Diesen Satz - Den habe schon viele (leider, leider, leider) in die Tat umgesetzt ... Nur, um hinterher festzustellen, es war eine Lüge.
Du hast vier Wochen ohne diese Stinkezigaretten ausgehalten. Wirf diese Zeit nicht einfach weg, indem Du Dir eine anzüdest. Der :twisted: bekommt so langsam feuchte Hände, weil Du so stark bist und es schaffen kannst. Da kommt er dann mit allerlei Tricks zu Dir geschlendert, legt seine dürren, gelben Fingerchen auf Deinen Arm und möchte, dass Du NUR EINE mit ihm rauchst ... Eine ist KEINE ... Danach geht es Dir besser ... [color=orange:9f265e56b0][size=12:9f265e56b0]ER LÜGT DICH AN !!![/size:9f265e56b0] [/color:9f265e56b0]Schick' ihn rüber zu mir ins Tagebuch - Dann steck' ich den :evil: ins rosa Küchetuch und lass' ihn eine Runde im Wäschetrockner mitfahren. Wirkt Wunder ...
Bleib' stark - Mit jedem Angriff gegen Dich wird er schwächer werden und irgendwann ( Kann noch etwas dauern ... :oops: ) wird er endlich aufgeben. Glaub' an Dich und Du wirst gewinnen ...
[size=18:9f265e56b0][b:9f265e56b0]Josefine[/b:9f265e56b0][/size:9f265e56b0] -[size=7:9f265e56b0] Die auch ganz viel kämpfen musste ... [/size:9f265e56b0]
—
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
[size=24:7a5b55f0ee][color=red:7a5b55f0ee]heute genau 1 Monat RAUCHFREI! Herzliche Gratulation![/color:7a5b55f0ee][/size:7a5b55f0ee]
Du wirst sehen, mit der Schmacht wird es täglich besser! Das Schlimmst hast Du in jedem Falle bereits überstanden!
Ich schicke Dir riesen Kraftpakete! Du wirst das Tief gut überwinden!
Ganz liebe Grüße,
Außerdem hast du schon [color=red:a99989e7f1][b:a99989e7f1]30 Tage[/b:a99989e7f1][/color:a99989e7f1] rauchfrei geschafft.
:bounce: :bounce: [size=18:a99989e7f1][color=red:a99989e7f1]GRATULATION[/color:a99989e7f1][/size:a99989e7f1] :bounce: :bounce:
Freu dich drüber und mach einfach weiter!
liebe Grüße vom [b:a99989e7f1]mondschaf[/b:a99989e7f1]
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
Boah, so viel Unterstützung im Tagebuch - wow! Ganz lieben Dank dafür.
Also das Rauchen hat mich scheinbar gestern so beschäftigt, dass ich sogar heute nacht davon geträumt habe. Ich habe im Traum geraucht. Ich habe mir gesagt: Aber du rauchst doch gar nicht mehr, flori. Aber dann war´s mir egal und schwupps, war die Zigarette im Mund :oops:
Und was habe ich geträumt, dass mir das so gut getan hat. Ich hab es total genossen. Aber nur, bis der Traum vorbei war. Ich bin aufgewacht und war total geschockt :shock:
Ich konnte einen kleinen Moment gar nicht zuordnen, hab ich nun in echt geraucht oder nicht? Boah, was für ein fieses Gefühl.
Heute bin ich froh, dass ich gestern tapfer war (auch wenn die Waage langsam zu meinem Erzfeind wird.....)
Mantra-artig: *ich rauche nicht* Ich rauche nicht* ich rauche nicht* ich rauche nicht+.....
[quote:edbe5e9c38="flori"]...auch wenn die Waage langsam zu meinem Erzfeind wird.....[/quote:edbe5e9c38]
Meine Waage mobbt mich auch und lügen tut die... ach menno! :schmoll:
Ich wünsch dir ein schmachtfreies Wochenende.
Mantra-artig: *Du rauchst nicht!* , *Du rauchst nicht!*, *Du rauchst nicht!*.........
