[b:46ef35e122]1 Monat, 2 Wochen, 3 Tage und noch nicht wieder gewogen [/b:46ef35e122]
Hallo JPK,
Du hast Recht, jetzt geht der Kampf gegen die Pfunde los. Aber eigentlich ist es wie jedes Jahr - nur noch schlimmer. Ich denke an den Sommer und sage mir: Diesen Sommer wirst Du wieder in Badehose herumlaufen und nicht den Bauch einziehen. Aber dieses Bauchproblem sollte nicht zu der Niederlage unserer ganz persönlichen Schlacht gegen den :twisted: werden.
Hallo Lakeja,
ich habe es immer so verstanden, dass die Zeit meine längere Lebenserwartung wiedergibt. Schon als Kinder habe ich von Sargnägeln geredet und, dass jede Zigarette das Leben um 5 Minuten verkürzt. Vielleicht können wir das Leben auch dadurch verlägern, dass wir dem erhöten Kalorienverbrauch dem Kampf ansagen. Vielleicht können wir so auch mal zusammen an der Isar laufen gehen.
-----
Letzte Woche war ich in Frankfurt. Ich hasse diese Stadt. Ich bin aber am Main laufen gewesen. Endlich mal kein auf und ab. Es waren auch erstaunlich viele andere unterwegs. Nächste Woche bin ich wieder da. Das einzig gute an Frankfurt ist, dass man dort noch wenigstens Bayern3 empfangen kann. Besser als nichts. Ansonsten ist die Stadt erschreckend leer am Abend. Ich habe keine richtigen Bierkneipen gefunden. Nur so Bank-Typen, die auf Brautschau waren. Darüber bin ich ja zum Glück hinaus und fühle nur Mitleid mit denen. Naja, Arbeit ist halt nicht alles. Geld macht auch nur kurzfristig glücklich und ich hoffe, die merken das noch früh genug. Viel Zeit bleibt denen ja nicht mehr. Aber ich bin ja eigentlich auch nicht besser. Ich habe auch Jahrzehnte gebraucht, um dieses zu erkennen. Jedenfalls habe ich immer noch nicht geraucht. Das Laufen hilft beim Durchhalten. Es zeigt mir zunehmend, dass ich besser atmen kann und jetzt endlich wieder ein bisschen traben kann, ohne gleich in Ohnmacht zu fallen.
One month, two weeks, three days, 2 hours, 11 minutes and 42 seconds. 865 cigarettes not smoked, saving 149,08 €. Life saved: 3 days, 5 minutes.
ich bin zwar nicht aus Frankfurt, sondern aus Offenbach (was in Frankfurt kein guter Einstand ist) und wohne jetzt auch nicht mehr in Frankfurt, sondern dort, wo man wohnt, wenn man in Frankfurt arbeitet und Kinder hat...
Aber Frankfurt hat was. Dort, wo Du warst, ist wirklich alles leer. In Frankfurt sind tagsüber fast doppelt so viele Menschen wie nachts. Die guten Plätze sind also nicht da, wo die vielen Auswärtigen arbeiten, sondern da, wo die Einheimischen wohnen. Ich habe eine Lieblingskneipe, für die ich einen weiten Weg auf mich nehme und auch sonst ist die Szene sehr lebendig. Man schützt sich ein bisschen vor dem grossen Geld, indem man die Internationalen mit den vollen Brieftaschen dran vorbei laufen lässt.
(In dieser Lieblingskneipe war mein Härtetest, da wird alles geraucht, was man anzünden kann )
Hi lakeja (Sorry MagLudi fürs rumlabern in Deinem Tagebuch )
ich hab ein bisschen rumgestöbert und folgendes rausgefunden:
Es geht um fünf Minuten pro Zigarette, ein Wert der sowohl auftaucht bei einer medizinisch begründeten Statistik über die durchschnittliche Verkürzung der Lebensdauer (das wäre meine Interpretation) als auch bei Angaben von Arbeitgeberuntersuchungen über die durchschnittliche Dauer, wie lange ein Arbeitnehmer nix tut, wenn er raucht (das wäre Deine Geschichte, nur unter anderen Vorzeichen).
