Ich hoff zumindest dass es was werden könnte...wobei ich ehrlich ned mehr sagen kann warum ich überhaupt auf die Idee mit dem Aufhören gekommen bin....naja jetzt gehts schon wieder ein bisserl besser...mal schaun wie es heut abend wird...
Manchmal regts mich auch hier auf, weil ich den Eindruck hab, dass die anderen denken, dass ich es ned lang durch halte, oder dass ich es überhaupt schaffe...des demotiviert dann doch immer mal wieder..
aber ganz ganz lieben dank für die Glückwünsche...
lg
BIENE
Du sitzt grad im Tal, mh? Obwohl 2 Wochen echt grandios sind und wahrhaftig ein Grund, stolz zu sein! Gratuliere dir erst mal dazu! :applaus: :applaus: :applaus:
Aber 2 Wochen sind leider noch nicht genug, um sicher über die Berg- und Talfahrt raus zu sein. :?
Du wirst in vielen TB finden, dass in den ersten Monaten immer mal wieder ein Einbruch kommt, der die Frage aufwirft: "Warum zum Teufel tu ich mir das eigentlich an???"
Die einzig wirkungsvolle Strategie ist m.E.: SCHLAF EINE NACHT DRÜBER. Erst dann versuche eine Antwort. Meistens ist am nächsten Tag der Frust-Level schon wieder gesunken und du atmest auf.
Aber in dem Moment, wo dir der :twisted: diese Frage ins Ohr bläst, gibts keine sinnvolle Antwort. Dann lügt dir dein Hirn vor, dass mit einer (nur eiiiiiner!!!!) Ziggie alles wieder viel besser wäre.
Zwei Lügen: Nix wird besser - und es bleibt nicht bei einer, wie du richtig erkannt hast.
Sei dir sicher: WIR glauben an dich. Wir WISSEN, dass du es schaffen kannst, wenn du 2 Wochen durchgehalten hast.
Bleib noch ein BISSCHEN standhaft und trotzig. Es wird besser - versprochen!!!! Und dann wirst du dich freuen wie ein Schneekönig, dass du das durchgeboxt hast.
In diesem Sinne - ein schönes rauchfreies WE und genügend Kraft, dem :twisted: die Stirn zu bieten!
Peter
—
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Hi Peter,...wieso hab ich Idiot eigentlich deinen Beitrag nicht schon gestern gelesen....jezz könnt ich mich in den A**** treten...
Heut hats mich niedergestreckt...ich Idiot hab eine geraucht.. :wut: das seltsame/wunderbare an der Sache: es war total widerlich...mir is schlecht geworden, hab Kopfweh bekommen und mein Kreislauf war kurz vorm zusammen brechen...Nie nie wieder tu ich mir das an...!!!
Ich frag mich eh, wie ich das 9 Jahre lang geschafft hab..is ja ned so, dass mir nicht schon früher mal bei ner Kippe schlecht geworden wär...aber das heut hat mich echt kuriert. Ich war vorher beim Rauchen kurz vorm Heulkrampf und hab danach erstmal 20 Minuten geduscht um diesen ätzenden Geruch wieder los zu werden...ne also das brauch ich wirklich nicht mehr...
aus vorbei ende...keine kippen mehr...nie wieder....
Ein Lehrer von mir hat immer gesagt:
"Man darf jeden Fehler machen...aber nur einmal!"
So, den Fehler hab ich gemacht...aber ich werde ihn definitiv nicht noch einmal machen...
So, und jezz gehts raus in die Sonne...
Ja genau - das ist richtig!
Einen "Fehler" hast du gemacht, einen zweiten brauchts nicht: also geh dem :twisted: nicht wieder auf den Leim - hörste!
Donnerstag war für mich auch so ein Tag, ich hätt den ganzen Tag irgendwie eine rauchen können - das ist aber doof. Diese eine blöde Zigarette ändert ja nix zum positiven, eher im Gegenteil, wie du ja "zum Glück" feststellen durftest!
Also Biene - weiter wie vor dem Fall und du wirst sehen, es wird besser und besser!
