Hallo ich habe am 5. Februar das Rauchen aufgehört mit Hilfe des Buches von Allen Garr. Mehrere Stresssituationen hätten mich fast wieder zum Raucher lassen werden. Ich heiße Nathalie bin 33 Jahre alt, verheiratet und habe zwei Kinder.
Ich hoffe nur das die Entzugserscheinungen bald mal zu Ende sind und ich mich auch besser fühle und weniger gereizt bin.
Wie ist das bei euch so ? Wie lenkt ihr euch ab ? Meine beiden Kids bringen mich zusätzlich täglich auch noch mehrmals auf die Palme.... :roll:
LG Nathalie
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Nichtraucherin seit 05.02.06
IHR DÜRFT NUR NICHT AUFGEBEN ES LOHNT SICH WIRKLICH
Willkommen Nathalie !!!
ich habe das rauchen erst vorgestern aufgegeben, wie lange also dieser :twisted: noch ärgert kann ich Dir nicht sagen.
Habe selbst aber auch 2 Kinder (11+7) und verstehe, was Du meinst
Allerdings sind die Streitereien der Kiddies auch vor dem aufhören immer mal ein Thema gewesen.
Ich versuche mich in schwachen Momenten immer so gut wie möglich abzulenken (Spiele mit den Kindern, Gassigehen mit den Hunden, lesen, putzen etc.).Und die Momente in denen man sich verzweifelt eine Ziggi wünscht dauern ja auch nie länger als 2-3 min.
Hörst Du alleine auf zu rauchen oder zieht Dein Mann auch mit ??
Liebe Grüße
Melanie
Letzte Zigarette am 12.02.2006 um 23.30 Uhr !!!
Eine ist eine zuviel, aber tausend sind nie genug !!!
Mein Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1301.html
Moin Nathalie,
darf ich gleich mal eine Umleitung aufstellen, Du hast ja schon ein Tagebuch...
[url]http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1305.html[/url]
Bis gleich ...
Ablenken Ablenken Ablenken :evil: dauert wirklich nur minuten.
Ich bin jetzt an Tag 18 und es ist nicht mehr viel. Gereizt bin ich auch noch, aber ich versuche es mir abzugewlöhnen, blöde situationen gabs schon immer und was hat uns dabei die Zigarette geholfen ??? Relaistisch überlegt gar nicht oder ???? Hat sie den streit deiner Kinder geschlichtet etc. Wenn du in so einer Situation bist versuch es mal mit tief einatmen (so wie wenn du an einer Kippe ziehst) Das hilft ungemein
Dieser Weg wird kein leichter sein
Hallo Nathalie,
na da bist du doch schon einen großen Schritt weit ! Gratuliere! Ich habe den NMR-Start noch vor mir *zitterrrrrrr*.
Halt durch Mädel. Gerade für die Kinder ist es ja auch besser, gell *superschlaudaherred*.
Schönen Tag noch!
Liebe Grüße - Libelle
Tagebuch: http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic1329.html