"Genau das hast du aber mit Caba gemacht! Kennst du Sie, um über Sie zu richten? Ne 22jährige will uns hier vom Altern dozieren... Und sich rausreden, man wäre grad auf Entzug... Nee, darauf kannste nicht einfach alles schieben. Aber manche hatten eben statt ner Kinderstube nur ne kleine Spielecke."
Kaum wach, und dann so ein Mist. Da wird mir vorgeworfen, was ich ja tun würde oder sei, "das Ergebnis eines jungen Anfängers, der/die wirkliche erste Entzüge versucht und im I-Net keine andere Möglichkeit findet außer Texte nach zu schreiben - kopieren zu wollen."
Genau, ich schreibe Texte nach. Bin ja so minderwertig und dumm, dass ich es nötig habe Texte auch gleich noch zu kopieren. Und klar doch, das macht absolut Spaß! Volle Kanne!
"sich heraus zu schmeicheln und große Töne zu spucken."
Au, das hat ja so einer wie ich immer nötig. Auf andere Spucken, und schön schmeicheln. Es ist ja so toll, wenn andere scheitern, und ich sie dann fertig machen kann.. klar.. wieso mache ich mich nicht gleich selbst fertig, ich scheiterte ja auch schon mal beim Entzug vom Nikotin und schaffte es zweimal nicht vom Alkohol wegzukommen, so dass es wirklich schon 5 vor 12 war. Au, das hab ich ja so was von nötig. Mehr noch als meine Ironie hier gerade.
Und dann kommt noch en Vorurteil. Das Alter bestimmt darüber ob man übers Altern dozieren darf? Ja klar doch! Wird ja immer besser! Nene, ein Jungspund kann noch nichts über Altern wissen, der Altert ja noch nicht, klar. Alle bis 30 sind in Wirklichkeit Alterlos. Die wissen gar nichts drüber. Deswegen hörte ich ja das Rauchen auf, weil ich nichts drüber weiß, ist doch absolut logisch... es steht ja auch nirgendwo geschrieben, was mit alten Raucher-innen so passierte, und alle alten Raucher-innen sind für meine Augen nicht da,.. die blendet mein Gehirn natürlich aus, da ich darüber erst etwas wissen darf, wenn ich älter bin. Ist absolut logisch Frau Mondschaf, ich bin zu jung um zu altern,.. ähm um zu wissen, was das bedeutet!
Würde ich das jetzt nicht so witzig finden, würde ich jetzt auch noch aktiv altern. Wäre ja perfekt. Wieso nicht gleich meine 9 Lebensjahre abziehen, dann wär ich 31, und dann einfach normal weiterrauchen. Dann erspare ich mir den ganzen Lebensabzugmist und kann gleich mal übers Alter sprechen, denn dann bin ich alt (genug dafür?). Wunderbar! Die heutige Jugend hat ja eh keine Ahnung, oder ich habe mir meinen Verstand einfach nur weggesoffen, wer weiß des schon? Ich jedenfalls nicht, bin ja zu jung, um zu wissen, dass auch der Alkohol altern lässt, vorallem das Gehirn. Kann also getrost weiter saufen, denn ich weiß es ja nicht besser und ich werde es auch nie wissen, denn als Jugendlicher wusste ich nichts, und jetzt saufe ich mein Wissen Tag für Tag weg, also weiß ich nie etwas. Dumme Alkis, die gehören doch gleich ins Grab gelegt mit ihrer Flasche? Nicht? Klar doch.
Ach herje, ich hoffe dass das hier jetzt nicht eine Nervenprobe wird. :roll: Futter für :twisted: Aber zur Not kann ich ja noch weinen, mich dehnen, schlafen, und strecken, solange ich damit nicht übertreibe... :cry:
Ich hoffe des ist in einer Woche wieder vorbei. Kann ja nicht so oft schlafen am Tag, und halb tränend rum laufen, und wie ein Zombie denken, nämlich nicht denken. Husten tu ich ja immer noch wie ein Raucher. Aber jetzt kann der Dreck mal raus. Ich leg mich jetzt ins Bett und schlaf einfach wieder. Dann bin ich auch nicht böse! :twisted:
- Rauchen ist die Ursache für den zusätzlichen Stress, denn du mit dem Rauchen stets wieder linderst und wieder verursachst. Nur eine scheinbare Entspannung! Wäre das selbe einen zu engen Schuh zu tragen, um das angenehme Gefühl zu erleben, dass beim Ausziehen der Schmerz wieder nachlässt.
