was Dir bezüglich Bewegung aufgefallen ist kann ich begründen. Ich sitze regelmäßig hier auf meinem Trimmrad im Wohnzimmer.Das muß ich wegen der Beinbewegung, re.Knie neu vor 2 Jahren. Draußen schaffe ich keine längeren Strecken, leider. Und Fahrradfahren ist auch nicht mehr wegen Gleichgewichtsstörungen
Hätte ich mir früher auch alles nicht träumen lassen, aber was solls, man wird eben älter! Und älter werden wollen wir alle denn wer will schon jung sterben? Werde meine "Regentin" von Dir grüßen. Sie kennt schon fast alle Namen mit denen ich hier korrespondiere. :roflrofl:
... immer wenn Du schreibst, liebe Josefine! Also: Ertmal schönen Dank für die Mail und dann auch noch einen schönen Abend! Schön, was ich Deiner Meinung nach alles machen kann - nur nicht rauchen! Ja, an der Treppe stand ich schon und hab die kleinen :twisted: gesehen, die an jeder Stufe hockten. Hab aber nur Wasser aus dem Keller geholt. Wir haben immer 10 Kästen Wasser im Keller weil ja ALK bei uns tabu ist. Besucher bekommen natürlich welchen...! Ach so: Den TV-Film von 1976 haben wir uns gestern abend "reingezogen"! Mensch, da sah ich aber noch anders aus. Naja, auch wieder einige Jahre her! Aber hat damals Spaß gemacht...!
Werde mal auf mein Benutzerkonto gehen und sehen, ob sich Matthias vielleicht unter meiner eMil-Adresse eingeloggt hat.
So, liebe Josefine, jetzt gibt es xy-ungelöst und da werde ich mal ein wenig schauen was die Kollegen heute so auf dem Zettel haben.
...auf meine eigene "Eingabe" bei reply antworten. Wieder was gelernt! Kann ich mein Tagebuch ja auch so weiterführen1
Trotzdem: Hilfeschrei an alle die "On Air" sind: Mir geht es besch...! Sehr besch...! Habe einen Schmacht wie lange nicht und das am Vormittag um halb Zwölf!Kennt das so jemand? Kann mir einer sagen, was ich dagegen machen kann?Ggggrrrr! :neinnein: :neinnein: :neinnein: :wut:
Was mir geholfen kannste in meinem TB nachlesen,allerdings
habe ich die nach 6 Wochen abgesetzt.
Aber es hat mir sehr geholfen,muss jeder für sich selber Wissen
wie es geht.Ich habe viel Zeit hier am PC verbracht geschrieben und gelesen und
viel Süßes so wie jede Menge Wasser zu mir genommen.
Versuch mal Deine Gewohnheiten eine andere Reihenfolge zu
geben,mir hat das auch geholfen.
Aber glaub mir es wird besser es geht zwar nie ganz weg ist
aber nur noch ein Schulterzucken.
Liebe Grüße und immer schön Stur bleiben. :winky1:
Heino die Socke die nicht mehr Qualmt. :dopy1:
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
hast du deinen Schmachtanfall schon überstanden? Was mir immer hilft ist Ablenkung, frische Luft und viel trinken, ich ersaufe quasi den :evil: , du darfst dich einfach nur nicht darauf einlassen. Du hast doch schon so viel geschafft, das willst du doch nicht alles wieder von vorne durchmachen müssen?
