Hallöchen,
ich habe gestern um 15:00 meinen Tabak, die Hülsen und auch den Aschenbecher in den Müll geschmissen :D.
Ich habe seit 11 Jahren geraucht und in letzter Zeit mindestens 30 pro Tag. Ekelhaft! Seit ein paar Tagen hatte ich dann Kopfschmerzen und Schmerzen in den Beinen schon morgens und hab beschlossen, dass es so nicht weiter geht.
Nunja, jetzt kaue ich fleissig zuckerfreie Kaugummis.
:oops: Auf dem Weg zu einer Freundin heute nachmittag bin ich automatisch an die Tanke und hab mir Ziggis gekauft! Wie bekloppt muss ich sein???
Nein, ich habe sie nicht aufgemacht und werde es auch nicht.
Das ist mein dritter ernsthafter "Versuch". beim ersten Mal habe ich 4 Monate , beim zweiten Mal 3 Wochen ausgehalten. jedesmal war ich so bescheuert "nur eine" rauchen zu wollen.
Dieses Mal nicht!
ich freue mich, das Forum hier gefunden zu haben.
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Na dann, Zmile, herzlich willkommen im Forum! Ich wünsche dir ganz viel Erfolg mit dem NMR, und dass du in einem Jahr wirklich sagen kannst, "ich bin ein Nichtraucher". Alles Gute!
Ami :winky1:
rauchfrei seit 23.05.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4454]Amis Tagebuch[/url]
Hallo Zmile,
Herzlich willkommen hier und dass du dich entschieden hast nicht mehr zu rauchen ist super.
Ich drück dir die Daumen, dass du die ersten Tage locker wegsteckst.
Ablenkung ist ein bewährtes Mittel und im Forum schreiben natürlich auch.
Die gekauften Kippen am besten gleich wieder in die Tonne und Wasser drauf.
(Nicht, dass du auf dumme Gedanken kommst.) :nein1:
Den Willen aufzuhören, brauchst du selber – aber wir hier können dafür sorgen,
dass du auch auf dem richtigen Weg bleibst .
Alles Gute und die nötige Kraft wünscht das mondschaf
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
auch von mir ein herzliches willkommen!!!
:ja: :winky1: :bounce:
bin zwar noch ein junges kücken hier als NMR,aber wenns dir mal so richtig schlecht geht sind wir alle da um dir mut zu machen und vielleicht auch deine eine oder andere träne wegzuwischen.
und nun wünsch ich dir noch ein gutes gelingen und einen schönen qualmfreien abend!!!
glg kerstin :winky1:
Ich möchte leben!!!
seit 01.02.2011 qualmfrei
Willkommen und einen ganz starken Willen und viel Durchhaltevermögen wünsche ich Dir. Und einen guten Internetanschluss, damit Du immer, wenn Du in´s Trudeln kommst, bei ohnerauchen lesen und stöbern und schreiben kannst.
Egal was: alles besser als Rauchen, denn: Rauchen ist keine Option! (von wem auch immer ich diesen Spruch geklaut habe...)
Viel Erfolg wünscht Dir die flori
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
Herzlich Willkommen im Forum.
Eines hast Du ja schon gelernt. Diese eine Kippe wird heute auf jeden Fall nicht geraucht. Und es zählt nur heute. Das mit dem ferngesteuerten Tanke-Besuch kommt mir bekannt vor. Auf einmal sind alle Vorsätze und Argumente weg.
Bleib tapfer. Es lohnt sich.
letzte Kippe am 17.07.2010
[url=http://www.ohnerauchen.de/node/4540]Tagebuch[/url]
Herzlich willkommen hier!
Ich bin auch erst seit einer Woche dabei, aber mir hilft es hier im Tagebuch zu schreiben!
Es war auch gar nicht schwer, als es auf einmal Klick gemacht hatte. Man hat wirklich selten mal Entzugssymptome und die gehen schnell wieder vorbei. Aber den ersten, schlimmsten Tag hast du ja schon geschafft!
Man fühlt sich wirklich immer besser nach der letzten Zigarette!
Und ja, schmeiß das neue Päckchen wirklich sofort weg, du quälst dich nur selbst, wenn du es aufhebst.
Grüße Pyper
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4694.html]PypersTagebuch[/url]
Nichtmehrraucher seit 13.08.10
Hallo,
ganz lieben Dank für euer Willkommenheißen
Jetzt sind schon 2 Tage qualmfrei vorbei und ich freu mich riesig.
Weiter gehts im Tagebuch...
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test
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