Hallo Ihr Lieben und ein herzliches Dankeschön für diesen Empfang!
Ich bin jetzt leider viel zu kaputt, um Euch wirklich zu antworten und auf einige Aspekte einzugehen. Meine Große habe ich nämlich mit Verdacht auf Blindarmentzündung gestern ins KKH gebracht und nun ist hier viel Chaos und ich bin selbst kaum zu Hause.
Nur so viel auf die Schnelle: Mein Vorhaben steht noch und ich habe mir auch weiter viele Gedanken gemacht. Heute ist auch das Buch, das ich mir bestellt habe, angekommen. "Die Rauchgiftfalle. Die heimliche Angst der Raucher vor dem Nichtrauchen"
Der Titel hatte mich sofort angesprochen, weil ich selbst nie sage, dass ich rauche, weil es "schmeckt" oder so, sondern weil ich Angst davor habe, es nicht mehr zu tun. Und Allen Carr hatte ich ja bereits ohne Erfolg. Ich bin schon sehr gespannt. Dieses Buch soll angeblich ein bißchen mehr auf biologisch/neuronaler Ebene erklären als mit Teufelchen und Monstern. Das läge mir dann ohnehin mehr. Mal schauen.
Dann habe ich mir noch vorgenommen, mir eine Spardose zu kaufen. Da kommt das Gesparte rein und davon kaufe ich was Schönes für den Nachwuchs
Durch diese blöde Blindarmgeschichte bin ich leider noch nicht zu Allem gekommen, was ich mir so vorgenommen hatte, aber ich bleibe am Ball.
Ein weiterer schöner Nebeneffekt, der mir noch auffiel, ist, dass ich während einer Schwangerschauft kaum wegen des NMR zunehmen muss. Ich nehm jetzt sowieso zu und hab nachher zu viel Speck. Da fällt das auch nicht mehr ins Gewicht. Und meinen Co-Suchtstoff Kaffee habe ich bereits durch die Schwangerschaft auf eine Tasse/Tag reduziert, so dass diese Gefahrenquelle Kaffe-Kippe auch schon nicht mehr so dramatisch sein kann.
Die meisten Zigaretten, die ich rauche, sind übrigens "Anti-Stress" bzw. "Entspannungszigaretten". Eine schwierige Situation überstanden oder die Putzpause, alles, was erstmal hinsetzen und "in Ruhe eine rauchen" bedeutet. Hättet Ihr da Tipps, was ich als Alternative (wirklich) Gutes für mich tun könnte? Mir fehlt am meisten wahrscheinlich der Zigaretten-Belohnungs-Effekt.
Puh. Doch wieder so viel. Ich fall nun um. Schlaft gut und bleibt schön standhaft! Ich gehöre auch bald zu Euch!
schön, dass du dich wieder meldest. Ist ja übel, wenn man so einen Zwerg ins Krankenhaus bringen muss . Wünsche euch alles Gute und dass du die Kleine bald wieder bei dir hast.
Von dem Buch, was du dir bestellt hast, habe ich noch nichts gehört, aber der Titel hört sich gut an. Versuchs einfach mal.
Ich hatte das gleiche Problem, wie wahrscheinlich die meisten Exraucher: Was tue ich, wenn ich mal ne Pause mache und das natürlich sofort mit einer Zigarette in Verbindung bringe: Jeder sucht sich da wohl was anderes, ich habe eine Lösung darin gefunden, am PC ein nettes kleines Spielchen zu machen. Ich bin abgelenkt, erhole mich, und wenn ich fertig bin, ist die Schmacht vorbei und ich kann wieder an meine Arbeit gehen. Und natürlich: Wasser trinken, trinken, trinken, bis es dir an den Ohren wieder raus kommt .
Liebe Grüße
Uschi :winky1:
—
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Huhu,
Möönsch, dann erst mal herzlichen Glückwunsch und schön dass Du hier bist...
Lass Dich nicht von Horror-Geschichten verunsichern. Hab in meiner ersten Schwangerschaft auch nicht die Finger von den Kippen lassen können (war aber echt auch ganz sch... damals), und ich hab nen richtigen Brummer bekommen! Dass das Rauchen in der Schwangerschaft Mist ist wissen wir ja alle, trotzdem machen wir es alle so gut wir können.
Bin jetzt wahrscheinlich auch wieder schwanger (war noch nicht beim Arzt) - sonst wäre ich viel zu feige gewesen, einen zweiten Versuch zu starten der letzte ist im Herbst kläglich gescheitert. Aber jetzt bin ich wieder dabei und lese bei Dir mit und hoffe, dass wir es schaffen!!!
Drück Dir die Daumen!
Claudia
(übrigens, das Tagebuch das ich mal für meinen Sohn geschrieben habe fing so ähnlich an wie Dein Titel... ich habe ihm versprochen mit dem Rauchen aufzuhören... :oops: wirklich geschafft habe ich es bis jetzt nicht, und da schäme ich mich ganz schön!)
Hallo Ihr Lieben und ein herzliches Dankeschön für diesen Empfang!
