Heute scheint ein guter Tag zu sein, habe bis jetzt, 14.15 Uhr, erst 2 Zigaretten geraucht. Schmachte aber so vor mich hin. Musste heute schon ein paar mal über mich selbst lachen. Immer wieder dieser automatische Griff zur Zigarette, dann hatte ich sie samt Feuerzeug in der Hand, hab sie angeguckt, und gesagt: "Ich will dich jetzt eigentlich gar nicht!" dann hab ich sie vor mich hingelgt, und immer wenn der :twisted: mich anfiel, hab ich wieder gesagt: "Ich will dich nicht!" Unglaublich wie stark der :twisted: in mir wütet.
Gleich fahre ich ins KH zu meinem Mann, da kann ich dann ja nicht rauchen.
Ich finde es ganz seltsam, immer wenn ich irgendwo bin, wo nicht geraucht wird oder werden darf, fällt er :twisted: mich nicht an, aber kaum bin ich dort weg, überfällt er mich um so heftiger. Und leider, leider, gewinnt er gerade dann immer. Da muss ich mir wohl noch eine ganz besondere Kampfstrategie ausdenken. aber ich bleibe am Ball.
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Danke Klaus, für deine Ironie, ja, ja, wer den Schaden hat, braucht für den Spott nicht zu sorgen.
Aber mal Im Ernst, wie kriege ich das denn hin dass dort keine Angaben mehr stehen??? Ich bin doch noch nicht rauchfrei.
Dann beschäftigt mich noch eine Frage, wenn ich eine PN schreiben will, ist das dann auch öffentlich zu lesen, oder nur von demjenigen, an den ich schreiben will?
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Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Dein Profil kannste ändern, wenn du eingelogt bist und oben links auf "Profil" klickst...
Wahrscheinlich mußt du die Datumsfelder und die täglich gerauchten Kippen auf Null stellen; einfach ausprobieren...
Und: "PN" - Nachrichten sieht und erhält nur derjenige, an den du sie schreibst...Wenn du eine Antwort erhälst, siehste das dann auch oben...
Gestern hatte ich leider keine Zeit zum Schreiben, zu viel Stress. Habe meinen Mann wieder nach Hause geholt. An meinen Rauchverhalten hat sich bis jetzt nicht viel geändert, der :twisted: hat mich immer noch recht fest im Griff, versuche mit 5 St. pro Tag auszukommen. Muss sagen, wo mein Mann wieder zu Hause ist, fällt es viel viel leichter. Ist schon seltsam. Ich werde immer zuversichtlicher, dass ich es bald schaffe ganz aufzuhören.
Bibbi
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Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
harte Zeiten zum aufhören - ich finde es höchstrespektabel das du es schon reduzieren konntest, in dieser für dich stressigen Phase. Wichtig ist das du dich net zu sehr unter Druck setzt. Lass dir Zeit bei deiner Entscheidung bzw bei deiner "Letzten". Auch dir den Tip: Viel Wasser trinken hilft den Schmacht zu bekämpfen! Bleib tapfer und viel Kraft für dich/Euch!
Mit der Gestaltung deiner Seite mit smileys etc: Immer ausprobieren per "Vorschau" - kannst nix kaputt machen...und im "Supportbereich" sind auch viele Tips.
Yippeee, in ein paar Tagen bin ich stolze Besitzerin eines Buches "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr. Überall hier im Forum wird dazu geraten, dieses buch zu lesen. Also hab ich mal bei Ebay danach geguckt und hab auf Anhieb eins ergattert. Allerdings ist es eins von 1992. Habe vor lauter Euphorie erst viel später gemerkt, dass es unterschiedliche Jahrgänge gab. Aber immer der gleiche Titel. Was gibt es denn da wohl für Unterschiede? Ich hoffe, dass sich der Erfolg auch bei so einer alten Ausgabe einstellt.
Bin voll gespannt drauf
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hi,
mir hat Allen Carr lesen viel gebracht, ein Allheilmittel isses leider auch nicht...
Unterschiede zwischen den verschiedenen Ausgaben sollten sich in Grenzen halten!