- Rauchen schmeckt nicht gut, sondern du selbst schmeckst bloß nichts mehr.
- Rauchen stinkt, nur du riechst es nicht mehr.
- Du bist nur gern ein Raucher, wenn du auch gerne Autoabgase inhalierst!
- Wenn du Rauchen willst, dann mach schnüffel vorher am "Kippenglas", oder am verrauchten Shirt. Wenn dir das schmeckt, dann rauch es..
- Tabak riecht gut, aber wieso rauche ich das? Ich rauche ja auch keine Rosen... :roll:
Merris, mal unabhängig davon, dass ich dich als die größte Drama Queen (völlig egal ob m oder w) einschätze die seit Jahren hier rumgegeistert ist, finde ich es bemerkenswert, dass du dich scheinbar NUR mit deinen Entzügen beschäftigst. Musst du nicht deinen Lebensunterhalt verdienen????
Um das alles nun nochmal klarzustellen:
Du hörst gleichzeitig mit Alkohol und Nikotin auf?
Finde ich nicht respektabel, sondern schlichtweg dumm! Du solltest dich auf eins konzentrieren und wenn du mit Alkohol aufhörst, dann solltest du dich in professionelle Behandlung begeben. Sprich: Beweg dich ins Krankenhaus zum kontrollierten Entzug. Alles andere ist grob fahrlässig und lebensgefährlich! Google mal nach Delir.....
Wenn du wieder hirntechnisch einigermaßen normal bist und nicht so sehr in Selbstmitleid versinkst, gebe ich dir meinen Kommentar zu deinem Ablaß in Cabas Tagebuch. Momentan ist mir das zu gewagt - so ganz gefestigt scheinst du nämlich nicht zu sein.
Carpe diem - ich nehm mal an du schläfst jetzt, immerhin musst du dir ja die Nächte um die Ohren hauen um solche hochkomplexen Antisuchtstrategien zu entwickeln, wie zB Internetsucht mit Forenmitgliedschaft zu bekämpfen.
Du bist hier wie eine Funkerin, die einsam vor sich hinfunkt, vielleicht gibt es ja noch andere Schiffe unterwegs auf dem sturmgepeitschten Meer, vielleicht kann jemand helfen...
Du hast Dir ja schon allerhand "robuste" Kommentare eingefangen. Ich verstehe Dein Geschriebenes als Deine Art, Dich mit Deiner Sucht, Deinem Wunsch zu rauchen (und zu trinken?) auseinanderzusetzen. Das ist Dein Tagebuch, hier darfst Du schreiben, was Du willst. Schreibe ruhig auf, wenn Du rauchen willst, das machen alle hier so, denen es so geht. Schreibe auf, weil die Leute im Forum so von Dir erfahren, wer Du bist, wie es Dir geht, was Dich so umtreibt...
Wenn Du Hilfe brauchst (das schreibe ich, weil ich mir nicht sicher bin, wie ausgeprägt Dein Alkoholkonsum wirklich ist), dann suche Dir bitte medizinische Hilfe. Sprich zum Beispiel offen und ohne Auslassungen mit Deinem Hausarzt.
Du bist nicht dumm, Merri. Ich glaube, Du bist auf der Suche nach einem besseren, lebenswerteren Leben. Das ist nie dumm oder falsch.
Ich habe meine Zweifel, dass es was bringt, Forumsmitgliedern vorzuschreiben, wie sie ihren Entzug zu gestalten haben - insbesondere in der Hellweek.
Ich sehe es wie Julischka: Die Erkenntnis, sein Leben verbessern zu wollen, ist im ersten Schritt IMMER unterstützenswert. Wie derjenige den Entzug angeht, sollte uns auch nichts angehen, denn wir können es wohl zunächst nicht beurteilen, da wir die Person nicht gut genug kennen. Wir können und sollten Ratschläge und Hinweise geben, aber nicht in einer Art und Weise, die augenscheinlich auf einen Konflikt zusteuern sollen.
