Jetzt ,wo wir über die freie zeit reden,fällt es mir noch mehr auf.
Die ersten 3-5 Tage,hatte ich Mühe,mit alten Gewohnheiten zu brechen.
1.)Morgens,wenn die ganze Familie außer Haus war,setzte ich mich in Ruhe hin,mit 1-3 kippen.
Die letzten 9 Tage ,habe ich gleich mit aufräumen begonnen.
2.)kurz vor 8,mit Schwiegermutter telefoniert,nächsten 2 kippen.
jetzt renne ich mit dem Telefonhörer am Ohr durchs Haus und räume da und dort noch was weg.
3.)Immer,wenn ich mit einer Arbeit fertig war,zur Belohnung und Entspannung 1-.....?kippe. :shock:
Da beginnt das Loch :!: :!: :!:
Ich bin Hausfrau und Änderungsschneiderin,arbeite zuHause :roll:
ja, da müssen wir wohl oder übel alle durch!! Aber das geht schon irgendwie! Ablenken heißt die Devise!
Mir ist aufgefallen, bei meinen letzten Versuchen war es immer so, ich hab mich da richtig reingesteigert, wenn ich Schmacht hatte. Jetzt versuche ich immer gleich an irgendwas anderes zu denken oder was aktives zu machen!
@Schnitti
Dann geht es uns ja ähnlich! Obwohl, Du hast es wohl noch schwerer, auf so einem Kongress, da wird bestimmt viel geraucht, oder? Und geh joggen, das baut wirklich auf! Da merkt man auch so schön, wie der Körper sich doch schon verändert hat!!!
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hi und guten Abend,
huch: eben wache ich auf (hatte mich ein Stündchen auf´s Ohr gelegt)
und plötzlich geht kein Strom mehr in meiner Wohnung! Da denkt man automatisch: erst mal mit Kippe und Kerze hinsetzen und überlegen was zu tun ist. Vonwegen! Hausmeister organisiert, nun gehts wieder. Aber irgendwie bin ich jetzt echt schmachterich! :? Mist. Muss auch noch meine Präsentation für morgen vorbereiten und da muss ich nun ständig an entspannende Arbeitskippen denken. Mist-Mist! Ich glaube, ich gehe mal eine Viertelstunde spazieren und hole mir einen leckeren Saft.
Kippen macht nichts besser!!! Das ist nur mein Bedürfnis nach Entspannung, und das kann ich mir auch anders holen. Jawohl!
:twisted: kriegt erstmal einen Handkantenschlag!!!
[quote:519eb0ea8b="schnittiline"]Hi und guten Abend,
Ich glaube, ich gehe mal eine Viertelstunde spazieren und hole mir einen leckeren Saft.
Kippen macht nichts besser!!! Das ist nur mein Bedürfnis nach Entspannung, und das kann ich mir auch anders holen. Jawohl!
:twisted: kriegt erstmal einen Handkantenschlag!!!
Schnitti[/quote:519eb0ea8b]
Jop, besser is das :!: :!: :!:
Bleib tapfer und zeig`s dem :twisted:
ich hoffe, du hast dem :evil: Paroli bieten können.
Ich hatte gestern auch so ein Erlebnis. Wie schon erwähnt spiele ich Billard im Verein und gestern Abend hatten wir Mannschaftstraining. Nach einer halben Stunde spielen packte ich mein Queue wieder zusammen und ging nach Hause. Der :evil: saß mir die komplette Zeit im Nacken und ich bin ihn einfach nicht los geworden. Nur Raucher um mich herum, das kann ich irgendwie noch nicht so richtig aushalten. Und am Samstag ist Spieltag .... suuper :oops: .
Aber da müssen wir jetzt wohl alle durch. Heute Morgen war ich froh, noch Nichtraucher zu sein und nicht schwach geworden zu sein.
[size=18:342df37eca][color=red:342df37eca][b:342df37eca]TAG 5 [/b:342df37eca][/color:342df37eca][/size:342df37eca]- wir sind echt gut :!: :!: :!:
Guten morgen!
Ich hab auch echt Angst vorm Wochenende! Vor allem morgen abend gehe ich mal wieder zu einer Party und da wird auch viel geraucht werden. Zum Glück ist mein Freund auch dabei und noch einige Nichtraucher. Ich hoffe, das ich das heile überstehe! Hab schon wieder so blöde Gedanken, weil letztes mal hatte ich doch immer nur am Wochenende geraucht und war die Woche über clean! Noch gehts mir ganz gut, aber ich denke heute abend wird es das erste mal ganz schön schwer werden... Und morgen früh hab ich auch noch Feuerwehr, das ist auch so ein Raucher-Haufen....