Gruß vom mondschaf :winky1:
—
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
wie ich den Antrieb bekommen habe? Tja, meine Klamotten wurden immer enger, und um Spiegel mach(t)e ich einen großen Bogen. Und hinzu kam eine ganz liebe Freundin die mich immer mal wieder in regelmäßigen Abständen "in den Hintern trat" damit ich endlich mit ihr mal zu einem Probetraining gegangen bin.
Für Sport hatte ich nie wirklich was übrig. Mal Rad fahren oder auch Inliner fahren aber nichts wirkliches an Sport. Das Probetraining tat mir aber richtig gut. Man hat halt gemerkt dass man was getan hat und das hat motiviert. Nun ja und da die Kilos nach dem Rauchstopp einfach nicht weniger werden wollten hatte ich ja auch nicht wirklich die Wahl. Endweder weiter zunehmen oder zumindest etwas Sport machen, auch um mir selbst sagen zu können ich versuche etwas dagegen zu unternehmen.
Obwohl ich nun versuche mindestens zwei Mal in der Woche ins Studio zu gehen, tut sich bisher nichts an meinem Speck. Das dauert halt seine Zeit. Und ich muss auch gestehen ich esse viel zu gerne um streng eine Diät gleichzeitig zu halten.
Obwohl ich nun über 5 Monate nicht mehr rauche ist es für mich trotzdem eine weitere Hürde nun auch noch strikt eine Diät zu halten. Ich hoff einfach drauf das ich auch irgendwann diese Hürde bewältige. Und bis dahin heisst es "immer schön weiter sporteln".
Rauchen gegen Hunger? Ich kenn das nur zu gut, vor ca 3 Jahren hab ich fast 15 Kilo in recht kurzer Zeit abgenommen. Dann wurde halt mehr geraucht um das Hungergefühl zu bekämpfen. Da das aber nun nicht mehr in Frage kommt suche auch ich nach dem "Masterplan"
Nun werd ich mich noch ein wenig auf die Couch lümmeln. Ich wünsche dir ein schönes, erholsames und sonniges, :evil: -freies Wochenende
Und immer dran denken, besser rauchfrei "moppelich" , als wieder mit dem ganzen Mist anzufangen. Davon verschwinden die Kilos schließlich auch nicht auf Knopfdruck, denn sonst hätten wir (ich zumindest) als Raucher eine Figur wie ein Top Model gehabt
Du hast ja soooo Recht. Sonst gäbe es ja nur dünne Raucher - und das ist ja Quatsch. Viele davon sind ja auch dick, weil sie keine Luft mehr bekommen zum Sporteln oder Wandern oder so, also bleiben sie gemütlich mit der Chips-Tüte auf der Couch und rauchen dazu noch eine.
Naja, ich hab ja gerade mal gut lästern. Bin ja selbst gerade voll am Zunehmen. Äääääätzend. Ich muss wirklich unbedingt was unternehmen. Aber das ist gar nicht so leicht. Heute abend hat mein Mann mich zum Essen eingeladen. So richtig fett nett. Da kann ich ja nicht sagen: nö Hase, ich nehm mal ein Salätchen ;-))))
Jaja, könnte ich schon, aber er wär beleidigt,in dem Restaurant würde es nicht passen und ich fänd es auch doof. Und der Abend war wirklich schön, das Essen lecker, der Wein auch....ich ess einfach auch zu gern....
Ich habe echt noch keinen Plan, wie ich das angehen soll. Aber ich muss was tun, die Waage habe ich heute gemieden, denn sie wird sicher nicht mein Freund werden.
Aaaaber: über 450 Zigaretten nicht geraucht, meine Lungenflügelchen wieder in Richtung rosa Farbe getrimmt, meine Bronchien entlastet, mein Herzelein befreit, die Venen entkalkt, die Atemwege enthustet, das Gehirn durch Nichtrauchen geschont, meine Umwelt nicht genervt, keine Aschenbecher spülen müssen, kein schlechtes Gewissen wegen Hüsteln und Räuspern....also eigentlich alles gut!
es ist schon mitten in der Nacht, eigentlich müsste ich schon schlafen, aber ich muss Dir noch schnell schreiben.