Wenn du die Sache in CABAMs Tagebuch nicht gut findest, dann kannst du das gerne hier mitteilen, aber dein Statement macht auf mich den Eindruck, dass du Merris mit deiner Einschätzung "bestrafen" willst. Der Westfale sagt dazu: "Das tut nicht Not!"
—
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS! Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
@teepot: Für mein Lebensunterhalt ist gesorgt, ich habe jetzt nur Zeit für mich, und das ist auch alles so geplant gewesen.
Und, ja, Alkohol und Nikotin musste gleichzeitig weg. Schrieb auch schon warum. Dumm war es keines Wegs, denn nun bin ich schon fast 60 Stunden ohne Alkohol. Ich trank jeden Tag durchschnittlich 3 Bier (=1,5 Promille), ohne gings nicht mehr, und manchmal verlor ich auch absolut jede Kontrolle - Saufen bis man umfällt. Jetzt gehts mir prima, also ohne Alk. Zwar kommen dadurch noch ein paar Schlafstörungen zustande, weil ich nun ohne Alkohol einschlafen/müde werden muss, und immer wieder (z.B. gestern Abend) denke ich dran unbedingt eine Flasche haben zu wollen/müssen - nur eine, nur eine, eine geht schon - aber eine bedeutet dann 3-6 (1,5-3 Promille) oder mehr bei mir, also sage ich dazu konsequent NEIN!; aber sonst ist alles super. Ich wurde also nur beim Rauchen Rückfällig am Sonntag. Beim Alk blieb ich standhaft. Es ist auch schon daher sinnvoll mit beidem aufzuhören, weil beides so eng verstrikt miteinander ist/war. Der Entzug vom Rauchen lenkte mich zudem vom Alkoholentzug ab; den bekam ich am Samstag gar nicht mehr mit. Und es klappt, also war es nicht dumm.
Mein Hirn funktioniert ausgezeichnet. Die Schäden vom Alk sollten sich regenerieren, da ich ja noch rechtzeitig vor irreversibler Schädigung und starker Suchtentwicklung aufhörte! Die Gehirnwäsche Nikotin habe ich gestern auch noch mal neu durchgewaschen, so dass auch dabei mein Kopf jetzt mal sauber sein sollte.
Und sonst, mir ist es egal, ob du mir jetzt nun einen Kommentar gibst oder nicht. Das bleibt dir überlassen, was du da machst oder nicht, ich werde mich von deiner Bedingung jedoch nicht beeinflussen lassen. Weiters konnte ich gestern nicht schlafen. Warum sollte klar sein. Ich habe dann die Angewohntheit diese Zeit zumindst sinnvoll zu nutzen und nicht stundenlang im Bett Däumchen zu drehen. Ich weiß ja nicht, was du so machst, wenn du hell-wach bist, aber das kann mir auch egal sein.
@Julischka: Danke für die lieben und motivierenden Worte! Du rettest meinen Tag.
@Sörn: Auch dir danke. Sagst im Grunde das, was ich dazu auch denke, so aber nicht sagen kann.
Und jetzt Schluss mit Streiterei und Dramerei und Daumdreherei! Das freut nur dem :twisted: !
Heute will ich mich mit einem Banannensplit (Eis) belohnen. Dafür fahre ich dafür extra in die Stadt und genieße das schöne Wetter und die frische Luft. Ab jetzt gibts jeden Tag eine Belohung. Die heutige muss aber besonders sein, da es ein besonderer Tag ist!
Hatte so gut wie keinen Suchtdruck,auch der Stadtgang war sehr schön. Einfach in die Stadt, ohne sorgen ums Rauchen haben zu müssen. In der Stadt gabs dann leckeren Leberkäse. Ist zwar nicht so vegetarisch, aber das bin ich ja noch nicht. In der Stadt begegnete ich auch immer wieder Rauchern. Ich versuchte dabei dann an das von Allen Carr zu denken, dass ich diese nicht beneiden brauche, sondern eher bemitleiden und genau beobachten sollte, wie sie ihrer Sucht nachgehen. Das tat ich auch. Dieser Tipp ist Gold wert!
