkenntnissen gedanklich auseinander. Wenn du geschnallt hast, dass du nicht verrückt wirst, ist der Moment des " Warum tu ich mir das eigentlich an?" auch schon wieder vorbei.
Überlebensstrategien,die dich vorm Tabakdealer retten:
1. Menthol. Je schärfer, je besser. Wenn du meinst, dass du nun ein Loch in die Zunge geätzt bekommen hast, isses richtig. Kein Gedanke mehr an die nächste Fluppe
2. richtig dunkle Schoki. 85% aufwärts. Alternativ English Winegums, Katzenpfötchen, Hardcore wären Salmiakbonbons Die ist dermaßen klebrig, dass dir der Mund zusammenklebt. Zusammengeklebter Mund = kein Platz für runde Rauchstäbchen
3. Rausgehen. Rumrennen. Treppen auf und ab
Du machst das schon - Niemand hat behauptet das Leben sei ein Ponyhof. Jeden Tag gehts ein bißchen besser
Viel Erfolg!
Auch ich möchte dich recht herzlich willkommen heißen in diesem Forum! Wie du schon richtig erwähnst, hat es hier viele Mitstreiter- und was für nette! Hut ab, daß du direkt mit mehreren Baustellen anfängst das Rauchen zu stecken!
Ich werde bestimmt in deinem Tagebuch mit Interesse deinen Werdegang verfolgen und freu mich schon auf deine Eintragungen.
Liebe Grüße Jutta
äh... atbtba
Herzlich Willkommen und Glückwunsch zum besten Entschluss deines Lebens :!: Aufhören hast Du ja schon geschafft. Der Trick ist jetzt nicht wieder damit anzufangen :nein1:
Aber da musst Du einfach nur stur bleiben und Dir die Nächste nicht anzünden. Ist eigentlich ganz einfach. Die übernächste kannste gern wieder rauchen, ABER niemals nie nicht die Nächste
Viel Kraft, Stärke und Sturheit - Stay Clean !!!
Skip
NICO - Ruhe In Frieden
geboren *vor ca. 27 Jahren* - gestorben am 04.12.2011, gegen 22.00 Uhr; alle Versuche ins Leben zurückzukehren, blieben erfolglos.....
Viel Erfolg für diesen Neustart, der ja wohl in vielen Lebensbereichen stattfindet. Ich wünsche dir ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen für alle Baustellen des Lebens!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Na hallo,
dann sag ich mal herzlich Willkommen und gratuliere dir direkt mal zum 3. Tag ohne Kippen.
Nichtraucher bist du allerdings erst nach einem Jahr
Deprimierend, oder ?
Du bist aber ein Nichtmehrraucher ! Und das hört sich doch auch klasse an, gell
Also, wenn du alle Situationen durch hast, in denen du aus Selbstverständlichkeit und Routine zur Ziggi gegriffen hast, dann wird es auch besser mit dem "Nichtmehrdrandenken"
Is auf jeden Fall ein guter Start und ich wünsch dir mal ganz, ganz viel Mut, und Kraft, das durchzuhalten
Hrzlicher Gruss,
die Nette, die schon Einiges durch het hier :roll:
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
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