huhuu!!
so..erstmal was wichtiges: spezialist: ich glaube, ehrlich gesagt nicht, das es irgendwelche deadlines fürs "rückfall risiko" gibt (ab und vor dann und dann..wie kann nur..ts!) ODER diese feste 7 tage regel für den nikotin entzug!(= ich kann mir einfach nicht vorstellen, das da jeder gleich ticken soll! und ich glaub auch, bis ich hier ne "motivation" darstell (mit dem ausdruck hab ichs eh GARNICH!), wird noch ne menge getippt!LOL ich versteh, das dus gut meinst und will auch garnicht in watte gepackt werden, aber "zusammenreissen" ist in unserm fall ,wie du weisst, doof gewählt! ;P trotzdem danke fürs unterstützen: war nicht böse gemeint, aber musste gesagt werden!:)
ausserdem sind 4 wochen doch echt ne leistung - DAS ist doch schon motivation! da wollen andere erstmal hin! und um dich zu beruhigen: es war KEIN scheiss in meinem mund! ich hätte mir da zuviel arbeit kaputt gemacht!(=
ella: grade deshalb war ich oben so sauer, das jeder meint, es ist BUMS, nach ner woche vorbei!(= in meinem fall geh ich z.b davon aus, das es noch etwas dauern wird, was ja auch nich wild ist..ich hatte vorher 19 jahre zeit - dann werd ich jetzt wohl auch einige wochen haben! diese lähmung, die du meinst und die antriebslosigkeit sind bei mir immernoch (zu) oft da und ..naja..die ungeduld auch - aber ich weiss ja, das ich das eh nicht beschleunigen kann!
der kickende frühling lässt hier noch etwas auf sich warten, aber, na gut: i wann isset auch hier soweit!G

rückmeldung ohne sargnagel!
puuh...soviel dazu! ich habs NICHT getan..aus ganz pragmatischen gründen: ich hätte mir viel zuviel arbeit kaputt gemacht! die freude übers NMR, von der hier manchmal erzählt wird, geht mir noch vollständig ab und es ist meistens eher so, das ich froh bin, wenn ein tag ohne grossen krampf überstanden is! (was auch schon 1 mal vorkam! ) jedenfalls gab es heute, wieder mal, depri phasen (am meisten bis heute mittag) und ne menge niko gier, die, wenn auch immer recht kurz, immer wieder zu gast war!
auf lange strecken mach ich immernoch leicht schlapp hab ich heute gemerkt und auch die phantomschmerzen sorgen immernoch dafür, das ich ja nicht einsam werde! rofl alles nicht sehr supi...aber ich habs NICHT getan - was ich schon klasse finde, wenn ich überleg, wies mir heute morgen ging! - und kann dann heute abend mit nem kleinen sekt meine erfolgreiche erste woche feiern, ohne mich über nen rückfall ärgern zu müssen! (auch dank euch!! ) ich hab mich heute in der verrauchten wohnung meiner mutter nem 1. härtetest unterzogen und eigentlich ist das entspannter abgelaufen, als ich gedacht hab - mir ist nur etwas schwindelig geworden vom rauch! löl ob das was gutes is??
also: auf die nächsten 7 tage!:)

moin ihr süssen!:)
spezialist:duhuuu..sag mal, reicht eigentlich harald, oder lieber weiter mit m nick??g ich wär dann die mony ..alle andern: bitte auch notieren!LOL immerhin muss ich das auch - ich bin ne brezel beim namen merken! XD (iris wird sich auch nochmal vorstellen müssen! )
also normal bin ich sehr wohl pro sarkasmus und so - ruhig auch so dunkel, das es weh tut, aber ich denk mal, mein sinn dafür ist für ne weile in urlaub abgehauen, bis der hauptteil vom entzug vorbei is! ;P humor technisch war die letzte woche sowieso so RICHTIG mööp - aber ich glaub, das is verzeihlich - das ganze ist schon richtig arbeit!:) ich war auch zu 99 % auf MICH konzentriert..was anderes gabs kaum! (= aber vielleicht ist das auch die einzige möglichkeit, sich da durch zu ziehen!:) sportel mal für mich mit!LOL das ist etwas, wovon ich NICHT garantieren kann, das ichs lerne!rofl aber ich mach die sachen auch lieber NACHEINANDER, bevor ich mich verrenn!;) von der ausrede abgesehen, bin ich ausserdem RICHTIG faul, was das angeht...*so* ;P in der hoffnung, das es schmacht technisch ähnlich wird wie bei dir! bis denn!

