Kreisch - ich bin echt voll ein fetter Otter geworden in den wenigen Wochen . Aber dafür räusper ich mich nicht mehr . Was ich jetzt besser finde? Keine Ahnung. Aber ich weiß, dass (wenn mein mann jetzt nicht da wäre) ich am liebsten zum Zigarettenautomaten gehen würde, eine auf dem Balkon rauchen, mich frei fühlen (was total beknackt ist) und mich danach schämen würde und mich aber auf der Waage leichter fühlen und dann aber wieder schuldig und ach und überhaupt- Nichtraucher werden ist ganz arg schwer manchmal

Hallo liebes Tagebuch,

ich bin leider total im Stress und kümmere mich im Moment viel zu wenig um Dich - und um Euch liebe Mitstreiter und Unterstützer auch. Sorry, ist nicht böse gemeint. Einfach nur Hektik pur.

Aber Rauchen tu ich trotzdem nicht hätte auch gar keine Zeit dazu

Mondschaf: habe ich das mit dem link zu meinem TB richtig gemacht?

So, nochmal ein Test

:lesen:

Hallo liebes Tagebuch,

nun hab ich es also endlich mit dem link geschafft. Meine Güte, macht Nichtrauchen blöd? *lach* Naja, nun ist es vollbracht, das Tagebuch verlinkt und ich habe heute auch endlich mal wieder ein wenig Zeit für Dich.

Mir geht es erstaunlich gut mit dem Nichtrauchen. Die ersten 3 Wochen waren wirklich ganz schön hart. Wie oft wusste ich nicht, was ich mit meinen Händen anfangen soll. Und ganz oft war da eine enorme Leere. Mehrmals täglich dachte ich, dass ich das nie durchhalte, wenn diese Leere nicht verschwindet. Ich wollte, nein ich MUSSTE unbedingt eine rauchen. Und was bin ich jetzt so froh, dass ich es nicht getan habe.

Auch nach 6 Wochen gibt es dieses leere Gefühl ab und zu. Aber dann trinke ich viel Wasser oder, was bei mir sehr gut hilft, stelle mich an das offene Fenster und atme ganz enorm tief ein, halte die Luft lange in der Lunge und atme dann wieder aus. Und freue mich nebenbei, dass ich dabei nicht husten muss.

Das ewige Hüsteln und Räuspern, das mich die letzten Jahre begleitet hat, ist fast weg. Das ist ein schönes Gefühl. Erst jetzt fällt mir auf, wie viele Raucher um mich herum ständig husten oder sich räuspern. Das ist echt krass. Das hatte ich bei mir selbst dann wohl Jahre lang verdrängt, dass ich auch so gehustet / mich geräuspert habe. Gottlob – das ist vorbei.

Schmachtattacken sind selten geworden. Hätte ich nicht erwartet. Wie schön, dass es stimm, was alle hier schreiben, die erfahrener sind: einfach stur durchhalten, das Verlangen geht von selbst und wird immer seltener. Und es ist tatsächlich so. Schön!

Meist bin ich jetzt ganz froh, dass ich nicht rauche. Ich bin froh, dass ich nicht mitten an einem schönen Abend mit Freunden mal eben vor die Tür muss und mich dann nach Rauch müffelnd zwischen sie setze. Ich dachte immer, ich rieche nicht so streng nach Rauch. Aber wenn sich jetzt ein Raucher von draußen reinkommend neben mich setzt, dann nehme ich das schon ganz schön arg wahr, dass er rauchen war. Schön, dass es bei mir nicht mehr so ist.

Ich freue mich, dass ich nicht im Restaurant zwischen den Gängen vor die Tür muss, weil ich unbedingt eine rauchen muss. Ich freue mich, dass mein Daumen und Zeigefinger nicht mehr so übel riechen. Ich bin froh, dass meine Handtasche nicht mehr so vollgekrümelt ist und ich in ihr mehr Platz habe, weil ich ja jetzt keine Kippen mehr darin verstauen muss. Ich freue mich, dass ich meine Klamotten nicht mehr so lange lüften muss und sie nicht mehr riechen. Ich bin stolz darauf, dass ich nicht mehr mitleidige Blicke von Nichtrauchern und besorgte Blicke von Mann und Familie ernte. Ich bin froh, dass ich im Urlaub in einem Nichtraucherzimmer schlafen kann und mich nicht mehr vor der Hoteltür für die letzte Zigarette vor der Nacht rumdrücken muss. Ich bin happy, dass ich keine Aschenbecher mehr auswaschen muss, die auf dem Balkon vollgeregnet waren und in denen in dunkelbraunem Sud Kippen schwimmen.

Bis auf das Gewicht ein rundum gutes Gefühl. Und die Kilos kommen auch bald dran. Immer schön eins nach dem anderen – so wie der Bauer die Klöße isst.

Stolz auf 6 Wochen und glücklich über dieses Forum – danke an die Macher und die Mitmacher hier.
flori