LG
Bianca
hi du
ja sei ganz tapfer und halte weiterdurch.es schmeckt eklig wenn man wieder eine raucht,aber bei der zweiten nicht mehr und dann biste wieder voll drin.das wäre doch schade nach all der mühe oder?
meine ärztin fragte mich mal ob ich als kind glücklich war und ich sagte ja.
sehen sie sagte sie da konnten sie auch glücklich sein ohne zigaretten.irgentwie denke ich oft an den satz und sie hat ja recht.also kopf hoch und durch.du machst das schon
@Bianca: das wird bestimmt nicht passieren. gestern kam Abends zwar der :evil: nochmal vorbei, aber ein kurzer Gedanke an die Zigarette gestern früh hat gereicht, dass er ganz schnell wieder davon gelaufen ist...
@Stupsie: ja des war auch gar ned so leicht, sich nach der ersten ned gleich die zweite anzustecken, obwohl es so eklig war...ist schon seltsam wie man auf Nikotin reagiert.
Aber jetzt gehts mir ausgesprochen gut...Ich glaub irgendwie hab ich den Schlag auf den Hinterkopf gebraucht...
Und nun auf in einen neuen wunderbaren Tag, mit ganz viel Sonne und Motorsport
und wieder hat ein neuer Tag begonnen...Sitze gerade in der "Arbeit" aber es ist noch alles ruhig...das wird sich aber bestimmt in den nächsten Tagen noch ändern...
das Schöne ist: der :evil: lässt sich kaum blicken, und wenn er da ist, dann ist er nicht sonderlich stark oder lässt sich zumindest einfach wieder vertreiben..
hoffe euch gehts heut genauso gut wie mir
bis später
liebe grüße
biene
So wieder ein neuer, wunderbarer, sonniger Tag....
gestern wars eigentlich noch ganz ok. In der Arbeit wars dann doch noch relativ stressig, aber so kam ich überhaupt nicht auf den Gedanken eine zu Rauchen. Zu Hause hab ich mir dann erstmal noch ein Buch geschnappt und in der Sonne gelesen...Kein Teufel weit und breit...
Nur abends hat er mich noch kurz besucht, aber ich habe ihn nicht wirklich ernst genommen...Heut morgen hab ich auch ein oder zweimal an ne Kippe gedacht. Aber es war nicht so wie in der letzten Woche sondern eher: "hm ne kippe wär jezz schön, naja eigentlich nicht. ach ne ich hab jetzt keine lust. später vielleicht, ach ne...in ein paar wochen vielleicht...ach ne...lieber gar nicht mehr..."...dann musste ich lachen und der :twisted: war verschwunden
Naja, mal schauen wie es heute läuft, weils heut tendenziell ein längerer Arbeitstag wird.
Ich wünsche euch auch noch einen schönen rauchfreien Tag
Liebe Grüße
BIENE
So jetzt heißt es erstmal
[color=cyan:8c0795b902][size=18:8c0795b902]Feierabend!!!![/size:8c0795b902][/color:8c0795b902]
Hab die Monster-Mitarbeiter-Sitzung überlebt...und hab noch nicht mal das Verlangen gehabt zu Rauchen...das kam sonst immer kurz vor der Sitzung ("noch schnell Nikotin tanken") und spätestens nach der Stunde wenn nur noch gelabert wurde...heut hat sich die Sitzung geschlagene 2,5 h lang gezogen...war irgendwie klar.
aber jetzt gehts ab nach Hause, ausruhen, lesen, Rest-Sonne genießen
Ach ja, heut Mittag hatte ich noch nen ziemlichen Schmachter, aber den hab ich erfolgreich nieder gekämpft!
Euch noch einen wunderbaren sonnigen Abend
Liebe Grüße
BIENE
Ich hoff zumindest dass es was werden könnte...wobei ich ehrlich ned mehr sagen kann warum ich überhaupt auf die Idee mit dem Aufhören gekommen bin....naja jetzt gehts schon wieder ein bisserl besser...mal schaun wie es heut abend wird...