Ich mach folgenden Vorschlag:
Wir nehmen den Wert mal zwei und sparen doppelt !! Und die Arbeitgeber linken wir durch heftigen Genuss von Espresso !
[b:ddd18d7148]1 Monat, 2 Wochen, 5 Tage, immer noch nicht gewogen[/b:ddd18d7148]
Danke für die Informationen zu FFM. Morgen ist ja mein letzter Tag in Frankfurt, dann habe ich es geschafft. Ich arbeite und so schlimm war die Sehnsucht nach einer Zigarette noch nie. Ich schaue hier direkt auf den "Meeting-Point" samt Kaffeeautomaten. Dort wird den ganzen Tag geraucht. Hier liegt auch dieser Geruch von kaltem Rauch in der Luft. Ist schon eine Zumutung. Ich werde heute abend auf jeden Fall wieder laufen gehen. Das ist im Moment das einzige, dass mich noch motiviert, nicht wieder mit dem Rauchen anzufangen. Ich halte es jetzt schon seit drei Wochen durch, dreimal die Woche laufen zu gehen. ("laufen zu gehen" klingt irgendwie witzig :lol:). Einen Tag noch... Dann ist auch dieser Kampf vorbei...
One month, two weeks, five days, 19 hours, 32 minutes and 45 seconds.
[b:bd45a63c8a]1 Monat, 3 Wochen, 1 Tag (fast 2), wieder 86 kg [/b:bd45a63c8a]:cry:
Jetzt habe ich beruflich den Superstress. Ich habe ein sehr starkes Verlangen nach einer Zigarette. Ich glaube, die nächste ist nicht weit. Ich denke dann immer an das Laufen und an die Tatsache, dass ich jetzt schon besser Luft kriege. Ich bin eine Schnecke im Laufen. Als ich das letzte Mal (als ich noch rauchte) mit dem Laufen angefangen habe, habe ich 9 - 10 Minuten pro Kilometer gebraucht. Am Ende waren es 6 Minuten pro Kilometer. Jetzt laufe ich seit drei Wochen wieder. Ich habe jetzt mit 8 Minuten angefangen. Jetzt bin ich bei 7 Minuten. Ich weiss, das ist nicht schnell. Aber ein Anfang. Vielleicht schaffe ich ja ohne Teer bald die 5 Minuten ....
Jedenfalls steuere ich - trotz akuellem Kampf gegen den :twisted: - unaufhaltsam auf die 2 Monate zu
One month, three weeks, one day, 22 hours, 27 minutes and 6 seconds. 970 cigarettes not smoked, saving 167,20 €. Life saved: 3 days, 8 hours, 50 minutes.
Ich gehe jetzt regelmäßig laufen. Ich komme zur Zeit auf dreimal pro Woche. Ich bin auch früher schon einmal gelaufen, habe aber nach ca. 2 Monaten wieder aufgehört, weil da meist das Wetter sehr schlecht wurde oder ich andere Ausreden hatte. Diesmal habe ich mir Allwetter-Laufschuhe zugelegt und kann jetzt auch durch den Schnee laufen ohne nasse Füße zu bekommen. Jedenfalls hat es vorgestern zum ersten Mal richtig Spass gemacht. Ich kenne das auch von früher. Also ist bald die Schwelle überschritten und das Laufen ist wieder Bestandteil meines Lebens. Es ist in diesen Momenten fantastisch ein Nichtraucher zu sein. Im Job scheint sich auch alles zum Guten zu wenden. Also habe ich im Moment keinen Grund mehr an Zigaretten zu denken. Am Sonntag überschreite ich die "2-Monats-Marke". Ist schon alles unglaublich. Jedenfalls habe ich schon über 1.000 Zigaretten NICHT geraucht und darf drei Tage länger dieses Leben geniessen :wink:.
One month, four weeks, 10 hours, 40 minutes and 57 seconds. 1070 cigarettes not smoked, saving 184,28 €. Life saved: 3 days, 17 hours, 10 minutes.
