Danke Ardistan. Da bin ich ja mal gespannt, was mich da erwartet. Heute habe ich es leider nicht geschaft. Morgen ist auch noch ein Tag. Da geht es mit dem Laufen los. Zur Strafe habe ich heute komplett auf Bier verzichtet. Wie man sieht: Jetzt reisse ich neue Baustellen auf. Der Krieg gegen die neuen Fettpolster hat begonnen!
One month, four days, 37 minutes and 10 seconds. 630 cigarettes not smoked, saving 108,58 €. Life saved: 2 days, 4 hours, 30 minutes.
[b:284852dfd8]1 Monat und 5 Tage, 86 kg[/b:284852dfd8]
86 kg! In der Spitze hatte ich jetzt 88 kg!!! Soviel habe ich noch nie gewogen! Neuer Rekord. Idealgewicht: 78 kg. Ich habe seit vorgestern mein Bierkonsum reduziert. Ein Bier hat 250 kCal. Wenn ich ein Bier trinken möchte, muss ich 500 kCal beim Sport verbrannt haben. So ist die Regel. Vorgestern: kein Sport - kein Bier. Gestern 540 kCal - ein Bier. Gleich gehe ich laufen. Ich freue mich dann auch schon auf das Bier danach. Das werde ich dann im Kino trinken, da schmeckt es doch dopplet so gut.
Mal sehen, wielange ich für das Abnehmen brauche. Mein Ziel: 78 kg. Dann hätte ich auch keinen Bauch mehr . Jezt habe ich gegen zwei :twisted: :twisted: zu kämpfen. Ich glaube, ich ziehe mich schon mal um...
Hehe, am besten fängst du an zu tanzen, da kannst du dich dann immer beim Tanzen betrinken. Spass, so ist das schon gut. Ich mach mir selber auch langsam gedanken wegen meiner Zunahme.
[b:105db16006]1 Monat und 6 Tage, 85 kg[/b:105db16006]
HoBeat2005, Du hast es gut. In Deinem Alter habe ich mir über das Gewicht noch keine Gedanken gemacht. Ich studierte und hatte jeden Menge Zeit, nebenbei ein bisschen Sport zu machen.
Jetzt wiege ich 85 kg. Ich glaube nicht, dass ich an einem Tag ein Kilogramm abgenommen habe. Liegt wahrscheinlich eher daran, dass das zuvor genannte Gewicht, das letzte war, das ich kannte. Es wurde aber nicht an dem Tag, sondern einen Tag zuvor gewogen.
Heute fange ich noch zusätzlich an, die Ernährung ein wenig umzustellen. Ein bisschen Montignac-Methode. Mal sehen: Heut früh gibt es jedenfall ein salziges Frühstück: Räucherlachs und -forelle mit Vollkornbrot. Mit der Methode hat ein Bekannter ja schon 40 kg abgenommen. Mal sehen, ob es klappt. Jedenfalls bin ich gestern gelaufen und durfe danach dann auch ein Bierchen trinken :wink:. Heute ist Laufpause. Heute gibt es ein wenig Skigymnastik. Das muss reichen.
One month, six days, 11 hours, 45 minutes and 22 seconds. 674 cigarettes not smoked, saving 116,22 €. Life saved: 2 days, 8 hours, 10 minutes.
Was ist das genau? Ich kämpfe auch schon ewig mit meinen Pfunden!
Heute morgen hat mich die Waage ganz schön geärgert! :shock:
Es muß was passieren! :roll:
—
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Die von Michael Montignac erarbeitete Methode beruht auf dem ausschließlichen Verzehr von Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischem Index. Man kann mir ihr gut abnehmen und sie ist eigentlich einfach zu befolgen. Es ist keine kalorienreduzierte Diät sondern eine Ernährungsumstellung und hilft, langfristig sein Gewicht zu halten. Ich glaube, ich eröffne mal ein Thema in einem anderen Treffpunkt des Forums und schreibe ein wenig mehr...
