hallo an alle nicht-mehr-leidgenossen.
ich bin seit drei tagen rauchfrei und froh, daß ich dieses forum hier gefunden habe.
ich stelle mich mal kurz vor. ich lebe in wien, bin 32 jahre alt und rauch(t)e seit 18 jahren. (mannomann. das ist lange). ich habe immer wieder versucht das rauchen aufzugeben, aber noch nie länger als 4 wochen geschafft. mir hat nach einiger zeit immer der motivationsgrund gefehlt.
jetzt haben meine liebe freundin und ich nach 13 jahren beziehung beschlossen ein kind zu bekommen und ich bin der starken überzeugung es diesmal zu schaffen. ähm. das rauchen aufzuhören meine ich... ok das kind schaffe ich auch .-)
ja, wie gesagt, seit drei tagen rauchfrei. von 20 stück auf 0. mir gehts sehr gut bis jetzt. entzugserscheinungen spüre ich keine. ich schütte jetzt halt grad unmengen wasser in mich rein und wenns mich zu sehr packt, kau ich an einer zimtstange rum..
ich wünsche euch allen kraft und wir lesen uns.
Liebe grüße
helmige
Hallo Helmige, hier antwortet eine NMR-Mitstreiterin (heute Tag 5). Glückwunsch zu deinem Entschluß! Wir schaffen das! Eine schönere Motivation als deine kann ich mir kaum vorstellen.
Viel Erfolg weiterhin und
schöne Grüße in die wunderschöne Stadt Wien
von Ute
Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1329.html
Hallo Helmige,
zu erst einmal ein
[b:a51cc2cd77][color=red:a51cc2cd77][size=18:a51cc2cd77]HERZLICHES WILLKOMMEN IM BESTEN NMR- FORUM[/size:a51cc2cd77][/color:a51cc2cd77][/b:a51cc2cd77]
und weiterhin alles Gute zum Nikotinfreien Leben.
Wenn es Dein PC zu läßt, dann lade Dir doch unseren RAUCHFREI- ELCH kostenlos herunter, Daten eintragen und den Rest übernimmt er:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/
Ute hat es schon angedeutet, dass Du mit der besten Motivation ins Forum gekommen bist. Ich wünsche Euch beiden viel Glück für die Zukunft und Dein NMR- Wunsch soll sich hier erfüllen.
Am besten, Du öffnest Dir ein TB. Da bist Du bei uns und wir brauchen nicht lange nach Dir suchen, wenn Du Sorgen mit dem NMR hast.
[b:a51cc2cd77][color=red:a51cc2cd77][size=18:a51cc2cd77]Toi, Toi, Toi!!![/size:a51cc2cd77][/color:a51cc2cd77][/b:a51cc2cd77]
Grüße vom Foren-Opa
Hallo Helmi!
Willkommen im NMR-Forum. Die ersten 3 Tage hast Du ja schon erfolgreich geschafft, herzlichen Glückwunsch! Du wirst sehen es geht auch ohne Rauch und sogar besser. Wir haben hier alle ein Nichtrauchertagebuch. Am besten Du legst Dir auch eines an, dann kannst Du wenn Dich der Nikotinteufel :twisted: packt schreiben statt rauchen, mir hat das sehr geholfen und hilft mir noch.
LG
Marlene
Ich rauche nicht, weil ich brauche nicht - NMR seit 13.01.2006, 19:00 Uhr
vielen dank für eure unterstützung.
das tagebuch ist eine hervorragende idee. werde ich gleich in angriff nehmen. aber jetzt gibts erstmal abendessen.
den elch habe ich schon gesehen, aber ich hab einen applecomputer und da funktioniert das ding nicht. leider.
ich bin gerade auf der suche nach einen NMR-programm, das mir zeigt wie lange ich nicht mehr rauche, wieviel ich spare usw. mal schauen ob ich sowas für den apple finde.
liebe grüße helmige (der sich grad ein wenig überdreht fühlt.)
Grüße !!!!
Falls du ein Programm suchst dann nimm einfach Excel das funktioniert immer. Einfach ein kleines Makro schreiben und dann siehst du wie lange du nicht mehr rauchst und wieviel du gespart hast !!!
Aber noch besser ist wenn du dir einfach eine Spardose anlegst und dort jeden Tag den Betrag weglegst den du vorher verraucht hast! Und nicht nachzählen dann kannst du nach zum Beispiel einem Jahr mit Sparen aufhören und dir was tolles dafür kaufen !!!
Gruß Birdie
rauche nicht mehr seit 23.10.05 (19:10)