War ich doch bis eben noch bei Freunden zum Grillen, Abendessen, Weinchen trinken und erzählen. Und das erste Mal musste ich nicht mal zwischendurch raus, um meine Sucht zu befriedigen, mal eben eine rauchen. Hektisch, weil ich die nie genießen konnte, weil ja drinnen die Unterhaltung stattfindet und ich mich schuldig fühle. Und wenn ich wieder drinnen war, mich schämen, weil ich ja doch stinke. Und süchtig bin,
Mann, das war ein coooooles Gefühl. Einfach so frei zu sein. Ich habe ehrlich gesagt den Abend lang gar nicht ans Rauchen gedacht. Erst als ich heimkam (übliches Muster: netter Abend, jetzt geh ich nochmal schnell auf den Balkon und rauch eine). Aber statt dessen schreibe ich Dir lieber. Ist auch gesünder.
einatmen....ausatmen.....frei sein und Nichtraucher werden....
*heute irgendwie ganz leicht* (hoffen wir, dass das so bleibt)
[quote:9f265e56b0="flori"]
Wenn ich jetzt nur eeeeeeeeeeine rauchen könnte, wär alles gut. [/quote:9f265e56b0]
[color=green:9f265e56b0][b:9f265e56b0]Hallo Flori![/b:9f265e56b0][/color:9f265e56b0]
Diesen Satz - Den habe schon viele (leider, leider, leider) in die Tat umgesetzt ... Nur, um hinterher festzustellen, es war eine Lüge.
Du hast vier Wochen ohne diese Stinkezigaretten ausgehalten. Wirf diese Zeit nicht einfach weg, indem Du Dir eine anzüdest. Der :twisted: bekommt so langsam feuchte Hände, weil Du so stark bist und es schaffen kannst. Da kommt er dann mit allerlei Tricks zu Dir geschlendert, legt seine dürren, gelben Fingerchen auf Deinen Arm und möchte, dass Du NUR EINE mit ihm rauchst ... Eine ist KEINE ... Danach geht es Dir besser ... [color=orange:9f265e56b0][size=12:9f265e56b0]ER LÜGT DICH AN !!![/size:9f265e56b0] [/color:9f265e56b0]Schick' ihn rüber zu mir ins Tagebuch - Dann steck' ich den :evil: ins rosa Küchetuch und lass' ihn eine Runde im Wäschetrockner mitfahren. Wirkt Wunder ...
Bleib' stark - Mit jedem Angriff gegen Dich wird er schwächer werden und irgendwann ( Kann noch etwas dauern ... :oops: ) wird er endlich aufgeben. Glaub' an Dich und Du wirst gewinnen ...
[size=18:9f265e56b0][b:9f265e56b0]Josefine[/b:9f265e56b0][/size:9f265e56b0] -[size=7:9f265e56b0] Die auch ganz viel kämpfen musste ... [/size:9f265e56b0]
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
@hei liebe Flori,
[size=24:7a5b55f0ee][color=red:7a5b55f0ee]heute genau 1 Monat RAUCHFREI! Herzliche Gratulation![/color:7a5b55f0ee][/size:7a5b55f0ee]
Du wirst sehen, mit der Schmacht wird es täglich besser! Das Schlimmst hast Du in jedem Falle bereits überstanden!
Ich schicke Dir riesen Kraftpakete! Du wirst das Tief gut überwinden!
Ganz liebe Grüße,
CABA- Positiva! :1loveyou: :bounce: :troest: :winky1:
E- Zigaretten- Dampferin inzwischen.
Von den 14 kg vom Rauchstop inzwischen alle 14 kg wieder stabil runter! 68 kg am 05.12.2012!
[url=
[b:a99989e7f1]Liebe flori,[/b:a99989e7f1]
bin gerade über deinen Eintrag gestolpert... wär ja beinah hingefallen ... :shock:
[size=9:a99989e7f1][quote:a99989e7f1="flori"]Wenn ich jetzt nur eeeeeeeeeeine rauchen könnte, wär alles gut. [/quote:a99989e7f1][/size:a99989e7f1]
Das glaubst du doch hoffentlich nicht im Ernst?! :neinnein: Mach mal lieber nicht.
Es wird besser, ganz ehrlich, irgendwann machts klick.