Zwei Verplantheitsphasen gabs aber: Einmal wollte ich unbedingt das (elektronische) Autofenster zu machen, aber es bewegte sich nicht nach mehrmaligem Knopfdruck, bis ich dann feststellte, dass das Fenster gar nicht offen war. Und das andere war an der Tankstelle, an der ich zweimal tankte, weil ich zuerst den Tank voll machte, zahlte, und dann den Kanister voll machte und zahlte. Ist mir noch nie passiert. :roll:
Zum Abend hin gehts mir schlechter leider. Habe ne Reizüberflutung gehabt, wurde daraufhin extrem müde und KO, was aber weniger mit dem Rauchentzug zu tun hat. Jetzt habe ich immer wieder Momente, in denen ich unterbewusst eine Rauchen will. Wenn ich dann feststelle, dass ich nicht mehr rauche, tut sich eine Leere auf in mir. Dann weiß ich nicht, was ich machen sollte. Warte dann, und nacher ist es wieder weg, einfach so. Ist verrückt, aber es nervt jetzt doch etwas.
Überlegte mir schon, ob ich dann etwas essen sollte, aber ich habe heute genug gegessen, jetzt ist damit nu erstmal Schluss. Wahrsscheinlich gehe ich jetzt schalfen, sonst werde ich nur wieder munter und bin bis 3 Uhr früh wach.
"Genau das hast du aber mit Caba gemacht! Kennst du Sie, um über Sie zu richten?
Ne 22jährige will uns hier vom Altern dozieren...
Und sich rausreden, man wäre grad auf Entzug... Nee, darauf kannste nicht einfach alles schieben.
Aber manche hatten eben statt ner Kinderstube nur ne kleine Spielecke."
Kaum wach, und dann so ein Mist. Da wird mir vorgeworfen, was ich ja tun würde oder sei, "das Ergebnis eines jungen Anfängers, der/die wirkliche erste Entzüge versucht und im I-Net keine andere Möglichkeit findet außer Texte nach zu schreiben - kopieren zu wollen."
Genau, ich schreibe Texte nach. Bin ja so minderwertig und dumm, dass ich es nötig habe Texte auch gleich noch zu kopieren. Und klar doch, das macht absolut Spaß! Volle Kanne!
"sich heraus zu schmeicheln und große Töne zu spucken."
Au, das hat ja so einer wie ich immer nötig. Auf andere Spucken, und schön schmeicheln. Es ist ja so toll, wenn andere scheitern, und ich sie dann fertig machen kann.. klar.. wieso mache ich mich nicht gleich selbst fertig, ich scheiterte ja auch schon mal beim Entzug vom Nikotin und schaffte es zweimal nicht vom Alkohol wegzukommen, so dass es wirklich schon 5 vor 12 war. Au, das hab ich ja so was von nötig. Mehr noch als meine Ironie hier gerade.
Und dann kommt noch en Vorurteil. Das Alter bestimmt darüber ob man übers Altern dozieren darf? Ja klar doch! Wird ja immer besser! Nene, ein Jungspund kann noch nichts über Altern wissen, der Altert ja noch nicht, klar. Alle bis 30 sind in Wirklichkeit Alterlos. Die wissen gar nichts drüber. Deswegen hörte ich ja das Rauchen auf, weil ich nichts drüber weiß, ist doch absolut logisch... es steht ja auch nirgendwo geschrieben, was mit alten Raucher-innen so passierte, und alle alten Raucher-innen sind für meine Augen nicht da,.. die blendet mein Gehirn natürlich aus, da ich darüber erst etwas wissen darf, wenn ich älter bin. Ist absolut logisch Frau Mondschaf, ich bin zu jung um zu altern,.. ähm um zu wissen, was das bedeutet!