Manchmal regts mich auch hier auf, weil ich den Eindruck hab, dass die anderen denken, dass ich es ned lang durch halte, oder dass ich es überhaupt schaffe...des demotiviert dann doch immer mal wieder..
aber ganz ganz lieben dank für die Glückwünsche...
lg
BIENE
neustart geplant
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2773.html]Bee's TB[/url]
Nanana ...
Hi, kleine Biene!
Du sitzt grad im Tal, mh? Obwohl 2 Wochen echt grandios sind und wahrhaftig ein Grund, stolz zu sein! Gratuliere dir erst mal dazu! :applaus: :applaus: :applaus:
Aber 2 Wochen sind leider noch nicht genug, um sicher über die Berg- und Talfahrt raus zu sein. :?
Du wirst in vielen TB finden, dass in den ersten Monaten immer mal wieder ein Einbruch kommt, der die Frage aufwirft: "Warum zum Teufel tu ich mir das eigentlich an???"
Die einzig wirkungsvolle Strategie ist m.E.: SCHLAF EINE NACHT DRÜBER. Erst dann versuche eine Antwort. Meistens ist am nächsten Tag der Frust-Level schon wieder gesunken und du atmest auf.
Aber in dem Moment, wo dir der :twisted: diese Frage ins Ohr bläst, gibts keine sinnvolle Antwort. Dann lügt dir dein Hirn vor, dass mit einer (nur eiiiiiner!!!!) Ziggie alles wieder viel besser wäre.
Zwei Lügen: Nix wird besser - und es bleibt nicht bei einer, wie du richtig erkannt hast.
Sei dir sicher: WIR glauben an dich. Wir WISSEN, dass du es schaffen kannst, wenn du 2 Wochen durchgehalten hast.
Bleib noch ein BISSCHEN standhaft und trotzig. Es wird besser - versprochen!!!! Und dann wirst du dich freuen wie ein Schneekönig, dass du das durchgeboxt hast.
In diesem Sinne - ein schönes rauchfreies WE und genügend Kraft, dem :twisted: die Stirn zu bieten!
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hi Peter,...wieso hab ich Idiot eigentlich deinen Beitrag nicht schon gestern gelesen....jezz könnt ich mich in den A**** treten...
Heut hats mich niedergestreckt...ich Idiot hab eine geraucht.. :wut: das seltsame/wunderbare an der Sache: es war total widerlich...mir is schlecht geworden, hab Kopfweh bekommen und mein Kreislauf war kurz vorm zusammen brechen...Nie nie wieder tu ich mir das an...!!!
Ich frag mich eh, wie ich das 9 Jahre lang geschafft hab..is ja ned so, dass mir nicht schon früher mal bei ner Kippe schlecht geworden wär...aber das heut hat mich echt kuriert. Ich war vorher beim Rauchen kurz vorm Heulkrampf und hab danach erstmal 20 Minuten geduscht um diesen ätzenden Geruch wieder los zu werden...ne also das brauch ich wirklich nicht mehr...
aus vorbei ende...keine kippen mehr...nie wieder....
neustart geplant
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2773.html]Bee's TB[/url]
Ach ja wo ich grad dabei bin...
Ein Lehrer von mir hat immer gesagt:
"Man darf jeden Fehler machen...aber nur einmal!"
So, den Fehler hab ich gemacht...aber ich werde ihn definitiv nicht noch einmal machen...
So, und jezz gehts raus in die Sonne...
neustart geplant
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2773.html]Bee's TB[/url]
Ja genau - das ist richtig!
Einen "Fehler" hast du gemacht, einen zweiten brauchts nicht: also geh dem :twisted: nicht wieder auf den Leim - hörste!
Donnerstag war für mich auch so ein Tag, ich hätt den ganzen Tag irgendwie eine rauchen können - das ist aber doof. Diese eine blöde Zigarette ändert ja nix zum positiven, eher im Gegenteil, wie du ja "zum Glück" feststellen durftest!
Also Biene - weiter wie vor dem Fall und du wirst sehen, es wird besser und besser!