Ich habe es geschafft! Die ersten zwei Monate sind rum. Ich bin parallel wieder angefangen zu laufen. Das mache ich jetzt seit Wochen regelmäßig (3 - 4 mal die Woche). Ich fühle mich wirklich gut. Ich hoffe, das geht immer so weiter. Aber ich bekomme sowohl hier als auch im Lauf-Forum Zuspruch.
Beruflich wird gerade auch alles wieder gut. Also habe ich im Moment auch keinen Grund, mit dem Rauchen anzufangen.
Gerade gestern habe ich gehört, dass Rauchen teurer geworden ist. Die armen Raucher. Jetzt müssen die noch mehr schufften, um Ihre Sucht finanzieren zu können. Jedenfalls habe ich bald die 200€-Grenze gesprengt!!
Mal sehen, wie es bei mir weitergeht.
Two months, two days, 1 hour, 29 minutes and 45 seconds. 1153 cigarettes not smoked, saving 198,59 €. Life saved: 4 days, 5 minutes.
[b:497ca6b166]2 Monate, 1 Woche und 1 Tag[/b:497ca6b166]
Diese Nacht habe ich vom Rauchen geträumt. Das ist schon lange nicht passiert. Ich habe drei Zigaretten geraucht und hatte ein schlechtes Gewissen. Zu allem Überfluss hat das auch noch meine Freundin entdeckt. Ich wusste nicht, ob ich den Rest der Schachtel, die ich mir auch selber gekauft habe, wegschmeissen sollte. Das war so real, dass ich wirklich dieses schlechte Gewissen und den Geruch nachempfand.
Jedenfalls laufe ich jeden zweiten Tag. Gestern mein erster 10-km-Lauf seit über einem Jahr! Ich merke jetzt spürbar, dass ich viel tiefer durchatmen kann. Fantastisch! Jetzt schmerzen ein wenig die Knie. Naja, besser als Lungenkrebs.
Two months, one week, one day, 11 hours, 40 minutes and 3 seconds. 1268 cigarettes not smoked, saving 218,51 €. Life saved: 4 days, 9 hours, 40 minutes.
Jetzt ist mein Urlaub zum Abbau des Resturlaubs bald vorbei. Dann beginnt wieder der Ernst des Lebens. Ich steuere jetzt auf die 3 Monate zu. Ich träume auch nicht mehr vom Rauchen. Der Sport hilft wahnsinning. Ich kann jedem nur empfehlen, Sport zu treiben. Das lenkt ab und man spürt die Effekte des Nichtrauchens am besten. Jetzt komme ich wahrscheinlich langsam in die Phase, in der es wieder gefährlich wird, da man sich der Gefahr aussetzt, zu überheblich zu werden. Mein Gewicht bleibt jedenfalls konstant, aber es wird auch nicht weniger :cry:.
Two months, three weeks, four days, 11 hours, 18 minutes and 56 seconds. 1574 cigarettes not smoked, saving 271,16 €. Life saved: 5 days, 11 hours, 10 minutes.
Ich habe einen weiteren Meilenstein erreicht. Ich hätte zum Anfang ja nie geglaubt, dass ich einmal soweit kommen werde.
Zur Feier des Tages bin ich gestern abend eine besonders lange Strecke gelaufen. Das war das erste Mal, dass ich beinahe 1,5 h gelaufen bin. Es wird immer besser und wenn die ersten 10 Minuten überstanden sind, macht es richtig Spass.
Mir fällt es wahrscheinlich auch so leicht, da keiner in meiner Umgebung raucht. Somit ist das Nichtrauchen in meinem Bekanntenkreis der Normalzustand.
Three months, 10 hours, 38 minutes and 25 seconds. 1645 cigarettes not smoked, saving 283,34 €. Life saved: 5 days, 17 hours, 5 minutes.