[b:a99989e7f1]*maleinriesenkraftpaketrüberreich*[/b:a99989e7f1]
Außerdem hast du schon [color=red:a99989e7f1][b:a99989e7f1]30 Tage[/b:a99989e7f1][/color:a99989e7f1] rauchfrei geschafft.
:bounce: :bounce: [size=18:a99989e7f1][color=red:a99989e7f1]GRATULATION[/color:a99989e7f1][/size:a99989e7f1] :bounce: :bounce:
Freu dich drüber und mach einfach weiter!
liebe Grüße vom [b:a99989e7f1]mondschaf[/b:a99989e7f1]
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
jetzt: kämpfen, flori, kämpfen. ganz entscheidende phase jetzt, durchhalten! das schaffst du. du kannst das, hörst du, ich wett auf dich!
lef
der lef. rauchlos. aber seit wann weiss er nicht mehr. irgendwas mit februar und 2010. potzheilanddonner.
Boah, so viel Unterstützung im Tagebuch - wow! Ganz lieben Dank dafür.
Also das Rauchen hat mich scheinbar gestern so beschäftigt, dass ich sogar heute nacht davon geträumt habe. Ich habe im Traum geraucht. Ich habe mir gesagt: Aber du rauchst doch gar nicht mehr, flori. Aber dann war´s mir egal und schwupps, war die Zigarette im Mund :oops:
Und was habe ich geträumt, dass mir das so gut getan hat. Ich hab es total genossen. Aber nur, bis der Traum vorbei war. Ich bin aufgewacht und war total geschockt :shock:
Ich konnte einen kleinen Moment gar nicht zuordnen, hab ich nun in echt geraucht oder nicht? Boah, was für ein fieses Gefühl.
Heute bin ich froh, dass ich gestern tapfer war (auch wenn die Waage langsam zu meinem Erzfeind wird.....)
Mantra-artig: *ich rauche nicht* Ich rauche nicht* ich rauche nicht* ich rauche nicht+.....
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
[quote:edbe5e9c38="flori"]...auch wenn die Waage langsam zu meinem Erzfeind wird.....[/quote:edbe5e9c38]
Meine Waage mobbt mich auch und lügen tut die... ach menno! :schmoll:
Ich wünsch dir ein schmachtfreies Wochenende.
Mantra-artig: *Du rauchst nicht!* , *Du rauchst nicht!*, *Du rauchst nicht!*.........
Gruß vom mondschaf :winky1:
Die ersten Schritte sind wertlos, wenn der weg nicht zu Ende gegangen wird.
rauchfrei seit 12.12.2009
zum MONDschaf
Huhu Mondschaf,
ich kann gar nicht rauchen, muss so viel mit der CABA schimpfen
Und genau: unsere Waagen lügen. Die haben sich bestimmt verbündet mit der Kippenindustrie. Pah, dann ignorier ich eben beide, gell?
Schönes dampf-freies Wochenende für alle
flori
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
Hallo Flori,
wie ich den Antrieb bekommen habe? Tja, meine Klamotten wurden immer enger, und um Spiegel mach(t)e ich einen großen Bogen. Und hinzu kam eine ganz liebe Freundin die mich immer mal wieder in regelmäßigen Abständen "in den Hintern trat" damit ich endlich mit ihr mal zu einem Probetraining gegangen bin.
Für Sport hatte ich nie wirklich was übrig. Mal Rad fahren oder auch Inliner fahren aber nichts wirkliches an Sport. Das Probetraining tat mir aber richtig gut. Man hat halt gemerkt dass man was getan hat und das hat motiviert. Nun ja und da die Kilos nach dem Rauchstopp einfach nicht weniger werden wollten hatte ich ja auch nicht wirklich die Wahl. Endweder weiter zunehmen oder zumindest etwas Sport machen, auch um mir selbst sagen zu können ich versuche etwas dagegen zu unternehmen.
Obwohl ich nun versuche mindestens zwei Mal in der Woche ins Studio zu gehen, tut sich bisher nichts an meinem Speck. Das dauert halt seine Zeit. Und ich muss auch gestehen ich esse viel zu gerne um streng eine Diät gleichzeitig zu halten.
Obwohl ich nun über 5 Monate nicht mehr rauche ist es für mich trotzdem eine weitere Hürde nun auch noch strikt eine Diät zu halten. Ich hoff einfach drauf das ich auch irgendwann diese Hürde bewältige. Und bis dahin heisst es "immer schön weiter sporteln".