Aber ich bin immer noch davon überzeugt, es zu schaffen!!
tut mir wirklich leid, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe, aber wie ihr ja wisst, bin ich krank gewesen, und ich habe zur zeit nur auf der uni internetzugang, und bin in den letzten tagen nicht dortgewesen.
jetzt, am wochenende, bin ich wieder bei meinem "ursprünglichen" zu hause, und da habe ich wieder internetzugang, kann also wieder öfter schreiben.
zuerst einmal möchte ich euch gratulieren, dass ihr nach wie vor noch alle nichtraucher seid!!!! weiter so!
ich bin nach wie vor noch leicht erkältet, und die lust nach einer zigarette kommt wieder, obwohl ich ja auch nicht mehr geraucht habe....
immer, wenn ich mich mit einem raucher unterhalte, starre ich auf die zigarette, und denke, wie schön es doch wäre, in dem moment auch eine zu rauchen. wenn ich dann wieder klar denken kann und nicht wieder vom anblick einer zigarette manipuliert werde, dann bin ich eh heilfroh nicht geraucht zu haben und weiß genau wie sch* dieses zeug wirklich ist!
also dann, ich hoffe, wir halten das erste wochenende als nichtraucher auch durch... ich gehe morgen auf einen abschlussball, mal sehen, aber es wird schon klappen. glaube zwar sicher nicht, dass ich rauchen werde, aber ich hoffe, dass mir nicht der gedanke an zigaretten iVm alkohol den abend verdirbt! lg
Hi Peter!
Ich hoffe, Dir gehts wieder besser! Die gehts dann ja am WoE wie mir! Ich muß morgen auch auf eine Party, wo bestimmt viel geraucht wird. Und es wird sicherlich ganz schön schwer! Im Moment will ich gar nicht rauchen, aber ich hab so blöde Gedanken, wie: Warum will ich eigentlich ganz aufhören, Wochenendrauchen wäre doch toll, warum quäl ich mich so, man lebt doch nur einmal! Und das ist echt Mist :shock: !!!! Ich krieg schon wieder Angst vor mir selbst und natürlich in Verbindung mit Alk ist das alles sehr gefährlich! Und dummerweise hab ich zu Hause keinen Rechner und hier bin ich nur noch bis sechs und Montag auch noch Urlaub. Also von dieser Seite kann ich mir auch keine Unterstützung holen :cry: Echt Mist! Ich hoffe, ich stehe das durch! Zum Glück gehen da morgen einige Nichtraucher mit, muß ich mich halt an die halten... Nur leider raucht meine beste Freundin... Ich hab schon zu ihr gesagt, egal was passiert, sie darf mir keine Kippe geben, und wenn ich noch so viel betteln würde!!! Ich hoffe, daß kommt erst gar nicht vor, aber man weiß ja nie...
Lieben Gruß, Wiebke
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
das kenne ich alles auch sehr, sehr gut!!!
diese "krankhaften" gedanken, man lebt nur einmal, ab und zu könnte ich ja eine rauchen, usw. gehen mir auch die ganze zeit durch den kopf. aber gerade deswegen haben wir es ja bis anfang dieser woche nicht geschafft, aufzuhören, weil wir uns immer wieder verleiten haben lassen.
ich habe jetzt schon beschlossen, morgen mit dem auto zu fahren, um ja nicht alkohol zu trinken und folglich zu rauchen.
ich sage auch immer zu meinen freunden, mir nur ja keine zu geben. aber das hat früher auch nicht viel gebracht, weil entweder habe ich sie so lange traktiert, mir eine zu geben, oder ich habe einfach wildfremde leute angequatscht, mir eine zu schnorren.
aber du wirst das heute schon überstehen, denk einfach an den ekligen teer, den du deiner lunge ersparst und dass es dir morgen besser gehen wird und du wirst morgen sicherlich sehr stolz auf dich sein!
ich habe früher oft den fehler gemacht, wenn ich mal kurz aufgehört habe, an den zigaretten anderer "nur" zu ziehen. (hab mir gedacht, ich rauche ja eigentlich eh nicht, wenn ich keine ganze zigarette rauche). folglich war die sucht wieder so groß wie immer...
also, noch einen schönen arbeitstag... bis später!
hey!
Jetzt ,wo wir über die freie zeit reden,fällt es mir noch mehr auf.
Die ersten 3-5 Tage,hatte ich Mühe,mit alten Gewohnheiten zu brechen.
1.)Morgens,wenn die ganze Familie außer Haus war,setzte ich mich in Ruhe hin,mit 1-3 kippen.
Die letzten 9 Tage ,habe ich gleich mit aufräumen begonnen.