Würde ich das jetzt nicht so witzig finden, würde ich jetzt auch noch aktiv altern. Wäre ja perfekt. Wieso nicht gleich meine 9 Lebensjahre abziehen, dann wär ich 31, und dann einfach normal weiterrauchen. Dann erspare ich mir den ganzen Lebensabzugmist und kann gleich mal übers Alter sprechen, denn dann bin ich alt (genug dafür?). Wunderbar! Die heutige Jugend hat ja eh keine Ahnung, oder ich habe mir meinen Verstand einfach nur weggesoffen, wer weiß des schon? Ich jedenfalls nicht, bin ja zu jung, um zu wissen, dass auch der Alkohol altern lässt, vorallem das Gehirn. Kann also getrost weiter saufen, denn ich weiß es ja nicht besser und ich werde es auch nie wissen, denn als Jugendlicher wusste ich nichts, und jetzt saufe ich mein Wissen Tag für Tag weg, also weiß ich nie etwas. Dumme Alkis, die gehören doch gleich ins Grab gelegt mit ihrer Flasche? Nicht? Klar doch.
Ach herje, ich hoffe dass das hier jetzt nicht eine Nervenprobe wird. :roll: Futter für :twisted: Aber zur Not kann ich ja noch weinen, mich dehnen, schlafen, und strecken, solange ich damit nicht übertreibe... :cry:
33h und 23 Minuten Rauchfrei!
Ich hoffe des ist in einer Woche wieder vorbei. Kann ja nicht so oft schlafen am Tag, und halb tränend rum laufen, und wie ein Zombie denken, nämlich nicht denken. Husten tu ich ja immer noch wie ein Raucher. Aber jetzt kann der Dreck mal raus. Ich leg mich jetzt ins Bett und schlaf einfach wieder. Dann bin ich auch nicht böse! :twisted:
Niki's geheime Liste:
#1. Nikotin ist mein Lebenselexier!
#2. Ich mache alles mit dir, um an diese Nahrung zu kommen.
#3. Ich manipuliere dein Gehirn wie ein gemeiner Parasit.
#4. Ich verzerre deine Gefühlswelt und flöße dir listige Gedanken ein.
#5. Ich mache dir Angst und Stress und nehm sie dir nur, wenn du mir Nikotin gibst.
#6. Gib mir mehr und mehr, sonst kratze ich an deinen Nerven!
#7. Wenn du mich hungern lässt, werde ich laut schreien und kreischen.
#8. Wenn du mich ignorierst, werde ich richtig böse und gemein zu dir.
#9. Wenn ich verrecke, wirst du um mich dein ganzes Leben lang weinen!!!
Merri's Liste:
#1. Nikotin ist ein hochtoxisches Nervengift!
#2. Niki hat nie eine Macht über mich gehabt.
#3. Rauchen bedeutet nur, sich schlechter zu fühlen, als ein Nichtraucher.
#4. Entzugserscheinungen bedeuten nur, dass Niki gerade stirbt. Ein Anlass zum Jubeln!
#5. Wenn ich das kleine Biest in mir füttere, quält es mich nur ständig weiter!
#6. Ich fühle mich nicht schlecht oder gereizt, sondern gut ohne Niki.
#7. Es schreit nicht mein Inneres in mir, sondern nur das elends-verreckende Biest.
#8. Rauchen lindert nur die Qual des Rauchens selbst! Mehr nicht!
#9. Es gibt keinen Grund einer Sucht nachzutrauern..
Erfahrungen mit dem Rauchen:
- Erste Bong: Extremer Hustenanfall, Verschließen des Kehlkopfes, Atemnot, Angst vor Ersticken, Übelkeit, etc.
- Erste Zigaretten: Übelkeit, Drehschwindel, Unwohlsamkeit, Hustenanfälle, Atemnot, etc.
- Monate später: Unreine Haut, gelbe Zähne, schlechter Atem, stinkende Kleidung und Räume, Raucherstimme etc.
- Ein Jahr später: Raucherhusten, Schlechte Kondition, Taubheitsgefühle in Armen und Füßen, Appetitlosigkeit, etc.
- Jahre später: Chronischer Husten, keine Kondition, Konzentrationsprobleme, Würgereiz, Kettenrauchen, etc.
- Allgemein: Einfach nur schlechte Erfahrungen, die immer krasser und schlimmer werden!
- Durch Oma: Erblindung, nach Luft hecheln, stark verschleimter Husten, bösartiger Lungenkrebs, Demenz, LEID!!!