Ich bin jetzt leider viel zu kaputt, um Euch wirklich zu antworten und auf einige Aspekte einzugehen. Meine Große habe ich nämlich mit Verdacht auf Blindarmentzündung gestern ins KKH gebracht und nun ist hier viel Chaos und ich bin selbst kaum zu Hause.
Nur so viel auf die Schnelle: Mein Vorhaben steht noch und ich habe mir auch weiter viele Gedanken gemacht. Heute ist auch das Buch, das ich mir bestellt habe, angekommen. "Die Rauchgiftfalle. Die heimliche Angst der Raucher vor dem Nichtrauchen"
Der Titel hatte mich sofort angesprochen, weil ich selbst nie sage, dass ich rauche, weil es "schmeckt" oder so, sondern weil ich Angst davor habe, es nicht mehr zu tun. Und Allen Carr hatte ich ja bereits ohne Erfolg. Ich bin schon sehr gespannt. Dieses Buch soll angeblich ein bißchen mehr auf biologisch/neuronaler Ebene erklären als mit Teufelchen und Monstern. Das läge mir dann ohnehin mehr. Mal schauen.
Dann habe ich mir noch vorgenommen, mir eine Spardose zu kaufen. Da kommt das Gesparte rein und davon kaufe ich was Schönes für den Nachwuchs
Durch diese blöde Blindarmgeschichte bin ich leider noch nicht zu Allem gekommen, was ich mir so vorgenommen hatte, aber ich bleibe am Ball.
Ein weiterer schöner Nebeneffekt, der mir noch auffiel, ist, dass ich während einer Schwangerschauft kaum wegen des NMR zunehmen muss. Ich nehm jetzt sowieso zu und hab nachher zu viel Speck. Da fällt das auch nicht mehr ins Gewicht. Und meinen Co-Suchtstoff Kaffee habe ich bereits durch die Schwangerschaft auf eine Tasse/Tag reduziert, so dass diese Gefahrenquelle Kaffe-Kippe auch schon nicht mehr so dramatisch sein kann.
Die meisten Zigaretten, die ich rauche, sind übrigens "Anti-Stress" bzw. "Entspannungszigaretten". Eine schwierige Situation überstanden oder die Putzpause, alles, was erstmal hinsetzen und "in Ruhe eine rauchen" bedeutet. Hättet Ihr da Tipps, was ich als Alternative (wirklich) Gutes für mich tun könnte? Mir fehlt am meisten wahrscheinlich der Zigaretten-Belohnungs-Effekt.
Puh. Doch wieder so viel. Ich fall nun um. Schlaft gut und bleibt schön standhaft! Ich gehöre auch bald zu Euch!
die Mama
Hallo Davinas Mama,
schön, dass du dich wieder meldest. Ist ja übel, wenn man so einen Zwerg ins Krankenhaus bringen muss
. Wünsche euch alles Gute und dass du die Kleine bald wieder bei dir hast.
Von dem Buch, was du dir bestellt hast, habe ich noch nichts gehört, aber der Titel hört sich gut an. Versuchs einfach mal.
Ich hatte das gleiche Problem, wie wahrscheinlich die meisten Exraucher: Was tue ich, wenn ich mal ne Pause mache und das natürlich sofort mit einer Zigarette in Verbindung bringe: Jeder sucht sich da wohl was anderes, ich habe eine Lösung darin gefunden, am PC ein nettes kleines Spielchen zu machen. Ich bin abgelenkt, erhole mich, und wenn ich fertig bin, ist die Schmacht vorbei und ich kann wieder an meine Arbeit gehen. Und natürlich: Wasser trinken, trinken, trinken, bis es dir an den Ohren wieder raus kommt
.
Liebe Grüße
Uschi :winky1:
Endlich frei!
Letzte Zigarette am 08.07.2007 um 2.00 Uhr
Ich bin Nichtraucher!
Huhu,
der letzte ist im Herbst kläglich gescheitert. Aber jetzt bin ich wieder dabei und lese bei Dir mit und hoffe, dass wir es schaffen!!!
Möönsch, dann erst mal herzlichen Glückwunsch und schön dass Du hier bist...
Lass Dich nicht von Horror-Geschichten verunsichern. Hab in meiner ersten Schwangerschaft auch nicht die Finger von den Kippen lassen können (war aber echt auch ganz sch... damals), und ich hab nen richtigen Brummer bekommen! Dass das Rauchen in der Schwangerschaft Mist ist wissen wir ja alle, trotzdem machen wir es alle so gut wir können.
Bin jetzt wahrscheinlich auch wieder schwanger (war noch nicht beim Arzt) - sonst wäre ich viel zu feige gewesen, einen zweiten Versuch zu starten
Drück Dir die Daumen!
Claudia
(übrigens, das Tagebuch das ich mal für meinen Sohn geschrieben habe fing so ähnlich an wie Dein Titel... ich habe ihm versprochen mit dem Rauchen aufzuhören... :oops: wirklich geschafft habe ich es bis jetzt nicht, und da schäme ich mich ganz schön!)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3236.html]heldinnentagebuch[/url]
der 2. Versuch - am 29.3.08 um 23 :30 die letzte geraucht
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