Immer dran denken, du musst nur jetzt diesen einen Moment stark sein, um den Rest kannst du dir dann später Gedanken machen. Mit der Methode hab ich letztes Wochenende eine ganze Feier überstanden. Weißt du noch? Die vor der ich die ganze Woche schon Angst hatte. Ich weiß dass es mir in dem Moment schwer fiel, aber im nachhinein war es eigentlich ganz ok, und ich bin richtig stolz dass ich das zwischen den ganzen Rauchern geschafft hab. Früher hätte ich an so einem Abend 2 Schachteln geraucht, da mag ich gar nicht mehr dran denken :oops:
Jetzt hattest du zumindest für einen kurzen Moment etwas Ablenkung hoffe ich, und hast in der Zeit gemerkt dass es mit Ablenkung geht, schreib lieber das ganze Forum voll als eine zu rauchen :!:
dankeschön für die Mail! Tja, 3 Wochen ist schon eine schöne Zeit, trotzdem Schmacht! Wenn er jeden Tag ein wenig nachläßt dann gehe ich heut wieder früh zu Bett, dann ist wieder ein Tag rum! Du hast am 19.8. aufgehört, auch schon eine lange Zeit, aber dann wirst Du ja verstehen, wie es mir geht - sind ja nur einige Tage auseinander!
Du meinst, wir schaffen es? Na, dann wolln wir doch mal sehen! So, jetzt wünsche ich Dir einen schönen Abend und bis denne mal grüßt Dich der
danke für die Mail! Ich werde mich spätestens im Laufe des Abends auf die Socken machen und Deine Seite besuchen. Ja, Wasser nehme ich auch nin rauen Mengen zu mir, allerdings nicht erst seitdem ich nicht mehr rauche sondern aus Altersgründen (...hat mir der Doc geraten!) auch schon vorher. Das mit dem Ändern des Gewohnheiten habe ich auch schon in Angriff genommen, dauert aber halt ein wenig weil man immer wieder in alte Schemata zurück fällt!
Mann, Du bist hier als NMR schon ein Oldie! 25.10.10 aufgehört!Alle Achtung! Tja, ich überbrücke viele Zeiten auch hier am PC, schreibe auch viel und neuerdings ja auch hier ins FORUM. Das lenkt unheimlich gut ab und es ist schön, dass es so viele gibt, die das gleiche Problem haben / hatten und mit denen man sich hier unterhalten kann! :roll: Wenn Du mal wieder Lust verspürst mir zu schreiben dann tue das bitte.Freue mich über jede Nachricht und schmeiss meinen ollen MAC schon immer morgens an. Gehe als erstes in die Mailbox und dann hier ins Forum...!
So, das wäre es für to day! Ich wünsche Dir noch einen schönen ruhigen Abend und es grüßt herzlich der
...liebe Jessie habe ich -trotzdemjetzt schon Abend- noch nicht überstanden! Es ist zum auf die Bäume klettern, wenn ich könnte. Werde mir nachher auf VOX nen Spielfilm reinziehen (...meine liebe Frau ist im Theater und kommt spät heim!) und danach schnellstmöglich ins Bett gehen und schlafen, schlafen, dann ist wieder ein Tag rum! Hoffentlich wird es morgen besser.Vorhin hatte ich doch tatsächlich so eine Art Schwächeanfall.Saß im Sessel und die Welt drehte sich auf einmal. War nur kurz aber erschreckend!Muß wohl mit dem Entzug zusammen hängen. Nehme ich einfach mal an, was sollte es sonst sein! Finde ich Klasse, dass Du den geselligen Abend im Kreise der Raucher so gut überstanden hast. Aber irgendwie schnuppert man ja doch mit...! Mir geht es jedenfalls so!
Liebe Jessie, jetzt wünsche ich Dir noch einen schönen "Rest"-Abend und bis denne grüßt Dich lieb und herzlich der
Hallo Sabine,
was Dir bezüglich Bewegung aufgefallen ist kann ich begründen. Ich sitze regelmäßig hier auf meinem Trimmrad im Wohnzimmer.Das muß ich wegen der Beinbewegung, re.Knie neu vor 2 Jahren. Draußen schaffe ich keine längeren Strecken, leider. Und Fahrradfahren ist auch nicht mehr wegen Gleichgewichtsstörungen
Hätte ich mir früher auch alles nicht träumen lassen, aber was solls, man wird eben älter! Und älter werden wollen wir alle denn wer will schon jung sterben? Werde meine "Regentin" von Dir grüßen. Sie kennt schon fast alle Namen mit denen ich hier korrespondiere. :roflrofl:
Lieben Gruß und bis denne mal sagt der
Bille-HH :winky1:
... immer wenn Du schreibst, liebe Josefine! Also: Ertmal schönen Dank für die Mail und dann auch noch einen schönen Abend! Schön, was ich Deiner Meinung nach alles machen kann - nur nicht rauchen! Ja, an der Treppe stand ich schon und hab die kleinen :twisted: gesehen, die an jeder Stufe hockten. Hab aber nur Wasser aus dem Keller geholt. Wir haben immer 10 Kästen Wasser im Keller weil ja ALK bei uns tabu ist. Besucher bekommen natürlich welchen...!
