Hallo Grace,
hast du aufgehört?? Ich wünsche dir sehr, dass du es schaffst! Und für die MS kann sich Nichtrauchen bestimmt nur positiv auswirken.
Alles Gute!
Ami :winky1:
Hallo Grace,
und, wie ist Tag 2? Ich hoffe, es geht dir gut und wünsche dir wirklich viele dieser "coolen und rauchfreien" Tage.
Alles Gute!
Ami :winky1:
Ach Grace . Sehr schade. Aber lügen sollst du natürlich nicht, hat ja keinen Sinn. Ob du es schaffen kannst, nicht mehr zu rauchen? Tja, wenn du es willst, dann geht das. Ohne den Willen wohl eher nicht. Ich würde dir wünschen, dass du willst. Und es schaffst. Wie auch immer, die besten Wünsche!
Ami :winky1:
Hallo! :winky1: Grace
Wünsche dir für deinen neuen Versuch viel Glück :!: , ich habe es selber 1001 mal probiert, und nach 40 jahren es wirklich nur mit den Medis. endlich geschafft, Seit knapp 4 Wochen habe ich keine Kippe mehr angefasst und fühle mich Sauwohl und mit ein bisschen Willen, und den netten Leuten hier im Forum schaffst du das auch :!: :!: :!:
LG :winky1: Heino
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[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hallo Grace,
hast du aufgehört?? Ich wünsche dir sehr, dass du es schaffst! Und für die MS kann sich Nichtrauchen bestimmt nur positiv auswirken.
Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo,
darf ich Euch ab morgen wieder "auf den Geist gehen" ??? :shock:
Wappne Dich :twisted: , jetzt gibt´s Saures!!!
Ab 0.00 Uhr hat sich´s mit "Quengeln"!!!
Und dann wird wieder aufgeblüht :flower: , ätsch...
Werde berichten!!!
Liebe Grüße, Grace
am 2.11.2010 um 0.01 Uhr habe ich die letzte Kippe geraucht.
Dies ist mein persönliches Nichtraucher-Tagebuch, in dem ich die Veränderungen festhalten möchte.
2.11.2010:
2-stündige Einkaufstour mit anschließendem Espresso zwar ermattet, aber rauchfrei absolviert.
Ab und zu kommt mir der Gedanke: „Mal eine Kippe anstecken...wo sind die eigentlich? Ach ja, habe ja aufgehört! Dann halt noch ein Schluck Tee!!!“
Angst vorm Zunehmen? Nö, ein paar Kilos dürfen ruhig dazukommen.
Während der Körper entgiftet und danach wird täglich etwas Nahrhaftes zubereitet!!!
Selbst wenn sich die Lust am Kochen in Grenzen halten sollte – die 10 min Zeit für ein warmes Essen ist allemal drin!
Muss ja kein 3 x durchdachtes 5-Gänge-Menü sein, nicht wahr???
Mal ein Omelette oder Pasta oder oder oder...
„Kreatives Kochen neu entdeckt“ – mein neues Buch...zwinker...
Das war Tag 1...ohne Gier-Attacken, ohne rumzicken, ohne Männe mit Kippe auf Balkon verpflanz...grins...
Auf das noch viele solcher "coolen" und rauchfreien Tage folgen!!!
Liebe Grüße, Grace
Hallo Grace,
und, wie ist Tag 2? Ich hoffe, es geht dir gut und wünsche dir wirklich viele dieser "coolen und rauchfreien" Tage.
Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Ami,
tja, was soll ich lügen??? :oops:
Habe der nachmittaglichen Frust-Attacke nicht standgehalten - das Ergebnis waren 3 Zigaretten. :roll:
Leider kam meine Panik vor dem nächsten Auftreten eines Schubes wieder hoch - wegen dem "Stress".
Eigentlich nur doof - mit dem Kopf durch die Wand ist wohl typisch für mich! :wut:
Weiss gerade ehrlich nicht, ob ich es wirklich schaffen kann bzw. will!!! :cry:
Liebe Grüße, Grace
Ach Grace
. Sehr schade. Aber lügen sollst du natürlich nicht, hat ja keinen Sinn. Ob du es schaffen kannst, nicht mehr zu rauchen? Tja, wenn du es willst, dann geht das. Ohne den Willen wohl eher nicht. Ich würde dir wünschen, dass du willst. Und es schaffst. Wie auch immer, die besten Wünsche!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo nochmal,
offenbar reicht bei mir der A...tritt des Nichtraucher-Elches nicht aus, daher werde ich mir nochmal das Buch von Allen Carr zu Gemüte führen! :ja:
Habe nämlich KEINE Lust für immer in der Qualmwolke mit dem :twisted: zu vegetieren!!!
Liebe Grüße, Grace :evil:
Hallo zusammen,
habe mal meinen Hausarzt heim...ähm...aufgesucht und ihm von meinen Ängsten bezüglich des Rauchstopps erzählt.
Er empfahl mir ein Medikament zur Raucherentwöhnung und stellte mir ein Privat-Rezept aus.
Da es erst nachmittags in der Apotheke abzuholen war "recherchierte" ich bis dahin im Internet und war sehr abgeschreckt!
Danach beschloss ich auf mein Bauchgefühl zu hören und das Rauchen wieder mit der Schlusspunktmethode zu beenden.
Nun ja, Startdatum ist der kommende Sonntag um 0.00 Uhr.
Wasser, Tee und Nervennahrung in Form von Nüssen & Obst sind parat.
Liebe Grüße, Grace
Hallo! :winky1: Grace
Wünsche dir für deinen neuen Versuch viel Glück :!: , ich habe es selber 1001 mal probiert, und nach 40 jahren es wirklich nur mit den Medis. endlich geschafft, Seit knapp 4 Wochen habe ich keine Kippe mehr angefasst und fühle mich Sauwohl und mit ein bisschen Willen, und den netten Leuten hier im Forum schaffst du das auch :!: :!: :!:
LG :winky1: Heino
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4637]Heinos Nichtrauchertagebuch[/url] [i][b][color=red]Letzte Zigarette am 25.10.2010[/i][/b][/color] :danci1: [b][color=blue]Anfangen ist leicht, Durchhalten eine Kunst[/b][/color]
Hmmm, Mitgliedschaft beendet??
Wie auch immer, Grace, viel Erfolg mit deinem Aufhörversuch und alles Gute!
Ami
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
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