Tipp von mir: Nimm dir fest vor aufzuhören, lese es in einem Gang durch und rauche deine letzte Kippe mit den letzten Seiten...Laß dir keine Hintertür auf & fang nicht an, vor lauter Angst, das Lesen 'zu strecken'
Wow, ich habe heute morgen eine Entdeckung gemacht, die mich echt erstaunt hat. Gestern hatte ich mir einen Ersatz für Schmachtanfälle gemacht. Ich habe Möhrenviertel ("geraucht") gegessen. Hatte mir morgens genau so viele Möhrensttückchen geschnippelt, wie ich sonst Zigaretten geraucht habe. :aetschi: (Auf die Idee sind bestimmt schon viele gekommen) Immer wenn der :twisted: kam, hab ich ein Stück davon gegessen. Natürlich habe ich auch noch (leider) :cry: echte Zigaretten geraucht. Und heute morgen??? da lagen doch noch genau 6 Möhrenviertel in meiner Tupperdose, genau die Menge, die ich an echten Zigaretten geraucht hatte.
Fazit: Eigentlich müsste ich den :twisted: mit Möhren austricksen können.
Allerdings wohl nur, wenn ich gute Tage habe. Heute hatte ich irgendwie einen Sch...Tag. Ständig kriegte ich moralische Anfälle, mit heulen usw. Ich weiß gar nicht warum. Selbst mein Mann machte sich Gedanken und fragte warum ich denn heule. Ich konnte ihm nur antworten, dass ich es nicht wüsste, es müssten wohl die Nerven sein.
Aber trotz allem habe ich bis jetzt erst 4 echte Zigaretten geraucht.
Da bin ich schon stolz auf mich. Möhretten sind aber schon reichlich draufgegangen. Hatte heute Besuch von meiner Schwester, die wollte sich kaputt lachen als sie meine Möhretten sah. Meinte aber, es sei eine gute Idee, verhindere wohl auch allzu starke Gewichtszunahme.
Auch sie ist stolz auf meine bisherige Leistung.
Bin gespannt, wie´s weiter geht
Bibbi
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Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Heute scheint ein guter Tag zu sein, habe bis jetzt, 14.15 Uhr, erst 2 Zigaretten geraucht. Schmachte aber so vor mich hin. Musste heute schon ein paar mal über mich selbst lachen. Immer wieder dieser automatische Griff zur Zigarette, dann hatte ich sie samt Feuerzeug in der Hand, hab sie angeguckt, und gesagt: "Ich will dich jetzt eigentlich gar nicht!" dann hab ich sie vor mich hingelgt, und immer wenn der :twisted: mich anfiel, hab ich wieder gesagt: "Ich will dich nicht!" Unglaublich wie stark der :twisted: in mir wütet.
Gleich fahre ich ins KH zu meinem Mann, da kann ich dann ja nicht rauchen.
Ich finde es ganz seltsam, immer wenn ich irgendwo bin, wo nicht geraucht wird oder werden darf, fällt er :twisted: mich nicht an, aber kaum bin ich dort weg, überfällt er mich um so heftiger. Und leider, leider, gewinnt er gerade dann immer. Da muss ich mir wohl noch eine ganz besondere Kampfstrategie ausdenken. aber ich bleibe am Ball.
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Danke Klaus, für deine Ironie, ja, ja, wer den Schaden hat, braucht für den Spott nicht zu sorgen.
Aber mal Im Ernst, wie kriege ich das denn hin dass dort keine Angaben mehr stehen??? Ich bin doch noch nicht rauchfrei.
Dann beschäftigt mich noch eine Frage, wenn ich eine PN schreiben will, ist das dann auch öffentlich zu lesen, oder nur von demjenigen, an den ich schreiben will?
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hi ...
Dein Profil kannste ändern, wenn du eingelogt bist und oben links auf "Profil" klickst...
Wahrscheinlich mußt du die Datumsfelder und die täglich gerauchten Kippen auf Null stellen; einfach ausprobieren...
Und: "PN" - Nachrichten sieht und erhält nur derjenige, an den du sie schreibst...Wenn du eine Antwort erhälst, siehste das dann auch oben...