[b:46ef35e122]1 Monat, 2 Wochen, 3 Tage und noch nicht wieder gewogen
[/b:46ef35e122]
Hallo JPK,
Du hast Recht, jetzt geht der Kampf gegen die Pfunde los. Aber eigentlich ist es wie jedes Jahr - nur noch schlimmer. Ich denke an den Sommer und sage mir: Diesen Sommer wirst Du wieder in Badehose herumlaufen und nicht den Bauch einziehen. Aber dieses Bauchproblem sollte nicht zu der Niederlage unserer ganz persönlichen Schlacht gegen den :twisted: werden.
Hallo Lakeja,
ich habe es immer so verstanden, dass die Zeit meine längere Lebenserwartung wiedergibt. Schon als Kinder habe ich von Sargnägeln geredet und, dass jede Zigarette das Leben um 5 Minuten verkürzt. Vielleicht können wir das Leben auch dadurch verlägern, dass wir dem erhöten Kalorienverbrauch dem Kampf ansagen. Vielleicht können wir so auch mal zusammen an der Isar laufen gehen.
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Letzte Woche war ich in Frankfurt. Ich hasse diese Stadt. Ich bin aber am Main laufen gewesen. Endlich mal kein auf und ab. Es waren auch erstaunlich viele andere unterwegs. Nächste Woche bin ich wieder da. Das einzig gute an Frankfurt ist, dass man dort noch wenigstens Bayern3 empfangen kann. Besser als nichts. Ansonsten ist die Stadt erschreckend leer am Abend. Ich habe keine richtigen Bierkneipen gefunden. Nur so Bank-Typen, die auf Brautschau waren. Darüber bin ich ja zum Glück hinaus und fühle nur Mitleid mit denen. Naja, Arbeit ist halt nicht alles. Geld macht auch nur kurzfristig glücklich und ich hoffe, die merken das noch früh genug. Viel Zeit bleibt denen ja nicht mehr. Aber ich bin ja eigentlich auch nicht besser. Ich habe auch Jahrzehnte gebraucht, um dieses zu erkennen. Jedenfalls habe ich immer noch nicht geraucht. Das Laufen hilft beim Durchhalten. Es zeigt mir zunehmend, dass ich besser atmen kann und jetzt endlich wieder ein bisschen traben kann, ohne gleich in Ohnmacht zu fallen.
One month, two weeks, three days, 2 hours, 11 minutes and 42 seconds. 865 cigarettes not smoked, saving 149,08 €. Life saved: 3 days, 5 minutes.
Hi MagLudi
ich bin zwar nicht aus Frankfurt, sondern aus Offenbach (was in Frankfurt kein guter Einstand ist) und wohne jetzt auch nicht mehr in Frankfurt, sondern dort, wo man wohnt, wenn man in Frankfurt arbeitet und Kinder hat...
Aber Frankfurt hat was. Dort, wo Du warst, ist wirklich alles leer. In Frankfurt sind tagsüber fast doppelt so viele Menschen wie nachts. Die guten Plätze sind also nicht da, wo die vielen Auswärtigen arbeiten, sondern da, wo die Einheimischen wohnen. Ich habe eine Lieblingskneipe, für die ich einen weiten Weg auf mich nehme und auch sonst ist die Szene sehr lebendig. Man schützt sich ein bisschen vor dem grossen Geld, indem man die Internationalen mit den vollen Brieftaschen dran vorbei laufen lässt.
(In dieser Lieblingskneipe war mein Härtetest, da wird alles geraucht, was man anzünden kann
)
jpk
Hi lakeja (Sorry MagLudi fürs rumlabern in Deinem Tagebuch
)
ich hab ein bisschen rumgestöbert und folgendes rausgefunden:
Es geht um fünf Minuten pro Zigarette, ein Wert der sowohl auftaucht bei einer medizinisch begründeten Statistik über die durchschnittliche Verkürzung der Lebensdauer (das wäre meine Interpretation) als auch bei Angaben von Arbeitgeberuntersuchungen über die durchschnittliche Dauer, wie lange ein Arbeitnehmer nix tut, wenn er raucht (das wäre Deine Geschichte, nur unter anderen Vorzeichen).