Ach so: Den TV-Film von 1976 haben wir uns gestern abend "reingezogen"! Mensch, da sah ich aber noch anders aus. Naja, auch wieder einige Jahre her! Aber hat damals Spaß gemacht...!
Werde mal auf mein Benutzerkonto gehen und sehen, ob sich Matthias vielleicht unter meiner eMil-Adresse eingeloggt hat.
So, liebe Josefine, jetzt gibt es xy-ungelöst und da werde ich mal ein wenig schauen was die Kollegen heute so auf dem Zettel haben.
Ich grüße Dich ganz lieb und herzlich als Dein
Bille-HH :winky1:
...auf meine eigene "Eingabe" bei reply antworten. Wieder was gelernt! Kann ich mein Tagebuch ja auch so weiterführen1
Trotzdem: Hilfeschrei an alle die "On Air" sind: Mir geht es besch...! Sehr besch...! Habe einen Schmacht wie lange nicht und das am Vormittag um halb Zwölf!Kennt das so jemand? Kann mir einer sagen, was ich dagegen machen kann?Ggggrrrr! :neinnein: :neinnein: :neinnein: :wut:
Bille-HH
Hallo Bille!
Und ob ich das kenne :motz: diese verdammte Sucht!
Also bei mir hilft da eindeutig frische Luft und Joggen! Wenn keine Bewegung möglich ist ein halber Liter Grapefruitsaft :mad:
Das schmeckt zwar furchtbar hilft aber eigenartigerweise!!!!
Boxsack ist auch ne Option :wut:
Halte durch und bleib FREI
Beste Grüsse Sportster
:winky1:Lieber Bille-HH
Was mir geholfen kannste in meinem TB nachlesen,allerdings
habe ich die nach 6 Wochen abgesetzt.
Aber es hat mir sehr geholfen,muss jeder für sich selber Wissen
wie es geht.Ich habe viel Zeit hier am PC verbracht geschrieben und gelesen und
viel Süßes so wie jede Menge Wasser zu mir genommen.
Versuch mal Deine Gewohnheiten eine andere Reihenfolge zu
geben,mir hat das auch geholfen.
Aber glaub mir es wird besser es geht zwar nie ganz weg ist
aber nur noch ein Schulterzucken.
Liebe Grüße und immer schön Stur bleiben. :winky1:
Heino die Socke die nicht mehr Qualmt. :dopy1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Bille,
hast du deinen Schmachtanfall schon überstanden? Was mir immer hilft ist Ablenkung, frische Luft und viel trinken, ich ersaufe quasi den :evil: , du darfst dich einfach nur nicht darauf einlassen. Du hast doch schon so viel geschafft, das willst du doch nicht alles wieder von vorne durchmachen müssen?