Aussichten Weiterrauchen:
- Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Chronische Bronchitis und Atemnot
- Erblindung
- Demenz
- Lungenkrebs
Aussichten Nicht-Mehr-Rauchen:
- Wiedergewinnen von Ruhe und Ausgeglichenheit ohne Drogenabhängigkeit.
- Verbesserter Geruchs-, Geschmacks, und Tastsinn.
- Besseres Sehen
- Schönere Haut
- Vitalität und Ausdauer
- Reduzierte Gefahr von Krankheiten
- Wieder ein neues Fahrrad nach 8 Jahren ohne!
- Freiheit!
Für die ersten und folgenden Tage:
- Ersatzrituale: Penspinning für Hände, Kekse statt Zigaretten, Ast zum Drauf-Rumkauen.
- Viel Schlafen, wenn es nicht anders geht.
- Wasser trinken, aber aus einem Glas, damit die Hände was zu tun haben.
- Kraft- und Ausdauertraining.
- Anfangs Rauch-Sitatuionen meiden, später sich nicht dadurch beirren lassen!
Für den absoluten Notfall:
- max. 3 Züge von der E-Zigarrette
- Schlafen
- EISKALT duschen! (Oder im Winter Barfuß durch den Schnee laufen.
)
Du steckst dir nur deswegen eine Zigarette an, damit du so ausgeglichen und ruhig bist, wie ein Nichtraucher jeden Tag seines Lebens ist.
Zuerst ansehen, wenn du rauchen willst:
http://www.youtube.com/watch?v=bekeWE1GhMs
http://www.youtube.com/watch?v=eAM1jvjLC2g
http://www.youtube.com/watch?v=JbbJc6ZSKDE
Merke:
- Rauchen ist die Ursache für den zusätzlichen Stress, denn du mit dem Rauchen stets wieder linderst und wieder verursachst. Nur eine scheinbare Entspannung! Wäre das selbe einen zu engen Schuh zu tragen, um das angenehme Gefühl zu erleben, dass beim Ausziehen der Schmerz wieder nachlässt.
- Rauchen schmeckt nicht gut, sondern du selbst schmeckst bloß nichts mehr.
- Rauchen stinkt, nur du riechst es nicht mehr.
- Du bist nur gern ein Raucher, wenn du auch gerne Autoabgase inhalierst!
- Wenn du Rauchen willst, dann mach schnüffel vorher am "Kippenglas", oder am verrauchten Shirt. Wenn dir das schmeckt, dann rauch es..
- Tabak riecht gut, aber wieso rauche ich das? Ich rauche ja auch keine Rosen... :roll:
- Ein Rückfall ist okay, Aufgeben nicht!
- Jeder Tag ohne verdient eine Belohung!
Neuer Versuch: Halloween - 03:16 (nachts)
Lasst uns die bösen :evil: :evil: :evil: austreiben.
Merris, mal unabhängig davon, dass ich dich als die größte Drama Queen (völlig egal ob m oder w) einschätze die seit Jahren hier rumgegeistert ist, finde ich es bemerkenswert, dass du dich scheinbar NUR mit deinen Entzügen beschäftigst. Musst du nicht deinen Lebensunterhalt verdienen????
Um das alles nun nochmal klarzustellen:
Du hörst gleichzeitig mit Alkohol und Nikotin auf?
Finde ich nicht respektabel, sondern schlichtweg dumm! Du solltest dich auf eins konzentrieren und wenn du mit Alkohol aufhörst, dann solltest du dich in professionelle Behandlung begeben. Sprich: Beweg dich ins Krankenhaus zum kontrollierten Entzug. Alles andere ist grob fahrlässig und lebensgefährlich! Google mal nach Delir.....
Wenn du wieder hirntechnisch einigermaßen normal bist und nicht so sehr in Selbstmitleid versinkst, gebe ich dir meinen Kommentar zu deinem Ablaß in Cabas Tagebuch. Momentan ist mir das zu gewagt - so ganz gefestigt scheinst du nämlich nicht zu sein.