2.)kurz vor 8,mit Schwiegermutter telefoniert,nächsten 2 kippen.
jetzt renne ich mit dem Telefonhörer am Ohr durchs Haus und räume da und dort noch was weg.
3.)Immer,wenn ich mit einer Arbeit fertig war,zur Belohnung und Entspannung 1-.....?kippe. :shock:
Da beginnt das Loch :!: :!: :!:
Ich bin Hausfrau und Änderungsschneiderin,arbeite zuHause :roll:
eure mara
ja, da müssen wir wohl oder übel alle durch!! Aber das geht schon irgendwie! Ablenken heißt die Devise!
Mir ist aufgefallen, bei meinen letzten Versuchen war es immer so, ich hab mich da richtig reingesteigert, wenn ich Schmacht hatte. Jetzt versuche ich immer gleich an irgendwas anderes zu denken oder was aktives zu machen!
@Schnitti
Dann geht es uns ja ähnlich! Obwohl, Du hast es wohl noch schwerer, auf so einem Kongress, da wird bestimmt viel geraucht, oder? Und geh joggen, das baut wirklich auf! Da merkt man auch so schön, wie der Körper sich doch schon verändert hat!!!
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Hallöle, und immer schön dran denken: Zigaretten sind keine Belohnung, sondern ne Strafe. Für Körper, Geist und Seele gleichermassen. :twisted:
Viele Grüsse und toitoitoi
STUPS
Hi und guten Abend,
huch: eben wache ich auf (hatte mich ein Stündchen auf´s Ohr gelegt)
und plötzlich geht kein Strom mehr in meiner Wohnung! Da denkt man automatisch: erst mal mit Kippe und Kerze hinsetzen und überlegen was zu tun ist. Vonwegen! Hausmeister organisiert, nun gehts wieder. Aber irgendwie bin ich jetzt echt schmachterich! :? Mist. Muss auch noch meine Präsentation für morgen vorbereiten und da muss ich nun ständig an entspannende Arbeitskippen denken. Mist-Mist! Ich glaube, ich gehe mal eine Viertelstunde spazieren und hole mir einen leckeren Saft.
Kippen macht nichts besser!!! Das ist nur mein Bedürfnis nach Entspannung, und das kann ich mir auch anders holen. Jawohl!
:twisted: kriegt erstmal einen Handkantenschlag!!!
Schnitti
rauchfrei seit 11.Juni 2005!
[img:b34d47ff6e]http://www.kruemelshome.de/sonstige/motz2.gif[/img:b34d47ff6e]
[quote:519eb0ea8b="schnittiline"]Hi und guten Abend,
Ich glaube, ich gehe mal eine Viertelstunde spazieren und hole mir einen leckeren Saft.
Kippen macht nichts besser!!! Das ist nur mein Bedürfnis nach Entspannung, und das kann ich mir auch anders holen. Jawohl!
:twisted: kriegt erstmal einen Handkantenschlag!!!
Schnitti[/quote:519eb0ea8b]
Jop, besser is das :!: :!: :!:
Bleib tapfer und zeig`s dem :twisted:
Guddn Abend
Tiger
Hi Schnitti,
ich hoffe, du hast dem :evil: Paroli bieten können.
Ich hatte gestern auch so ein Erlebnis. Wie schon erwähnt spiele ich Billard im Verein und gestern Abend hatten wir Mannschaftstraining. Nach einer halben Stunde spielen packte ich mein Queue wieder zusammen und ging nach Hause. Der :evil: saß mir die komplette Zeit im Nacken und ich bin ihn einfach nicht los geworden. Nur Raucher um mich herum, das kann ich irgendwie noch nicht so richtig aushalten. Und am Samstag ist Spieltag .... suuper :oops: .
Aber da müssen wir jetzt wohl alle durch. Heute Morgen war ich froh, noch Nichtraucher zu sein und nicht schwach geworden zu sein.
[size=18:342df37eca][color=red:342df37eca][b:342df37eca]TAG 5 [/b:342df37eca][/color:342df37eca][/size:342df37eca]- wir sind echt gut :!: :!: :!:
Ich wünsch euch einen schönen Tag.
Alex
Guten morgen!
Ich hab auch echt Angst vorm Wochenende! Vor allem morgen abend gehe ich mal wieder zu einer Party und da wird auch viel geraucht werden. Zum Glück ist mein Freund auch dabei und noch einige Nichtraucher. Ich hoffe, das ich das heile überstehe! Hab schon wieder so blöde Gedanken, weil letztes mal hatte ich doch immer nur am Wochenende geraucht und war die Woche über clean! Noch gehts mir ganz gut, aber ich denke heute abend wird es das erste mal ganz schön schwer werden... Und morgen früh hab ich auch noch Feuerwehr, das ist auch so ein Raucher-Haufen....
