Deine moralischen Anwandlungen haste zum Teil der verminderten NikoZufuhr zu verdanken & dem Schweinehund, der so versucht, dir von vornherein die Schneid abzukaufen...
Heute war ein relativ guter Tag . 1 Zigarette weniger als gestern. Aber schon reichlich Möhrenviertel. Ein ausgedehnter :schlafen: Mittagsschlaf, weil ich nachts im Moment so schlecht schlafen kann, (liegt aber mit Sicherheit nicht am reduzierten Nikotin) half heute auch eine Zeit lang nicht ans Rauchen zu denken. Ich denke, es wird immer besser.
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Oh Mann, ich werde immer besser im "mich selbst austricksen".
Habe heute festgestellt, dass ich gar nicht unbedingt eine ganze Zigarette rauchen muss, wenn mich der :twisted: anfällt. Ein paar Züge reichen auch. So hat 1 Zigarette für 2-3 :twisted: Attacken gereicht und der Gesamtkonsum ist heute wieder etwas gesunken.Ich glaube es hat die längste Zeit gedauert, dass ich [b:b60cbf0dca]rauchen muss[/b:b60cbf0dca]. Könnte allerdings sein, dass ich demnächst Karotin-süchtig werde. ob das schlimm ist? :aubacke2:
Heute habe ich in Mockeys Tagebuch gestöbert. Der ist es anscheinend auch nicht besser gegangen als mir, incl. Rückfall. Das fand ich für mich sehr beruhigend. Ich kämpfe also nicht allein so für mich rum. OK, OK, gekämpft haben alle, aber bisher habe ich immer gelesen: Rauchfrei seit... Und habe gedacht, ich wär die einzige die schon Tagebuch schreibt, obwohl noch nicht Rauchfrei.
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Endlich ist es da, heute Mittag ist es angekommen. Mein Buch von Allen Carr, endlich Nichtraucher. Soll ich heute schon anfangen zu lesen? oder lieber erst morgen? Man soll es ja am Besten in einem Zug durchlesen, ich glaune aber nicht, das ich das heute schaffe, ist ja ganz schön dick, das Buch. Na ja, ist ja auch ein Buch und kein Heftchen. Es starrt mich an! Scheint mir zu zurufen: "Lies mich, lies mich, lies mich jetzt sofort. Befriedige deine Neugier!!!"
Ich fühle mich ganz komisch, kann´s irgendwie nicht erklären, seit ich das Buch in meiner Hand halte, habe ich die absolute Gewissheit, dass, wenn ich anfange zu lesen, meine Rauchzeit vorbei ist. Ich bin voll neugierig auf das, was in dem Buch steht, aber der :twisted: scheint heute extrem aktiv zu sein, nicht nur, das er mich heute schlimmer als die letzten Tage anfällt, er scheint mich auch am lesen hindern zu wollen. Soll ich mir noch ein paar Tage geben? Es ist ja noch nicht der 26. Wer wird den Kampf gewinnen, der :twisted: oder ich???
Ich glaube ich werde stärker sein, und gleich nach dem :essen: Abendessen anfangen zu lesen. Ich bin ja sooo neugierig und gespannt, was dann passiert.
:lesen:
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
:lesen: So, nun geht´s los! :essen: Abendbrot ist gegessen, :schlecki1: der gemütliche Teil des Tages beginnt. Und... mein Rendevous :1loveyou: mit Allen Carr. Ich werde gleich anfangen zu lesen. Aber vorher? :oops: Ja... vorher werde ich erst noch eine rauchen, eine der letzten, so viel ist sicher.
Wünscht mir gutes Gelingen.
eure
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hi Klaus, bis jetzt läuft es super bei mir, will aber noch nichts beschreien.Bin erst gestern Abend mit Allen Carr fertig geworden, habe um 20.30 Uhr ganz bewusst meine letzte Zigarette geraucht, danach bin ich gemütlich in die Badewanne gehüpft und habe mich so richtig entspannt.
Jetzt gerade bin ich also gerade 15 Std.+15 Min. Rauchfrei.
Ein tolles Gefühl. Hoffendlich bleibt das so.
Heute Abend werde ich ausführlicher dazu in mein TB schreiben, denn es war wahnsinnig Allen Carr zu lesen.
Bis dann
Bibbi
—
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo Bibbi
Ich freu mich tierisch für dich, dass du diesen ersten, so wichtigen Schritt gewagt und auch gemacht hast. Diese Schwelle hast du überwunden.
Hallo Bibbi...
Deine moralischen Anwandlungen haste zum Teil der verminderten NikoZufuhr zu verdanken & dem Schweinehund, der so versucht, dir von vornherein die Schneid abzukaufen...
Sche** drau...
Zieh dein Ding durch...Viel Kraft.LG.Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Heute war ein relativ guter Tag
. 1 Zigarette weniger als gestern. Aber schon reichlich Möhrenviertel. Ein ausgedehnter :schlafen: Mittagsschlaf, weil ich nachts im Moment so schlecht schlafen kann, (liegt aber mit Sicherheit nicht am reduzierten Nikotin) half heute auch eine Zeit lang nicht ans Rauchen zu denken. Ich denke, es wird immer besser.