So long. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Gestern hatte ich leider keine Zeit zum Schreiben, zu viel Stress. Habe meinen Mann wieder nach Hause geholt. An meinen Rauchverhalten hat sich bis jetzt nicht viel geändert, der :twisted: hat mich immer noch recht fest im Griff, versuche mit 5 St. pro Tag auszukommen. Muss sagen, wo mein Mann wieder zu Hause ist, fällt es viel viel leichter. Ist schon seltsam. Ich werde immer zuversichtlicher, dass ich es bald schaffe ganz aufzuhören.
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Warum erscheint bei mir das Nikotinteufelchen nicht als Bild. einmal hat das Einfügen der Smilies geklappt. Und dann nicht mehr.
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hi Bibbi,
harte Zeiten zum aufhören - ich finde es höchstrespektabel das du es schon reduzieren konntest, in dieser für dich stressigen Phase. Wichtig ist das du dich net zu sehr unter Druck setzt. Lass dir Zeit bei deiner Entscheidung bzw bei deiner "Letzten". Auch dir den Tip: Viel Wasser trinken hilft den Schmacht zu bekämpfen! Bleib tapfer und viel Kraft für dich/Euch!
Rauchfrei seit 01.04.2007 13:30
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2781.html]Mein TB[/url]
Hallo Bibbi -
weiterhin viel Kraft auf dem Weg...
Mit der Gestaltung deiner Seite mit smileys etc: Immer ausprobieren per "Vorschau" - kannst nix kaputt machen...und im "Supportbereich" sind auch viele Tips.
LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Yippeee,
in ein paar Tagen bin ich stolze Besitzerin eines Buches "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr. Überall hier im Forum wird dazu geraten, dieses buch zu lesen. Also hab ich mal bei Ebay danach geguckt und hab auf Anhieb eins ergattert. Allerdings ist es eins von 1992. Habe vor lauter Euphorie erst viel später gemerkt, dass es unterschiedliche Jahrgänge gab. Aber immer der gleiche Titel. Was gibt es denn da wohl für Unterschiede? Ich hoffe, dass sich der Erfolg auch bei so einer alten Ausgabe einstellt.
Bin voll gespannt drauf
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hi,
mir hat Allen Carr lesen viel gebracht, ein Allheilmittel isses leider auch nicht...
Unterschiede zwischen den verschiedenen Ausgaben sollten sich in Grenzen halten!
Tipp von mir: Nimm dir fest vor aufzuhören, lese es in einem Gang durch und rauche deine letzte Kippe mit den letzten Seiten...Laß dir keine Hintertür auf & fang nicht an, vor lauter Angst, das Lesen 'zu strecken'
Bei mir hats so geklappt...LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Wow, ich habe heute morgen eine Entdeckung gemacht, die mich echt erstaunt hat. Gestern hatte ich mir einen Ersatz für Schmachtanfälle gemacht. Ich habe Möhrenviertel ("geraucht") gegessen. Hatte mir morgens genau so viele Möhrensttückchen geschnippelt, wie ich sonst Zigaretten geraucht habe. :aetschi: (Auf die Idee sind bestimmt schon viele gekommen) Immer wenn der :twisted: kam, hab ich ein Stück davon gegessen. Natürlich habe ich auch noch (leider) :cry: echte Zigaretten geraucht. Und heute morgen??? da lagen doch noch genau 6 Möhrenviertel in meiner Tupperdose, genau die Menge, die ich an echten Zigaretten geraucht hatte.
Fazit: Eigentlich müsste ich den :twisted: mit Möhren austricksen können.
Allerdings wohl nur, wenn ich gute Tage habe. Heute hatte ich irgendwie einen Sch...Tag. Ständig kriegte ich moralische Anfälle, mit heulen usw. Ich weiß gar nicht warum. Selbst mein Mann machte sich Gedanken und fragte warum ich denn heule. Ich konnte ihm nur antworten, dass ich es nicht wüsste, es müssten wohl die Nerven sein.
Aber trotz allem habe ich bis jetzt erst 4 echte Zigaretten geraucht.
Da bin ich schon stolz auf mich. Möhretten sind aber schon reichlich draufgegangen. Hatte heute Besuch von meiner Schwester, die wollte sich kaputt lachen als sie meine Möhretten sah. Meinte aber, es sei eine gute Idee, verhindere wohl auch allzu starke Gewichtszunahme.
Auch sie ist stolz auf meine bisherige Leistung.
Bin gespannt, wie´s weiter geht
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
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