Carpe diem - ich nehm mal an du schläfst jetzt, immerhin musst du dir ja die Nächte um die Ohren hauen um solche hochkomplexen Antisuchtstrategien zu entwickeln, wie zB Internetsucht mit Forenmitgliedschaft zu bekämpfen.
Du bist hier wie eine Funkerin, die einsam vor sich hinfunkt, vielleicht gibt es ja noch andere Schiffe unterwegs auf dem sturmgepeitschten Meer, vielleicht kann jemand helfen...
Du hast Dir ja schon allerhand "robuste" Kommentare eingefangen. Ich verstehe Dein Geschriebenes als Deine Art, Dich mit Deiner Sucht, Deinem Wunsch zu rauchen (und zu trinken?) auseinanderzusetzen. Das ist Dein Tagebuch, hier darfst Du schreiben, was Du willst. Schreibe ruhig auf, wenn Du rauchen willst, das machen alle hier so, denen es so geht. Schreibe auf, weil die Leute im Forum so von Dir erfahren, wer Du bist, wie es Dir geht, was Dich so umtreibt...
Wenn Du Hilfe brauchst (das schreibe ich, weil ich mir nicht sicher bin, wie ausgeprägt Dein Alkoholkonsum wirklich ist), dann suche Dir bitte medizinische Hilfe. Sprich zum Beispiel offen und ohne Auslassungen mit Deinem Hausarzt.
Du bist nicht dumm, Merri. Ich glaube, Du bist auf der Suche nach einem besseren, lebenswerteren Leben. Das ist nie dumm oder falsch.
Ich wünsche Dir viel Erfolg.
Julischka
O-ber-cool seit dem 8.8.2010
Liberté toujours
@Teepot
Ich habe meine Zweifel, dass es was bringt, Forumsmitgliedern vorzuschreiben, wie sie ihren Entzug zu gestalten haben - insbesondere in der Hellweek.
Ich sehe es wie Julischka: Die Erkenntnis, sein Leben verbessern zu wollen, ist im ersten Schritt IMMER unterstützenswert. Wie derjenige den Entzug angeht, sollte uns auch nichts angehen, denn wir können es wohl zunächst nicht beurteilen, da wir die Person nicht gut genug kennen. Wir können und sollten Ratschläge und Hinweise geben, aber nicht in einer Art und Weise, die augenscheinlich auf einen Konflikt zusteuern sollen.
Wenn du die Sache in CABAMs Tagebuch nicht gut findest, dann kannst du das gerne hier mitteilen, aber dein Statement macht auf mich den Eindruck, dass du Merris mit deiner Einschätzung "bestrafen" willst. Der Westfale sagt dazu: "Das tut nicht Not!"
Nikotin? Viel Rauch um NICHTS!
Seit dem 22.09. feiere ich meinen Sieg über den Nikotin-Teufel! :danci1:
[url=http://www.ohnerauchen.de/forum/ftopic4906]Zu Sörns Tagebuch[/url]
Vielen Dank für eure Meinungen und Reflektion!
@teepot: Für mein Lebensunterhalt ist gesorgt, ich habe jetzt nur Zeit für mich, und das ist auch alles so geplant gewesen.
Und, ja, Alkohol und Nikotin musste gleichzeitig weg. Schrieb auch schon warum. Dumm war es keines Wegs, denn nun bin ich schon fast 60 Stunden ohne Alkohol. Ich trank jeden Tag durchschnittlich 3 Bier (=1,5 Promille), ohne gings nicht mehr, und manchmal verlor ich auch absolut jede Kontrolle - Saufen bis man umfällt. Jetzt gehts mir prima, also ohne Alk. Zwar kommen dadurch noch ein paar Schlafstörungen zustande, weil ich nun ohne Alkohol einschlafen/müde werden muss, und immer wieder (z.B. gestern Abend) denke ich dran unbedingt eine Flasche haben zu wollen/müssen - nur eine, nur eine, eine geht schon - aber eine bedeutet dann 3-6 (1,5-3 Promille) oder mehr bei mir, also sage ich dazu konsequent NEIN!; aber sonst ist alles super. Ich wurde also nur beim Rauchen Rückfällig am Sonntag. Beim Alk blieb ich standhaft. Es ist auch schon daher sinnvoll mit beidem aufzuhören, weil beides so eng verstrikt miteinander ist/war. Der Entzug vom Rauchen lenkte mich zudem vom Alkoholentzug ab; den bekam ich am Samstag gar nicht mehr mit. Und es klappt, also war es nicht dumm.
