Hey hier kennen das alle, und ich kann dir auch sagen warum Du das schreibst: weil es irgendwie hilft.
Und Du ziehst mich damit nicht runter, im Gegenteil. Ich bin dir ganz egoistisch dankbar dafür, dass Du das schreibst, denn es bestärkt mich in meiner Absicht DAS nie wieder zu erleben.
Die gute Nachricht für dich:
Wenn Du noch etwas weiter machst und dem :evil: widerstehst, wirst Du das so sehen wie ich jetzt, wenn Du dir dann in nur ein paar Tagen diesen Eintrag nochmal durchliest.
Wenn Du diesem Trugbild erliegst und "erst nach der nächsten aufhörst", wirst Du diese Kacke, die Du gerade durchmachst nochmal von vorne durchmachen müssen.
Halte durch - es lohnt sich - versprochen...
Hau dir ein Kaugummi rein, pump ein Liter Wasser ab, geh um den Block oder was weiß ich, aber lass die Finger von den Kippen...
Hey, Seebär,
oh, man, die Situation, die du beschreibst, kennen wir alle!
Du mußt da jetzt durch... :roll:
Ich hatte auch echt Schiss davor, daß meine Lebensqualität eingeschränkt wird, daß ich nicht mehr so sein würde wie vorher. Ich hatte das Gefühl, ohne Zigaretten sei das Leben weniger lebenswert...! Dieses Gefühl war bei mir nach ca 2 Wochen weg. Da wurde mir klar, daß es [b:b476de531a]keine[/b:b476de531a] Lüge ist, daß es ohne Zigaretten [b:b476de531a]wirklich[/b:b476de531a] besser ist!
Was ich wichtig finde ist, daß du dir etwas bewusst machst:
Das was du jetzt durchmachst kommt nicht daher, daß du nicht mehr rauchst, sondern weil du mal geraucht hast!
Ob du jetzt, wo du schon so viel geschafft hast, weiter stark bleibst oder irgendwann nach der nächsten Schachtel aufhörst, das Gefühl wird gleich besch*** sein, du kommst nicht drumherum. Dann kannst du es auch gleich durchziehen! Ab jetzt wird´s nur noch besser.
Hey, Seebär, du schaffst das!
Lieber Gruß von maike
ich wollte es am anfang auch nicht wahr haben...dass wir da nun durch müssen...die gefühle die du hast,sind wirklich vielen bekannt...einschließlich mir!!!
bei mir ist allerdings alles verzögert...hatte die ersten 15tage keine probleme...aber dann begann genau diese gefühlskämpferei...fühlte mich zu schwach... aber das wird auch von tag zu tag
es kostet kraft...aber es lohnt sich diese dafür einzusetzten...viele grüße...
PEPPI
(du ziehst niemanden runter...eher das gegenteil!!!)
moin moin Seebär
sach mal PIEP - bist noch da??? bist nicht etwa umgefallen, oder?????????????????? :shock: ne ne, watt 'n richtiger Seebär is, der schafft dat!!! wär doch gelacht..... Es wird von Tag zu Tag besser, glaub's....
Liebe Grüsse
Funny
[quote:77b8702907="Emmina"]
[b:77b8702907]Und wer überhaupt wollte Seebären fressen?[/b:77b8702907]
Emmina[/quote:77b8702907]
[size=12:77b8702907]
MUUUHHHHHHHAAAAAAAAAAAAAAAA......
Eine wirklich berechtigte Frage. :mrgreen:
1. Bin ich der Seebär und nicht das Seebärchen. Ich schätze mal, dass Du so 50% der Forumsteilnehmer zusammen trommeln müsstest, um den Seebär restlos zu ver.....
2. Ist der Seebär doch schon sooooooo alt und bestimmt schon soooo zäh, dass wohl alle der 50% teilnehmenden Forumsteilnehmer gezwunden wären anschliessend 'ne Verdauungstzigarette...
Also besser nicht :nein1:
So. Und nun erst einmal:
[b:77b8702907]Guten Morgen da draussen.