Immer dran denken, du musst nur jetzt diesen einen Moment stark sein, um den Rest kannst du dir dann später Gedanken machen. Mit der Methode hab ich letztes Wochenende eine ganze Feier überstanden. Weißt du noch? Die vor der ich die ganze Woche schon Angst hatte. Ich weiß dass es mir in dem Moment schwer fiel, aber im nachhinein war es eigentlich ganz ok, und ich bin richtig stolz dass ich das zwischen den ganzen Rauchern geschafft hab. Früher hätte ich an so einem Abend 2 Schachteln geraucht, da mag ich gar nicht mehr dran denken :oops:
Jetzt hattest du zumindest für einen kurzen Moment etwas Ablenkung hoffe ich, und hast in der Zeit gemerkt dass es mit Ablenkung geht, schreib lieber das ganze Forum voll als eine zu rauchen :!:
Liebe Grüße,
Jessie
Hallo Sportster,
dankeschön für die Mail! Tja, 3 Wochen ist schon eine schöne Zeit, trotzdem Schmacht! Wenn er jeden Tag ein wenig nachläßt dann gehe ich heut wieder früh zu Bett, dann ist wieder ein Tag rum!
Du hast am 19.8. aufgehört, auch schon eine lange Zeit, aber dann wirst Du ja verstehen, wie es mir geht - sind ja nur einige Tage auseinander!
Du meinst, wir schaffen es? Na, dann wolln wir doch mal sehen! So, jetzt wünsche ich Dir einen schönen Abend und bis denne mal grüßt Dich der
Bille-HH :winky1:
Lieber Heino,
danke für die Mail! Ich werde mich spätestens im Laufe des Abends auf die Socken machen und Deine Seite besuchen. Ja, Wasser nehme ich auch nin rauen Mengen zu mir, allerdings nicht erst seitdem ich nicht mehr rauche sondern aus Altersgründen (...hat mir der Doc geraten!) auch schon vorher. Das mit dem Ändern des Gewohnheiten habe ich auch schon in Angriff genommen, dauert aber halt ein wenig weil man immer wieder in alte Schemata zurück fällt!
Mann, Du bist hier als NMR schon ein Oldie! 25.10.10 aufgehört!Alle Achtung! Tja, ich überbrücke viele Zeiten auch hier am PC, schreibe auch viel und neuerdings ja auch hier ins FORUM. Das lenkt unheimlich gut ab und es ist schön, dass es so viele gibt, die das gleiche Problem haben / hatten und mit denen man sich hier unterhalten kann! :roll: Wenn Du mal wieder Lust verspürst mir zu schreiben dann tue das bitte.Freue mich über jede Nachricht und schmeiss meinen ollen MAC schon immer morgens an. Gehe als erstes in die Mailbox und dann hier ins Forum...!
So, das wäre es für to day! Ich wünsche Dir noch einen schönen ruhigen Abend und es grüßt herzlich der
Bille-HH :winky1:
...liebe Jessie habe ich -trotzdemjetzt schon Abend- noch nicht überstanden!
Es ist zum auf die Bäume klettern, wenn ich könnte. Werde mir nachher auf VOX nen Spielfilm reinziehen (...meine liebe Frau ist im Theater und kommt spät heim!) und danach schnellstmöglich ins Bett gehen und schlafen, schlafen, dann ist wieder ein Tag rum! Hoffentlich wird es morgen besser.Vorhin hatte ich doch tatsächlich so eine Art Schwächeanfall.Saß im Sessel und die Welt drehte sich auf einmal. War nur kurz aber erschreckend!Muß wohl mit dem Entzug zusammen hängen. Nehme ich einfach mal an, was sollte es sonst sein! Finde ich Klasse, dass Du den geselligen Abend im Kreise der Raucher so gut überstanden hast. Aber irgendwie schnuppert man ja doch mit...! 
Mir geht es jedenfalls so!
Liebe Jessie, jetzt wünsche ich Dir noch einen schönen "Rest"-Abend und bis denne grüßt Dich lieb und herzlich der
Bille-HH :winky1:
Hallo Bille,
hier gibt es es eine Meldepflicht, ganz egal wie elend es einem gerade geht.
Drück Dir die Daumen, dass der :twisted: Dich nicht zur sehr zwickt.
Ein fieses Schwein, aber wenn Du nicht mehr willst, dann machtlos.
LG an die Elbe
Reinhard
Rauchfrei seit 1. Mai 2008
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