hallo,
ich stelle mich erstmal vor. bin 30 jahre alt und seit dem 20. märz 05 nicht raucher 
. habe 14 jahre lang geraucht ca. 20 zigaretten täglich und vielleicht vier dutzend mal das rauchen für kurze zeit geschmissen ( meist gerade mal eine woche geschaft). irgendwann mal habe ich die fünf wochen geschafft und mich dann von einer "tüte" verführen lassen. ich hatte aber so die nase voll, dass ich es nicht dabei belassen konnte und ging dann zum plan B über. erst der tüte widerstehen und dann das rauchen aufgeben (weil ich nicht genau wusste was mir schwerer fällt: auf die zigarette verzichten oder auf die tüte). so jetzt rauche ich den 32 tag nicht mehr, habe es endlich geschafft ( ich musste!!!) FÜR MICH und für meine Kinder!! schrecklich, werdet ihr denken, und das ist es auch...abartig und widerlich mein bisheriges tun....ich weiß, ich weiß. mach nir reichlich vorwürfe, bin aber immer noch unglücklich, weil ich so gereizt bin und meine Kinder 4 und 6 müssen es ertragen, haben keine wahl :cry: Ich möchte doch einfach nur wieder zu ruhe finden, es ist soooo schwer....
ciao
majamaja
die letzte am 04.01.08
Hallo Jola,
ich habe im anderen TB gelesen, dass Du rückfällig geworden bist? Bei Merilyn hast Du gebeichtet? Wenn man aber fällt, steht man doch wieder auf und macht weiter - oder? Du möchtest doch weiter machen? Also, mache es einfach!
Hast Du den NMR- Elch schon? Wenn nicht, lade ihn Dir kostenlos hier herunter...
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
...trage die Daten ein und weiter gehts. Der passt besonders gut auf Dich auf. Lege Dir ein TB an, dann sind wir alle zusammen!
Trinke viel Wasser, denn er :twisted: verträgt das nicht und hole Dir eventuell Hilfsmittel, wie es viele hier tun, aus der Apotheke, oder frage Deinen Arzt. Ich wünsche Dir
[i:29857c9741][b:29857c9741][color=orange:29857c9741][size=18:29857c9741]ALLES GUTE UND Toi, Toi, Toi!!![/size:29857c9741][/color:29857c9741][/b:29857c9741][/i:29857c9741]
Ein schönes Wochenende!
Grüße vom Foren-Opa
hallo Gerd,
danke für deine aufmunterden worte. ja ich will weiter machen. das ziel ist das einzig richtige und ich möchte nicht wieder in das loch fallen wo ich schon mal war. nie nie nie wieder!!! das rauchen fand ich zum schluss so wiederlich das kann ich gar nicht erklären und dann diese niedergeschlagenheit wenn ich am dritten tag jedesmal den glimmstängel an hatte...nee, ich bin richtig stolz in der vierten woche angekommen zu sein und möchte mich mit dem gestrigen tag nicht mehr auseinander setzten. danke für den tipp mit dem elch, das schaue ich mir heute abend an und mit dem tagebuch muss ich aucg erstmal schauen, weiß noch nicht wo ich es anlegen kann, hatte mich damit noch nicht beschäftigt ( meine kinder 4 u. 6 haben ferien :!: ) bin dankbar für jede freie minute
danke nochmal
jola
die letzte am 04.01.08