Der Seebär ist noch da. Und? Na? .... *trommelwirbel-tusch-tatata*[/b:77b8702907]
[/size:77b8702907][size=16:77b8702907][b:77b8702907]Immer noch tapfer am NichtRauchen! Jawollalaaaaaaaaaahhh. Tschakaaaahhhhhhh [/b:77b8702907] [/size:77b8702907] :danci1:
[size=12:77b8702907]
Allen Jammereien, Heulereien, Nörgeleien zum Trotz bin ich hart geblieben. Und es war hart. Verdammt hart. Ist es noch immer. Irgendwie. Aber besser
Nachdem ich am Dienstag oder Mittwoch in eine wirklich schwere Krise gestürzt bin, hatte ich wirklich schwer zu kämpfen. Permanent, bis Freitag abend, sass ich drin in diesem Loch. Nichts anderes im Kopf als qualllllllmen. Ich hatte während dieser Zeit weder Lust, noch Muße hier was zu schreiben und am WE schalte ich das Ding aus Prinzip so gut wie nie ein. Ist ja auch egal.... Ich lebe. Und bin noch dabei.
Wie gesagt bis Freitag war es hart. Wir haben dann abends Bekannte besucht und die rauchen. Sassen bei denen und zum allerersten Mal nach ich bewusst wahr, dass geraucht wird. Ich meine den Geruch von Zigarettenrauch. Eigentlich sollte man meinen, dass ich ihn kenne nach all den Jahren, aber zum ersten Mal bemerkte ich, wie er "in der Luft hängt". Wenn man selbst raucht fällt es einem nicht so auf. Ich konnte es riechen. Ich gebe zu es roch nicht widerwärtig-abstossend, wie ich es aus Erzählungen anderer Nichtraucher kenne. Ehrlich gesagt roch es verführerisch. Beruhigend. Gemütlich. Entspannend. Nach Feierabend ebend. Und trotz dem fiel es mir relativ leicht nicht zu rauchen. Ich will das nicht. Ich habe da gesessen und mir ebenso genüsslich meine Kaugummis einverleibt Und irgendwann wird der Rauch auch für mich stinken und ich werde ihn hassen - hoffe ich.
Noch immer denke ich täglich, wahrscheinlich sogar stündlich ans Rauchen. Und noch immer kommen diese "Eine-Noch-Gedanken". Aber sie kommen nicht mehr so häufig, nicht mehr so andauernd und nicht mehr mit solcher Vehemenz. In diesen Situationen gelingt es mir mittlerweile recht gut die Gedanken auf anderes zu lenken. Und dennoch glaube ich nicht, dass ich schon über den Berg bin....
Ein anderes Problem ist ne Art Muskelkater im Kiefergelenk :roll:
Apropos Kaugummi. Ich würde gerne beginnen nach und nach auf Nicht-Nikotin-Haltige umzusteigen. Aber geschmacklich und von der Konsistenz betrachtet sind die Dinger wirklich geil, scharf und super-zäh. Kennt irgendjemand Non-Nikotion-Dinger mit ähnlichem Geschmack und ähnlicher Konsistenz?
Wie dem auch sei. Aufgegeben wird nicht. Wäre doch gelacht, wenn ich den Stinkern nicht zeigen kann, wer hier der Chef ist.
[b:77b8702907]Ihr lieben Menschen da draussen.
Danke für Eure Tipps, Ratschläge und Wünsche.[/b:77b8702907]
Viele Grüsse,
der Seebär
(der erstmal wieder in ruhigeren Gewässern unterwegs ist).
Freue mich solche gute Nachrichten von dir lesen zu können.
Der wirkliche Clou, das was wirklich auf lange Sicht hilft, ist sich nicht darauf zu versteifen, Rauch Sch... zu finden, sondern das Nichtrauchen schön - mit allen Vorteilen, der neuen Lebensqualität, die Einsparungen an € usw...
Dieses positive Bild wirkt bei mir einfach nachhaltiger, aber da ist jeder anders...
Viele Grüße und Respekt für die super Leistung - hier wissen alle, wie hart das sein kann...
Sicherlich ist es sinnvoller das Nichtrauchen positiver zu bewerten, als das Rauchen zu verteufeln. Ich hoffe ja auch, dass ich da irgendwann mal hinkomme.
Aber im Augenblick vermisse ich das Rauchen schon noch sehr und da fällt es mir leichter es zu verteufeln, als dem Nichtrauchen positive Seiten zuzugestehen...
Hey hier kennen das alle, und ich kann dir auch sagen warum Du das schreibst: weil es irgendwie hilft.
Und Du ziehst mich damit nicht runter, im Gegenteil. Ich bin dir ganz egoistisch dankbar dafür, dass Du das schreibst, denn es bestärkt mich in meiner Absicht DAS nie wieder zu erleben.
Die gute Nachricht für dich:
Wenn Du noch etwas weiter machst und dem :evil: widerstehst, wirst Du das so sehen wie ich jetzt, wenn Du dir dann in nur ein paar Tagen diesen Eintrag nochmal durchliest.