Rauchen gegen Hunger? Ich kenn das nur zu gut, vor ca 3 Jahren hab ich fast 15 Kilo in recht kurzer Zeit abgenommen. Dann wurde halt mehr geraucht um das Hungergefühl zu bekämpfen. Da das aber nun nicht mehr in Frage kommt suche auch ich nach dem "Masterplan"
Nun werd ich mich noch ein wenig auf die Couch lümmeln. Ich wünsche dir ein schönes, erholsames und sonniges, :evil: -freies Wochenende
Und immer dran denken, besser rauchfrei "moppelich" , als wieder mit dem ganzen Mist anzufangen. Davon verschwinden die Kilos schließlich auch nicht auf Knopfdruck, denn sonst hätten wir (ich zumindest) als Raucher eine Figur wie ein Top Model gehabt
LG Sandra
* Rauchfrei seit 15.11.2009 um 03:00 Uhr *
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4449.html&highlight=#104457]Sandra´s Tagebuch[/url]
"Die Geduld ist der Schlüssel zur Freude"
Hallo liebe Sandra,
Du hast ja soooo Recht. Sonst gäbe es ja nur dünne Raucher - und das ist ja Quatsch. Viele davon sind ja auch dick, weil sie keine Luft mehr bekommen zum Sporteln oder Wandern oder so, also bleiben sie gemütlich mit der Chips-Tüte auf der Couch und rauchen dazu noch eine.
Naja, ich hab ja gerade mal gut lästern. Bin ja selbst gerade voll am Zunehmen. Äääääätzend. Ich muss wirklich unbedingt was unternehmen. Aber das ist gar nicht so leicht. Heute abend hat mein Mann mich zum Essen eingeladen. So richtig fett nett. Da kann ich ja nicht sagen: nö Hase, ich nehm mal ein Salätchen ;-))))
Jaja, könnte ich schon, aber er wär beleidigt,in dem Restaurant würde es nicht passen und ich fänd es auch doof. Und der Abend war wirklich schön, das Essen lecker, der Wein auch....ich ess einfach auch zu gern....
Ich habe echt noch keinen Plan, wie ich das angehen soll. Aber ich muss was tun, die Waage habe ich heute gemieden, denn sie wird sicher nicht mein Freund werden.
Aaaaber: über 450 Zigaretten nicht geraucht, meine Lungenflügelchen wieder in Richtung rosa Farbe getrimmt, meine Bronchien entlastet, mein Herzelein befreit, die Venen entkalkt, die Atemwege enthustet, das Gehirn durch Nichtrauchen geschont, meine Umwelt nicht genervt, keine Aschenbecher spülen müssen, kein schlechtes Gewissen wegen Hüsteln und Räuspern....also eigentlich alles gut!
Mantra: *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht* *Ich rauch nicht*
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
Hallo liebes Tagebuch,
es ist schon mitten in der Nacht, eigentlich müsste ich schon schlafen, aber ich muss Dir noch schnell schreiben.
War ich doch bis eben noch bei Freunden zum Grillen, Abendessen, Weinchen trinken und erzählen. Und das erste Mal musste ich nicht mal zwischendurch raus, um meine Sucht zu befriedigen, mal eben eine rauchen. Hektisch, weil ich die nie genießen konnte, weil ja drinnen die Unterhaltung stattfindet und ich mich schuldig fühle. Und wenn ich wieder drinnen war, mich schämen, weil ich ja doch stinke. Und süchtig bin,
Mann, das war ein coooooles Gefühl. Einfach so frei zu sein. Ich habe ehrlich gesagt den Abend lang gar nicht ans Rauchen gedacht. Erst als ich heimkam (übliches Muster: netter Abend, jetzt geh ich nochmal schnell auf den Balkon und rauch eine). Aber statt dessen schreibe ich Dir lieber. Ist auch gesünder.
einatmen....ausatmen.....frei sein und Nichtraucher werden....
*heute irgendwie ganz leicht* (hoffen wir, dass das so bleibt)
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4549.html]Flori´s Tagebuch[/url]
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