genau so eine Liste hängt bei mir an der Pinwand - und ich hab jeden Meilenstein immer fleißig weggestrichen. War mit eine Motivationshilfe für mich: Zu lesen, was sich so alles verändert.
danke fuer dein gratus!!! ich hab eben die von dir gepostete liste gelesen. einiges kam da bei mir leider nicht hin, :shock: aber ich hab zum ersten mal gelesen dass das rauchen gefaehrlich sein soll :nixwieweg:
[quote:4851b06ea1="NR20112006"]
[b:4851b06ea1]2 Wochen bis 3 Monate nach der letzten Zigarette[/b:4851b06ea1] kommt es zur Verbesserung der Blutzirkulation. Sie können leichter gehen. Ihre Lungenkapazität ist bis zu 30 Prozent erhöht. [/quote:4851b06ea1]
...*köffköffröchel* okay, mein Blut wird gerade durch meinen Husten angetrieben, der energisch an meiner Lunge rüttelt...vielleicht kommen ja ein paar Fremdkörper mit raus und lassen mich ein bisschen entgiften
Wünsch dir eine schönes und erholsames Wochenende!
Hallo ihr lieben besucher meines ach so kleinen
aber feinen Tagebuches. danke das ihr ab und an
mal hier vorbei schaut und an einen denkt.
Jane dir wünsche ich gute besserung und allen
anderen eine erfolgreiche & schöne neue woche.
[img:5c0e6c5d8d]http://www.bildercache.de/bild/20071104-214503-631.jpg[/img:5c0e6c5d8d]
denk an euch und drück allen auf dem weg zur bank, die daumen.
Ihr schafft das.....garantiert...wetten!
Natürlich gilt dies auch all denen die schon mal eben
hier sind bzw. schon auf der banke sitzen.
ciao frank
heute ist mein Tag des "Nacharbeitens" der Jubiläen.
Auch Dir meine herzlichsten Glückwünsche zum Nichtraucher - bei Dir hatte ich nie das Gefühl, der kippt um -ganz schön taff, wie du das angegangen bist.
LG
Andrea
—
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
danke, danke andrea
scheint aber nur rein äußerlich der fall gewesen zu sein.
den rein innerlich hatte ich, wie alle anderen hier, auch so die
ein oder andere arg böse schmachtattacke. jott sei dank war
das ziel aber klar und die furcht groß genug.
also weiter auf der leiter
jetzt gehts langsam aber sicher an die pfunde
6kg gilt es weg zu kriegen
ciao frank
6 Kilo? Och ich helf doch gern, ich lass dir mal nen Fitnesstrainer da [img:6477e08176]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/a035.gif[/img:6477e08176] wenn du dich unter dem wieder rausgewunden hast, bist entweder 6 Kilo leichter oder froh mindestens 60 Kilo weniger zu wiegen als er.
—
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
Hallo jane,
6kilo müssen definitive wesch...wie is mir egal..ich halt jetzt schon ausschau nach z.b. Billy's BootCamp oder so was...
Das könnte echt spaß machen.. jeden abend mal 1 stunde und ist bestimmt effektiv.
Ich mach jetzt schon jeden abend 15 min rückentraining mit video
und muss sagen...es hilft absolut, gerade für den/die die sich eh nicht
soooooo viel bewegen....bin total begeistert.
..und dein Samuraitrainer macht mich ja auch eher platt :shock: als schlank???
....und wensch pesch hab, bin ich dann zwar schlank wie ein blatt papier aber breeeeeeiiiiiiiitttttt....
Also schaumer mal!
Frank
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Hey Frank,
genau so eine Liste hängt bei mir an der Pinwand - und ich hab jeden Meilenstein immer fleißig weggestrichen. War mit eine Motivationshilfe für mich: Zu lesen, was sich so alles verändert.