Wenn Du diesem Trugbild erliegst und "erst nach der nächsten aufhörst", wirst Du diese Kacke, die Du gerade durchmachst nochmal von vorne durchmachen müssen.
Halte durch - es lohnt sich - versprochen...
Hau dir ein Kaugummi rein, pump ein Liter Wasser ab, geh um den Block oder was weiß ich, aber lass die Finger von den Kippen...
Viele Grüße
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Hey, Seebär,
oh, man, die Situation, die du beschreibst, kennen wir alle!
Du mußt da jetzt durch... :roll:
Ich hatte auch echt Schiss davor, daß meine Lebensqualität eingeschränkt wird, daß ich nicht mehr so sein würde wie vorher. Ich hatte das Gefühl, ohne Zigaretten sei das Leben weniger lebenswert...! Dieses Gefühl war bei mir nach ca 2 Wochen weg. Da wurde mir klar, daß es [b:b476de531a]keine[/b:b476de531a] Lüge ist, daß es ohne Zigaretten [b:b476de531a]wirklich[/b:b476de531a] besser ist!
Was ich wichtig finde ist, daß du dir etwas bewusst machst:
Das was du jetzt durchmachst kommt nicht daher, daß du nicht mehr rauchst, sondern weil du mal geraucht hast!
Ob du jetzt, wo du schon so viel geschafft hast, weiter stark bleibst oder irgendwann nach der nächsten Schachtel aufhörst, das Gefühl wird gleich besch*** sein, du kommst nicht drumherum. Dann kannst du es auch gleich durchziehen! Ab jetzt wird´s nur noch besser.
Hey, Seebär, du schaffst das!
Lieber Gruß von maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
Wie geht es dir heute?
Viele Grüße
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
na wie gehts denn heute...???
ich wollte es am anfang auch nicht wahr haben...dass wir da nun durch müssen...die gefühle die du hast,sind wirklich vielen bekannt...einschließlich mir!!!
bei mir ist allerdings alles verzögert...hatte die ersten 15tage keine probleme...aber dann begann genau diese gefühlskämpferei...fühlte mich zu schwach... aber das wird auch von tag zu tag
es kostet kraft...aber es lohnt sich diese dafür einzusetzten...viele grüße...
PEPPI
(du ziehst niemanden runter...eher das gegenteil!!!)
Nikotinsucht seit 13.10.2007 besiegt (rauchfrei) !!!Psychische Abhängigkeit....nach 100Tagen endlich!!!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3440.html]Mein Entzugs-TB...:-)[/url]
moin moin Seebär
sach mal PIEP - bist noch da??? bist nicht etwa umgefallen, oder?????????????????? :shock: ne ne, watt 'n richtiger Seebär is, der schafft dat!!! wär doch gelacht..... Es wird von Tag zu Tag besser, glaub's....
Liebe Grüsse
Funny
http://www.ohnerauchen.de/node/3234
Seebaer...???
:winky1: :aubacke2:
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Genau! Wir rufen den Seeeebbbäääärrr, hallo bitte melden!
Wir wollen es nicht hoffen, aber man darf hier auch sagen, dass es (diesmal noch) nicht funktioniert hat.... !
Dafür wird man hier nicht gefressen! Und wer überhaupt wollte Seebären fressen?
Emmina
[quote:77b8702907="Emmina"]
[b:77b8702907]Und wer überhaupt wollte Seebären fressen?[/b:77b8702907]
Emmina[/quote:77b8702907]
[size=12:77b8702907]
MUUUHHHHHHHAAAAAAAAAAAAAAAA......
Eine wirklich berechtigte Frage. :mrgreen:
1. Bin ich der Seebär und nicht das Seebärchen. Ich schätze mal, dass Du so 50% der Forumsteilnehmer zusammen trommeln müsstest, um den Seebär restlos zu ver.....
2. Ist der Seebär doch schon sooooooo alt und bestimmt schon soooo zäh, dass wohl alle der 50% teilnehmenden Forumsteilnehmer gezwunden wären anschliessend 'ne Verdauungstzigarette...
Also besser nicht :nein1:
So. Und nun erst einmal:
[b:77b8702907]Guten Morgen da draussen.