Jedenfalls gibt es ein Buch: Die Montignac-Methode von Michael Montignac, Artulen Verlag, ISBN 3-930989-11-5
Ich hatte mir damals noch andere Kochbücher zu dem Thema gekauft, aber die waren rausgeschmissenes Geld und sind aus meiner Sicht nur zur Geldmacherei entstanden.
Jetzt habe ich mir die Finger wundgeschrieben, um die Montignac-Methode zu erklären. Ich hoffe, es wird gelesen. Das war eigentlich auch schon alles. Heute ein Bier - kein Sport. Aber sonst: sehr gesund gegessen. Mal sehen, was morgen die Waage so sagt.
Heute habe ich eigentlich gar nicht ans Rauchen gedacht. Ist doch schon einmal ein kleiner Fortschritt.
One month, one week, 42 minutes and 36 seconds. 684 cigarettes not smoked, saving 117,89 €. Life saved: 2 days, 9 hours, 0 minutes.
[b:9c302ef88b]1 Monat, 1 Woche und 5 Tage, immer noch 85 kg[/b:9c302ef88b]
Hm, ich bin jetzt in der letzten Woche viermal gelaufen. Diese Woche einmal. Ich muss schon zugeben, dass ich das Bier nicht im geplanten Umfang reduziere. Trotzdem dachte ich, die Waage würde mir schmeicheln. Ich wiege immer noch 85 kg und ich kriege den Gürtel ein Loch enger: komisch!
Jedenfalls fokussiere ich gerade auf das Gewichtsproblem. Da bleibt für den Gedanken an eine Zigarette gar keine Zeit. Habe ich mal geraucht?
Ich bin mal gespannt, wie das weitergeht.... OH: 777 Zigaretten nicht geraucht - das bringt sicher Glück ...
One month, one week, five days, 4 hours, 12 minutes and 49 seconds. 777 cigarettes not smoked, saving 133,84 €. Life saved: 2 days, 16 hours, 45 minutes.
vielleicht sollte man ein Dick/Dünn- Forum eröffnen
Bei mir ist das Gewichtsproblem auch in den Vordergrund getreten. Ich habe grade erfolgreich daran gearbeitet, dem :twisted: zu erklären, dass ich trotzdem nicht mehr rauchen will...
11 Monate, 4 Tage, 18 Stunden, 17 Minuten und 10 Sekunden nicht geraucht und dabei 1.093,64 € (entspricht 6493 Zigaretten) gespart. Höhere Lebenserwartung: 3 Wochen, 1 Tage, 13 Stunden und 5 Minuten.
Vielleicht sollte man SilkQuit ergänzen: 3 Kg zugenommen und mindestens 5 Kg Schokolade nicht gegessen ...
also das mit der höheren Lebenserwartung hab ich anders verstanden. In meinen Augen geht Silkquit davon aus, daß man für eine Zigarette ca. 5-10 braucht. Dies multipliziert mit der Anzahl der Zigaretten = gesparte Zeit.
Na ja man hat schon mehr Leben, aber eben sofort, da man die Zeit ja nicht mit rauchen verplempert...
Tja, so hab ich das verstanden... Habs auch mal ausgerechnet. Leider weiß ich nicht mehr wieviele Minuten pro Zigarette veranschlagt wurden.
Trotzdem ist es erstaunlich wieviel Zeit mit dem rauchen drauf geht und deshalb ist es auch verständlich, daß manche Firmen Nichtrauchern mehr Urlaub geben als den Rauchern. Wir haben hier Rauchkabinen (Bushaltestellen) im Büro. Wieviele Leute und wie oft die sich rein stellen, das ist schon sehr verblüffend.
[b:4a0351abb2]1 Monat und 4 Tage[/b:4a0351abb2]
Danke Ardistan. Da bin ich ja mal gespannt, was mich da erwartet. Heute habe ich es leider nicht geschaft. Morgen ist auch noch ein Tag. Da geht es mit dem Laufen los. Zur Strafe habe ich heute komplett auf Bier verzichtet. Wie man sieht: Jetzt reisse ich neue Baustellen auf. Der Krieg gegen die neuen Fettpolster hat begonnen!
