wenn du noch ein paar Kilo übrig hast dann kannst Du mir noch ein paar rüberbeamen,
Die neue "Mastkur" zeigt zwar schon erste Wirkung aber mit der
Beammethode könnte ich sie vielleicht ein wenig verkürzen.
Ich hab jetzt schon [b:258bc37289]über 60 Kilo [/b:258bc37289] was für mich schon reichlich viel ist aber ein paar kann ich noch brauchen.
Öhm, also Jörg *beiseiteschieb* dann hab ich aber Vorrang! Immer wenn ich vor einem Arzt sitz der mich noch nicht kennt werd ich vor der Tablettenverschreibung gefragt: Wiegen sie mehr als 50 Kilo oder weniger? :roll:
Katerle, der Typ war nicht zum Plattwalzen sondern zum motivieren gedacht. A = weil man so aussehen kann, wenn aus 6 Kilo 60 werden und B = weil der ganz sicher zu viel Lauferei animiert wenn der böse guckt und auf die zukommt!
Und überhaupt, meld dich mal und gib Rapport. Nicht das du dich hier still leise und heimlich vom Acker machst und ich nächstes Jahr auf meinen Schirmchendrink verzichten muss!
—
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
oh das ist ja nett von nette
und natürlich von Jane!
keine sorgen mir gehts prima, ich hab bloß im mom
ne menge arbeit an der backe.....gestern saß ich bis spät
und heute binsch grade fertig und es ist wieder 23:51 Uhr..ooppss..
ja sport mach ich jetzt fast jeden tag (wegen zeitmangel nur die
letzten zwei nicht) und muss sagen, ich merke fortschritte.
cool ist's, doch so ein klein wenig für seinen körper zu tun wobei
es sekundär um gewichtsabnahme geht, primär eher um rücken.
sonst aste nämlich rücken...krrraachh (wie Horst Schlämer sacht!)
also keine Sorge, mir gehts prima.
wünsche allen die das hier lesen noch eine erfolgreiche
woche und toi toi toi
ciao Frank
:winky1:
[img:fa07ef0591]http://www.bildercache.de/bild/20071115-230415-549.jpg[/img:fa07ef0591]
Hallo Zsam
Laut Sprichwort is ja Sport = Mord.
Das kann ich so nicht bestätigen. Ich mache jetzt seit fast 3 Wochen fast jeden Tag 45 min Sport und will dabei meine fitness und besonders meine Wirbelsäule ein ganz klein wenige wieder herstellen, trainieren und stärken! Joggen ist da nicht sooo meine Ding. Außerdem macht es sich nicht soooo gut für die Kniee mit eh schon Übergewicht diese dann auch noch mit joggen zusätzlich zu überlasten. Wie sagt mir mal ein Sportmed. Dies kann bei fehlender, vorangehender, ausreichender Erwärmung der Gelenke, ganz schnell zu einer nicht so lustigen Arthritis bzw. Arthrose führen. Außerdem, wer hat schon Lust bei Schnee oder Regen im Dunkel durch den Wald oder die Stadt zu rennen bzw. zu radeln!? Sorry ich nicht!
Ich mach dies zu Hause, for me am PC, mit Video, mit Musi und mit Anleitung, sowie Motivation und fühle mich nach jedem Training zwar total krocki (ich hoffe das stimmt so) aber auch irgend wie von Tag zu Tag ein ganz kleine wenig besser. Von fit wie ein Turnschuh bin ich aber noch weeeeeeeiiiit entfernt.
Letztlich tut es aber jedem Körper sehr gut regelmässig etwas für Ihn zu tun und ich denke es ist ein muss für alle NMR sich als ausgleich sportlich zu betätigen. Ich tat das nicht und habe [size=9:fa07ef0591]6 bis 8kg[/size:fa07ef0591] zugelegt. Das muss nicht sein.
So, **Klugscheißmodus** wieder aus und schönes Wochenende ohne Schmachtattacken oder anderem, wünsch.
[URL=http://www.bildercache.de/anzeige/20071115-231016-888.jpg][img:fa07ef059...
Wer mehr interesse, guckst du hier:
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Ciao F
:winky1:
Ich bin auf Power-Walking umgestiegen. Die Benzinpreise haben mir die Entscheidung leicht gemacht - der Tank ist leer und ich hab nicht die Bohne Lust, den Spekulanten weiter die Taschen vollzustopfen. Außerdem riet der Lungendoc dazu, meine Lunge ein wenig mehr als "überhaupt nicht" zu fordern :?
Also marschiere ich jeden Tag zur Arbeit und auch wieder zurück. Der erste Marsch dauerte 20 Minuten - bin inzwischen auf 15 runter, mein Ziel sind 7 Minuten (und somit 50% der Zeit, die man sonst mit dem Auto bräuchte). Übrigens kommt da ein Handy mit Radiofunktion ganz praktisch
Je mehr ich hier im Forum lese, umso motivierter werde ich, wohl doch mal meine Walking-Stöcker wieder zu schnappen und loszugehen.
