Hallo ihr
Ich heiße Annette und rauche seit letzten Sonntag nicht mehr. Das heißt, die letzte Zigarette war um halb 10.
Ich werde 40 im Oktober, rauche seit ich 16 bin, allerdings immer wieder mit Aufhörversuchen über ein paar Wochen, Monate, ja sogar mal über 3 Jahre, das war mit 18.
Nun möchte ich endlich schaffen, nie wieder anzufangen und hoffe, ich schaffe es.
Habe gedacht, ich meld mich hier einfach mal an, vielleicht gibt es ja etwas Motivation hier 
so long, liebe Grüße, Annette
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20.11.2011 - der neue Start ! Für immer, wie ich wirklich hoffe !!!!!
Oh ja, die gibt es hier!
Hi, Annette,
willkommen im Forum und Glückwunsch zu deinem Entschluss!
Seit letztem Sonntag? Oha - das sind doch schon 6 Tage!
Ganz klar eine saubere Leistung - und damit solltest du auch den allerschlimmsten Teil hinter dir haben. Der körperliche Entzug ist rum - was jetzt noch kommt (kommen kann, nicht muss!), ist "Kopf-Kino", also der psychische Teil der Sucht.
Dazu gehören solche Dinge wie "was mache ich mit meinen Händen?", "wie belohne ich mich nun?"; "wie überstehe ich Stress?" und nicht zuletzt die böse Versuchung "ach, eine wird ja wohl nicht schaden."
Jetzt und die nächsten Wochen heißt es: stark bleiben und die gelegentlichen Schmachter und Anfälle entschlossen abzuwehren. Es wird mit jedem Tag ein Stückchen leichter - und irgendwann stellst du verblüfft fest, dass du einen ganzen Tag lang nicht an Ziggies gedacht hast.
Bester Tipp: Lies ein bissel in den Tagebüchern und leg dir selber eins an. Da kriegst du jede Menge Ratschläge und siehst, dass du mit deinen "Symptomen" nicht alleine bist. Und in deinem eigenen TB kannste dir morgen schon die Gratus zur überstandenen ersten Woche abholen!
Liebe Grüße und ein schönes Wochenende!
Peter
Die Letzte am 14.05.2006 um 2 Uhr nachts ausgemacht.
Tramp's Tagebuch
Hallo Peter
Herzlichen Dank für deine Begrüßung.
Mein Tagebuch habe ich begonnen und lese auch in allen anderen fleissig, so wie ich eben dazu komme.
Ich danke dir für deinen Zuspruch
liebe Grüße, Annette
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Hi Nette A-Nette
da biste ja bereits vom Peter persönlich abgeholt worden, da kannste stolz drauf sein - das machter nicht bei allen.
Ich sag dann auch mal [color=darkred:a361facdea][size=18:a361facdea]Hallo[/size:a361facdea][/color:a361facdea] und wünsch Dir ne lustige Zeit hier im Forum
Elke
NR seit 27.8.2006...Danke an Carr und meinen Paps...
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic2142.html]mein tagebuch..[/url]
[quote:2b1458057f="indiansun"]Hi Nette A-Nette
da biste ja bereits vom Peter persönlich abgeholt worden, da kannste stolz drauf sein - das machter nicht bei allen.
[/quote:2b1458057f]
Ähm...warum? Wer ist denn der Peter, dass ich mich jetzt geehrt fühlen darf? :?:
vielleicht ja auch schon bissi eher 
Bin ja neu und weiss daher nicht , wer mich da so nett begrüsst hat :oops:
Dir jedenfals auch herzlichen Dank, Elke. Ich denke, ich werd hier erst mal noch ne ganze Menge zu stöbern haben, bevor ich dann mal so richtig mitschreiben werde..naja
liebe Grüße, Annette
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