Hallo Zusammen.

Habe mich hier neu angemeldet, weil ich mit dem Rauchen aufhören möchte.

Ich bin 38 und rauche seit 12 Jahren. Spätraucher also.

1 Päckchen am Tag.

Mit der Sucht habe ich leider so meine Erfahrungen. Vor 2 Jahren war ich noch Alkoholiker (1 Flasche Vodka am Tag), bin aber durch ne Tagesklinik clean geworden. Abstinent seit 2 Jahren.

Da sich mein Umfeld wieder verbessert hat (Jahrelange Beziehung gerettet und praktisch ein Traumjob), habe ich mich entschlossen, jetzt wo alles gerade so toll läuft, die letzte Bastion der Sucht anzugreifen: Das Rauchen.

Vor 4 Wochen fühlte ich mich bereit. Leider wurde ich krank, so dass ich dann erst letzte Woche angefangen habe mit dem Stopp wegen der Stressbelastung auf den Körper bei einem Entzug.

während dieser Zeit habe ich zum ersten mal auch Rauchstoppbücher gelesen und meine Ünerzeugung dadurch verstärkt.Seltsam ist, dass ich erst bereit war diese Bücher zu lesen, als mein Entscheid gefallen war.

7 Tage nun bin ich ohne Zigarette, aber mit Hilfe: Ich habe mich für Nikotinpflaster als Unterstützung entschieden. Obwohl ich durch den Alkoholentzug eigentlich Entzugserfahrumgen habe, fällt es ausserordentlich schwer, die Gewohnheiten abzulegen Oft erwische ich mich, wie ich Unterbewusst vom PC aufstehe, die Finken anlege und plötzlich das Feuerzeug in den Händen halte ohne Zigarette Also auch so ein Kampf.

Als Pflaster verwende ich Nikorette Phase 1... 25mg Nikotin. Geplant auf 2 Wochen... Dann 15mg Pflaster für 2 Wochen und dann 10mg für 2 Wochen oder 4 Wochen wenn die niedrigste Dosis schwer abzusetzen ist. Besser als Glimmstengel

Also...

Es freut mich Euch kennenzulernen