Mir ist´s egal, wie das mit den Stöckern aussieht....sie helfen einem beim Laufen, weil man sich mit ihnen einfach mehr bewegt!
Ich nehme dann auch mein Walkman-Handy und höre beim Walken Radio....das find ich einfach toll...so im Takt der Musik zu laufen. Ausserdem merkt man nicht, wie die Zeit vergeht und wie weit man schon wieder gelaufen ist....
Je mehr ich darüber schreibe.....(ich merk das grade).....desto mehr beschleicht mich das Gefühl ES tun zu müssen....*Walkingstöckersuchmodus ein.......
:?:
Frage :
a) wie hält es den dieser Mario Barth mit den Frauen..
b) wieso überhaupt [u:d73294411c]hält[/u:d73294411c] er Frauen
c) ist Frauen[u:d73294411c]haltung[/u:d73294411c] eigentlich auch in Mietwohnungen erlaubt ?
Feststellung:
nur zur Sicherheit : ich bin heute ein wenig albern...
Wenn man sich hier so durchliest bekommt man schnell ein schlechtes Gewissen :oops: Ich müsste unbedingt mal wieder Sport machen. Krieg aber meinen Ar... nicht hoch :oops: Haste da einen guten Tipp für mich?
Liebe Grüße
Gabi
Hi Frank.
wenn du noch ein paar Kilo übrig hast dann kannst Du mir noch ein paar rüberbeamen,
Die neue "Mastkur" zeigt zwar schon erste Wirkung aber mit der
Beammethode könnte ich sie vielleicht ein wenig verkürzen.
Ich hab jetzt schon [b:258bc37289]über 60 Kilo [/b:258bc37289] was für mich schon reichlich viel ist aber ein paar kann ich noch brauchen.
Viele Grüße
Jörg
*hochzerr* uff, bist du schwer!
Öhm, also Jörg *beiseiteschieb* dann hab ich aber Vorrang! Immer wenn ich vor einem Arzt sitz der mich noch nicht kennt werd ich vor der Tablettenverschreibung gefragt: Wiegen sie mehr als 50 Kilo oder weniger? :roll:
Katerle, der Typ war nicht zum Plattwalzen sondern zum motivieren gedacht. A = weil man so aussehen kann, wenn aus 6 Kilo 60 werden und B = weil der ganz sicher zu viel Lauferei animiert wenn der böse guckt und auf die zukommt!
Und überhaupt, meld dich mal und gib Rapport. Nicht das du dich hier still leise und heimlich vom Acker machst und ich nächstes Jahr auf meinen Schirmchendrink verzichten muss!
[color=darkred:0e9a2bd527]NMR seit 24.07.07[/color:0e9a2bd527]
[url=http://mythen-von-avalon.foren-city.de/]Avalon[/url]
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic3386-30.html]Janey im Wald[/url]
Ja, wo isser denn ?
ich lass mal ganz liebe Grüße da
die Nette
[url=http://www.rauchfrei.x-pressive.com/][img]http://www.rauchfrei.x-pressiv...
20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
oh das ist ja nett von nette
und natürlich von Jane!
keine sorgen mir gehts prima, ich hab bloß im mom
ne menge arbeit an der backe.....gestern saß ich bis spät
und heute binsch grade fertig und es ist wieder 23:51 Uhr..ooppss..
ja sport mach ich jetzt fast jeden tag (wegen zeitmangel nur die
letzten zwei nicht) und muss sagen, ich merke fortschritte.
cool ist's, doch so ein klein wenig für seinen körper zu tun wobei
es sekundär um gewichtsabnahme geht, primär eher um rücken.
sonst aste nämlich rücken...krrraachh (wie Horst Schlämer sacht!)
also keine Sorge, mir gehts prima.
wünsche allen die das hier lesen noch eine erfolgreiche
woche und toi toi toi
ciao Frank
:winky1:
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
[size=18:baf59cd19c]Huhu de Frank!
Ich lass dir mal ganz liebe Grüße da! [img:baf59cd19c]http://www.cosgan.de/images/more/schilder/070.gif[/img:baf59cd19c]
Ich versuche auch grade etwas abzunehmen. Bei mir sollen es aber so 10 Kilo werden :? .....ich müsste mich auch mal wieder mehr bewegen...ja, ja ich weiß es ja!.....aber mein innerer [img:baf59cd19c]http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/c015.gif[/img:baf59cd19c] [img:baf59cd19c]http://www.cosgan.de/images/smilie/tiere/k050.gif[/img:baf59cd19c] hält mich noch zurück....
Wünsche dir viel Erfolg....(ich schlürfe Shakes!)...
Lieben Gruß[/size:baf59cd19c]
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
[img:fa07ef0591]http://www.bildercache.de/bild/20071115-230415-549.jpg[/img:fa07ef0591]
Hallo Zsam
Laut Sprichwort is ja Sport = Mord.