Aber ich bin immer noch davon überzeugt, es zu schaffen!!
Kampf dem :twisted: !!!!
[size=18:b729b980f0]Tag 5!!! Yeah!!![/size:b729b980f0]
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
hallo leute!
tut mir wirklich leid, dass ich mich so lange nicht gemeldet habe, aber wie ihr ja wisst, bin ich krank gewesen, und ich habe zur zeit nur auf der uni internetzugang, und bin in den letzten tagen nicht dortgewesen.
jetzt, am wochenende, bin ich wieder bei meinem "ursprünglichen" zu hause, und da habe ich wieder internetzugang, kann also wieder öfter schreiben.
zuerst einmal möchte ich euch gratulieren, dass ihr nach wie vor noch alle nichtraucher seid!!!! weiter so!
ich bin nach wie vor noch leicht erkältet, und die lust nach einer zigarette kommt wieder, obwohl ich ja auch nicht mehr geraucht habe....
immer, wenn ich mich mit einem raucher unterhalte, starre ich auf die zigarette, und denke, wie schön es doch wäre, in dem moment auch eine zu rauchen. wenn ich dann wieder klar denken kann und nicht wieder vom anblick einer zigarette manipuliert werde, dann bin ich eh heilfroh nicht geraucht zu haben und weiß genau wie sch* dieses zeug wirklich ist!
also dann, ich hoffe, wir halten das erste wochenende als nichtraucher auch durch... ich gehe morgen auf einen abschlussball, mal sehen, aber es wird schon klappen. glaube zwar sicher nicht, dass ich rauchen werde, aber ich hoffe, dass mir nicht der gedanke an zigaretten iVm alkohol den abend verdirbt! lg
Hi Peter!
Ich hoffe, Dir gehts wieder besser! Die gehts dann ja am WoE wie mir! Ich muß morgen auch auf eine Party, wo bestimmt viel geraucht wird. Und es wird sicherlich ganz schön schwer! Im Moment will ich gar nicht rauchen, aber ich hab so blöde Gedanken, wie: Warum will ich eigentlich ganz aufhören, Wochenendrauchen wäre doch toll, warum quäl ich mich so, man lebt doch nur einmal! Und das ist echt Mist :shock: !!!! Ich krieg schon wieder Angst vor mir selbst und natürlich in Verbindung mit Alk ist das alles sehr gefährlich! Und dummerweise hab ich zu Hause keinen Rechner und hier bin ich nur noch bis sechs und Montag auch noch Urlaub. Also von dieser Seite kann ich mir auch keine Unterstützung holen :cry: Echt Mist! Ich hoffe, ich stehe das durch! Zum Glück gehen da morgen einige Nichtraucher mit, muß ich mich halt an die halten... Nur leider raucht meine beste Freundin... Ich hab schon zu ihr gesagt, egal was passiert, sie darf mir keine Kippe geben, und wenn ich noch so viel betteln würde!!! Ich hoffe, daß kommt erst gar nicht vor, aber man weiß ja nie...
Lieben Gruß, Wiebke
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
hallo wiebke!
das kenne ich alles auch sehr, sehr gut!!!
diese "krankhaften" gedanken, man lebt nur einmal, ab und zu könnte ich ja eine rauchen, usw. gehen mir auch die ganze zeit durch den kopf. aber gerade deswegen haben wir es ja bis anfang dieser woche nicht geschafft, aufzuhören, weil wir uns immer wieder verleiten haben lassen.
ich habe jetzt schon beschlossen, morgen mit dem auto zu fahren, um ja nicht alkohol zu trinken und folglich zu rauchen.
ich sage auch immer zu meinen freunden, mir nur ja keine zu geben. aber das hat früher auch nicht viel gebracht, weil entweder habe ich sie so lange traktiert, mir eine zu geben, oder ich habe einfach wildfremde leute angequatscht, mir eine zu schnorren.
aber du wirst das heute schon überstehen, denk einfach an den ekligen teer, den du deiner lunge ersparst und dass es dir morgen besser gehen wird und du wirst morgen sicherlich sehr stolz auf dich sein!
ich habe früher oft den fehler gemacht, wenn ich mal kurz aufgehört habe, an den zigaretten anderer "nur" zu ziehen. (hab mir gedacht, ich rauche ja eigentlich eh nicht, wenn ich keine ganze zigarette rauche). folglich war die sucht wieder so groß wie immer...
also, noch einen schönen arbeitstag... bis später!
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