ich hab aufgehört zum rauchen (nach etwa 18 jahren, 20-30 stück/tag), weil ich immer sooo fertig bin in der früh - egal wie lang ich geschlafen hab. :idea:

auch im laufe des tages ist es mir nicht wirklich besser gegangen: müde, gleichzeitig rastlos, eine zigarette nach der anderen (trotzdem unzufrieden) und einen kaffee nach dem anderen, konzentrationsstörungen ...

da hab ich mir gedacht, ich kann gleich zum rauchen aufhören - viel schlechter ist es mir bei den letzten versuchen auch nicht gegangen.
tatsächlich: heute, am dritten rauchfreien tag bin ich viel energiegeladener aufgewacht und bin jetzt auch recht ausgeglichen.

meine hilfe: kräuterzigaretten (wenn ich unbedingt rauch in die lunge ziehen will ...) und heute hab ich mir nikotinkaugummis gekauft, (hab noch keinen gekaut, wird wahrscheinlich am abend so weit sein ...)