Das kann ich so nicht bestätigen. Ich mache jetzt seit fast 3 Wochen fast jeden Tag 45 min Sport und will dabei meine fitness und besonders meine Wirbelsäule ein ganz klein wenige wieder herstellen, trainieren und stärken! Joggen ist da nicht sooo meine Ding. Außerdem macht es sich nicht soooo gut für die Kniee mit eh schon Übergewicht diese dann auch noch mit joggen zusätzlich zu überlasten. Wie sagt mir mal ein Sportmed. Dies kann bei fehlender, vorangehender, ausreichender Erwärmung der Gelenke, ganz schnell zu einer nicht so lustigen Arthritis bzw. Arthrose führen. Außerdem, wer hat schon Lust bei Schnee oder Regen im Dunkel durch den Wald oder die Stadt zu rennen bzw. zu radeln!? Sorry ich nicht!
Ich mach dies zu Hause, for me am PC, mit Video, mit Musi und mit Anleitung, sowie Motivation und fühle mich nach jedem Training zwar total krocki (ich hoffe das stimmt so) aber auch irgend wie von Tag zu Tag ein ganz kleine wenig besser. Von fit wie ein Turnschuh bin ich aber noch weeeeeeeiiiit entfernt.
Letztlich tut es aber jedem Körper sehr gut regelmässig etwas für Ihn zu tun und ich denke es ist ein muss für alle NMR sich als ausgleich sportlich zu betätigen. Ich tat das nicht und habe [size=9:fa07ef0591]6 bis 8kg[/size:fa07ef0591] zugelegt. Das muss nicht sein.
So, **Klugscheißmodus** wieder aus und schönes Wochenende ohne Schmachtattacken oder anderem, wünsch.
[URL=http://www.bildercache.de/anzeige/20071115-231016-888.jpg][img:fa07ef059...
Wer mehr interesse, guckst du hier:
[size=8:fa07ef0591]http://www.vector-versand.de/vector_produkte/sport_und_fitness/Billys_Bo...
Ciao F
:winky1:
Wer kämpft kann verlieren-wer nicht kämpft hat schon verloren!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2369.html]das Tagebuch[/url]
Rauchfrei seit: 20.10.2006
[Klugscheiß]
groggy
[/Klugscheiß]
Ich bin auf Power-Walking umgestiegen. Die Benzinpreise haben mir die Entscheidung leicht gemacht - der Tank ist leer und ich hab nicht die Bohne Lust, den Spekulanten weiter die Taschen vollzustopfen. Außerdem riet der Lungendoc dazu, meine Lunge ein wenig mehr als "überhaupt nicht" zu fordern :?
Also marschiere ich jeden Tag zur Arbeit und auch wieder zurück. Der erste Marsch dauerte 20 Minuten - bin inzwischen auf 15 runter, mein Ziel sind 7 Minuten (und somit 50% der Zeit, die man sonst mit dem Auto bräuchte). Übrigens kommt da ein Handy mit Radiofunktion ganz praktisch
NR seit 25.06.2006 - Mein TB: http://www.ohnerauchen.de/forum/tagebuch-von-olafst
[size=18:c02cd7ca34]de Frank!
Sach mal, verfolgste mich? [img:c02cd7ca34]http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/k050.gif[/img:c02cd7ca34] ......okay, DU darfst das!
Je mehr ich hier im Forum lese, umso motivierter werde ich, wohl doch mal meine Walking-Stöcker wieder zu schnappen und loszugehen.
Mir ist´s egal, wie das mit den Stöckern aussieht....sie helfen einem beim Laufen, weil man sich mit ihnen einfach mehr bewegt!
Ich nehme dann auch mein Walkman-Handy und höre beim Walken Radio....das find ich einfach toll...so im Takt der Musik zu laufen. Ausserdem merkt man nicht, wie die Zeit vergeht und wie weit man schon wieder gelaufen ist....
Je mehr ich darüber schreibe.....(ich merk das grade).....desto mehr beschleicht mich das Gefühl ES tun zu müssen....*Walkingstöckersuchmodus ein.......
....muss wech
Ciao.... [img:c02cd7ca34]http://www.cosgan.de/images/smilie/verschiedene/k074.gif[/img:c02cd7ca34] [/size:c02cd7ca34]
seit 21.09.06 keine mehr!
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2449.html]Moige´s[/url]
:?:
Frage :
a) wie hält es den dieser Mario Barth mit den Frauen..
b) wieso überhaupt [u:d73294411c]hält[/u:d73294411c] er Frauen
c) ist Frauen[u:d73294411c]haltung[/u:d73294411c] eigentlich auch in Mietwohnungen erlaubt ?
Feststellung:
nur zur Sicherheit : ich bin heute ein wenig albern...
Schönen Tag !
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2097-15.html]Nebenwirkungen Queen[/url]
carpe diem
Wenn man sich hier so durchliest bekommt man schnell ein schlechtes Gewissen :oops: Ich müsste unbedingt mal wieder Sport machen. Krieg aber meinen Ar... nicht hoch :oops: Haste da einen guten Tipp für mich?
Liebe Grüße
Gabi
aufgehört am 03.03.2015
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