Ich mach folgenden Vorschlag:
Wir nehmen den Wert mal zwei und sparen doppelt !! Und die Arbeitgeber linken wir durch heftigen Genuss von Espresso !
Grüsse
jpk
[b:ddd18d7148]1 Monat, 2 Wochen, 5 Tage, immer noch nicht gewogen[/b:ddd18d7148]
Danke für die Informationen zu FFM. Morgen ist ja mein letzter Tag in Frankfurt, dann habe ich es geschafft. Ich arbeite und so schlimm war die Sehnsucht nach einer Zigarette noch nie. Ich schaue hier direkt auf den "Meeting-Point" samt Kaffeeautomaten. Dort wird den ganzen Tag geraucht. Hier liegt auch dieser Geruch von kaltem Rauch in der Luft. Ist schon eine Zumutung. Ich werde heute abend auf jeden Fall wieder laufen gehen. Das ist im Moment das einzige, dass mich noch motiviert, nicht wieder mit dem Rauchen anzufangen. Ich halte es jetzt schon seit drei Wochen durch, dreimal die Woche laufen zu gehen. ("laufen zu gehen" klingt irgendwie witzig :lol:). Einen Tag noch... Dann ist auch dieser Kampf vorbei...
One month, two weeks, five days, 19 hours, 32 minutes and 45 seconds.
[b:bd45a63c8a]1 Monat, 3 Wochen, 1 Tag (fast 2), wieder 86 kg [/b:bd45a63c8a]:cry:
Jetzt habe ich beruflich den Superstress. Ich habe ein sehr starkes Verlangen nach einer Zigarette. Ich glaube, die nächste ist nicht weit. Ich denke dann immer an das Laufen und an die Tatsache, dass ich jetzt schon besser Luft kriege. Ich bin eine Schnecke im Laufen. Als ich das letzte Mal (als ich noch rauchte) mit dem Laufen angefangen habe, habe ich 9 - 10 Minuten pro Kilometer gebraucht. Am Ende waren es 6 Minuten pro Kilometer. Jetzt laufe ich seit drei Wochen wieder. Ich habe jetzt mit 8 Minuten angefangen. Jetzt bin ich bei 7 Minuten. Ich weiss, das ist nicht schnell. Aber ein Anfang. Vielleicht schaffe ich ja ohne Teer bald die 5 Minuten ....
Jedenfalls steuere ich - trotz akuellem Kampf gegen den :twisted: - unaufhaltsam auf die 2 Monate zu
One month, three weeks, one day, 22 hours, 27 minutes and 6 seconds. 970 cigarettes not smoked, saving 167,20 €. Life saved: 3 days, 8 hours, 50 minutes.
[b:7c7f53100a]1 Monat, 4 Wochen[/b:7c7f53100a]
Ich gehe jetzt regelmäßig laufen. Ich komme zur Zeit auf dreimal pro Woche. Ich bin auch früher schon einmal gelaufen, habe aber nach ca. 2 Monaten wieder aufgehört, weil da meist das Wetter sehr schlecht wurde oder ich andere Ausreden hatte. Diesmal habe ich mir Allwetter-Laufschuhe zugelegt und kann jetzt auch durch den Schnee laufen ohne nasse Füße zu bekommen. Jedenfalls hat es vorgestern zum ersten Mal richtig Spass gemacht. Ich kenne das auch von früher. Also ist bald die Schwelle überschritten und das Laufen ist wieder Bestandteil meines Lebens. Es ist in diesen Momenten fantastisch ein Nichtraucher zu sein. Im Job scheint sich auch alles zum Guten zu wenden. Also habe ich im Moment keinen Grund mehr an Zigaretten zu denken. Am Sonntag überschreite ich die "2-Monats-Marke". Ist schon alles unglaublich. Jedenfalls habe ich schon über 1.000 Zigaretten NICHT geraucht und darf drei Tage länger dieses Leben geniessen :wink:.
One month, four weeks, 10 hours, 40 minutes and 57 seconds. 1070 cigarettes not smoked, saving 184,28 €. Life saved: 3 days, 17 hours, 10 minutes.
