Hallo Mandarina,
hallo Snusel,

vielen Dank für den freundlichen Empfang. Ihr seid spitze! Habe gerade mal geschaut, ob schon jemand meinen Eintrag gelesen hat und war überrascht, dass ich schon zwei Antworten hatte.

Wie ihr Euch denken könnt, sitze ich natürlich rauchend und mit schlechtem Gewissen vor dem Schirm. Die Einsicht, dass ich aufhören muss ist vorhanden - klar. Nur umsetzen tue ich es nicht. Weil: Ich bin Muss-Raucher und rauche also fast immer. Genuss (!), Stress, Ritual, Party, Auto fahren, Warten, Frust, Aufregung....die Liste ist lang und jeder Raucher und Ex-Raucher könnte die Liste fortführen und Gründe nennen.

Ich habe mir auch überlegt wie ich es geschafft habe in den 3 Wochen des Heilverfahrens nicht zu rauchen. Ganz einfach: Ich war raus aus meiner gewohnten Umgebung und zusammen mit Leuten, die Probleme mit der Lunge und Atmung hatten (sowohl Nichtraucher als auch Raucher und Raucher, die Nichtraucher werden wollten und natürlich auch Menschen, die schon eine Operation an der Lunge hinter sich hatten oder sogar schon an einem Emphysem litten). Emphysem - grauenhaft, was ich da gesehen habe und was mir die betroffenen Personen berichteten. Kurzum ich rauche wieder nach einem kurzen Ausflug in die Nichtraucher-Welt und will weg von der Zigarette. Deswegen bin ich ja hier.

Was ich noch schnell sagen wollte: Was mir allerdings am meisten geholfen hat (glaube ich) war die Angst vor dem Smokerlyzer oder wie das Ding hiess. Kennt hier jemand dieses Ding? Da bläst man rein und es wird der Kohlenmonoxidgehalt in der Ausatmungsluft gemessen. Betrügen gibt's nicht. Das Ding schlägt auch noch nach 48 Stunden an. Zwar mit einer kleineren Zahl auf der Anzeige, aber um auf "null" oder "eins" zu kommen, darf man halt keine Zigarette rauchen. So schnell verschwindet das Kohlenmonxid nämlich nicht aus der Lunge. Ich hatte zwar die ganze Zeit "null" bis zum Ende der Kur und wer die "null" nicht erreicht hatte, dem wurde der Kopf auch nicht abgerissen. Aber es war halt schade. Nun, ich wollte mir einfach die Schande ersparen mit einer 4 oder 5 oder 10 auf der Skala erwischt zu werden und habe das Rauchen sein gelassen (mit Hilfe von Kaugummis, die als Placebos verpönt waren, aber mir haben sie geholfen).

Jetzt bin ich hier und hoffe insgeheim einen Verbündeten zu finden oder gibt es hier nur Ex-Raucher. Das soll nicht heissen, dass ich jemand suche, mit dem ich schön weiterrauchen kann, sondern jemand, der auch VIEL raucht und aufhören möchte/muss - jemand, dem es genau so schwer fällt wie mir.

Hallo Simone,

ja, ich weiss - und nur zu gut. Ich muss diese Sache in Angriff nehmen, da führt kein Weg dran vorbei. Vielleicht kaufe ich mir sogar so ein Ding, sozusagen zur Selbstüberwachung. Wäre eigentlich gar keine so schlechte Idee.

In einem anderen E-Mail-Thread habe ich gerade etwas über diese berühmte EINE Zigarette gelesen, die ja nicht schaden kann aber doch zum Verhängnis werden kann. Da kann ich nur zustimmen. Als ich wieder zu Hause war und der Gedanke an eine Zigarette kam, habe ich mir eine angezündet (bin sogar nach draußen gegangen, mein Gott!). Eine kann ja nicht schaden, habe ich gedacht - denkste! Nach den ersten zwei Zügen war mir so schwindelig wie bei meiner allerersten Zigarette und sie hat "geschmeckt", wie man so schön sagt. Am nächsten Tag folgte natürlich wieder eine und bald wurden es wieder mehr. Reduzierungsversuche folgten, usw. Den Rest kennt ihr ja. Eigentlich idiotisch so was zu machen, wenn man Wochen ohne auskommt und man bedenkt, dass das "Schlimmste" nach 3 Tagen überstanden ist.