Der Seebär ist noch da. Und? Na? .... *trommelwirbel-tusch-tatata*[/b:77b8702907]
[/size:77b8702907][size=16:77b8702907][b:77b8702907]Immer noch tapfer am NichtRauchen! Jawollalaaaaaaaaaahhh. Tschakaaaahhhhhhh [/b:77b8702907] [/size:77b8702907] :danci1:
[size=12:77b8702907]
Allen Jammereien, Heulereien, Nörgeleien zum Trotz bin ich hart geblieben. Und es war hart. Verdammt hart. Ist es noch immer. Irgendwie. Aber besser
Nachdem ich am Dienstag oder Mittwoch in eine wirklich schwere Krise gestürzt bin, hatte ich wirklich schwer zu kämpfen. Permanent, bis Freitag abend, sass ich drin in diesem Loch. Nichts anderes im Kopf als qualllllllmen. Ich hatte während dieser Zeit weder Lust, noch Muße hier was zu schreiben und am WE schalte ich das Ding aus Prinzip so gut wie nie ein. Ist ja auch egal.... Ich lebe. Und bin noch dabei.
Wie gesagt bis Freitag war es hart. Wir haben dann abends Bekannte besucht und die rauchen. Sassen bei denen und zum allerersten Mal nach ich bewusst wahr, dass geraucht wird. Ich meine den Geruch von Zigarettenrauch. Eigentlich sollte man meinen, dass ich ihn kenne nach all den Jahren, aber zum ersten Mal bemerkte ich, wie er "in der Luft hängt". Wenn man selbst raucht fällt es einem nicht so auf. Ich konnte es riechen. Ich gebe zu es roch nicht widerwärtig-abstossend, wie ich es aus Erzählungen anderer Nichtraucher kenne. Ehrlich gesagt roch es verführerisch. Beruhigend. Gemütlich. Entspannend. Nach Feierabend ebend. Und trotz dem fiel es mir relativ leicht nicht zu rauchen. Ich will das nicht. Ich habe da gesessen und mir ebenso genüsslich meine Kaugummis einverleibt
Und irgendwann wird der Rauch auch für mich stinken und ich werde ihn hassen - hoffe ich.
Noch immer denke ich täglich, wahrscheinlich sogar stündlich ans Rauchen. Und noch immer kommen diese "Eine-Noch-Gedanken". Aber sie kommen nicht mehr so häufig, nicht mehr so andauernd und nicht mehr mit solcher Vehemenz. In diesen Situationen gelingt es mir mittlerweile recht gut die Gedanken auf anderes zu lenken. Und dennoch glaube ich nicht, dass ich schon über den Berg bin....
Ein anderes Problem ist ne Art Muskelkater im Kiefergelenk :roll:
Apropos Kaugummi. Ich würde gerne beginnen nach und nach auf Nicht-Nikotin-Haltige umzusteigen. Aber geschmacklich und von der Konsistenz betrachtet sind die Dinger wirklich geil, scharf und super-zäh. Kennt irgendjemand Non-Nikotion-Dinger mit ähnlichem Geschmack und ähnlicher Konsistenz?
Wie dem auch sei. Aufgegeben wird nicht. Wäre doch gelacht, wenn ich den Stinkern nicht zeigen kann, wer hier der Chef ist.
[b:77b8702907]Ihr lieben Menschen da draussen.
Danke für Eure Tipps, Ratschläge und Wünsche.[/b:77b8702907]
Viele Grüsse,
der Seebär
(der erstmal wieder in ruhigeren Gewässern unterwegs ist).
[/size:77b8702907]
Hey, Super !!!
Freue mich solche gute Nachrichten von dir lesen zu können.
Der wirkliche Clou, das was wirklich auf lange Sicht hilft, ist sich nicht darauf zu versteifen, Rauch Sch... zu finden, sondern das Nichtrauchen schön - mit allen Vorteilen, der neuen Lebensqualität, die Einsparungen an € usw...
Dieses positive Bild wirkt bei mir einfach nachhaltiger, aber da ist jeder anders...
Viele Grüße und Respekt für die super Leistung - hier wissen alle, wie hart das sein kann...
Rauchfrei seit 10.09.07
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3427.html]Mein Tagebuch[/url]
Hi Pancho,
danke für Deine vielen Ratschläge.
Sicherlich ist es sinnvoller das Nichtrauchen positiver zu bewerten, als das Rauchen zu verteufeln. Ich hoffe ja auch, dass ich da irgendwann mal hinkomme.
Aber im Augenblick vermisse ich das Rauchen schon noch sehr und da fällt es mir leichter es zu verteufeln, als dem Nichtrauchen positive Seiten zuzugestehen...
Aber da kommen wir schon hin
Grüsse,
Seebär
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