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
[img:2629014ca3]http://smilie-land.de/t/w-z/winke/winke0005.gif[/img:2629014ca3] hallo frank
danke fuer dein gratus!!! ich hab eben die von dir gepostete liste gelesen. einiges kam da bei mir leider nicht hin, :shock: aber ich hab zum ersten mal gelesen dass das rauchen gefaehrlich sein soll :nixwieweg:
:lol1: :roflrofl: tja Syl, man lernt nie aus!
Gruß an Frank und schönes Wochenende!
maike
Rauchfrei seit 16.08.2007 [url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3251.html]rappelmaikes TB[/url]
[quote:4851b06ea1="NR20112006"]
[b:4851b06ea1]2 Wochen bis 3 Monate nach der letzten Zigarette[/b:4851b06ea1] kommt es zur Verbesserung der Blutzirkulation. Sie können leichter gehen. Ihre Lungenkapazität ist bis zu 30 Prozent erhöht. [/quote:4851b06ea1]
...*köffköffröchel* okay, mein Blut wird gerade durch meinen Husten angetrieben, der energisch an meiner Lunge rüttelt...vielleicht kommen ja ein paar Fremdkörper mit raus und lassen mich ein bisschen entgiften
Wünsch dir eine schönes und erholsames Wochenende!
[img:4851b06ea1]http://www.sudelsseite.de/Bilder/Gifs/Natur/Baum/baum-02.gif[/img:4851b0...
LG Jane
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
Hallo ihr lieben besucher meines ach so kleinen
aber feinen Tagebuches. danke das ihr ab und an
mal hier vorbei schaut und an einen denkt.
Jane dir wünsche ich gute besserung und allen
anderen eine erfolgreiche & schöne neue woche.
[img:5c0e6c5d8d]http://www.bildercache.de/bild/20071104-214503-631.jpg[/img:5c0e6c5d8d]
denk an euch und drück allen auf dem weg zur bank, die daumen.
Ihr schafft das.....garantiert...wetten!
Natürlich gilt dies auch all denen die schon mal eben
hier sind bzw. schon auf der banke sitzen.
ciao frank
(Jörg rutsch mal....)
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
Lieber Frank,
heute ist mein Tag des "Nacharbeitens" der Jubiläen.
Auch Dir meine herzlichsten Glückwünsche zum Nichtraucher - bei Dir hatte ich nie das Gefühl, der kippt um
-ganz schön taff, wie du das angegangen bist.
LG
Andrea
-----Gehe in die Welt und sprich mit Jedem---------
danke, danke andrea
scheint aber nur rein äußerlich der fall gewesen zu sein.
den rein innerlich hatte ich, wie alle anderen hier, auch so die
ein oder andere arg böse schmachtattacke. jott sei dank war
das ziel aber klar und die furcht groß genug.
also weiter auf der leiter
jetzt gehts langsam aber sicher an die pfunde
6kg gilt es weg zu kriegen
ciao frank
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
...ich lass mal liebe Grüsse da....
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1474-1335.html]Sandy´s Tagebuch[/url]
6 Kilo? Och ich helf doch gern, ich lass dir mal nen Fitnesstrainer da [img:6477e08176]http://www.cosgan.de/images/smilie/sportlich/a035.gif[/img:6477e08176] wenn du dich unter dem wieder rausgewunden hast, bist entweder 6 Kilo leichter oder froh mindestens 60 Kilo weniger zu wiegen als er.
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
Hallo jane,
6kilo müssen definitive wesch...wie is mir egal..ich halt jetzt schon ausschau nach z.b. Billy's BootCamp oder so was...
Das könnte echt spaß machen.. jeden abend mal 1 stunde und ist bestimmt effektiv.
Ich mach jetzt schon jeden abend 15 min rückentraining mit video
und muss sagen...es hilft absolut, gerade für den/die die sich eh nicht
soooooo viel bewegen....bin total begeistert.
..und dein Samuraitrainer macht mich ja auch eher platt :shock: als schlank???
....und wensch pesch hab, bin ich dann zwar schlank wie ein blatt papier aber breeeeeeiiiiiiiitttttt....
Also schaumer mal!
Frank
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
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