Hallo ihr Gleichgesinnten,
ich habe schon so oft übers Aufhören nachgedacht, es aber nie ernsthaft versucht.
Mit !!!zwölf!!! habe ich die erste heimliche Zigarette geraucht :oops:
Selbst die Geburt meines Sohnes hat mich nicht dazu bewegen können das Rauchen aufzugeben und selbst in der Schwangerschaft habe ich heimlich, weil ich mich unheimlich für mich selbst geschämt habe, die eine oder andere Zigarette geraucht.
Jetzt will ich einfach nicht mehr!!!
Nichtrauchende Freunde mussten sich mit mir in den Raucherbereich setzen...weil es da gemütlicher ist...hahaha
Wenn nur noch wenige Zigaretten in der Schachtel waren, musste ich dringend noch einkaufen.
Meine Klamotten stinken nach Qualm.
Mein mittlerweile zwölfjähriger Sohn sagt mir, dass ich doch das Rauchen lassen soll, das wäre nicht gut für mich.
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Das alles ist so beschämend, ich will nicht mehr.[/b:5658a3a3ca]
Nach zwanzig Jahren Qualmerei mit am Ende circa zwanzig Zigaretten pro Tag habe ich mir den 04.01.2010 als Aufhör- Termin gesetzt.
Habe gestern noch fünf Zigaretten geraucht, heute noch eine und nun beschlossen, dass diese schon die letzte gewesen sein soll.
Ich will wirklich nicht mehr!
Allerdings macht mir die Forum Leserei eher Angst.
Ich habe keinen Plan im Kopf.
Das einzige, was ich bislang getan habe ist, möglichst viele Leute zu informieren und um Unterstützung zu bitten.
Ich habe mir noch keine Gedanken über Nikotinpflaster gemacht oder alte Gewohnheiten umgestellt...
[b:5658a3a3ca]aber...ich glaube an mich![/b:5658a3a3ca]
Ich halte euch auf dem Laufenden.
Wünscht mir Kraft!
LG
Steffi
[color=blue:c1d8b1b267][b:c1d8b1b267]Hallo Steffi und ein herzliches Willkommen!
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[quote:c1d8b1b267="kassandrastraum"]...Allerdings macht mir die Forum Leserei eher Angst.
Ich habe keinen Plan im Kopf ...[/quote:c1d8b1b267]
Du brauchst [color=red:c1d8b1b267][b:c1d8b1b267]KEINEN[/b:c1d8b1b267][/color:c1d8b1b267] Plan ... Denn, sobald Dein Körper Nikotin verlangt und Du es ihm verweigerst ... Da steppt die Luzie und es ist mal gerade egal, was Du Dir vorgenommen hattest. Lass' die Dinge auf Dich zukommen - Lass' es zu, mal mürrisch und kratzbürstig zu sein ... Mal das Vamp, mal die Prinzessin Mimose. Ich glaube, es macht einem immer ein wenig Angst, wenn man einen Weg geht, den man nicht kennt - Das Ungewisse ... [b:c1d8b1b267]Kann aber auch super spannend und aufregend werden.[/b:c1d8b1b267] Es ist durchaus ein Projekt, was von vielen mit einem großartigen Erfolg belohnt wurde - Mach' mit und lass' Dich überraschen. Angst brauchst Du keine zu haben. Wovor denn auch? Weil Du gesünder lebst? Weil Dein Sohn stolz auf Mami ist? Weil Du gut riechst? Glaub' weiter an Dich, dann wirst Du [b:c1d8b1b267]DEINEN[/b:c1d8b1b267] persönlichen Weg finden. Einen Weg, den vor Dir niemand [u:c1d8b1b267][b:c1d8b1b267]so[/b:c1d8b1b267][/u:c1d8b1b267] gegangen ist - Aber wir sind da, wenn Du jemanden zum reden brauchst.
Viel Glück
[color=green:c1d8b1b267][size=18:c1d8b1b267][b:c1d8b1b267]Josefine[/b:c1d8b1b267][/size:c1d8b1b267][/color:c1d8b1b267] :winky1:
Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.
Josefines Welt
Hallo kassnadratraum,
auch ein herzliches Willkommen hier! Ich kann josefine mit ihren wieder mal absolut zutreffendem Statement nur zustimmen!
Ja, es ist aber auch wahrlich nicht einfach für den einen oder anderen, aufzuhören, ich gehöre auch dazu, aber mit dem Wissen size=18]"Warum"[/size] und sich immer wieder vor Augen halten, wird es Dir auch gelingen!
Viel Kraft und gutes Gelingen wünsch ich Dir von Herzen
LG elisa
Hallo Kassandrastraum
Wie Josefine schon schrieb: es gibt keinen Plan, auch keinen Plan B. Entweder ganz oder gar nicht. Das du die Leute um dich herum informiert hast, ist eigentlich nicht nötig. Sie merken es auch ohnehin. Du wirst immerhin mit der Zeit des Nichtmehrrauchens wachsen. Wachsen an Selbstbewusstsein, an Stolz, an Zufriedenheit. Nicht sofort, aber dieses Gefühl stellt sich irgendwann nach der ganz harten Zeit ein.
Du schaffst das. Denk nur immer an deine Gesundheit, den Ekel vor dem Gestank und den Stolz in den Augen deines Sohnes, wenn du nicht mehr rauchst.
Ein gehörige Portion Mut, Durchhaltevermögen und Sturheit schickt dir
Pixi
Rauchfrei seit 24.12.2008, ca. 22.00 Uhr
Hallo Steffi,
hier ein Helfer für Dein Durchhaltevermögen:
http://www.chip.de/downloads/SWR3-RauchFrei-1.2_13012767.html
Lade Dir den SWR3 RauchFrei- Elch kostenlos herunter, fülle alles richtig aus und schon hast Du einen "Motivator" erster Klasse. Den hast Du dann immer bei einem Start vor auf dem Monitor. Klicke aber NIE auf "Ende" - sondern auf [b:bd2fc449d7]"Minimieren"[/b:bd2fc449d7]. So bleibt er immer in der Menüleiste erhalten.
Noch etwas zu Deinem "Aufhörtermin". Sollte der :twisted: Dich trotz allem attakieren, trinke Wasser. Er badet nicht gern
Vor allem aber immer die nächste Zigarette NICHT anbrennen.
[size=24:bd2fc449d7][color=darkred:bd2fc449d7][b:bd2fc449d7]TOI, TOI, TOI ! ! ![/b:bd2fc449d7][/color:bd2fc449d7][/size:bd2fc449d7]
Grüße vom Foren-Opa
Danke euch allen fürs Mut machen
Eigentlich geht es mir heute richtig gut. Die Raucher um mich herum stören mich gar nicht. Hoffentlich bliebt das so, gestern war ich nämlich ziemlich unausstehlich :oops:
Ich spare mir jetzt jeden Tag das Zigarettengeld und habe mir vorgenommen mir davon nach 100 Tagen rauchfrei was richtig luxoriöses zu gönnen.
Zwischendurch wollte ich mich einmal wöchentlich mit ner netten Aktivität wie Sauna oder Kino belohnen.
Habt ihr auch so ein Belohnungssystem?
LG Steffi