[b:f559f04b02]2 Monat, 2 Tage[/b:f559f04b02]
Ich habe es geschafft! Die ersten zwei Monate sind rum. Ich bin parallel wieder angefangen zu laufen. Das mache ich jetzt seit Wochen regelmäßig (3 - 4 mal die Woche). Ich fühle mich wirklich gut. Ich hoffe, das geht immer so weiter. Aber ich bekomme sowohl hier als auch im Lauf-Forum Zuspruch.
Beruflich wird gerade auch alles wieder gut. Also habe ich im Moment auch keinen Grund, mit dem Rauchen anzufangen.
Gerade gestern habe ich gehört, dass Rauchen teurer geworden ist. Die armen Raucher. Jetzt müssen die noch mehr schufften, um Ihre Sucht finanzieren zu können. Jedenfalls habe ich bald die 200€-Grenze gesprengt!!
Mal sehen, wie es bei mir weitergeht.
Two months, two days, 1 hour, 29 minutes and 45 seconds. 1153 cigarettes not smoked, saving 198,59 €. Life saved: 4 days, 5 minutes.
[b:497ca6b166]2 Monate, 1 Woche und 1 Tag[/b:497ca6b166]
Diese Nacht habe ich vom Rauchen geträumt. Das ist schon lange nicht passiert. Ich habe drei Zigaretten geraucht und hatte ein schlechtes Gewissen. Zu allem Überfluss hat das auch noch meine Freundin entdeckt. Ich wusste nicht, ob ich den Rest der Schachtel, die ich mir auch selber gekauft habe, wegschmeissen sollte. Das war so real, dass ich wirklich dieses schlechte Gewissen und den Geruch nachempfand.
Jedenfalls laufe ich jeden zweiten Tag. Gestern mein erster 10-km-Lauf seit über einem Jahr! Ich merke jetzt spürbar, dass ich viel tiefer durchatmen kann. Fantastisch! Jetzt schmerzen ein wenig die Knie. Naja, besser als Lungenkrebs.
Two months, one week, one day, 11 hours, 40 minutes and 3 seconds. 1268 cigarettes not smoked, saving 218,51 €. Life saved: 4 days, 9 hours, 40 minutes.
[b:acf727812c]2 Monate, 3 Wochen, 4 Tage[/b:acf727812c]
Jetzt ist mein Urlaub zum Abbau des Resturlaubs bald vorbei. Dann beginnt wieder der Ernst des Lebens. Ich steuere jetzt auf die 3 Monate zu. Ich träume auch nicht mehr vom Rauchen. Der Sport hilft wahnsinning. Ich kann jedem nur empfehlen, Sport zu treiben. Das lenkt ab und man spürt die Effekte des Nichtrauchens am besten. Jetzt komme ich wahrscheinlich langsam in die Phase, in der es wieder gefährlich wird, da man sich der Gefahr aussetzt, zu überheblich zu werden. Mein Gewicht bleibt jedenfalls konstant, aber es wird auch nicht weniger :cry:.
Two months, three weeks, four days, 11 hours, 18 minutes and 56 seconds. 1574 cigarettes not smoked, saving 271,16 €. Life saved: 5 days, 11 hours, 10 minutes.
[b:0f50f53491]3 Monate[/b:0f50f53491]
Ich habe einen weiteren Meilenstein erreicht. Ich hätte zum Anfang ja nie geglaubt, dass ich einmal soweit kommen werde.
Zur Feier des Tages bin ich gestern abend eine besonders lange Strecke gelaufen. Das war das erste Mal, dass ich beinahe 1,5 h gelaufen bin. Es wird immer besser und wenn die ersten 10 Minuten überstanden sind, macht es richtig Spass.
Mir fällt es wahrscheinlich auch so leicht, da keiner in meiner Umgebung raucht. Somit ist das Nichtrauchen in meinem Bekanntenkreis der Normalzustand.
Three months, 10 hours, 38 minutes and 25 seconds. 1645 cigarettes not smoked, saving 283,34 €. Life saved: 5 days, 17 hours, 5 minutes.
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