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Oh Mann, ich werde immer besser im "mich selbst austricksen".
Habe heute festgestellt, dass ich gar nicht unbedingt eine ganze Zigarette rauchen muss, wenn mich der :twisted: anfällt. Ein paar Züge reichen auch. So hat 1 Zigarette für 2-3 :twisted: Attacken gereicht und der Gesamtkonsum ist heute wieder etwas gesunken.Ich glaube es hat die längste Zeit gedauert, dass ich [b:b60cbf0dca]rauchen muss[/b:b60cbf0dca]. Könnte allerdings sein, dass ich demnächst Karotin-süchtig werde. ob das schlimm ist? :aubacke2:
Heute habe ich in Mockeys Tagebuch gestöbert. Der ist es anscheinend auch nicht besser gegangen als mir, incl. Rückfall. Das fand ich für mich sehr beruhigend. Ich kämpfe also nicht allein so für mich rum. OK, OK, gekämpft haben alle, aber bisher habe ich immer gelesen: Rauchfrei seit... Und habe gedacht, ich wär die einzige die schon Tagebuch schreibt, obwohl noch nicht Rauchfrei.
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Endlich ist es da,
heute Mittag ist es angekommen. Mein Buch von Allen Carr, endlich Nichtraucher. Soll ich heute schon anfangen zu lesen? oder lieber erst morgen? Man soll es ja am Besten in einem Zug durchlesen, ich glaune aber nicht, das ich das heute schaffe, ist ja ganz schön dick, das Buch. Na ja, ist ja auch ein Buch und kein Heftchen. Es starrt mich an! Scheint mir zu zurufen: "Lies mich, lies mich, lies mich jetzt sofort. Befriedige deine Neugier!!!"
Ich fühle mich ganz komisch, kann´s irgendwie nicht erklären, seit ich das Buch in meiner Hand halte, habe ich die absolute Gewissheit, dass, wenn ich anfange zu lesen, meine Rauchzeit vorbei ist. Ich bin voll neugierig auf das, was in dem Buch steht, aber der :twisted: scheint heute extrem aktiv zu sein, nicht nur, das er mich heute schlimmer als die letzten Tage anfällt, er scheint mich auch am lesen hindern zu wollen. Soll ich mir noch ein paar Tage geben? Es ist ja noch nicht der 26. Wer wird den Kampf gewinnen, der :twisted: oder ich???
Ich glaube ich werde stärker sein, und gleich nach dem :essen: Abendessen anfangen zu lesen. Ich bin ja sooo neugierig und gespannt, was dann passiert.
:lesen:
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hi Bibbi...
Hab grad bei mir im TB beschrieben, wie das bei mir lief...mit 'dem Buch' & so.....
Lies es mal durch - vielleicht bringts dir was ...
LG. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
:lesen: So, nun geht´s los! :essen: Abendbrot ist gegessen, :schlecki1: der gemütliche Teil des Tages beginnt. Und... mein Rendevous :1loveyou: mit Allen Carr. Ich werde gleich anfangen zu lesen. Aber vorher? :oops: Ja... vorher werde ich erst noch eine rauchen, eine der letzten, so viel ist sicher.
Wünscht mir gutes Gelingen.
eure
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo, liebe Bibbi,
Mal sehr interessiert nachfrag: Und - wie isses gelaufen/ bzw. läufts denn so ???
All the best...don't panic...Herzlich...Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
Hi Klaus, bis jetzt läuft es super bei mir,
will aber noch nichts beschreien.Bin erst gestern Abend mit Allen Carr fertig geworden, habe um 20.30 Uhr ganz bewusst meine letzte Zigarette geraucht, danach bin ich gemütlich in die Badewanne gehüpft und habe mich so richtig entspannt.
Jetzt gerade bin ich also gerade 15 Std.+15 Min. Rauchfrei.
Ein tolles Gefühl. Hoffendlich bleibt das so.
Heute Abend werde ich ausführlicher dazu in mein TB schreiben, denn es war wahnsinnig Allen Carr zu lesen.
Bis dann
Bibbi
Wenn du nicht gleich Erfolg hast, versuche es erneut, versuche es immer wieder.
William Edward Hickson
Hallo Bibbi
Ich freu mich tierisch für dich, dass du diesen ersten, so wichtigen Schritt gewagt und auch gemacht hast. Diese Schwelle hast du überwunden.
Bleib stark, auch wenns nicht immer leicht ist.
Gruß Chris
http://www.mps-ev.de/
Quod licet Iovi, non licet bovi
rauchfrei seit dem 13.02.2008 - leider wieder Anfang April angefangen
Prima....Super...Freut mich riesig,
Ich les' dich später nochmal...So long. Klaus.
seit 14.01.2008 um 20:12 rauchfrei.
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3531.html]Tagebuch[/url]
Nichts kränkt den Pöbel mehr, als wenn man herablassend ist, ohne heraufzulassen.Kraus, Karl
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