Mein Hirn funktioniert ausgezeichnet. Die Schäden vom Alk sollten sich regenerieren, da ich ja noch rechtzeitig vor irreversibler Schädigung und starker Suchtentwicklung aufhörte! Die Gehirnwäsche Nikotin habe ich gestern auch noch mal neu durchgewaschen, so dass auch dabei mein Kopf jetzt mal sauber sein sollte.
Und sonst, mir ist es egal, ob du mir jetzt nun einen Kommentar gibst oder nicht. Das bleibt dir überlassen, was du da machst oder nicht, ich werde mich von deiner Bedingung jedoch nicht beeinflussen lassen. Weiters konnte ich gestern nicht schlafen. Warum sollte klar sein. Ich habe dann die Angewohntheit diese Zeit zumindst sinnvoll zu nutzen und nicht stundenlang im Bett Däumchen zu drehen. Ich weiß ja nicht, was du so machst, wenn du hell-wach bist, aber das kann mir auch egal sein.
@Julischka: Danke für die lieben und motivierenden Worte!
Du rettest meinen Tag. 
@Sörn: Auch dir danke. Sagst im Grunde das, was ich dazu auch denke, so aber nicht sagen kann.
Und jetzt Schluss mit Streiterei und Dramerei und Daumdreherei! Das freut nur dem :twisted: !
Heute will ich mich mit einem Banannensplit (Eis) belohnen. Dafür fahre ich dafür extra in die Stadt und genieße das schöne Wetter und die frische Luft. Ab jetzt gibts jeden Tag eine Belohung. Die heutige muss aber besonders sein, da es ein besonderer Tag ist!
Tag war super!
Hatte so gut wie keinen Suchtdruck,auch der Stadtgang war sehr schön. Einfach in die Stadt, ohne sorgen ums Rauchen haben zu müssen. In der Stadt gabs dann leckeren Leberkäse. Ist zwar nicht so vegetarisch, aber das bin ich ja noch nicht. In der Stadt begegnete ich auch immer wieder Rauchern. Ich versuchte dabei dann an das von Allen Carr zu denken, dass ich diese nicht beneiden brauche, sondern eher bemitleiden und genau beobachten sollte, wie sie ihrer Sucht nachgehen. Das tat ich auch. Dieser Tipp ist Gold wert!
Zwei Verplantheitsphasen gabs aber: Einmal wollte ich unbedingt das (elektronische) Autofenster zu machen, aber es bewegte sich nicht nach mehrmaligem Knopfdruck, bis ich dann feststellte, dass das Fenster gar nicht offen war. Und das andere war an der Tankstelle, an der ich zweimal tankte, weil ich zuerst den Tank voll machte, zahlte, und dann den Kanister voll machte und zahlte. Ist mir noch nie passiert. :roll:
Zum Abend hin gehts mir schlechter leider. Habe ne Reizüberflutung gehabt, wurde daraufhin extrem müde und KO, was aber weniger mit dem Rauchentzug zu tun hat. Jetzt habe ich immer wieder Momente, in denen ich unterbewusst eine Rauchen will. Wenn ich dann feststelle, dass ich nicht mehr rauche, tut sich eine Leere auf in mir. Dann weiß ich nicht, was ich machen sollte. Warte dann, und nacher ist es wieder weg, einfach so. Ist verrückt, aber es nervt jetzt doch etwas.
Überlegte mir schon, ob ich dann etwas essen sollte, aber ich habe heute genug gegessen, jetzt ist damit nu erstmal Schluss. Wahrsscheinlich gehe ich jetzt schalfen, sonst werde ich nur wieder munter und bin bis 3 Uhr früh wach.
Für Tag 1 droht jetzt keine Gefahr mehr!
Suchtdruck am Morgen wie immer kaum vorhanden. Rauchte in der früh ja auch nie viel.
Seiten