huhu klausi, grosser guru!
jau . zum glück ist das vorbei und die letzte nacht ging paracetamol frei! is doch schön!
davon hörte ich hier ja schon öfter: aufpassen, wenns zu leicht wird!G ich glaub, das ist bei allem, was süchtig macht, das gleiche: war man einmal dabei, hat man IMMER was im hinterkopf zu behalten!(= ich war mal, zwar eigentlich nur zum putzen, aber man bekommt was mit, eine weile in einer alkoholismus beratungsstelle und es gab so einige, die, nachdem sie strahlend rein kamen, es wäre ja echt leicht geworden, rückfälle bauten!(= muss also schon was dran sein! ausserdem hat der umgang mit den menschen da zumindest meine beziehung zum alkohol distanzierter gemacht, wenn ich schon aufs nikotin reinfallen musste! ich trinke, auch gerne, was, aber SELTEN und dann geht eh nicht viel, weil ichs ja nicht gewöhnt bin! regelt sich also von selbst! und dann leute wie dich zu treffen, die stark genug für SO einen weg sind ...naja...motiviert wie doof, muss man nicht erwähnen! mit gras hatte ich als teenie eine kurze testphase, hab aber aufs zeug zum glück SO heftig und mit panik und paranoia reagiert (einmal bis in die notaufnahme), das ichs recht schnell weggelassen hab!(= da bin ich meinem körper recht dankbar, mir gleich bescheid gesagt zu haben, das das ÜBERHAUPT nicht funzt! XD
hey und mach dir keine gedanken: hier von dir zu lesen, baut immer auf..und wenn du nur erzählst!
vlt sollte ich wirklich aufhören, auf die lampe zu warten, die angeht "oh freude!!", oder?? XD wenn ich meine sachen so lese, tu ich nämlich genau das! dabei gehts mir z b heute ganz gut!G also wieso drauf warten?? ich kann wieder in meiner normalen position, auf der seite, schlafen ...das ging vorher garnicht mehr wegen dem schleim! (= also...ich nehm mir deinen bewusst . sein und so packen mal gerne mit in den montag!

hey (ich sag mal einfach) petra!G sagt es bitte, wenns nich so gut is! hmm..also von alldem hier weiss ich langsam, das manchmal sogar 3 oder 4 tage schon einiges ausmachen!G es klingt also nicht blöd! ich weiss auch, das es sich LOHNT, nur fehlt das bewusstsein dafür noch etwas ! bei manchen dauerts länger!
wie gesagt, schmecken und riechen muuhen noch vor sich hin und sporteln..*hust* siehe weiter oben!LOL (hmm...obwohl: schwimmen wär was!G) besser atmen passt zeitweise, obwohl ich letztens etwas von mir enttäuscht war, immernoch keine längeren strecken durchzuhalten - was doof ist - nach 19 jahren nikotin SOLLTE ich meiner lunge etwas länger gönnen, oder??? das mit dem lesen stimmt allerdings..ausserdem male ich noch gerne..da hilft es auch, nicht alle 20 minuten ins nebenzimmer zu müssen!;) mmh...mein humor wird schon wiederkommen..der war ja nu ne woche fast völlig auf urlaub!LOL gibt sich schon..ich war auch die tage sehr konzentriert!;) lohnte sich ja aber!:) also.. hey ho, lets go..woche 2!

luja...es GIBT noch den morgen ohne gier!
aufwachen OHNE gieren!GG hach..schön..das gibt es noch! viel gibt es an sich (zum glück??) garnicht zu erzählen! vielleicht das hier: ich denke, ich weiss, woher mein entschluss am sonntag kam, aufzuhören! einige tage vorher war ich in Hamburg auf einem konzert - natürlich mit rauchverbot in der halle, an das sich keiner hielt, aber ich stand vorne, war also immer unter den augen der security leute! XD - und das mony musste feststellen, das die 3 stunden zwar nicht ganz einfach waren so ganz ohne, sie aber viel besser beim rumhüpfen und mitrocken durchhielt...und ausserdem nicht dauernd drauf achten musste, keinem die ziggi ins gesicht zu hauen!LOL hehe..daher könnts also gewesen sein! glühbirnenmoment gefunden! amsonsten siehts ganz gut aus..ich hab mich, wie immer über die einträge hier gefreut und bin auf woche 2 gespannt! wär ja zu wünschen, das im niko fall alles immer unspannender wird!G bis heute abend! mony

das kann durchaus offiziell so dargestellt sein, olaf - streite ich nicht ab! (auch, wenn ich mich da speziell noch nicht schlau gemacht hab), trotzdem glaube ich, das das bei jedem variiert - auch ohne "depots" im hirn! nicht viel, vlt. nur tage - aber es ist, wie gesagt, nich jeder genau gleich! was das kopfkino angeht, können wir uns ruhig als einig ansehen!LOL die filme machens mir immernoch riesig schwer! (= was mir noch sorgen macht ist, das ich nach wie vor unheimlich schnell müde und erschöpft bin ..aber na gut - das ist wohl mehr geduld sache! (=