One month, four days, 37 minutes and 10 seconds. 630 cigarettes not smoked, saving 108,58 €. Life saved: 2 days, 4 hours, 30 minutes.
[b:284852dfd8]1 Monat und 5 Tage, 86 kg[/b:284852dfd8]
86 kg! In der Spitze hatte ich jetzt 88 kg!!! Soviel habe ich noch nie gewogen! Neuer Rekord. Idealgewicht: 78 kg. Ich habe seit vorgestern mein Bierkonsum reduziert. Ein Bier hat 250 kCal. Wenn ich ein Bier trinken möchte, muss ich 500 kCal beim Sport verbrannt haben. So ist die Regel. Vorgestern: kein Sport - kein Bier. Gestern 540 kCal - ein Bier. Gleich gehe ich laufen. Ich freue mich dann auch schon auf das Bier danach. Das werde ich dann im Kino trinken, da schmeckt es doch dopplet so gut.
Mal sehen, wielange ich für das Abnehmen brauche. Mein Ziel: 78 kg. Dann hätte ich auch keinen Bauch mehr
. Jezt habe ich gegen zwei :twisted: :twisted: zu kämpfen. Ich glaube, ich ziehe mich schon mal um...
Hehe, am besten fängst du an zu tanzen, da kannst du dich dann immer beim Tanzen betrinken.
Spass, so ist das schon gut. Ich mach mir selber auch langsam gedanken wegen meiner Zunahme. 
[b:105db16006]1 Monat und 6 Tage, 85 kg[/b:105db16006]
HoBeat2005, Du hast es gut. In Deinem Alter habe ich mir über das Gewicht noch keine Gedanken gemacht. Ich studierte und hatte jeden Menge Zeit, nebenbei ein bisschen Sport zu machen.
Jetzt wiege ich 85 kg. Ich glaube nicht, dass ich an einem Tag ein Kilogramm abgenommen habe. Liegt wahrscheinlich eher daran, dass das zuvor genannte Gewicht, das letzte war, das ich kannte. Es wurde aber nicht an dem Tag, sondern einen Tag zuvor gewogen.
Heute fange ich noch zusätzlich an, die Ernährung ein wenig umzustellen. Ein bisschen Montignac-Methode. Mal sehen: Heut früh gibt es jedenfall ein salziges Frühstück: Räucherlachs und -forelle mit Vollkornbrot. Mit der Methode hat ein Bekannter ja schon 40 kg abgenommen. Mal sehen, ob es klappt. Jedenfalls bin ich gestern gelaufen und durfe danach dann auch ein Bierchen trinken :wink:. Heute ist Laufpause. Heute gibt es ein wenig Skigymnastik. Das muss reichen.
One month, six days, 11 hours, 45 minutes and 22 seconds. 674 cigarettes not smoked, saving 116,22 €. Life saved: 2 days, 8 hours, 10 minutes.
[quote:394fe1e192]Montignac-Methode[/quote:394fe1e192]
Was ist das genau? Ich kämpfe auch schon ewig mit meinen Pfunden!
Heute morgen hat mich die Waage ganz schön geärgert! :shock:
Es muß was passieren! :roll:
[b:8707edcd57]~ Wirklich reich ist der, der mehr Träume in seiner Seele hat als ihm die Realität zerstören kann ~ [/b:8707edcd57]
Die von Michael Montignac erarbeitete Methode beruht auf dem ausschließlichen Verzehr von Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischem Index. Man kann mir ihr gut abnehmen und sie ist eigentlich einfach zu befolgen. Es ist keine kalorienreduzierte Diät sondern eine Ernährungsumstellung und hilft, langfristig sein Gewicht zu halten. Ich glaube, ich eröffne mal ein Thema in einem anderen Treffpunkt des Forums und schreibe ein wenig mehr...
