Hallo alle,
bin seit gestern auch neu hier im Forum. Habe euch über Google gefunden. Bin seit 1 Woche rauchfrei (stolzbin 
) und erhoffe mir von euch ein paar Durchhaltetipps bei Bedarf. Tips gebe ich wenn ich kann auch gerne an andere weiter - gib dem Nikotin :evil: keine Chance!
Und nun schau ich mal durch ob ich hier auch weitere Informationen über meine derzeit drängendsten Fragen zum Thema Verstopfung und Gewichtszunahme vermeiden finde.
Bis bald.
LG Harald
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Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hallo Harald,
herzlich willkommen hier im Forum.
Schön das du hierhin gefunden hast, denn ohne dieses Forum hätte ich es glaub ich nicht geschafft.
Glückwunsch zu deiner
[color=red:454c5ed4c3][size=18:454c5ed4c3]1 Woche rauchfrei![/size:454c5ed4c3][/color:454c5ed4c3]
Ich habe während der Nicht-mehr-Rauchen-Phase nicht zugenommen. Allerdings sollte das Gewicht auch die erste Zeit nachrangig sein. Wichtig ist jetzt nicht mehr zu Rauchen bzw. durchzuhalten.
Das schaffst du mit ein paar Hilfsmittel:
- immer wenn der Schmacht kommt tief durchatmen.
- immer ein Glas Wasser zur Hand und den :twisted: ersaufen
- im Forum stöbern und in anderen Tagebüchern lesen
- selbst ein Tagebuch schreiben
Viel Erfolg weiterhin und liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
Hallo Gabi,
danke für deine Antwort und den Glückwunsch
Bzgl. meiner brennendsten Fragen habe ich auch die Antworten gefunden.
Und jetzt kann ich es ganz relaxed angehen. Ich fühl mich auch richtig gut. Ab nächste Woche gehe ich mit meiner Tochter zusammen abends joggen. Das tut ihr (die ist sehr faul - sind wohl alle mit 15 so!) gut und mir sowieso.
Klar werd ich auch ein eigenes Tagebuch schreiben. Und die anderen auch lesen.
Allen einen schönen Tag!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!
Hallo Harald,
das mit dem Joggen ist eine super gute Idee. Erstens lenkt es dich vom Rauchen ab, 2. hast du das Gefühl deinem Körper noch mehr gutes zu tun und 3. hilft es auch noch das Gewicht zu halten bzw. abzunehmen
Übrigends: cooler Spruch, ist der von dir?
LG
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
[quote:8fdf860f26="geniesserin"]Hallo Harald,
Übrigends: cooler Spruch, ist der von dir?
LG
Gabi[/quote:8fdf860f26]
Hallo Gabi,
klar. Sowas klaut man nicht - davon muß man selber überzeugt sein wenn man NR werden will. Finde ich jedenfalls!
LG Harald
Letzter Giftstängel am 12.2.08 um 22:00 Uhr!