Hi

@Gneuf
Zitat: "Andererseits haben grade diese Glücklichen eine höhere Rückfallquote, da der (dann Wieder-)Ausstieg ja so leicht ging. Und spätestens dann ist es vorbei mit 'Einfach-Mal-Aufhören' "

Ja grundsätzlich hast Du recht, dass Leute denen der Entzug leicht gefallen ist, schneller wieder mal zur Zigarette greifen.
Ich glaube aber nicht, dass mir das passiert, da dies nicht mein erster Versuch ist. Die vorherigen Versuche aufzuhören waren sehr schlimm.
Ich war dauer schlechtgelaunt, hab 20 kg zugenommen (die ich erst wieder runtergebracht habe nachdem ich wieder angefangen habe) und den ganzen Tag daran gedacht wie schön eine Zigarette wäre.
Besonders schlimm war es beim weggehen
Diesmal ist es anders: keine schlechte Laune, nicht viele Gedanken an Zigaretten, und "nur" 5 kg zugenommen... (das erste Kilo ist wieder unten). Ich weiss nicht wieso es diesmal leichter ist.
Selbst als ich weg war und einiges getrunken habe, war kein Verlangen da.
Aber ich verlasse mich nicht darauf , dass ich, falls ich scheitere, nochmal so viel Glück habe. Ich weiss wie übel so ein Entzug sein kann und da will ich mein Glück nicht herausfordern.

@Wiebke
Zitat :"Ja, ja, so kanns gehen, es wird wohl noch ne ganz schöne Weile dauern,
bis man so richtig davon weg ist.... "

Ich glaube , dass man aufhören kann zu rauchen, aber dass man immer Raucher bleibt. Ist wie mit einem Alkoholiker. Aber man bekommt immer besser seine Sucht unter Kontrolle.
Durchaus gibt es Leute die es auch im Griff haben nur mal ab und zu zu rauchen , aber da kenn ich nur einen einzigen.
Auf jeden Fall gehören wir nicht dazu , dazu war die Sucht zu stark.
Finde es gut, dass Du ehrlich geschrieben hast, dass Du mal gezogen hast und habe auch in Deinem Tagebuch gelesen was an diesem Tag los war.
Bewundernswert, andere in Deiner Situation hätten da vor lauter Kummer total aufgegeben und wieder angefangen.
Tut mir leid um Deinen Hund !
Sieh die Sache als Ausrutscher und lass Dir davon nicht Deinen Willen brechen. Du schaffst das schon !

@Michael
Dein Seite ist echt toll ! Gute Idee !
Bin wie Du übrigens auch Würzburger.

@all
noch 2 persönliche Tips :

Kaugummis helfen mir ungemein. Klar ist das auch irgendwo eine Sucht, aber ich denke das gibt sich mit der Zeit (habvon 10 auf 5 am Tag reduziert )
Und wenn nicht dann kann ich damit auch leben.

Am 3 Tagen war es bei mir ganz schlimm. Ich bin echt fast ausgeflippt.
Ich war schon kurz davor mir neue ziggis zu kaufen. Dann hab ich aber einen Deal mit mir selber geschlossen: Wenn es in den nächsten 48 Std nicht zumindest ein bisschen besser wird , gebe ich auf. Vorher aber auf keinen Fall egal wie schlimm es wird. Irgendwie glaube ich habe ich mich damit selber überlistet.

So genug gelabert !

Euch allen viel Glück !!!