Jedenfalls gibt es ein Buch: Die Montignac-Methode von Michael Montignac, Artulen Verlag, ISBN 3-930989-11-5
Ich hatte mir damals noch andere Kochbücher zu dem Thema gekauft, aber die waren rausgeschmissenes Geld und sind aus meiner Sicht nur zur Geldmacherei entstanden.
[b:0072fd5c8f]1 Monat und 1 Woche[/b:0072fd5c8f]
Jetzt habe ich mir die Finger wundgeschrieben, um die Montignac-Methode zu erklären. Ich hoffe, es wird gelesen. Das war eigentlich auch schon alles. Heute ein Bier - kein Sport. Aber sonst: sehr gesund gegessen. Mal sehen, was morgen die Waage so sagt.
Heute habe ich eigentlich gar nicht ans Rauchen gedacht. Ist doch schon einmal ein kleiner Fortschritt.
One month, one week, 42 minutes and 36 seconds. 684 cigarettes not smoked, saving 117,89 €. Life saved: 2 days, 9 hours, 0 minutes.
[b:9c302ef88b]1 Monat, 1 Woche und 5 Tage, immer noch 85 kg[/b:9c302ef88b]
Hm, ich bin jetzt in der letzten Woche viermal gelaufen. Diese Woche einmal. Ich muss schon zugeben, dass ich das Bier nicht im geplanten Umfang reduziere. Trotzdem dachte ich, die Waage würde mir schmeicheln. Ich wiege immer noch 85 kg und ich kriege den Gürtel ein Loch enger: komisch!
Jedenfalls fokussiere ich gerade auf das Gewichtsproblem. Da bleibt für den Gedanken an eine Zigarette gar keine Zeit. Habe ich mal geraucht?
Ich bin mal gespannt, wie das weitergeht.... OH: 777 Zigaretten nicht geraucht - das bringt sicher Glück ...
One month, one week, five days, 4 hours, 12 minutes and 49 seconds. 777 cigarettes not smoked, saving 133,84 €. Life saved: 2 days, 16 hours, 45 minutes.
Hi MagLudi
vielleicht sollte man ein Dick/Dünn- Forum eröffnen
Bei mir ist das Gewichtsproblem auch in den Vordergrund getreten. Ich habe grade erfolgreich daran gearbeitet, dem :twisted: zu erklären, dass ich trotzdem nicht mehr rauchen will...
11 Monate, 4 Tage, 18 Stunden, 17 Minuten und 10 Sekunden nicht geraucht und dabei 1.093,64 € (entspricht 6493 Zigaretten) gespart. Höhere Lebenserwartung: 3 Wochen, 1 Tage, 13 Stunden und 5 Minuten.
Vielleicht sollte man SilkQuit ergänzen: 3 Kg zugenommen und mindestens 5 Kg Schokolade nicht gegessen ...
Hallo JBK und alle anderen Silkquit - Benutzer,
also das mit der höheren Lebenserwartung hab ich anders verstanden. In meinen Augen geht Silkquit davon aus, daß man für eine Zigarette ca. 5-10 braucht. Dies multipliziert mit der Anzahl der Zigaretten = gesparte Zeit.
Na ja man hat schon mehr Leben, aber eben sofort, da man die Zeit ja nicht mit rauchen verplempert...
Tja, so hab ich das verstanden... Habs auch mal ausgerechnet. Leider weiß ich nicht mehr wieviele Minuten pro Zigarette veranschlagt wurden.
Trotzdem ist es erstaunlich wieviel Zeit mit dem rauchen drauf geht und deshalb ist es auch verständlich, daß manche Firmen Nichtrauchern mehr Urlaub geben als den Rauchern. Wir haben hier Rauchkabinen (Bushaltestellen) im Büro. Wieviele Leute und wie oft die sich rein stellen, das ist schon sehr verblüffend.
Viele Grüße
von der die nun viel Zeit hat
Lakeja
seit dem 13.10.2003 rauchfrei!!!
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