LG
Bianca
10.03.2007, 21.45 Uhr - das wars!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2719.html]Bianca*s TB[/url]
hi du
ja sei ganz tapfer und halte weiterdurch.es schmeckt eklig wenn man wieder eine raucht,aber bei der zweiten nicht mehr und dann biste wieder voll drin.das wäre doch schade nach all der mühe oder?
meine ärztin fragte mich mal ob ich als kind glücklich war und ich sagte ja.
sehen sie sagte sie da konnten sie auch glücklich sein ohne zigaretten.irgentwie denke ich oft an den satz und sie hat ja recht.also kopf hoch und durch.du machst das schon
letzte zigarette am 006:05.2009
@Bianca: das wird bestimmt nicht passieren. gestern kam Abends zwar der :evil: nochmal vorbei, aber ein kurzer Gedanke an die Zigarette gestern früh hat gereicht, dass er ganz schnell wieder davon gelaufen ist...
@Stupsie: ja des war auch gar ned so leicht, sich nach der ersten ned gleich die zweite anzustecken, obwohl es so eklig war...ist schon seltsam wie man auf Nikotin reagiert.
Aber jetzt gehts mir ausgesprochen gut...Ich glaub irgendwie hab ich den Schlag auf den Hinterkopf gebraucht...
Und nun auf in einen neuen wunderbaren Tag, mit ganz viel Sonne und Motorsport
Liebe Grüße
BIENE
neustart geplant
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2773.html]Bee's TB[/url]
und wieder hat ein neuer Tag begonnen...Sitze gerade in der "Arbeit" aber es ist noch alles ruhig...das wird sich aber bestimmt in den nächsten Tagen noch ändern...
das Schöne ist: der :evil: lässt sich kaum blicken, und wenn er da ist, dann ist er nicht sonderlich stark oder lässt sich zumindest einfach wieder vertreiben..
hoffe euch gehts heut genauso gut wie mir
bis später
liebe grüße
biene
neustart geplant
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2773.html]Bee's TB[/url]
So wieder ein neuer, wunderbarer, sonniger Tag....
gestern wars eigentlich noch ganz ok. In der Arbeit wars dann doch noch relativ stressig, aber so kam ich überhaupt nicht auf den Gedanken eine zu Rauchen. Zu Hause hab ich mir dann erstmal noch ein Buch geschnappt und in der Sonne gelesen...Kein Teufel weit und breit...
Nur abends hat er mich noch kurz besucht, aber ich habe ihn nicht wirklich ernst genommen...Heut morgen hab ich auch ein oder zweimal an ne Kippe gedacht. Aber es war nicht so wie in der letzten Woche sondern eher: "hm ne kippe wär jezz schön, naja eigentlich nicht. ach ne ich hab jetzt keine lust. später vielleicht, ach ne...in ein paar wochen vielleicht...ach ne...lieber gar nicht mehr..."...dann musste ich lachen und der :twisted: war verschwunden
Naja, mal schauen wie es heute läuft, weils heut tendenziell ein längerer Arbeitstag wird.
Ich wünsche euch auch noch einen schönen rauchfreien Tag
Liebe Grüße
BIENE
neustart geplant
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2773.html]Bee's TB[/url]
So jetzt heißt es erstmal
[color=cyan:8c0795b902][size=18:8c0795b902]Feierabend!!!![/size:8c0795b902][/color:8c0795b902]
Hab die Monster-Mitarbeiter-Sitzung überlebt...und hab noch nicht mal das Verlangen gehabt zu Rauchen...das kam sonst immer kurz vor der Sitzung ("noch schnell Nikotin tanken") und spätestens nach der Stunde wenn nur noch gelabert wurde...heut hat sich die Sitzung geschlagene 2,5 h lang gezogen...war irgendwie klar.
aber jetzt gehts ab nach Hause, ausruhen, lesen, Rest-Sonne genießen
Ach ja, heut Mittag hatte ich noch nen ziemlichen Schmachter, aber den hab ich erfolgreich nieder gekämpft!
Euch noch einen wunderbaren sonnigen Abend
Liebe Grüße
BIENE
neustart geplant
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2773.html]Bee's TB[/url]
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